为什么秋天脱发 秋天脱发严重怎么办

1 为什么秋天脱发

专家表示，秋季脱发严重一方面是由于天气干燥所致，水分不能得到及时补充，会导致皮脂腺分泌较少，使得毛发干枯最终脱落。另一方面，初秋掉发量大也有其生物必然性。其实古人就有过这种体会，就像《孟子·梁惠王上》里用来表示视力好所描述的那样：“明足以察秋毫之末”，这里用“秋毫”来表示事物的微小，足以可见在秋天脱落后新长上来的毛发较之其他季节的毛发是极细极小的，而比起粗旧的头发，这些细小的绒毛更加具备御寒之力。同时，按照生物进化学“适者生存”的理论来讲，人类的头发在秋季时就应该完成休止和退化的发展进程，以便于在冬季重新长出这些细小的绒毛用来达到保暖的效果。

此外，医学研究表明：悲伤可使神经系统减弱对于免疫器官的支配作用，从而导致机体的免疫功能下降，引起脱发的产生。那么秋季为什么更容易产生悲伤的情绪呢？中医学认为，四季变化、五行学说与人体的五脏六腑、七情六欲存在着密切的联系。现以五行学说“金、木、水、火、土”中的“金”为例：四季中的“秋”属金，而七情中的“悲”也属金。因此在秋天，尤其是阴雨连绵的日子里，大家除了容易感到“秋燥”之外，更容易产生伤感的情绪；现代医学研究也表明， 气温的变化会直接影响大脑底部一种叫做“松果体”的腺体分泌，尤其是在冷热交替的换季时节，由“松果体”分泌出来的“褪黑素”极易使人产生抑郁、忧伤的情绪。这样看来，秋季脱发严重也有其机体必然性。

2 秋天脱发严重怎么办 注意饮食

首先，我们可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。另外提供一个中医世家的小偏方：核桃三个，黑芝麻一勺、侧柏叶一勺，以上三种材料药店都有售，去药店购买时，让药店的人帮你用机子磨碎变成粉末，然后每天早上配上适量奶粉，用开水冲服，长期食用，效果很好。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯,染发、烫发间隔时间至少3—6个月。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。头发的脱落与外界的环境因素关系密切，秋季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在秋季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。秋季应避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

调整自己的情绪

毛发脱落与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落。西医通过临床调查发现，许多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为：情志不遂，肝气郁结，郁而化火，热蒸毛窍，壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说，压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。

头发的日常护理

首先洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。常常给头皮做按摩，一方面促进循环，一方面也能舒缓你紧张的情绪。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

3 如何鉴别脱发不正常

每天掉100多根头发是正常，但若晨起时发现枕头上有脱发50根以上，且梳头时脱发较多，则可能是不正常的脱发。特别是看到掉下来的头发，若发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，这说明头发掉时还很健康，它的脱落就不正常了。如果调整心情、改变饮食、加强头发护理后，你的头发还是以每天超过100根的速度脱落，请及时到医院就诊！

第一，因为秋天毛囊收缩加快。

入秋之后，因为季节的更替，气温不断变化。尤其是秋天的早晚温差比较大，所以毛囊的收缩也会加快。这个时候毛囊因为营养不足，或者是长期受到紫外线的照射，对受到不同程度的损伤。

因此就会出现萎缩的情况，导致毛囊只会长出细小的头发，或者有些人情况严重就直接是不长头发。这样，就会感觉自己的头发越来越少，脱发变得越来越严重。

第二，气候太过干燥。

因为秋天的气候比较干燥，头皮和身体都会缺乏水分。如果身体内的水分没有办法得到及时的补充，那么头皮的皮脂分泌就会逐渐减少，最终也会导致脱发现象变得更加严重。

而且，气候干燥就会导致头发之间的摩擦增加。如果梳头的时候没有控制好力道，那么也很容易让头发断裂。

第三，秋天容易引起人的心情。

自古以来就有“悲秋”的说法，很多人到了秋天因为气候、景象和激素的关系，自然而然就会变得多愁善感。但是一个人的情绪和内分泌是有很大的关系的。

如果长期处于紧张、压抑、悲伤的情绪当中，那么也很容易引起脱发。所以，到了秋天一定要保持良好的心情，学会调整自己。

第四，缺乏营养。

秋天很多人都会调整自己的饮食，让自己吃得清淡一些，否则就担心自己的肠胃会受不了。但是有些人就吃得太清淡了，造成了身体的营养不足，没有办法及时将营养供给到头发上，这样也会加剧脱发。

第五，睡眠时间不足。

有些人入秋之后就感觉自己的睡眠质量下降了，还很容易出现失眠的症状。睡眠时间不足是导致脱发非常重要的一个因素，所以千万不能随意熬夜。

进入秋天，很多人可能有这样的感觉，又脱发了。相比其它季节，秋天脱发似乎更加严重。即使你再马大哈，在洗头、洗澡时，也会发现比其它季节脱落的根数增多很多。不由的感慨，为什么会这样？确实，脱发带来的困扰是极大的，大大的影响到人们的形象，其实还会影响到健康，一起来了解一下吧，导致秋天脱发加重的原因有哪些？

气候干燥。秋天的气候是干燥的，如此干燥的气候，折射在皮肤上，会导致人们皮肤脱水严重，而折射到头发上，会发现头发异常干燥、干枯，相应的，也会容易折断。这种干燥的气候，使得人们在秋天头发更容易断裂、脱落，掉发也就更加常见了。

进入毛囊静止期。我们的头皮上大约有十万个毛囊，其中每根头发的生长周期是两年左右，在这之后，会进入静止期，随后的几天会出现头发脱落，而就毛囊的静止期来说，往往是在秋天，这样的话，使得头发在进入静止期时，更容易脱落，于是，我们会发现秋天更容易面临脱发。

内分泌失调。以女性来说，进入秋天，也会发现头发脱落更加明显，这样的情况，可能需要结合体内的激素进行考虑了，秋天，气候干燥，如此干燥的气候，会影响到人们皮脂腺的分泌，使得身体吸收水分减少，水分的缺失，将会进一步的影响到皮脂腺分泌，这样的双重影响，导致内分泌失调，头发脱落也就更加常见了。

情志导致。古人常说：悲秋。形容秋天是一个伤悲、伤感的季节，确实是这样，悲寂寥的感触随处即发，情绪上的失控、情志上的失调，一些人更加的抑郁寡欢，这样的心理上的忧虑、焦虑对于头发来说也是有影响的，也会使得头发脱落加快。

可见，人们常说一到秋天头发脱落加快，并不是随意说的，也是有科学依据的，这些原因，是大家不得不重视的情况，一旦忽视的话，影响还是很大的。

频繁的掉发，给人们的影响还是很大的，为此，及时的进行缓解才是最重要的事情，那么如何缓解好呢？不妨做好这些事情。

1整体发量减少不多：生理性脱发

有些人虽然一到秋天就开始脱发，表现为洗头、梳头会有明显脱发，在床上、地上也能看见较多的脱落头发，但是整体的发量没有明显减少，也没有出现明显的斑秃等情况，而且在第二年的春夏季节，会看到头上有很多新生短发出现，那么这种情况考虑是正常的生理性脱发。

因为人体的头发其实是有自己的生长周期的，既然有新生长的头发出现，就会有头发要脱落，来腾位置。而一般生理性头发脱落的高峰季节在10-12月份，而在每年的3-5月份，又会有很多新生头发长出。

2整体发量大量减少：不正常脱发

但是如果秋天脱发时，脱发量大，总体发量明显大量减少，或者还有头皮健康问题，比如说头皮长红肿的疙瘩、斑秃、头皮出油量异常多等，那么则考虑是不正常的脱发。

这种不正常的脱发，最明显的表现就是,发量逐年减少，慢慢的发际线后移，还有些人干脆就秃了。

一般这种不健康的脱发，和多种原因相关，比如说经常性熬夜、压力大、溢脂性毛囊炎、白癜风、营养不良、药物副作用等等。

美女

2

掉头发很厉害怎么办

1查明病因

导致掉头发的原因非常多，建议先通过掉头发的量以及其他的症状，初步判断一下是否正常。如果觉得不正常，建议到医院就诊，查明一下病因。如果有明确病因的，建议先针对病因进行治疗。

2保持营养均衡

一些经常节食减肥的人群，如果大量掉头发，那么就要考虑是不是营养不良导致的。因为头发的本质是角蛋白，头发黑色素的形成需要一种叫做酪氨酸的氨基酸，在制造角蛋白和黑色素的过程中，需要充足的蛋白质、维生素B族元素、多种微量元素的，这些营养素都是来自食物。

因此掉头发很厉害的时候，想要维持头发的生长，补充蛋白质、保证饮食营养均衡也是非常重要的。

3保持头皮卫生

一些头皮出油严重的人，再加上不爱卫生，很容易会有溢脂性头皮炎。这种不健康的头皮状态，也是很容易引起脱发，并且由于分泌的皮脂堵塞毛囊口，影响毛囊毛根营养吸收，使毛囊逐渐萎缩或者坏死，形成的脱发是不可逆的。

因此一定要保持头皮的卫生、健康。在头皮出油严重的时候要及时洗头，出现溢脂性头皮炎需要使用含有水杨酸、酮康唑等成分的功能性洗发水来缓解炎症。

4避免熬夜

熬夜也是大量脱发的元凶之一。头发的生长也需要激素的支撑，经常性熬夜会导致内分泌失调、油脂分泌旺盛，从而大量脱发。

所以，少年，为了你的头发，停止熬夜吧。

5学会减压

另外，压力过大、心情抑郁，也会影响内分泌，导致脱发，适当的减压也非常重要。

6植发

许多女性脱发，最大的烦恼就是发际线后移，这种情况可以通过植发来解决。

植发可以通过提取自身的毛囊，种植在头发稀少的区域，达到美化的目的，目前植发技术较成熟，可以选择正规可靠的医院进行植发。

7头皮保健

经常性掉头发，也可以经常用钝角的梳子梳头，或者用指腹按摩头皮进行头皮保健，促进头皮的血液循环，令发根更加稳固，减少脱发。

每次换季，许多小伙伴的头发，就要作妖，今天就跟大家一起来聊聊关于换季头发作妖那些事！换季之际，气候改变会影响到头皮健康，掉落的头发会大量增加。此外，气温忽高忽低会使人体新陈代谢的能力降低、毛细孔也会缩小。在多重因素之下使得头发脱落。还有可能是因为头皮细菌增多，而无法健康地长出毛发，导致掉头发增加，头皮环境的健康与清洁也是需要注意的。

换季敏感，很多有脱发史的人脱发会加重。遗传性脱发是脱发人群高发区，如果父辈脱发，那么后代脱发的概率就会高达80%以上。酗酒嗜烟，世界卫生组织研究表明，吸烟的人老的更快，而脱发和年龄增长呈正相关——年龄每增加十岁，脱发风险提高10%。不节制的饮酒会降低体内雌激素、锌和叶酸的含量。雌激素降低后就缺少了对雄激素的制衡，加重脱发。

俗话说，春天不减肥夏天徒伤悲，很多爱美的女孩子开始在春天节食减肥，但是不健康的减肥方式也会加重脱发。另外饮食不健康，长期重油、重盐、嗜辣、熬夜者都会有脱发加重的隐患，如果不注重养护，头发可能都会在换季敏感时脱落。

若是长时间处于干燥环境中，会破坏头发表面毛鳞片的锁水功能，导致毛发变得干又粗，发丝变得脆弱、易断，发尾发黄甚至分叉。在换季之际，不妨选择具有滋润性成份以及温和又有保湿能力的洗发水。洗完头，可加上护发素来柔顺毛发表面的毛鳞片、锁住水分。但若是油性的头皮就不适合使用太滋润的产品。

秋季头发最多的3大问题

1、干枯毛躁

秋季天气干燥，这个时候，头发容易出现干燥、枯黄等问题，经常吹风也会加重秀发的干燥。

2、静电

入秋了，秀发变得脆弱，在干燥的秋季里，静电问题也让人非常恼火，所以秋季可以换一把优质的防静电发梳，家中也可以预备一些免洗护发喷雾和营养护发精华素。

3、脱发

每到秋天，掉头发的人就会多一些，这是因为气温降低以后头皮血管收缩，头发的营养供应减少了，另外皮脂分泌也减少，头发容易干枯，所以每天脱发会比以前多，是比较普遍的季节性脱发。尤其是在秋冬季，出现这种情况，过一段时间，适应了气候就能恢复正常。