为什么有些人会变丑

每天我们生活都马不停蹄，漂亮精明的女人对自己的容颜却不可匆忙。然而，女人们有的越长越漂亮，而有的却越长越丑了，令你多日保养得结果功亏一篑，想知道原因？

　　1、杞人忧天，愁眉苦脸。

　　愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。

　　2、通宵达旦，昼夜不分。

　　熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，这样很容易表现在皮肤上。女人要想美丽，睡眠充足也是关键，所以每天至少要睡8个小时。只要睡好了，就可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　3、经常曝晒，不加防护。

　　阳光直射，吸收过量的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变黑变粗，变得松弛无光泽，出现皱纹，甚至导致皮肤癌。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯，以防止皮肤老化。

　　4、何以解忧，抽烟喝酒。

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　5、喜怒哀乐，表情夸张。

　　夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。

　　6、不爱喝水，只喝饮料。

　　水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须强迫自己喝6—8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的饮料。

　　7、不爱运动，一身懒肉。

　　适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，美丽的女人，也是一个经常锻炼的健康女人。

　　8、化妆精致，卸妆马虎。

　　化妆要精致，这很多人都知道。但卸妆不彻底，却是许多人常常会犯的错误。要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢，仅仅用洗面奶是不够的，必须要定期做深层洁面的工作。

　　9、护肤用品，拿来就用。

　　很多女人并不了解自己的皮肤，一看到护肤品也不管适不适合自己，拿

起就用。若就机会，不妨抽空做个肌肤测试，多了解一下自己的肌肤，然后对症护肤。

　　10、追求刺激，冷淡果蔬。

　　辛辣、油炸等等刺激性的食物，对于皮肤犹如大规模杀伤性武器。要想越活越漂亮，对这些食物要适量减少，这样才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，无论是当饮食，还是做成天然面膜，都是极富生活情趣且收效甚好的事。

以下是8个夏季变丑的坏习惯：

1 不涂防晒霜：夏季阳光强烈，紫外线容易晒伤皮肤，导致皮肤黝黑、粗糙，甚至引起皮肤癌。

2 不及时清洁皮肤：夏季皮肤容易出汗，不及时清洁会导致毛孔堵塞，引起痘痘、粉刺等问题。

3 过度使用空调：夏季空调虽然能够带来凉爽，但是过度使用会导致皮肤干燥，出现皱纹、脱屑等现象。

4 暴饮暴食：夏季食欲容易受到影响，暴饮暴食会导致肠胃不适、肥胖等问题。

5 不注意眼部护理：夏季阳光强烈，不注意眼部护理会导致黑眼圈、细纹等问题。

6 忽视头发护理：夏季头发容易出油、静电，忽视头发护理会导致发质受损、脱发等问题。

7 穿高跟鞋长时间走路：夏季穿高跟鞋长时间走路会导致脚部疲劳、疼痛，甚至引起足部变形。

8 过度饮酒：夏季饮酒要适量，过度饮酒会导致酒精中毒、肥胖等问题。

以上这些坏习惯都会让你的夏季变丑，所以为了美丽和健康，我们应该尽量避免这些不良习惯。

问题一：为什么人会越长越丑？ 俗话说：女大十八变，越变越好看。说明成长为许多人带来了不少意外的惊喜。但世事无常，叹的是东家欢喜西家愁，眼见女儿渐丑陋，凭添一岁一愁容。 颅面发育时速差――天使、魔鬼都是它。 从眼眶下缘向后与耳孔形成连线，这就是颅面分界线，它将人的头部一分为二，上面为颅脑部，下面为颌面部。我们常看到幼儿呈头重脚轻状，头部显得很大，它确实很大！到6岁时小儿的颅脑部已是成人的90%，10―20岁时已是成人的颅脑大小。当我们对颅脑部与颌面部大小进行对比时则发现：出生时为8：1，6岁时5：1，成人时2：1。这里面可是深藏玄机：出生后颅面部生长发育时速差极为明显，即颅脑部出生时已发育很多，10岁左右已发育完成，受后天因素的影响小。而颌面部则主要是在出生后加速发育，直至成人。生长发育量大而且周期长，因此受多种因素的干扰而变化多端。 遗传特性逐渐显露： 反牙合牙，小下巴，龅牙等具有明显的遗传倾向，随着年龄的增大，面型轮廓展开并显现出来，并逐渐加重；牙齿拥挤错乱、牙散在间隙、先天缺牙等遗传病因则是在乳牙被恒牙替换后逐步暴露出来。统计表明，遗传因素导致的颌面畸形约占总数的1/3。这类畸形做父母的要客观面对，提早应付。 后天因素影响多多： 一些急慢性疾病及长期消化不良等均可导致颜面生长异常，如佝偻病致方颅现象外，颌面部的畸形也很明显。脑垂体性巨大症表现在颜面畸形――前额、颧骨、下颌均显前突。鼻呼吸道疾病对颌面部影响特别明显。如有一种颌面部畸形叫增殖体面容。病因是鼻后部与咽部结合的转折处内的扁桃体增生肥大，使整个咽道变窄，呼吸不畅，迫使儿童长期用口呼吸，并容易被家长忽略或漏诊。久之，孩子的面型长的越来不像自家人。睡觉打鼾，嘴唇很厚，面中部变长，鼻根下陷，上颌牙弓变窄，牙弓前突等。而预防却很简单，10岁前做个小手术颌面异常发育即可终止。 各种口腔不良习惯危害也很大。颌面部畸形1/3来源于此，如吮指习惯、吐舌习惯、咬唇习惯、偏侧咀嚼习惯等。 多个牙龋齿，牙周病也是颜面部的“杀手”，千万不能掉以轻心！ 后天因素有许多积极提高防病治病的意识，一样能重拾美丽，重拾健康。

问题二：为什么、有些人越长越漂亮、而有些人越长越丑？ 这个为题生物课有说哦。。初二年级第一学期我们老师教过。。这些都是遗传因素。。有的遗传了爸爸帅气的鼻子。。有的遗传了妈妈漂亮的眼睛。。。。 重之如果自己长的丑不是自己的错。。也不是爸爸妈妈的错。。这是基因是问题。。不要怪别人也不要怪自己。。

问题三：为什么有的人越长越难看 （仔细阅读）

佛经书里有 女人为什么有贫富贵贱和美丑

胜�N夫人是舍卫国波斯匿王之女，也是逾�^国的王妃。

胜�N夫人地位尊贵，但面貌却长得不太好看，她心里常常因此生起疑惑。

有一次，当释迦牟尼佛在舍卫国�o园精舍的时候，她来到佛前顶礼佛陀之后，很恭敬地向佛陀提出几个问题：

世尊！

一、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且穷苦卑贱？

二、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但是大富大贵？

三、为什么有些女人长的美丽出众，却很贫苦，出身卑贱？

四、为什么有些女人长的美丽端庄，清秀可敬，有财有福，身世高贵？

佛陀开示说：「胜�N！女人面容丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且贫苦卑贱，是由于过去世性情暴躁，容易发怒，有人稍微说她不是，就心怀怨恨，气愤憎恶；同时她也不以吃的、用的、以及各种财物，或是香花之类布施沙门(出家修道的人)、婆罗门；又生性善妒，看见别人得到财物、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，就生妒忌，因忌生怒。

胜�N！女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但却大富大贵，是由于过去世性情暴躁，有人说她不是，她就生气、怨恨、愤怒、憎恶，可是她却常以吃的、喝、用的，及一切财物、建地或房舍，以及香花水果等布施供养沙门、婆罗门；且又没有妒忌之心，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她能随喜赞叹。

胜�N！女人面目姣好，美丽动人，但很贫苦，身世卑贱是由于过去世性情温柔，有人讲她坏话，也不生气，又能忍让，可是他对沙门及婆罗门却不肯作任何供养布施，又生性善妒，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她就生妒忌，常自傲慢。

胜�N！女人长的端庄美丽、清秀，品行高洁，多财富且福德高贵，是由于过去世性情温柔，又能忍让，人说她非，毫不计较，亦不生气，她又能以一切财物建地舍宅香花水果饮食医药，恭敬供养布施沙门及婆罗门，并广行善事，对别人不生嫉妒之心，言行谦逊有礼，而且对他人之好，时常随喜赞叹。

胜�N啊！这就是妇女们贫富贵贱和美丑的缘故了。

胜�N夫人听了世尊的开示，很惭愧而又欢喜的说道！「世尊！我听了你的开示，完全明白自己长得丑陋而身世尊贵的原因，好比从黑暗中得到光明，从荒野中发现了康衢大道，这道理实在太奇妙了。

我从今天起，纵然有人说我坏话，也不生气，对别人更不生妒嫉之心，常随喜赞叹他人之善，并要以一切财物、饮食、医药、建地屋宇、香花供养沙门及婆罗门。

归我统制的妇女很多，我也要教她们如是学，如是行。请世尊收我为弟子吧！我要皈依佛、法、僧三宝，直到终身。

结后语：

听完了佛陀的回答，胜�N夫人的心灵已经得到光明；聪明的读者您是不是已经把握到兼具美丽与富贵的要诀了呢？首先要培养温柔的性情、谦虚忍让、不计较、不忌妒，并且能够随喜赞叹别人善行的美德。其次要以衣服、饮食、卧具、医药、香、花、舍宅、财物广行布施，恭敬、供养出家的修行人。今生种下的种子，来生就可以收获了；如是因、如是果，佛陀的真理让您永远离贫穷、丑陋与卑贱 [PS 脾气好点]

1、微笑

有人说，微笑是绽开在脸上最美的一朵花。所谓：“拳头不打笑脸人”，微笑的表情总是楚楚动人，令人愉悦，使人感觉亲切。最主要的是，微笑不仅给人的外在美感，还在于微笑的表情所传递的信息，是一种怡人和美好的感情。微笑总是给人带来欢乐和幸福，带来精神上的满足。

常把笑意带在脸上，把善意传达给所有人，完全不用任何成本却创造出更大的价值，这可是最方便又有效的美容妙方。

2、多赞美

好话，谁都爱听，而且不仅仅是人。佛在《楞严经》上早已说过：“宇宙万物皆能闻觉知”，而科学家从对水的实验中就发现，水的结晶是如何随着外在的声音而改变它的形 >>

问题四：为什么有的人越长越好看为什么有的人越长越丑。为什么呢？ 这个就不好说， 我们班的同学以前小时候好看的长大了却不咋地，以前不咋的呢，现在都成大美女了。

问题五：为什么、有些人越长越漂亮、而有些人越长越丑？ 这个狠无奈了额。各饥有各人的美。样子美 并不一定心灵美。你没发现吗？为什么美女配丑男？丑男却抱着美女？事实证明样子并不是一切！

问题六：为什么有的人越长越丑？ 容貌都是父母给的我们都没有资格说丑 你可以打扮穿着好看一点

问题七：为什么有的人越长越丑，有的人越长越漂亮 看来你还只是个青春期的姑娘呢，

所谓女大十八变，

不管怎么样，外在的美丽不是永恒的，

由内向外散发出来的魅力才是真正的美丽，

要对自己有信心，自信的美，是任何人都无法忽视的

至于有些姑娘为什么越来越漂亮，七分是靠打扮出来的

不用刻意的装扮自己，因为年轻就是一种美~

问题八：为什么有的人越长越好看，有的人越长越丑，怎么样才能越长越好看？ 懒就会变丑，想要变美就要付出努力，舞蹈可以锻炼提醒，面膜等护肤品可以改善皮肤，去一个好的发型工作室设计一款适合你的发型，多看时装及美容杂志及时尚咨询，慢慢的自己也对打扮有概念了。再学会化淡妆

问题九：为什么，有些人越长越漂亮，而有些人越长越丑 看来你还只是个青春期的姑娘呢， 所谓女大十八变， 不管怎么样，外在的美丽不是永恒的， 由内向外散发出来的魅力才是真正的美丽， 要对自己有信心，自信的美，是任何人都无法忽视的 至于有些姑娘为什么越来越漂亮，七分是靠打扮出来的

问题十：为什么有些人越长越漂亮，有些人却越长越丑？ 凡事无绝对``如第1个回答``长的漂亮就一定内心丑陋么~~只能说自己想法偏激了`` 所谓丑美并没有指定的界限```

这种心理很可能是受到自卑心理和完美主义的影响。

关于丑的描述都是非常主观的，这很有可能只是自己的一个心结而不是客观事实。

那为什么会出现这种现象呢？我猜测可能有些完美主义倾向。很多时候完美主义者会把目光集中在自己身上的“缺陷”，像是我眼睛太小了、我笑起来不好看、我脸型不好等等。但其实其他人也许根本就没有注意到这些啊，这些你眼中的缺陷其实并没有你想象的那么严重。所以啊与其纠结这些还不如把注意力放在其他事情上，让自己大大方方和别人相处。因为阳光自信的姑娘运气不会太差的！

青春期男生变丑的原因

青春期男生变丑的原因，家长千万不能忽略孩子的心理健康，适当减轻孩子的压力是很重要的，扫清成长路上的障碍有利于孩子更好地成长，家长不能一味地去责骂孩子，下面我们一起来看看青春期男生变丑的原因

青春期男生变丑的原因1

青春期男生变丑的原因

1、心理问题

青春期的男孩子一般都会比较注意自己的容貌，比较在意自己在异性心中的形象，同时由于各种莫须有的心理暗示，总会觉得自己越来越丑。

2、发育状况

一般情况下，除了第二性征的发育比较迅猛外，身高，臂展这些外在特征变化比较明显，而面部特征此时基本上已经定型。遗传父母的脸型比较多。

男生变帅的方法

1、要睡觉前，拿小黄瓜切片放置脸上，过几分钟后拿下来，一个月您的眨脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸透后，敷在脸上20分钟，每周三次。

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会绶变小喔。

6、一定要多喝水，不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

男孩子在青春期变丑一定不要有心里负担，因为这毕竟是由于基因决定的，谁也改不了的，能够改变的只要我们的心态与我们的学识，在青春期这大好的时光里，多读书，多学习，是远比关注自身外貌还要来得实在的一件事情。

青春期男生变丑的原因2

视觉是有效的沟通手段

男孩的神经连接方式同女孩有极大的不同。男孩更依赖于视觉，而女孩更偏向于感情。要诱使一个男孩对某样事情感兴趣，你不需要花很大的力气。当那些快速的、色彩丰富的、高科技的影像呈现在他的眼前时，他很容易被吸引。

因此，父母与孩子进行沟通的最有效方法是通过视觉的手段。在与孩子交流的时候运用语言描绘出一些视觉图画，如果孩子能想象出那些图画的样子，你们的`沟通将会畅通许多。

多说鼓励的话

男人在表面上会显得很坚强，但在内心里，他同女孩一样容易受伤。男人可能更善于隐藏自己的情感，但那情感依旧是强烈的。

作为父母，你的任务是激励、鼓舞你的儿子，让他充满自信。而这份自信会使得孩子坚强、积极向上。

强烈的独立意识

到了青春期，很多孩子不再愿意事事都跟父母商量，而是自己单独来做。这时候，父母要自愿充当孩子的参谋，争当绿叶。

在条件允许的情况下，父母要尽可能的提供给孩子自我展现的平台。不要总是认为孩子这也做不好，那也做不好，处处代劳，这样反而会使孩子失去独立思考的能力。

足够的个人空间

每个男孩都需要自己独处的时间，父母乣学会信任他并给他足够的时间。如果他辜负了你的信任，做了些不该做的事情，那就需要你收紧“缰绳”，把他看得更紧一些，直到他重新赢得独处时间为止。

主动教孩子性知识

父母应该是孩子的第一性教育者，只有这样孩子才不会通过错途径去了解性知识。作为家长，尤其是父亲，告诉孩子的信息要准确明了，不要回避。

如果你有这13个坏习惯说明你正在变丑

1、经常久坐

一坐就是一整天，吃完饭也立马坐下，要么就是躺在床上，久坐真的太常见了，一般是上学或者上班一族，长时间久坐导致身体脂肪越来越多，尤其是下半身囤着赘肉也会越来越肥胖，慢慢就变丑啦

2、天天吃宵夜、睡前猛喝水经常吃宵夜，而且宵夜时间在晚上十点过后，不吃就睡不着，不健康的宵夜吃多是必定会胖的，而且还会给胃增加负担，还有的姐妹喜欢在睡前喝大量的水，第二天早上起来也水肿很严重

3、经常熬夜

明明可以很早休息却一拖再拖，心里想着刷个视频就睡，打把游戏就睡，结果越熬越晚，或许你也不知道自己在等什么，但就是想再熬熬。结果第二天精神状态很差，长期下来整个人都不精神，皮肤也长痘。

4、喜欢喝奶茶或饮料，不爱喝温水每次出门就想着喝杯冰奶茶或者是冰可乐，超爱喝饮料，就是不爱喝温水，去买饮料直接不拿矿泉水长此以往，体重自然会蹭蹭上涨你都不知道自己为什么胖了

5、爱吃辛辣油腻的食物

每次吃饭真的是无辣不欢，无论是出门吃还是自己做饭都会放很多辣椒，就喜欢吃烧烤龙虾螺螂粉一类的，虽然好吃，但长期吃辛辣油腻真的不太好，得注意健康，调节饮食习惯

6、妆卸不干净

经常化浓妆，但是晚上卸妆的时候却很马虎，不好好卸妆，这样长时间皮肤状态会很差的，还会出现皮肤刺痛、黑头、粉刺、黑眼圈、细纹、红血丝等问题加重

7、长时间低头玩手机

每次玩手机就是几小时，而且还是低着头，长时间低头玩手机会导致脖子前倾、有双下巴颈纹等，还会加深自己的近视少尊致双眼无神还会造成虎背问题

8、从来不运动

从来不喜欢运动，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，就算要运动也是三分钟热度想跑跑步，跳跳操，但跑两下跳几圈就放弃了。觉得不运动也没啥，但能感到身体还是弱，抵抗力也在慢慢下降，整个人也没精神

9、爱吃甜的，过度摄糖

爱吃甜餐，喜欢喝甜的饮料，还喜欢吃蛋糕，冰淇淋等一类食物，但是摄入过多糖分会让皮肤变暗沉，容易变老变胖、爆痘

10、爱翘二郎腿

一坐下就控制不住自己要翘二郎腿不翘起来总感觉少点什么。想克制总是克制不了，但长期翘二郎腿腿真的会变形，还会粗小腿，骨盆也会变

11、喜欢用手摸脸、挤黑头痘痘一闲下来就爱用手摸脸，没事干的时候喜欢挤黑头抠痘痘。手上有很多细菌!少改掉这毛病不然皮肤越来越不好

12、喜欢弯腰驼背、葛优躺

你以为这样是随性，发现自己的体态在慢慢变样，等到时候后悔再纠正就没用了，而且在路上看到体态好的你还满眼羡慕

13、为了省事出门不涂防晒

每次出门懒不想涂防晒，觉得少涂一两次是多晒个一两次否会咋样可但是小久而久之叠加伤害，衰老变丑会找上

女孩子变丑的原因，有外因和内因两方面。

关于外因，是指外界环境影响导致女孩子的容颜衰减，于是就变丑了。

比如，女孩子工作的环境比较差，风吹日晒的，皮肤状态会变得很差，于是女孩子在这样的环境下，肯定会变丑的。

在比如，女孩子的学习或者工作压力非常大，外界给她的压力非常大，这对她的身心都会造成严重伤害，会让她容颜衰减。这样的情况下，她也会衰老、变丑的。

最显而易见的外因，就是时光的影响……每个人都会变老。再漂亮的女孩子，当自己年龄大了的时候，也会变老，变丑的……

关于内因，就是指女孩子自身的原因。

比如，女孩子自己不注意保养，于是皮肤状态变差，容颜衰减，自己就变丑了。

在比如，女孩子自己不注意控制心理状态，遇到问题就愁肠百转，整天郁闷……这样的状态肯定会影响到自己的身心健康，于是，同样会容颜衰减，变得很丑的。

所以，女孩子变丑的原因很多，如果想防止自己变丑，就需要从多方面入手，将那些影响自己身心健康的因素都排除掉，自己才能漂亮起来……

再漂亮的人，都有丑的时候，漂亮丑无所谓，有个 健康 的身体才是最重要的

人为什么会越变越好丑？能有什么办法变漂亮吗？

时间是把杀猪刀，在漂亮的人经过时间的洗礼，也会变得不在年轻貌美，脸上多少会刻下岁月的痕迹。

爱美之心人皆有之，每个人都不希望自己变丑，但是岁月不会绕过谁。

随着年龄的变化，面貌变化有的人比较明显，有的人变化慢一点。同样的年龄，看起来有的人比较显老一点。

对于自己日渐衰老的容颜，能有什么办法变漂亮吗？当然是有的，但是要学会梳妆打扮，穿衣搭配，不说能变得更漂亮，但一定看起来精神焕发。

人们常说相有心生，意思是人善良面相也会变得漂亮，这句话也是有道理的。善良的人面相和善，让人看着舒服。丑陋的人面相也会显得狰狞，给人一种恶相的感觉。

人有的长相不是自己决定的，但是美与丑是自己决定的。

1:做人做事问心无愧，善良待人真诚做事，面相自然会变得和善漂亮。

2:自己虽然长相一般，经过梳妆打扮也会变得漂亮一点。

人的丑与美，不仅是外在的美，还有心灵的美也能让人变得和善漂亮。

俗话说，相由心生，如果说二十岁之前，相貌的美丑是由父母决定的话，那么二十岁后，长相是否好看是由自己决定的。

人越变越丑无非有这几种原因：

第一，衰老。肌肉的衰老，皮肤的衰老，脸上的胶原蛋白流失，水份的丧失，气血的枯竭，都可能让自己变得丑陋。

第二，疏于保养和护理。如，不注重身材的管理，让身材走形，不注重皮肤的管理，让皮肤日渐老化。

第三，心态的影响，一个经常抱怨，心态苦闷，缺乏欢喜心的人，脸上的肌肉会往下走，变成一副苦相。或者为人刻薄，经常指责别人，看别人不顺眼的人，会长成一副刻薄相。

如果说随着年龄的增长，肌体慢慢走向衰老，这是自然规律，我们无法抗拒的话，但是有些因素完全是人为，我们可以通过人力扭转。

我们也会经常遇见身边有这样的一些人，她在四十岁的时候可能比二十岁更漂亮，更有韵味，有气质，可见，人不是越老越丑的。

要想让自己越变越好，也不是难事。我认为只要做到以下几点就足够了：

第一，注重外在的保养。我们的脸一天到晚裸露在外，有紫外线，自由基，灰尘等的侵害，所以一定要好好保养、保护。有句话说得好，保养是老样子，不保养是样子老。

第二，加强锻炼。身体，是越锻炼越有活力，锻炼也是保持身材不变形的一个有效方法。

第三，饮食清淡，营养全面。肠道有多干净，皮肤就会多干净。人到中年尤其不要吃得太油腻，太厚重。多吃蔬菜水果等富含维生素纤维素的食物。

第四，睡眠规律，保持充足的睡眠。睡美人睡美人，可见美是睡出来的，气色也是睡出来的。

第五，保持良好的心态。学会控制情绪。心情愉悦，是保持气血畅通的法宝。有欢喜心，慈悲心的人，哪怕衰老，他的肌肉走向都是向上的，因为他的心态阳光明媚，积极向上，就算脸上布满皱纹，也自有一种韵味，慈祥，安宁，淡泊。

人可以不美，因为那是上天给予的，但是不可以丑陋，因为丑陋的人，是内心的狰狞。

人生老病死是自然规律，随着年龄的增长人的相貌自然会变老变丑。但有一种方法可使人的相貌变的于同龄人相对来说耐看。就是打坐修心养性，当呼吸细缓时，面相就会变的慈样甚至会产生宝相之貌，也会长寿。

这种情况是自然规律无法抗拒，但通过自己的修饰就能漂亮起来。最为关键是心态好吃好睡眠好使机体产生变化，再加上自己的气质好更显着年轻和漂亮了。

相由心生，多行善事者面相一般没有丑陋的。

相由心声，想要漂亮，就要起心动念都是慈悲仁爱，另外忍辱，谦让的果报是漂亮！

这是自然规律

学习修炼就会越来越漂亮