为什么容易晒黑？

每个人的肌肤状况不一样，被太阳晒后的反应也有所不同，有些人晒一会并不会有明显的变化，但是有些人被晒之后会变得很黑，不同的人晒黑的程度有所不同，为什么有些人会容易被晒黑呢？导致容易晒黑的原因有哪些？下面一起来看看吧！

1、人体的晒黑过程

首先来说说黑色素，黑色素的含量是一个人肤色是黑是白的决定因素之一。人体皮肤基底层含有大量的黑素细胞，正是这些黑素细胞产生了大量的黑色素。

皮肤变黑的过程主要和紫外线的照射有关。简单的说主要可分为四步：

1、紫外线刺激黑素细胞，使其增殖；

2、黑色素在黑素细胞内生成；

3、黑色素转移到皮肤的角质层；

4、角质层中由于含有黑色素，皮肤也就变黑了。

2、容易晒黑的原因

(1)黑色素颗粒含量高

容易晒黑的人的皮肤中黑色素颗粒的含量相对较高，少量的紫外线就能使其大量增殖。

(2)角质层脱落慢

容易晒黑的人群中的皮肤角质脱落较慢，这也就使得在皮肤角质中的黑色素难以被脱除更换。

(3)饮食习惯

当然，你的饮食习惯也占了一部分原因，你可能不喜欢吃蔬菜、一些肉制品或豆类食品，而恰恰是蔬菜中的维生素C有淡化黑色素的功能，肉制品和豆类食品中的维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。

3、美白产品美白原理

现在一般的美白产品也都在这四个步骤之中下功夫，只要阻断了其中一个步骤，黑色素也就不能到达皮肤表面致使人变黑。比如，我们常听说的维生素C，就有淡化黑色素的功效。但是，不管从哪个方面使人体皮肤美白，从根源上讲，防晒才是最基本也是最有效的措施。所以容易晒黑的人就要特别注意室外皮肤的防晒，即使是在室内也要涂抹一定量的防晒霜，虽然过程有一些繁琐，但是却是最有效防止你晒黑的方法。

4、晒后如何护理

（1）晒后禁用热水洗脸

晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。

（2）补充维生素

补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。

（3）多喝水

其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。

（4）使用保湿喷雾

日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是全身美白的首要条件。这时候最好使用保湿喷雾，分子量小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上。使用美白化妆水来敷脸可以有效拯救晒后的肌肤，如果条件允许的话，在平时的时候就把化妆水放在冰箱内冰镇好，需要敷脸的时候就拿出来，用来敷脸可以实现美白的功效，效果还不错的。

（5）敷面膜补水

被太阳晒过后的肌肤都会处于缺水的状态，这时候加强补水非常重要，可以使用保湿面膜来敷脸，能够降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复晒后肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。

（6）老化角质要定期清理

很多人在晒黑后都有类似的感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

（7）保证充足的睡眠

如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

（8）修复要“忌口”

少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

（9）防晒还要继续

肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

这是因为，在人的皮肤深层，有一种黑色素细胞，它能产生酪氨酸，酪氨酸又可以转化成黑色素，而黑色素含量的多少则决定了皮肤颜色的深浅。太阳光中的紫外线，能促进酪氨酸转化成黑色素，因而常受太阳光照射的皮肤，黑色素增加，脸色变深。在日常生活中，一些皮肤原来就比较黑的人，经太阳光照射后容易变得更黑，而皮肤比较白的人，反而不容易被晒黑。这是因为肤色较深的人，黑色素细胞和黑色素的生长过程比较旺盛、活跃，而肤色较白的人则相反。

　

长时间的直接暴晒容易造成皮肤伤害甚至发生癌变，现在市面上有很多防晒护肤品，可根据防晒系数（即SPF值）的大小来选择。除了涂防晒品，最重要的是避免在阳光最强的中午在阳光下暴晒，也不要长时间呆在小的遮挡物下，如树荫下等，因为这时人体虽然没有接受太阳光的直接照射，但由于遮挡物小，并不能抵挡太阳光的散射、反射。这也是为什么我们会感觉整个夏季出门时均打着遮阳伞或其它遮阳用具，但皮肤还是被晒黑了的原因，且时间长了对皮肤仍然容易造成灼伤。

这是因为人体皮肤如果直接暴露在太阳光的紫外线下面，紫外线会对人体皮肤造成灼伤，在这种情况下，人体皮肤为了保护自身不受伤害，所以在皮下就会产生大量的黑色素堆积，皮肤会用这种方式来抵御紫外线的侵害。因此皮肤在短时间内就会慢慢变黑。等皮肤离开紫外线照射的环境中，过一段时间皮肤下的黑色素就会自然消失，皮肤的颜色就会恢复啦！

阳光猛烈，紫外线也随之提升。紫外线是电磁波谱中波长从001—040微米辐射的总称。紫外线的波长愈长，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。人的肌肤为了抵御阳光侵害，会自主分泌黑色素来进行自我保护，这是肌肤在晒后会变黑的原因。

皮肤对紫外线的吸收与其波长有关。波长越短，透入皮肤的深度越小，照射后黑色素沉着较弱；波长越长，透入皮肤的深度越大，照射后黑色素沉着较强。由于受光化学反应的作用，能级较高的光子流能引起细胞内的核蛋白和一些酶的变性。

因此，被紫外线照射后，需经过6—8小时的潜伏期后才发生细胞的改变并出现症状，包括皮肤干痛、表皮皱缩，甚至起泡脱落。因紫外线对组织的穿透力很弱，皮肤下的深层组织较少受伤。但严重的紫外线，可引起人体疲乏、低热、嗜睡等全身反应。

有些人的皮肤由于对紫外线过敏，光照后发生日光性皮炎（又称晒伤），暴露区皮肤瘙痒、刺痛、皮肤脱屑，还可能溃破结痂。

实际观测表明，在海拔3500米的高原地区（紫外线通常为平原地区的3—4倍），裸露皮肤在中午前后紫外线照射下，持续20—40分钟，皮肤有灼痛感且脱皮；持续40—80分钟，皮肤会起丘疹状水泡并导致各种病变。

扩展资料：

怎样可以修复暴晒过后的皮肤

1、首先皮肤在经过太阳暴晒后，一些细微的血管会得到扩张，这也是为什么皮肤会发红的原因。此时，要给皮肤降个温，最好马上避开阳光，到阴凉处，待皮肤表面的温度降下来之后，可以使用凉水、或者喷雾继续为皮肤降温，这样对皮肤能起到很好的舒缓效果。

2、然后在暴晒过后的六个小时以内，涂抹一些例如修复霜的护肤产品，因为在暴晒后即使给皮肤做好了降温，但紫外线中的照射，可能已经伤及深层的皮肤。暴晒程度较轻，可以使用如芦荟胶，或含有薰衣草、甘菊、甘草、海藻、金缕梅、燕麦、金盏花等天然镇静舒缓成分等成分的晒后修复产品。

3、接着晒后还要记住一点，那就是补水。如同人口渴了要喝水，暴晒之后，皮肤也需要“喝水”。皮肤裸露在外，遭受暴晒之后，皮肤细胞的水分会被蒸发掉，表皮细胞会出现大量死亡，然后逐渐脱落。

如果晒后的24小时内，都没有给肌肤补水，皮肤会变得干燥，而且容易产生细纹，甚至干裂掉皮。所以，经受过暴晒后，应该给皮肤做一次深层的补水，面部的皮肤可以敷补水的面膜。

4、然后还要给肌肤补充营养，尤其胶原蛋白，人长期遭受日晒，会比同龄人显得更老，这是因为在日晒的过程中，皮肤内的物质，例如胶原蛋白等流失速度较平时快。因此，暴晒后，不止要补水，还要给肌肤做一个保养，使用各种护肤精华素，为皮肤补充营养，补充胶原蛋白，才能使皮肤恢复到晒前的良好状态。

5、最好要记住，如果皮肤暴晒之后，出现小红点，并且瘙痒严重，此时不要大意，这很有可能是日光性皮肤的症状，此时最后及时就医。以及如果晒伤情况比较严重，例如出现了大面积的脱皮，甚至出现起水泡的现象，也最好及时去医院就诊。

同时自己护理时，不要用热水洗晒伤部位，不要去挠瘙痒的部位，这些行为都会加重皮肤晒伤的情况。

新华网——正文> > 发挥最大防晒效果 打响“防晒”持久战

人民网——广东频道>>紫外线 看不见的伤害:皮肤暴晒生病变

人民网——江苏频道>>健康>>皮肤被暴晒后该怎么做？暴晒后如何修复

每个时期的审美都有所不同，现在大众多喜欢肤白貌美大长腿类型的女生和干干净净的男生。一到夏天的时候怎么防止晒黑仿佛就是一个世纪难题。但是让人感到不爽的是有人天生白皙怎么晒都晒不黑，有的人哪怕出去只待十分钟也会黑一圈，让人很是费解。导致变黑的原因有两种，第一个方面就是人体黑色素存在多少的差异。一个人身体中存在的黑色素细胞越多，当受到太阳光的照射的时候，他就会转变为黑色素蛋白存入我们的角质层细胞中这样肤色就会变深。自然而然的，人体中的黑色素细胞越少的话，那么这个人就是不容易被晒黑的。第二个方面就是人体分解黑色素的能力不同。有一些人晒黑了之后没过多久又会白回来，这个是因为他身体中分解黑色素的能力比较强，所以肤色比较容易还原。

有一个冷知识，晒不黑的人往往比容易晒的黑的人患有皮肤病的可能性大。当太阳光照射到皮肤时，身体里存在的黑色素就会将阳光中的紫外线分解成对身体无害的热量，但是皮肤白皙的人，身体的黑色素较少所能转换的紫外线也就比黑皮肤的人少。紫外线长期的照射下，就比较容易患有皮肤病。当然有很多人一直想要预防晒黑，也可以在平时少吃一些感光的食物，比如说柠檬，土豆，橘子，菠菜，韭菜，胡萝卜等等，这些食物吃多了之后会使皮肤更容易受到紫外线的侵害，导致变黑或者是长斑。除此之外，物理防晒（像是打遮阳伞）和化学防晒（如防晒霜，防晒喷雾等等）在日常也是必不可少的。不只是夏天需要防晒，一年四季只要有阳光，都应该把防晒贯彻到底。

我们人体的皮肤组织分为 表皮层、真皮层还有一个就是皮下组织层 ，而有一种叫做 黑色素 细胞的物质就分布于表皮层中。 正是由于黑色素细胞的存在，我们才有了变黑的可能 。但是你可能不会想到的是， 黑色素之所以让我们变黑，其实是在保护我们。

这么“黑”我还是保护我？你还别不信，这是有科学依据的。因为，紫外线照射皮肤时，出于自我保护的需要，皮肤中的黑色素细胞就会大量生成黑色素，从而尽可能多的吸收紫外线，这样就减少了紫外线人对人体的伤害。

这么一来，你在看到自己又被晒黑时，是不是就好接受一点了呢？

我们再来看看，这么多黑色素究竟是怎么形成的呢？原来在紫外线、食物等压力刺激下，皮肤中会产生 酪氨酸酶 ，这是一种结构复杂的含多亚基的含铜氧化还原酶，广泛存在于微生物、动植物和人体中。

这种酶是一种氧化酶，而且是调控黑色素生成的限速酶，这种酶参与黑色素合成的两个反应：第一步将单酚羟基化为二酚，第二步将邻二酚氧化为邻二醌。邻二醌再经过几步反应后就变为黑色素。

等这种反应产生后，对应出现在皮肤上的我们能够看到的现象就是肤色变黑或者出现雀斑斑点， 如果我们的身体能够正常代谢，那么黑色素就会逐渐脱落，我们的皮肤又会慢慢变白了。

但是如果不能正常代谢呢？那么就会形成永久性色斑，皮肤的白就再也回不来了。

记得以前上学军训时，船长就觉得好不公平，为啥自己半天下来就黑了，而旁边一位同学一点没事，几天暴晒下来好想也没黑多少，而我回家老妈都不认识我了呢？

你是不是也有这样的疑惑？现在来告诉大家， 黑不黑其实和基因有关系 。

还是我们上面提到的酪氨酸酶，如果在某人体内基因中它的活性强，则产生的黑色素就多，这个人就容易变黑， 肤色较深的人皮肤中的酪氨酸酶活性大约是不深的人的3倍!

除此之外，还和人体内的抗氧化水平有关，如果人体抗氧化水平低的话，那么持续生成的黑色素就没法被及时还原，人也就会越晒越黑了。