建议“肩宽背厚”的女人，尽量避开这3个雷区，臃肿魁梧又没气质

人是一个独立的个体，人身上的每一个部位，其实也是一个独立的个体。只有这些独立的个体长得比较匀称，才会使整个身材变得更好看。

能够有好身材的女生可不多，大多数女生有可能出现单纯的腿粗或者是肩宽，有一类女孩是最“可怜”的，有着纤细的腰围也有着纤细的双腿，唯独是肩膀特别宽，导致背部也比较厚，所以穿上衣服以后就会觉得整个人特别的壮实。

如果穿的太紧身，直接将身材的缺陷暴露出来了，穿的太多又会显得特别粗壮，没有 时尚 感。 建议“肩宽背厚”的女人，尽量避开这3个雷区，臃肿魁梧又没气质！

1、拒绝“花里胡哨”

正经的花里胡哨其实是能够提升整体的层次感，看起来更立体，穿搭方面更丰富。但是能够将花里胡哨的衣服穿出正经的感觉实在是很难，而且花里胡哨的衣服本来就很眼花缭乱穿的不好，土里土气的缺乏 时尚 感。

现如今，高级的穿搭是不需要很多 时尚 元素进行堆积而来，不需要那么多的元素，反倒是充满了 时尚 感。

高级的穿搭一般都是较为简约，要记住的一件事情就是越简单越能够体现高级。花里胡哨的衣服对于肩宽背厚的女生更是有很大的敌意，能够使肩膀和背部看起来更加的宽厚，又缺乏 时尚 感，尤其是秋冬时候的毛衣，太多的元素进行堆积，对于肩膀宽厚的女生来讲就是车祸现场。

2、拒绝毛茸茸

进入秋冬以后毛茸茸质感的衣服，可是非常受女生的欢迎，舒适，又显得很温柔，但是对于肩膀宽厚的女性来讲，毛茸茸的衣服会直接将肩部拉宽。

有一些毛茸茸的衣服可不仅仅是带有毛，还会有横竖的条纹，尤其是横条纹超级显胖，对于肩宽背厚的女生来讲，有着超级大的敌意。

3、拒绝泡泡袖

相信有不少的女生都有过这种经历，将宫廷风的泡泡袖买回来了，发现自己穿上以后简直就是一个学了健美的女生，肩膀和胳膊部位仿佛是出现了肌肉一般。因为有很多的泡泡袖都有垫肩的设计，这会使肩膀更加的宽厚，使整体看起来特别的违和。给人一种虎背熊腰的感觉，所以肩宽的女生尽量不要选择这种风格的衣服。

1、用帽子搭配

有些时候女生是需要利用一些小物件去减少自己肩膀宽厚的问题。如果肩部太宽，那么在穿搭方面就要达到一个目的，就是让肩部看起来更加的窄。所以女生可以尝试戴帽子，更有层次感和复杂的感觉，会显得肩膀比较瘦。

帽子的种类和版型有很多可以搭配不同种风格，比较常见的是针织帽和贝雷帽，随随便便的搭配一件羽绒服，非常的合适，针织款的帽子和羽绒服还是比较搭配的。

2、V领领口

V领的领口是非常适合肩宽的女性穿的，而且v领也分很多种，比如深v领和浅的小V领，还有一字领和v领结合的设计，这种领子有种小性感还带着知性。是因为领子的设计形式会使人的脖子被拉长，从而减弱了肩宽的问题。所以很推荐肩宽的女生穿这种类型的衣服，即使是日常搭配当中，小V领的衣服也比较 时尚 ，满满的设计感。

进入冬天以后，其实最常穿的是大衣，而肩膀宽厚的女生穿大衣是非常合适的，但是还是要记住一些原则，这样才能够显高显瘦又有气质。

1、大衣+紧身裤+靴子

进入冬天以后，大衣可以选择极简风格的，在领口方面最好挑选大领口的衣服能够有显瘦的效果，大一与紧身裤的搭配采用的上宽下窄的搭配方式显瘦又显高，最后搭配一个皮靴将腿部的线条完美勾勒出来。

可以很好地避开身体的缺点，上半身的肉肉已经被藏在大衣当中，而下半身腿部显得更加的纤细，凸凹有致说的就是一种搭配。

2、西装款大衣+直筒裤+棒球帽

进入冬天以后，叠穿的方法是非常常见的，但是很多人都比较喜欢用深色的内搭进行叠加，其实这种浅色系的搭配会更加的亮眼，整体更加的协调。

将衣服扎进直筒裤当中提高了腰线，拉长了腿的比例。重点在于搭配的棒球帽看起来更加有青春活力，从视觉感上也使肩膀变得更窄了，而且这种穿搭方式对于微胖的女孩子是非常友好的。

如果你也是肩膀宽厚的女人，其实也不用太着急，只要学会扬长避短，便能够搭配的更加的时髦！

最近有的小仙女和我说，宽肩背厚，减肥塑身的效果也没有那么快，怎么办呢？

那就只能先从穿衣上修饰修饰了，塑型什么的要继续努力哦！

今天来说女生“倒三角”身材（Y型）要怎么破？照样还得拿货真价实肩宽背厚的女生来举例子。

出场的女星有“超杀女”Chloë Moretz和Hilary Duff——

国内女星以蒋欣为主（不仅肩背厚，还是大胸妹）

咱们来看看肩宽背厚要怎么穿呢？

其实不管什么穿搭法则，万变不离其宗的一条就是—— 哪里胖就遮哪里 ！

所以，露背露肩这些不用说，肯定不合适。

Chloe穿过这件Proenza Schouler，被无数媒体吐槽过。也不怪大家说，真的是看起来更壮啦。

我们普通人没那么多走红毯的机会，所以生活中我们尽量要避免的款式有哪些呢？

首先就是各种吊带上衣、吊带裙。

按照 参照物理论 ，带子越细，就显得肩越宽、越厚实。

还有夏天不少姑娘爱穿的工字背心，因为露肩比较多，也会显宽（厚实）。

其次，凡是有 “刚好卡在肩上” 设计的上衣，都会造成 视线停留 ，相当于让人家盯在那里看，这类衣服最好避免。

比较容易忽略的是 露肩装” ——

如果只是肩宽，是可以穿露肩装的。 但是如果背也厚，就得小心穿。

稍不留神，肩膀就越发宽阔了。

解决办法是 露单肩 ，还有露出相对较细的小腿也特别重要。

生活中还有一件经常被忽视的“卡肩”单品—— 背带裤 ！

还是那根带子啊（和吊带同理），并不适合肩背厚女生。

说了半天不能穿的， 那肩背厚妹子能穿什么呢？

过于宽松和肥大的外套，尤其是今年流行的oversize款，都会让本来就宽广的肩膀，又大一圈。

本来就容易放大上半身的卫衣和针织衫，也容易显壮实。

挑选上衣时，尤其要避开这种肩膀浑圆、 没有明显肩线 的款式。

太松不行，太紧也一样行不通。

太贴身的针织衫，T恤，外套，都会让上半身问题更明显。

同样是机车夹克，肩线清晰，胳膊那里 松紧合适 的款式，才更显瘦。

不管是哪种款式和质地的上衣，都按照 修身 这个标准来，会更合适。

还有夏天不少妹子爱穿的 蕾丝 ，也是显胖显臃肿的杀手，还是避开为好。

前面说了“要遮不要露”，可是夏天来了，不能天天都遮着，太热啦！但是怎么个露法呢？

1，V字大法

这个道理在肩背厚妹子身上同样适用，线条向下的V字，能弱化（横向的）宽肩。

所以，大家平时可以多买一些V字领的T恤、连衣裙……

穿衬衣时，多解开几颗扣子，也有V字效果。

其次天冷时，内搭和外套在胸前形成的 长条形 ，也能形成竖向线条。

不仅弱化宽肩，还能科学显瘦（为啥科学显瘦点这里）。

小西装这类外套也是一个道理。

如果胸前的长条挡住了，效果就打折

不过，和肩宽妹子穿搭不同的是，U型领因为向下延伸少，所以缓解肩背厚的效果，不如V领好。

2，集中视线法

肩背厚妹子穿衣时，肩部线条如果往两侧延伸，容易显肩宽。

如果能 把视线集中到中间 ，宽肩厚背会不会没那么显眼呢？

这个方法真的管用！

Chloe Moretz穿过的几件小翻领（用领子集中视线），都很好看。

（正中间的）蝴蝶结吸引视线+遮住胳膊 ，大家自然就不会盯着你的肩膀和胳膊看啦。

不过，这种“胸前太严实”的方法有局限，只适合小脸妹子。

当然，视线集中法不是只能围着上半身打转转，扩大到下半身的话

3、 下半身原则——多露腿+曲线感

肩背厚的Y型身材妹子通常腿比较细，所以多露腿可以转移视线。

露腿的方式各有不同。Chloe Moretz特别喜欢上半身严实+短裤，效果有的还行。

其实相比起来， 短裙 比短裤效果更好。

一是裙子对腿的粗细，要求没那么高，大家可以自己选择长裙/半裙/短裙，反正露出细的那截就行。

二是短裙可以 改善曲线 ，但要挑对款式。

都是短裙，对比一下，是不是右边的更好看？

为什么呢？

因为上宽下窄的Y型身材，容易让人觉得头重脚轻，而下摆微微打开的 A字裙 ，最能平衡上半身的倒三角。

相比A字裙， 直筒裙 对身型几乎没有任何修饰。

宽肩厚背的搭法今天就讲这些，不知道各位小仙女领悟到真谛没？

肩厚的穿衣要领就一个字：遮！遮住粗壮的肩膀和手臂，整体要上简下繁。

适合：大领口、有袖、突出腰线的衣服、宽松挺括的下装。

如果说肩宽是因为本身骨架大，那肩厚多半就是因为肉多了。这种身材只要懂得遮一般不会穿错。范冰冰和蒋欣娘娘都属于这一种，很容易显壮。

肩膀厚的女生通常上臂也比较粗，所以应该尽量选择有袖的款式，遮住胳臂，避免给人虎背熊腰的感觉。范冰冰的肩并不算宽，但胳膊上的肉增加了视觉肩宽。和溜肩、窄肩相反，肩膀处合身最好，避免泡泡袖之类的夸张袖子。

否则就像下面这两件，难以言说。V 领、U 领等大领口的衣服比小圆领和高领更适合你们，对比一下。有点倒三角身材的娘娘，却经常穿透明蕾丝这种容易显得膨胀的面料，但领口不同，效果还是差很远

肩宽厚胸的妹子，穿衣服时一定要突出腰线。没有腰身、直筒型的衣服都扔掉，超级显胖。挺括的质地和合身的剪裁才会让你显得丰满而不是胖。上衣的领口要大。

厚肩也可以通过对比的方法，让下半身看起来和上半身比例和谐。宽大的下摆 A 字型高腰裙摆完美修饰了臀部曲线，这样看肩膀和胯部一样宽，从视觉上就能完美解决肩宽肩厚的问题。

同样，今年超火的阔腿裤、百褶裙都可以入手，夸张的下摆设计衬托出上半身的纤细。穿一件挺括有型的外套，露出纤细的四肢，也会很显瘦。

1个子不高但是肩膀宽大的女孩 个子不是很高没有关系,肩膀宽才需要注意,荷边叶、泡泡袖、垫

2腰线的重点 胸型较为突出的女性,这样的女生上半身就会显得有些壮,上半身的丰满在视觉上会让

3把原本的Y型变成X型 肩膀宽胸型较大的女孩子上半身就非常的厚实,一些修身的裤子啊包臀裙啊

4不要无袖! 袖子的长度一定不要选择无袖,这样会显得你的肩膀更突出了,袖子可以选择中袖或者

5连体的短裙 小个子的女生就尽量穿短裙吧,最好不是那种半长不短的裙子,不要超过膝盖以