脸上长黄褐斑是什么原因？

很多中年女性脸上会出现黄褐斑，黄褐斑的形成和很多因素有关，对于爱美的人士来说，需要去除脸上的斑点，平时也要做好护肤的工作，避免斑点的出现，了解长斑的原因，才能够避免长斑，那么脸上长黄褐斑是什么原因？去除黄褐斑的食物有哪些？

1、脸上长黄褐斑的因素

第一：体内缺乏维生素A、C、E及烟酸、氨基酸或日晒过多也会引起黄褐斑。使用质量不过关的化妆品、护肤品以及年龄增长到一定程度，均有可能出现斑类疾患，这些都是长斑的原因。

第二：黄褐斑(俗称蝴蝶斑)是一种常见的色素沉着性皮肤病，可随季节、日晒、劳累、紧张情绪，或某些疾病(如慢性胃肠疾病、肝病等)、某些药物(如冬眠灵、苯妥英钠等)而加重。

第三：对于女性常见的内分泌失调引起的黄褐斑，对黄褐斑不要外治，要从女性生殖内分泌入手，中西医结合内调，使性腺内分泌趋于平衡，从而使斑淡退。

第四：化妆品引起黄褐斑：化妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星，即产生黄褐斑!

2、防治黄褐斑的食物

1、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

小提醒：柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。

2、各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

小提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。富含维生素E的食物。

3、猕猴桃

猕猴桃被喻为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

小提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

4、西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

推荐：每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很大帮助。

小提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

5、黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

推荐：大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

6、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

推荐：桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

3、祛斑的偏方有哪些

(1)胡萝卜祛斑法

原理：胡萝卜含有丰厚的维生素a，维生素a原在体内可转化为维生素a，维生素a具有滑润、健旺皮肤的效果，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

办法：将鲜胡萝卜且碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂改，待干后，洗净，此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白皮肤。

(2)燕麦祛斑法

原理：燕麦中含有很多的抗氧化物质，这些物质都能够有用地铲除自由基，削减自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑。

办法：天天睡觉前用牛奶配适当的燕麦敷在脸部20分钟。

(3)薏仁粉祛斑法

原理：薏仁粉是极好的美白食物，能改进脸部黯沉，除此之外，薏仁粉还有利尿的成效，起到良好的排毒的效果。

办法：温水冲服薏仁粉，可适当参加蜂蜜，天天500ml。

(4)中药祛斑法

僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，龙脑2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部，有化斑白肤的效果。

不管是任何女人，说不爱美那都是骗人的。而让女人备受困扰的，就是脸上的斑点！造成脸上长斑的因素有很多，但主要原因有以下几种：

1，紫外线照射：皮肤会不断的产生黑素颗粒用来吸收紫外线，以免人体受到紫外线的伤害，常见的反应就是晒后皮肤变黑，但有些人的色素分布不均，就会呈现出淡褐色或者褐色的斑点，就形成了黄褐斑。

2，妊娠期激素增长：女性妊娠期的黄褐斑主要与自身的雌激素水平升高有关，这种情况下的长出的黄褐斑会随着身体激素恢复正常而消失。

3，内分泌失调：精神过于紧张，日常精神压力过大的人非常容易促使黄褐斑的产生。

4，长期服用避孕药等药物：这些药物会影响女性体内的雌激素，甚至会影响人体的肝脏功能，间接导致女性脸上长斑。

5，化妆品使用不当以及经常食用色素食物以及遗传因素等都是黄褐斑产生的原因。

大家都知道斑点很烦人，难去除，但却还幻想着能够快速祛斑，三天见效，但其实这是不可能的。祛斑这件事情就跟平常做事一样，要从小做起，从最基础的做起，不可能一步到位，直接将斑点祛除。而是通过日积月累的调理脸上的斑点让它慢慢淡化直至去掉。

　　黄褐斑又叫做肝斑,其是面部色素沉着黄褐斑多见于女性,那么女性为什么爱长黄褐斑呢，不妨和我一起来了解下女性长黄褐斑的原因，欢迎大家的阅读!

　　女性长黄褐斑的原因

1、不做好防晒措施

当大量的紫外线直接辐射人体面板时，为了避免面板细胞被氧化，人体分泌出大量黑色素来保护，从而导致色素沉淀形成黑斑。

　　紫外线照射能启用酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。

建议：容易患黄褐斑的人士尽量减少外出晒太阳或加强防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午4时尤其是夏天在阳光下暴晒。

2、滥用不良化妆品

有些女性长年大量使用化妆品。化妆品中含有的有害成分如防腐剂、杀菌剂、金属、色素和香料等，长时间积累起来的有害成分可导致一系列面板病，黄褐斑就是其中的一种。长期使用不良化妆品后果更加严重。

建议：女性尽量少化妆，或者选择含天然或有机成分的化妆品。

3、抽菸喝酒、经常熬夜、电脑辐射

抽菸喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发黄褐斑的形成。

建议：少抽菸喝酒，避免长时间对着电脑以及经常熬夜，保持充足的睡眠。

4、心理压力过大

长期承受压力，人体新陈代谢会减慢，面板所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。

建议：要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁，选择有效的减压措施，如运动、听音乐、找人倾诉等，这些都有助于黄褐斑的防治。

5、怀孕

女性在怀孕3-5个月时容易出现黄褐斑，故又名“妊娠斑”。面部色素沉着原因可能是雌激素与黄体酮联合作用， 黑色素细胞，孕激素促进黑素体的转运和扩散，增加黑色素的生成。

建议：妊娠引发的黄褐斑大多在产后渐渐消退，不必太担心。

6、患慢性疾病

大多数女性患生殖系统疾病如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等均可造成黄褐斑，这些主要是由于内分泌失调引起的。另外，慢性胃肠疾病、甲亢、肝病、结核病、肿瘤等也可引发黄褐斑。

建议：应积极治疗原发病。

7、长期服用某些药物

氯丙嗪、苯妥英钠、冬眠灵、安体舒通等均可诱发黄褐斑的发生，具体的机制尚不清楚。另外，口服避孕药者也容易发生黄褐斑。

在使用口服避孕药的女性当中，无论是连续服用还是间断服用，黄褐斑的发病率均在29%左右。

建议：由药物诱发黄褐斑者应在医生指导下合理使用药物，必要时应换用其他药物。

女性预防黄褐斑的方法

1、做好防晒

日晒对黄褐斑的产生有着很大的关系。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发黄褐斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重黄褐斑。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，使黄褐斑形成。

2、正确选用化妆品

黄褐斑的诱发因素众多，化妆品也是酿造黄褐斑的重要因素之一。因为化妆品中含有香料、防腐剂、铅、水杨酸盐等成分这些都是制造肌肤问题的源头，尤其一些劣质化妆品。

3、调节内分泌

黄褐斑多见于女性，主要是因为黄褐斑主要因女性内分泌失调等原因以及体内缺少维生素及外用化学药物 引起的。内分泌失调，甲状腺功能衰退，肾上腺皮脂功能变低，会导致黄褐斑的产生。

4、学会调节自身压力

在黄褐斑发生的原因中，精神因素也是很重要的一项。有很多患者的黄褐斑就是因为精神压力大造成的。长期紧张压抑、身体长期处于过度疲劳之中，给身心带来很大压抑感，这些会使肌肤细胞色素沉着，色素颜色加深，导致黄褐斑的出现。

越来越多的年轻人们身体处于亚健康的状态，每天加班不说承受的社会压力还很大。有些女性朋友们更是每天都对着电脑工作，一天二十四个小时有二十个小时基本上是手机不离身的，众所周知电子产品对人体有辐射，有些人的肌肤长色斑也是在所难免的事情。美白淡斑的方法有哪些

1、避孕药，很多患者是由于长期服用避孕药造成体内的激素增多，从而引起了黄褐斑的出现。

2、阳光照射，长时间在阳光下工作，造成黑色素增多，从而诱发黄褐斑或使黄褐斑加重。3、3、年龄增长，由于年龄日渐增长，造成破皮肤的老化，这容易导致皮肤的血液不循环，从而使色素分泌不均衡，这就引起了黄褐斑。

4、不良的生活习惯，经常熬夜晚睡，对皮肤有很大的伤害，还容易导致内分泌失调、色素凝滞等现象，使体内的毒素排出缓慢，从而造成了黄褐斑的出现。