夏季为什么容易长痘痘？有什么觉得方法？

　　一、原因

　　夏天之所以是痤疮的高发季节，是由于夏天人体的油脂分泌很旺盛，而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是痘痘。

　　二、解决办法

　　1减轻压力。长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，因此，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。

　　2合理饮水。水帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表身体极度缺水了。

　　3适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。

　　4良好睡眠。如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。

天之所以是痤疮的高发季节，是由于夏天人体的油脂分泌很旺盛。这时候，如果人们的毛孔管壁比较光滑，让油脂能够顺利地排出，还不至于会导致痤疮。但对于大部分人来说，夏天人体的代谢比平常旺盛，体内各种营养成分消耗得比较多，各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏，这就使毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内，时间一长，毛孔内部缺氧，这种厌氧的环境最适合痤疮丙酸杆菌的大量生长，使皮肤形成炎症效应，也就是毛囊炎。对于一些内分泌有异常的女性，她们体内的雄激素水平比较高，雄激素本来就会与皮脂腺上的受体结合促进油脂的分泌。在夏天高温的影响下，皮脂腺上的受体变得更为敏感、活跃，和雄激素结合时产生更大量的油脂，也令这类女性更容易受到痘痘问题的困扰。

在夏季的时候，由于天气比较炎热，人们的身体也会出现一些异常的状况，并通过皮肤状态反应出来。在夏季的时候一般皮肤都油，还有一些人在夏季的时候额头会长很多的痘痘，那夏季额头长痘痘的原因有哪些被？

1、夏季工作压力增大痘

夏季来临，天气炎热，昼长夜短工作压力随之增加，很多人在夏天额头上长痘痘跟工作压力增大有一定的关系。工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

2、夏季涂抹防晒霜

之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。

3、夏季便秘

夏季较为炎热，少部分人会因为喝水少，人体大部分水分从毛细孔排出体外，从而引起便秘。而便秘通常都会导致脸部四周甚至额头出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。

解决方法:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

4、季节变化

很多人经历春夏换季的时候都会产生发痘痘的情况，这样的痘痘通常只是一、两颗，但在一张白白净净的脸上，也够引人注目的了！这是由于天气一热，皮肤油脂分泌增加，而新陈代谢仍维持原来水平，皮肤出现堵塞的情况引起痘痘。

解决方法：在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。

5、清洁不够

夏季天气炎热，很多人都容易出汗，对于部分油脂性皮肤来说额头出汗后没有彻底清洁，容易导致脸部螨虫或者其他细菌的滋生，使其出现长痘痘的现象。

解决方法：夏季炎热多出汗的情况下，建议多用温水洗脸，早晚可以各使用一次洗面奶。

6、缓解方法

额头长痘处理方法一：饮食

1、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

2、少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。

3、含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

4、少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

额头长痘处理方法二：激光

通过特定波长的高强度染料激光照射，能快速破坏丙酸痤疮杆菌,有效抑制细菌繁殖，消除其对组织的刺激与破坏作用，同时使扩张的毛细血管迅速萎缩，充血与红肿的炎症快速消退，阻断了痤疮对组织的进一步破坏作用，同时促使痤疮创面及早康复，避免日后出现不可逆转的凹坑及痤疮疤。

额头长痘处理方法三：药物

1、中药面膜抗菌消炎、水肿止痛

采用数十种中药精华研制成外敷中药面膜，搞菌消炎、消肿止痛、去腐生新。

2、口服中西药调节皮脂分泌预防复发

口服中西药进行调理，调节皮脂分泌，恢复皮肤功能。

这个要因人而异，但大多油性肤质的人夏天比冬天更容易长痘。因为随着温度逐渐升高，人的新陈代谢加快加上排汗量大、油脂分泌旺盛更易导致毛孔堵塞而形成痘痘。如若平时不注意预防和及时清洁就会致使痘痘发炎进而发展成大面积脓包、痤疮甚至导致“毁容”。

1、选择合适的洗面奶

有些油性肤质的人认为自己脸上出油严重所以选择一些过度清洁性的产品，其实这是自我意识造成的误区。因为过度清洁的产品会将本身的油脂清理掉，肌肤自卫机能则会分泌更多的油脂，导致痘痘更加肆意。油性肤质应该尽量选择一些温和不油腻的洗面奶。

2、做到及时补充水分

早晚做好清洁的同时一定不能忘了要及时补水，选择质地清爽不油腻的补水保湿产品。

3、良好的生活习惯

学习工作压力大、抽烟、喝酒、熬夜以及作息时间无规律这些都会直接影响皮肤的健康。当生活压力过大时尽量选择适合自己的方式来调节情绪，例如：跑跑步、听听音乐或者和朋友小聚谈谈心。保持正常的作息时间，保证充足的睡眠。

4、健康的饮食习惯

夏天到了，大多数人都有吃宵夜喝冷饮的习惯，而往往在你很享受的同时痘痘也悄然而至。夏天天气炎热要尽量少吃辛辣、刺激、油炸、热量高的食物；多吃清淡的食物以及蔬果，也可以喝一些菊花茶、金银花露和绿豆汤等，不仅可以消热清暑也可以很有效的预防痘痘的形成。