皮肤为什么会产生皱纹

皮肤会产生皱纹的主要原因：

1、体内及皮肤水分不足

都知道皮肤最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收。水分是皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10~20%是最合适的，若低于10%，皮肤会呈干燥状态，就会显得粗糙松弛，时间长了，皱纹也就出现了。

2、精神因素

经常闷闷不乐、急躁、孤僻，常常在面部变现处愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老迹象。情志不调导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。

3、长期睡眠不足

经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

足够的睡眠对修复身体各个方面的系统是十分必要的，当然也包括对皮肤的修复，长期的睡眠不足，将使皮肤过早的老化。

4、过度暴晒

过度暴晒可能造成皮肤损伤，使面部、手部、颈部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。炎炎夏日，人体最容易受伤害的就是皮肤。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤就会早衰10天。而68%的人长出的第一道皱纹，就是在夏季。

5、生活习惯以及日常化妆

长期的过度吸烟、喝酒也会加速皮肤的衰老，从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。使用不当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

皱纹出现的原因是因为随着年龄的增长，皮肤真皮层的胶原蛋白、新陈代谢、蛋白质、脂肪、碳水化合物等撑起皮肤的物质和成分逐渐消逝，皮肤表皮因为萎缩和塌陷就会出现一凹一凸的条纹。

衰老，是人体新陈代谢的必然过程，人的皮肤一般是在25岁开始衰老。但由于有的人保养得当，皮肤胶原蛋白、蛋白质等成分充盈，新陈代谢代谢良好，减缓了皮肤衰老的进程，所以到三四十岁才会出现明显的皱纹。

二十几岁的年轻人出现细小的皱纹，大多是假性皱纹，也就是动态皱纹。顾名思义就是在做动作的时候才会出现的皱纹，比如笑的时候会出现鱼尾纹、表情纹（法令纹），而烦恼、着急、气愤时则会因为皱眉出现抬头纹、川字纹（皱眉纹）等。

如果出现明显的皱纹主要是因为缺乏保养，具体有以下几个方面的原因：

1、睡眠不足

影响皮肤新陈代谢功能。

2、营养不充足

皮肤营养成分缺乏。

3、皮肤干燥

皮肤油脂水分不充足。

4、过度日晒

紫外线照射损伤真皮层，造成皮肤变黑、粗燥、松弛、出现皱纹。

5、内脏器官不健康

肺部、肝脏等器官不健康会加速皮肤老化。

6、过度减肥

体重波动大，皮肤会随之而张弛。

7、经常做夸张的表情

原本动态的皱纹演化成静态皱纹。

8、对皮肤的过度刺激

洗脸水温度过高、洗脸用力过猛、化妆品使用不当等因素都可能导致皱纹的形成。

1）体内及皮肤水分不足 ；

我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。 

一般来说，皮肤含水量在10 ～20％最合适，若低于10％，皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。

（2）精神因素 ；

经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。

（3）长期睡眠不足 ；

经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。

（4）过度曝晒 ；

过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。

（5）营养状况； 

如果身体营养状况好，皮肤的营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现的晚；如营养状况不佳，致使皮肤肌肉组织营养不良，引起皮肤粗糙和松弛，容易产主皱纹。

（6）洗脸水温度过高； 

洗脸水以30 摄氏度左右的温水最合适，如果水温太高，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，而使皮肤干燥，日久天长逐渐在脸部产生皱纹。

（7）化妆品使用不当 ；

使用不适当的化妆品会破坏皮肤的质地，过多的扑粉也会使面部出现细密的小皱纹。

（8）过度吸烟、饮酒 ；

长期过度吸烟、饮酒会加速皮肤的老化、从而过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴。

皮肤皱纹多是什么引起的

　皮肤皱纹多是什么引起的，皱纹是一个人衰老的标志，所以女性都害怕自己的脸上出现皱纹，而我们知道的是随着年龄的增长，皱纹就会悄悄的爬上我们的肌肤，以下详细介绍皮肤皱纹多是什么引起的

皮肤皱纹多是什么引起的1

　 1、肌肤胶原蛋白、弹性纤维和透明质酸的流失

　胶原蛋白的流失会让肌肤变薄，弹性纤维的断裂会使肌肤失去弹性而透明质酸的减少则会让肌肤的含水量下降。肌肤逐渐失去支撑，进而出现松弛、坍塌、凹陷，最终形成真性皱纹。

　 2、肌肤新陈代谢细胞合成功能减慢

　随着年龄的增长，机体功能进入了迟缓期，肌肤老废物质代谢缓慢，合成细胞活力下降，肌肤就会变得松弛、干燥。

　 3、先天原因，来自遗传基因

　先天骨骼发育问题，如鼻基底凹陷、齿性/骨性凸嘴、颧骨过高等，都会形成天然的法令纹。

　 你的皱纹是怎么长出来的？皱纹形成的`原因外在因素

　 1、空气污染、紫外线照射有害光的损伤

　空气中的雾霾、尾气、二手烟，紫外线照射、手机、电脑、LED灯为肌肤带来的光老化，促使肌肤出现皱纹、松弛等老化表现

　 2、地域、气候也潜藏着皱纹的诱因

　南方气候特点是潮湿、阴冷，夏天紫外线猛烈，冬季空调取暖，肌肤更容易出现氧化现象；北方气候特点是：干燥寒冷，风沙大，空气质量不佳，会让肌肤变得干瘪，更易产生皱纹。

　 3、面部表情过于丰富

　表情能够加持语言的表现力，也能助长皱纹的产生。经常大笑、皱眉眯眼，都容易产生不同程度的假性皱纹。

　 4、不当饮食也会给肌肤带来伤害

　即使只是吃颗糖也会成为皱纹的诱因，大量实用糖类，会使肌肤出现糖化现象，如发黄、无光泽、肌肤松弛等。

皮肤皱纹多是什么引起的2

　 长皱纹的原因

　 1、经常食用含糖量过高的甜食

　不管你喜爱哪种甜食都会导致你的皮肤早衰。食用含糖量过高的食物是过早出现皱纹的主要原因之一，这是因为你的血液里的糖本身就会与蛋白质相结合而产生糖基化，从而最终产生一种有害的物质，而这种产物将会破坏你皮肤上的胶原蛋白和弹性蛋白，从而使得面部产生很多皱纹。

　 2、脂肪摄入不足

　身体脂肪过剩会对身体有害，但是适量的脂肪对身体也是必需的，它可以吸收抗氧化剂和维生素，同时紧致皮肤。

　 3、空腹节食

　 空腹节食减肥是最容易让人衰老的事情，这是为什么呢

　空腹节食减肥容易使体重发生波动，而体重波动越大，对皮肤伤害越大。因为你的体重波动时，皮肤会随之而张弛。

　 4、吸烟

　吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化。

　 5、睡眠不足

　充足的睡眠对修复身体各个系统都是十分有必要的，当然这也会包括对皮肤的修复。如果你长期睡眠不足很容易会损伤皮肤，使你的皮肤过早的老化。

　 6、睡姿不当

　睡姿不正确和长皱纹也有很大的关系。

　经常侧身睡觉会给面部皮肤增加压力，从而形成皱纹。

　 7、体力消耗过多

　运动有益身体健康，能使人恢复青春活力。但是过多的体育运动会加速皮肤老化，因为过度的体育锻炼将会损坏胶原蛋白。

　 长皱纹怎么办

　 1、喝啤酒除皱

　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

　啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

　 2、多按摩、提拉疲劳肌肤

　提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。在日常中多做这三个动作，有利于除皱，供大家参考。

　a、坐在椅子上，两脚自然分开，背紧贴着椅背，挺胸收腹。

　把两手伸在椅背后面，相互紧扣，并向下拉伸。然后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子缓缓以后、左、右、前的顺序拉伸，并且每拉伸至一个方向时即停顿5秒。

　b、坐在椅子上，双脚并拢，背部紧贴椅背，挺直上身。

　右手自然垂直在身侧扶住椅子，然后左手绕过脑后，伸到右耳上，把头部向左侧拉，拉到极限停顿5秒，然后换另一侧做此动作。

　c、站立，眼睛平视，然后把头向上仰起，眼睛直视天花板。

　把舌头向上伸出，维持5秒，然后把舌头向左右伸，各停顿5秒，再回复平视状态，然后重复做5次，稍做休息，再继续做一次此套动作。

　 3、去角质改善皱纹

　角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。

　 4、认真清洁肌肤

　清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。

　这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。

　 5、选食软骨素硫酸食物

　软骨素硫酸物质能让肌肤变得有弹性，是去皱抗皱很重要的物质。若人体缺乏软骨素硫酸皮肤会加速老化。主要含有丰富软骨素硫酸的食物，主要存在于鸡、鱼、鱼翅、鲑鱼头部的软骨内。

皮肤皱纹多是什么引起的3

　 为什么会长皱纹？

　 睡眠不足

　经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴。

　 过度节食

　如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之如果因过度节食而导致营养不良，皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。

　 压力过大

　经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹。

　 曝晒

　阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变雹失去弹性，皮肤逐渐变松起皱。

　 不经常喝水

　皮肤含水量在10%-20%最合适，若体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了，就容易长皱纹。

　 吃什么可以预防皱纹？

　 富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物。

　这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。

　 富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物。

　这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。

　 富含核酸的食物。

　核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　 富含优质蛋白质的食物。

　蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。

01

人在年轻的时候，皮肤下面的脂肪和皮下组织都很多，这些东西在皮肤底下填得满满的，把皮肤绷得很紧，所以看上去又光滑又平坦。当人老了以后，皮下的脂肪减少，皮下组织也萎缩了，皮肤就撑不起来了，皮肤就会变松弛，从而出现微细至深、数目由少至多的皱纹，所以皱纹是皮肤老化的最初征兆。

皱纹是皮肤老化的最初征兆。皱纹进一步发展，会形成皱襞，即皮肤上较深的褶子。25岁以后，皮肤的老化过程开始，皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。导致皱纹产生的原因很多，从中医理论的角度来看，皱纹与人体内在脏腑的功能活动密切相关。

机体衰老：皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤也不可避免地老化，从而出现皱纹。

内脏功能失调：人体面部与人体其他部位一样，需要营养，而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。

所以，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏，使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹。

饮食不当：人体饮食过饥使摄食量不足，使体内营养物质匮乏，使面部肌肉失去营养，产生皱纹，长期饮食不平衡，可导致皱纹的产生。

情志不调：导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。从现代医学的角度来看，认为皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。当表情肌收缩时，皮肤会收缩而出现皱纹。正常的、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，当表情肌松弛后，皮肤会很快复原，使皱纹消失。

人进入中年后，皮肤开始明显老化，皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低。真皮弹力纤维变性、断裂，使皮肤的张力和弹性降低，这样，当表情肌松弛后，皮肤不能很快复原，久之则使皱纹"凝固"下来，表情肌不收缩皱纹依然存在。随年龄增大，皮肤和皮下组织更加松弛，加上面部支持组织的萎缩或缺失，以及肌肉的松软，皮肤将会在重力的作用下发生滑坠，形成更深的皱纹。

人为什么会产生皱纹呢从现代医学的角度来看，这与人体内衰老因子—自由基的作用有关。自由基的增多，促使细胞老化，皮肤弹性降低，皮脂腺分泌减少，皮肤发干。加上皮肤汗腺排泄不畅，导致代谢产物淤积，生成毒素，刺激皮肤皱纹产生。中医学的观点则认为，皱纹的产生与人体内在脏腑的功能活动密切相关。机体衰老、内脏功能失调、饮食不当、情志不调都会导致皱纹的产生。而皱纹产生的诱因主要有以下几点:

　　(1)面部运动过度导致皱纹产生

　　不知道大家注意观察过没有，年轻时面部表情丰富的女士到了一定岁数后面部的皱纹会相对多一些，这是因为人进入中年以后，皮肤的张力和弹性显著下降，这样，当表情肌运动松弛后，皮肤不能很快恢复原状，习惯性的表情就会镌刻在脸上形成皱纹了。有的人喜欢笑，动不动就大笑不止;有的人爱皱眉毛、扬眉毛，更有甚者说起话来眉飞色舞，这些丰富的表情使脸上浮现出许多不同的线条，经常重复就会形成永久的线条，抹不掉了。

　　(2)环境导致皱纹产生

　　在青藏高原、黄土高坡等一些环境气候恶劣的地带，发现很多人还未到中年，脸上已经写尽了生活的印迹与沧桑。风沙、寒冷、炎热、干燥、过强的紫外线照射，再加上不精心护理，都会加速皮肤的老化及皱纹的产生。

　　(3)日常生活中的不良习惯导致皱纹产生

　　在烈日炎炎的夏日，出门在外时是撑起一把太阳伞，还是戴墨镜，或者干脆眯起眼睛以遮挡刺眼的阳光在看书或思考问题时，是不是经常用手按住太阳穴处或托起下巴，还有经常挤眼、眨眼、揉眼、双手揉搓面部、挖鼻子这些不良习惯都会导致皱纹产生。过度疲劳、抽烟、熬夜、平日饮水不足、体重变化过大、忽胖忽瘦，也都会造成皱纹早现。

　　(4)不正确的饮食所引起的面部皱纹

　　吃是人生一大乐趣，这是人所共知的，但是吃要吃出学问。有些人一遇见好吃的东西就肆无忌惮，忘乎所以。然而要想拥有一张美丽的面容，不致使它过早衰老，长出皱纹，最好是在吃的方面做一点小小的牺牲。

　　咖啡、巧克力、奶油蛋糕、冷冻太久的食品，速食面和油炸食品等都是容易长皱纹的食品，不可长吃或吃得太多。任何食物都不要直接放入油锅中炸，最好外面裹上一层衣，衣的成分可以是面粉、鸡蛋、芝麻、香菜屑等。另外多吃一些蒸、煮食物，少吃炸、煎、烧的食物，还要多吃含蛋白质丰富的食品和蔬菜。

　　(5)不正确的皮肤保养易产生皱纹

　　使用粗糙的化妆品或化妆品使用不得当，用过热的水洗脸，不注意皮肤清洁，晚上不卸妆睡觉，不正确的皮肤护理和按摩，都是较易产生皱纹的原因。另外，营养不良、精神压力、慢性病或生育等也都是促使皮肤早衰的诱因。

脸上容易长皱纹的原因有很多，其中一些主要因素包括：

1年龄：随着年龄的增长，肌肤开始失去弹性和水分，容易出现皱纹和细纹。

2太阳曝晒：紫外线能够使肌肤老化，因此需要注意防晒。

3吸烟：研究表明，吸烟会促进皮肤老化，导致皱纹和细纹的形成。

4表情和肌肉活动：当脸部表情改变时，肌肉会收缩，长期以来也会导致皮肤老化和皱纹的形成。

5饮食：营养不良和缺乏水分容易导致肌肤干燥和老化。

为了预防及减少皱纹的出现，可以注意以下几点：

1每天保持足够的睡眠时间。

2避免暴露在阳光下，要涂抹SPF防晒霜。

3避免吸烟和饮酒。

4保持饮食均衡，并多摄入水果、蔬菜和水。

5使用抗氧化剂，如维生素C和E，并使用保湿霜来保持肌肤的水分。