30岁的女人为什么会长色斑，怎麽办？

还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。再说了，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是是去脸上黑斑的。

女人脸上为啥长斑

　女人脸上为啥长斑，很多女性希望自己的脸上白白净净的，没有一点脏东西，这样子会比较好看，但是有一些女孩是能往往晚上很晚睡觉，从而长出了一些斑在脸上，下面分享女人脸上为啥长斑。

女人脸上为啥长斑1

　 女人脸上长斑见于以下几个情况：

　 1、雀斑：

　为遗传性皮肤病，往往可以看患者的父母有没有同样的斑，临床表现是点状、黄褐色针尖、米粒大小，甚至更大或者更黑，日晒后可以加重；

　 2、黄褐斑：

　常与妇女的精神、内分泌、器质性疾病有关系，需要确认患者是否有甲状腺类器质疾病，或者有没有口服避孕药，或者妇科有没有相应器质性疾病，这些都是诱发黄褐斑的原因。

　另外，精神过度紧张，睡眠不好也是黄褐斑发生的病因之一。黄褐斑又叫蝴蝶斑，常常在脸上、双面颊出现，有时候在妊娠怀孕以后或者精神紧张、有心理卫生疾病以后，或者口服避孕药等或者肝肾疾病以后发生；

　3、日晒以后过度损伤引起的晒斑衰老，可见于脸部；

　4、皮肤病发生之后的炎症后色素沉着，也可以引起面部色斑发生。

　女人脸上之所以容易长斑，是由于与性激素水平有很大的关系，同时紫外线照射、使用非正规厂家的化妆品或者使用含有激素的外用药物、内分泌紊乱、肝功能异常、过度劳累、休息不好、情绪不佳以及遗传因素都会导致脸上出现斑。

　治疗上主要是积极祛除诱因，外出活动注意选择适合指数的防晒霜，调整心情，避免紧张焦虑，保持愉悦的心情，注意休息，不熬夜。症状轻者可以局部给予氢醌霜或者维A酸霜外用，症状较重者可以配合果酸化学剥脱，口服氨甲环酸、维生素C以及维生素E治疗。

女人脸上为啥长斑2

　女人的脸上有长斑，最常见的是黄褐斑。黄褐斑的病因很多，与内分泌失调、紫外线和环境刺激密切相关。这种疾病常见于女性面部，尤其是颧骨皮肤。它对称生长，通常呈蝴蝶状，因此也被称为蝴蝶斑。

　此外，肝功能不全，肝病患者脸上也有黄褐斑，可以通过激光美容去除，但容易复发。平时要做好防护工作，特别是要避开阳光，或者不要在紫外线环境中长时间呆在电脑前。

　当女性变老或在夏天时会长斑点，而且斑点会变得更糟，因为夏天的紫外线属于晒伤。有些人在夏天过后会变好，而有些人仍然长在脸上，所以他们必须注意夏天的'防晒。

　除了涂防晒霜，出门时最好带把伞，以避免阳光直射。也有一些女性月经不调，有时多，有时少，而且月经量不固定。根据经验，这些人脸上有不同程度的斑点。这些人有斑点是因为内分泌失调。

　 1遗传因素：

　长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。

　 2内分泌的失调

　女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。

　 3外线的照射

　女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。

　 4生活习惯不规律

　生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

女人脸上为啥长斑3

　色素沉着疾患形形色色，祛斑方法也异彩纷呈。千万个美容师，为了追寻亘古不变、持久自然的美白，在祛斑的浪潮中，品味着酸甜苦辣，时而是脱皮、红肿、过敏、感染的麻烦，时而又是上当、受骗、投诉、索赔的烦恼。

　外出时应使用遮阳伞或防晒霜。避免光敏药物和食物，如补骨脂素和甲氧补骨脂素。多吃含有维生素c的水果和蔬菜，或者口服维生素c片。注意滋润皮肤。你也可以用中药玉容粉、氢醌霜、三白汤来治疗。你也可以做激光或冷冻治疗，效果很好。

　 女性脸上出现长斑考虑以下原因：

　1体内激素紊乱多见于青壮年期或更年期女性，本身雌孕激素分泌异常会使皮肤下的色素出现堆积，表现在面部出现长斑症状。

　2年龄因素。随着年龄增大，皮肤出现老化，局部胶原蛋白脱水消失，便会出现黄褐斑表现。

　3太阳光的直射。太阳光中含有大量的紫外线，长期受到太阳光的直射会使面部斑块增加，甚至还会出现色素沉着或过敏反应。

　平时注意减少太阳光的直射，多吃些维生素C，防止病情加重或者反复。

　女人脸上长斑和很多因素有关，比如平时精神过于紧张，或者是在晚上睡觉的时候睡眠质量差，平时的不良饮食习惯或者是妇科疾病等因素引起的内分泌紊乱，就会导致面部出现色素沉着的情况。

　一般比较常见的情况是黄褐斑，出现这种情况需要使用淡斑的药物进行治疗，比如氢醌乳膏或者是维生素E乳膏。平时还需要注意调整自己的生活作息、饮食习惯，保证充足的睡眠，避免吃过于油腻或辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，缓解紧张的情绪，都有利于稳定内分泌，从而减轻色斑的形成。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。