67为什么日本的女孩子皮肤都这么好

饮食偏爱：纳豆早餐

日本人三月份的早餐实际上是十分单调的，就是一碗纳豆拌米饭，但正是这小小的纳豆，却让多少女孩拥有了姣好的肌肤！原来纳豆富含纳豆激酶、纳豆菌、优质小分子蛋白质、超氧化物歧化酶、维生素等几十种生理活性物质，可以深层排毒，让肌肤呈现最好的光泽，因而被誉为“超级健康食品”、“世界第一健康美食”等。

生活作息：每日泡汤

每个日本家庭，在卫生间都有浴缸标配哦！春天少有人去室外温泉泡汤，但是日本女孩春天每天在家里也会用浴缸泡澡哦！这是因为泡澡拥有消除疲劳、促进血液循环的效果。此外，想拥有吹弹可破的水嫩肌肤，可借由泡澡把塞在毛孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽！这也是日本女孩肌肤很好地原因哦~

用餐习惯：春季3月每餐吃很少

和冬季吃肉不一样，日本人春天的饭量普遍都很小哦！尤其到了日本餐厅，你会发现一套餐下来，日本人可以吃很饱，但是我们却认为不够吃，而且完全没有油水，甚至很清淡。但正是这个原因，日本女孩的肠胃负担很低，身体不会因为食用刺激和油腻的东西，让肌肤上火堆积油脂，导致引发痘痘~如果你也希望皮肤好，不妨也改善一下自己的饮食习惯。

美丽秘籍

每次看日剧的时候，都会不自觉地爱上女主，每一个女演员都有自己独特的气质，比千篇一律的网红脸面瘫演技美了好几级。

而且日本女生个个都像吃过了不老仙丹，10年前跟现在对比，只有妆容服饰风格的区别，但是皮肤完全没有变化，无论在哪个年纪，皮肤都像会发光一样。

不仅30岁的女星看上去总是18岁，40岁、50岁的也毫不逊色，看上去只有二十几岁，时间仿佛不曾在她们的肌肤上留下痕迹，每时每刻都保持着皮肤的通透亮泽。

为什么无论是20岁还是50岁，无论是过了5年还是过了10年，日本女生的皮肤每时每刻都那么晶莹剔透，像是在皮肤底下装了个电灯泡？这些还不是因为人家花了大功夫保养，今天就来看下有什么日本特色的保养方法吧，学到手了谁还不是小仙女咋地！

饮食清淡

日本饮食是出了名的清淡，《四重奏》里虽然有两场经典的炸鸡戏，但是高桥小哥也会说，既然已经选择吃炸鸡了，还为什么要说加柠檬汁会稍微健康一点呢？证明霓虹人民还是会觉得炸物不健康，偶尔放纵就好。

一般情况下，日本人都吃得非常克制，跟我们广东人一样讲究保持食物的原味。你没有看错，这就是一个人的分量，比我的宵夜还少……所以日本女生怎么会胖呢！

跟大天朝的麻辣火锅牛肉火锅不同，日本人的小火锅，也就是关东煮，是很清淡的。饮食习惯对人的影响很大，如果你长期摄入多油多盐的重口味，不仅不利于身体健康，还会刺激皮肤状况变得不稳定。

口服保养品由内调养

因为日本的蔬菜水果非常贵，所以日本人会通过饮用口服营养液来从内部保养皮肤和身体。就像最近在日本很火的茜朵胶原蛋白肽饮品，就从全球精选十几种珍贵天然原料，是欧洲、日本、台湾的生物学、医学、营养学博士共同研发的，有美白肌肤、减少皱纹、美发、亮化眼睛、美化指甲、丰胸等作用。

茜朵含有的德国水解胶原蛋白肽，是全世界最具功效的抗衰老原料，经过了临床科学数据验证，获得了200多个国家认可功效的世界专利。

茜朵的另一种珍贵原料，日本野生重瓣玫瑰花萃取物，来自富士山，22万片野生玫瑰花瓣才能制成1公斤萃取物，能抑制黑色素生成，有美白和抗过敏功效，获得了日本美白专利。

白藜芦醇是天然的抗氧化剂，圆酵母谷胱甘肽被称为可以吃的“美白针”，左旋维生素C也是抗氧化剂，都是很好的原料，都能改善皮肤抗氧化能力并使皮肤产生光泽。

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为了要让皮肤稚嫩白皙，日本女孩都会做以下这3件事：

　　用豆腐美白皮肤

　　爱美的日本女孩，平日都很喜欢购买美容小物，或是不同品牌的美妆美容护肤品等等，为了让她们的皮肤保持稚嫩白皙，她们有一个家传的天然护肤秘方，那就是用豆腐美白皮肤。日本豆腐的制作材料用的当然是纯天然的黄豆，在日本吃豆腐也不怕遇到黑心食品。豆腐这样的家常食品，是日本家家户户的冰箱都会有的食品，所以日本女孩用豆腐美白皮肤这个秘方，对她们而言是非常稀松平常的，也不觉得有需要“分享”给大家知道。

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　　豆腐是很好的美白材料，不仅柔软细腻，触感爽滑，用来美容会很舒服。首先她们会将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，用清水洗脸过后，将装有豆腐的布袋在脸部来回搓揉，偶尔一些日本女孩还会加入一些面粉和蜂蜜敷于脸上，大约20分钟就能洗净。由于这些材料都是天然的，不会对肌肤带来刺激，而豆腐丰富的植物乳化剂卵磷脂能加强肌肤的保湿力，能使皮肤变得美白，光滑，透亮。

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　　常吃海带补充营养素

　　日本人的饮食含有丰富的人体必需脂肪酸，因为他们喜欢吃大海里的食物，这些食物含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸等能帮助滋养皮肤。日本女孩皮肤白皙最大的秘密，就是经常吃叫做“PhytessenceWakame”的海带。这种“PhytessenceWakame”是海藻的一种，主要生长在日本海域。由于它含有大量皮肤美容需要的矿物质和维生素。它富含维生素B，铁，钾和钙，甚至有研究表明这种植物精华有助于保持皮肤弹性，细腻白嫩。也因此，日本女孩经常吃海带来补充这方面的营养素，并且让她们的肌肤随时都那么地白皙。

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　　多喝胶原蛋白

　　而随着时光的流逝，皮肤细胞慢慢流失营养，皮肤就会开始发黄、细纹增多，这就是胶原蛋白逐渐流失的现象。主要来说，胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，皮肤组织被氧化，萎缩，塌陷。肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛、无弹力等衰老现象。胶原蛋白被人体吸收之后，就能促进皮肤细胞生长、加强皮肤细胞的储水能力、预防皱纹、延缓衰老。

因为日本是发达国家 所处的地理位置 也是岛国 空气好 湿度也好 所以对人的皮肤都是起到非常大的作用 再者日本也是很注重养生的 日本的温泉是也世界闻名的 日本人喜欢泡温泉 所以日本人皮肤好 水嫩也就不奇怪了 至于漂亮不漂亮··· 这个是您个人审美 不足以说明真实性 但是总比国内整日混在雾霾里的人们要好多了！

楼上说的我很赞成,日本的气候很不错,对于皮肤刺激性比较少

但是还可以看得出来,日本的化妆品,有些在国内也很有名日本女孩,一般都在14岁左右就开始化妆,他们很注意皮肤的护理针对不同季节,作相应的皮肤护理

有个日本朋友很喜欢吃纳豆,我受不了那东西,但是她推荐我说"吃纳豆,对皮肤很好,不仅可以减少皱纹,还能消除痘痘"我想这只是他一个人的护理方法,但是看纳豆在日本的受欢迎程度,他应该也多多少少的影响的日本女人的皮肤了吧

其实我觉得日本人的皮肤没有我们中国人好。细看就能知道。常来常往中国的日本人都羡慕咱中国人的好皮肤。因为咱中国人有多食蔬菜和水果的习惯。但日本人水果吃得少，蔬菜的摄入量也远远不够。另外，一般从高中起，日本女性便开始化妆，只要出门就必化妆，甚至有人出门扔个垃圾也要稍稍粉饰一下自己。（一点也不夸张，对人是礼貌，对己却实是不利）但是日本人的皮肤白，这是事实。水质好，空气干净，还有气候这些都是主要的原因。我的建议是，少化妆，多喝牛奶和豆奶，多吃水果蔬菜，饮食清淡。注意不要常熬夜。用适合自己的不一定昂贵，但是一定要尽可能是天然植物制成的基础化妆品。你的皮肤就一定会好。也会粉里透红。愿你永远美丽漂亮。