梳头也有讲究，究竟如何正确梳头？

梳头也有讲究，究竟如何正确梳头？

在我们的日常生活中你知道梳头也有讲究，究竟如何正确梳头呢。我们一起来聊聊看吧。

每天梳头是一件极为重要的事。为什么古人总是说要天天梳头？因为梳头实际上就是在梳经络。所以梳头是能防百病的妙法。中年人总讲补补肝、补补肾，但往往达不到效果。“诸病于内，必形于外”，头部就是人体内外的通路，是五官和中枢神经所在。经常梳头能疏通血脉，改善头部血液循环，防止脱发。头是五官和中枢神经所在，经常梳头能够加强对头面的摩擦，疏通经脉，改善头部血液循环，使得头发得到滋养，防止脱发；能够缓解头痛，预防感冒；有助于降低血液，延缓大脑衰老。

可以在每天早晚的时候各梳头多次，这样做可以改善头皮上的坏境，让你的头皮也可以“透透气”。因为我们的头皮是非常容易出汗变脏的地方，所以经常梳头可以有效的预防产生头皮屑和防止秃头。建议日常一定要多费一些心思在自己的头发上，让头发保持健康哦感冒是因为风寒侵袭人体。头的正面有膀胱经循行的部位，是专门抵御风寒的，所以梳头时，把正面膀胱经经过的部位多梳梳，就不容易患感冒了。梳头发是护发不可缺少的一步。梳头发能够去掉头上的脏东西，给予头皮一些刺激，对人的头发有好处。

梳发的方向假如保持不变，头发缝儿分开的地方，由于经常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。假如分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以推拿，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦当头发湿润时或已有某种程度的缠结，用力梳理引起牵拉或刷擦很容易损伤毛小皮，故应小心轻柔，避免暴力，切忌为了某种发型而强行将头发拉扯。

还有，梳子的清洁也非常重要。很多人并没有养成清理梳子的习惯，其实梳子上依附着很多头发上带下来的脏东西，在你再次使用的时候，又会把脏东西带到头发上，使得头发变脏。通常我们使用肥皂水清洗就行了。研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。人体内外上下，脏腑器官的互相联络，气血调和及输送，要靠人体的十二经脉、奇经八脉等经络来传导。经络遍布全身，气血也通达全身，以营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集于头部，或间接作用于头部，头顶的“百会穴”就是由此得名的。

通过以上大概的讲述你知道了吗。

1、要全头梳不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。次数以自己感觉舒服为准。

2、力度要适中用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

3、梳头的方向顺着头发生长的方向，从发根梳至发梢，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。

4、梳子的选择梳头一般以牛角梳最好，和头皮接触非常温和，不伤头皮也不起静电，对固发生发有显著帮助。尽量不要用塑料梳子、细齿梳子和圆筒梳。另外，最好避免家人共用一把梳子，容易导致细菌和病毒交叉感染。此外，也可尝试用指腹梳头，方法是用双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右，有按摩头皮的功能，也能达到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛、强身健体的作用。

1 梳子法

每天早晨起床后，或不定时地用梳子，最好用木梳梳头，每次梳100～150下，可以治头痒、头屑等。最好每天的早、中、晚各梳1次，每次梳3～5分钟。

手指法

两脚自然分开站立，全身肌肉放松，心无杂念。双手五指(指甲剪短)自然分开略弯，以代替梳子，从前额向脑后梳头(即将十指插入头发中顺梳、倒梳)，每次反复梳理50～100次，或自感头部轻松、发热为止。用手指梳头时，手指要稍用力，要求指甲触及皮肤。

2 推发法

将两手虎口相对分开，放于耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶会合时捧发上提，反复推发10余下。每天早晚各做1次。操作时稍用力。

3 挠头法

将两手五指自然分开弯曲如梳，从前额部向脑后推理，经后脑勺至颈椎上部，然后两手稍分离，沿耳根后部往回拉至两鬓角，两手再回到额前向脑后推理，如此反复推理50～100次，直至头部有热感为止。每天早起洗漱前和晚间睡觉前各进行1次。

经常“挠头”可以起到按摩、舒张血管的作用，缓解脑动脉硬化，促进血液循环，改善脑血管的血流，能有效地预防或减少脑血管病的发生。还可以使白天精力较充沛，夜间睡觉香甜，有益于健康长寿。

梳头，是我们每个人每天都要做的事儿,但就是这个简单又普通的动作,不但能美化外表，还有很好的保健功能。自古以来，梳头作为保健方法之一，为历朝历代养生学家所推崇。以下方法可以参考一下。

1梳头时要全头梳，不论头中间还是两侧都应该顺着头发生长的方向，从额头的发际一直梳到颈后的发根处，这样才能有效疏通经络。

2每个部位起码应梳50次以上最有功效，上限以头皮发热、自己感觉舒服为准。

3梳头时用力要平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮即可。

梳头皮可以去除浮皮、皮脂上的汗腺分泌物、微生物，对于保持头部清洁以及促进皮脂分泌有很好的作用。很多女孩子头发比较长，梳头时不要一梳到底，这样头发很容易被拉扯断。

正确做法是先用手握住一截头发，然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，依次慢慢进行。

定期清理梳子

1长期使用的梳子会积累头发、灰尘、油脂、污垢以及造型产品，尤其是鬃毛梳、气垫按摩梳和卷梳。

2使用时，这些污垢又会转移到干净的头发上，所以梳子一定定期清理。

3清理时，塑料梳子可以用水泡一下，再用牙刷、肥皂刷洗。

木质、牛角等材质的梳子不宜水洗，可以用棉线进行清理：将棉线一端缠在一只手的食指上，另一端用另一只手拉住，在梳齿中上下移动，慢慢就能把梳子清理干净了。如果梳子较脏、油腻较重的时候，可以在软刷上放上洗发水，打湿揉匀，轻轻地在梳子上刷，然后再用清水冲洗干净。

梳头的方向一般是由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理，梳至平整光滑为止。所用梳子宜取木质如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齿圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。