为什么我的额头和下巴最近容易长痘痘？

额头痘VS肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。

下巴长痘：一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。

1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；

3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；

小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；

小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；

6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；

小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；

7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；

小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，这类食品有全麦面包、大豆、笋等；少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少吃辛辣腥臊的食物等。

蜂蜜盐敷脸。挖两大勺蜂蜜和适量盐一起搅拌，按一定的方向，最好越细滑越好，然后在干净的脸上涂在额头、两颊、下巴等部位，反复按摩十分钟，对消除痘痘处的毒素很有帮助，还能美白，嫩肤作用。

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痘痘长在脸上的不同部位意味着你的身体出现了问题。

痘痘长在额头上，说明你最近压力过大，焦虑过度，同时排毒不好，只要多多注意休息，放松心情就可以减轻哦。

长在下巴的痘痘说明你最近有便秘的症状，而且饮食可能过于油腻，要多吃清淡的蔬菜和富含维生素的水果，少吃肉肉，多吃粗纤维的食物（可以帮助你便便），就可以缓解喽。

痘痘只要不是太严重，上面的方法应该对你很有用哦。如果你的痘痘很严重，就需要看医生啦。

额头---肝脏如果你的额头总是大粒痘痘不断,那说明你的肝脏已经积累了过多毒素不规律的生活,昼夜颠倒,长时间熬夜都会让心火旺盛,肝脏不能在正常时间(22:00~24:00)工作,毒素就会积累下来

对策:在22:00之前休息,让身体进入休眠状态,哪怕谁不着,也要让身体进入利于肝脏良好排毒的状态

下巴---生殖系统,下巴上的痘痘是因为生殖系统问题而出现的,女性朋友例如月经不调,卵巢囊肿,痛经等男性下巴出现成人痘,表明睾丸激素在捣乱,再不然就是胡子的毛囊发炎了

从自身内部调整

别光靠外部化妆产品

额头长痘

原因:压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

改善:早睡早起，多喝水。

下巴长痘:

原因:内分泌失调。

改善:少吃冰冷的东西。

主要是少吃辛辣的食物，多喝水，多吃一些水果，多做户外运动保持好的心情，注意按时作息，调整一段时间就好了，切勿随便涂抹药物，防止加重。

粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，黑头粉刺多发于额头和下巴，是青少年时期最常见的炎性皮肤病,引起这些部位痘痘反复发主的原因有多种,雄激素分泌过剩是主要原因。雄激素分泌过剩会刺激皮脂腺增生、肥大，导致皮脂分泌过多。另外促使毛囊口角化，上皮细胞增生，角质变厚，角化细胞相互粘连，不宜分离而阻塞管口，皮脂的产生与排出平衡失调。再加上局部痤疮杆菌、葡萄球菌、链球菌等混合感染从而发生炎症，形成痘痘

各种器官功能障碍，特别是消化系统功能障碍是导致额头和下巴产生痘痘的另一个原因。各种胃肠功能紊乱、便秘、肝功能低下等，均可导致痘痘的产生

疲劳过度、睡眠不足、火气过旺、精神抑郁、精神紧张、压力过重等因素导致的内分泌或植物神经功能性紊乱也是额头和下巴痘痘形成的重要因素。