头发干枯毛躁是身体缺少什么

头发干枯毛躁主要是缺锌或者高度营养不良引起的，所以应注意调配饮食，改善机体的营养状态。

瘦肉、花生、大豆、核桃、鸡蛋、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

扩展资料

头发干枯的原因：

1、人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；

2、营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；

3、大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；

参考资料：

-头发干枯

　头发毛躁干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断的现象。身边很多人都会出现这种现象，那到底是什么原因导致头发毛躁干枯呢其实，原因很多，下面是为大家整理的一些导致头发干枯毛躁的原因。

　 1、气血不足

　头发干枯与人体内脏有着密切的关联，人体气血不足或者气血不通会导致内脏功能失调，影响人体的血液循环和新陈代谢，从而导致头发得不到营养的滋润，容易使头发干枯。

　 2、营养不足

　身体的各个部位，各个器官都是相互协调，相互作用的， 所以，一旦身体的营养跟不上，供能不足，就会导致某些器官出现问题，身体的整体新陈代谢变慢，头发干枯毛躁最主要的原因就是营养不良，当身体营养跟不上的时候，机体已经没有多余的能量去字样头发了，从而导致头发毛躁干枯。

　 3、睡眠不足和疲劳过度

　我们身边很多人都处于一种睡眠不足和疲劳过度的状态，从那些人身上我们可以发现一个共同点，就是脸色不好，头发干燥，晚上是静脉运行到胆、肝的阶段，这两个器官如果没有得到良好的休息，就会引发身体的各种机能的问题，如皮肤干燥、头发干枯、常青春痘等现象。

　 4、环境影响

　有时候头发干枯毛躁是因为外部环境的影响，例如大气污染的侵害，对头发、皮肤损害较大;日晒等阳光中紫外线的伤害，化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等都会使头发毛躁干枯。

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头发干枯毛糙的原因主要有以下几点：

1、过度烫染或烫染失误。头发和人体一样都是蛋白质组成的，蛋白质长期受到高温或化学药水的浸染，必定会产生质变。就像一个生鸡蛋，加温或用盐水浸泡都会发生质变。

2、长期使用不良洗护产品。大部分化工原料生产出来的洗发护发产品，其中含有许多对头发有伤害的成分，刚开始使用这种洗护产品的时候，可能会感觉头发很顺滑、很光亮，但长期使用就会导致头皮和发质受损。就好比在良田中使用化肥，开始的头几年产量确实猛增，但时间一长，原来肥沃的土壤就会结块并不断贫瘠，以后就连庄稼也种不活了。所以选择一款靠谱的产品很很重要，比如OCV氢养发这个品牌，现在门店已达2000多家，安全可靠。

3、头皮和头发所需要的营养成分缺乏。头发皮层下的皮脂腺体所提供的油性分泌物是有限的，一旦营养跟不上头发的需要，发尾部分因为得不到油性分泌物的滋润，进而会就会出现干枯毛躁的现象。

头发突然变得干枯毛躁的原因可能有以下几种：

1 体内缺水：头发干枯毛躁可能与身体缺水有关，如果平时没有喝足够的水，或者没有得到足够的营养，都可能导致头发失去光泽，变得干枯毛躁。

2 营养不良：日常饮食中营养不均衡，挑食、偏食等不良习惯都可能导致体内缺乏某种营养元素，使身体产生反应，容易造成头皮部位的毛发与毛囊间接缺乏营养，从而导致头发变得干枯毛躁。

3 内分泌失调：长期熬夜、饮食不规律等因素可能导致体内激素分泌不平衡，引发内分泌失调，使新陈代谢出现异常，可能导致头发突然变得干枯毛躁。

4 染烫过度：如果经常对头发进行染烫，由于经常接触化学涂料，加之护理不当，可能会导致头发变得干枯毛躁。

5 日晒：阳光中的紫外线可能对头发造成伤害，使头发中的蛋白质和水分流失，导致头发失去光泽，变得干枯毛躁。

总之，头发突然变得干枯毛躁可能与多种因素有关，包括身体缺水、营养不良、内分泌失调、染烫过度、日晒等。为了保持头发的健康，建议多饮水，保持均衡饮食，避免过度染烫头发，注意头发的护理，避免长时间暴露在阳光下。如果问题较为严重，建议及时就医，以确定具体原因，并接受相应的治疗。