为什么秋天会掉头发 秋天掉头发严重的原因

秋季脱发没那么恐怖，而且是一种比较普遍的季节性脱发，尤其是在秋冬季，这个不是病理性的，一般不用太担心。出现这种情况，过了一段时间适应了气候就能恢复正常。

从细了讲，掉发是因为气温降低以后，头皮血管收缩，头发的营养供应减少了，另外皮脂分泌也减少，头发容易干枯，所以每天的脱发会比以前多。

从粗了讲，秋天万物凋零，作为自然界的人，入秋后头发更容易掉，是符合自然规律的。

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注意事项：

拉发试验可判断是否脱发

人的头发每天生长02~04mm，每月生长1cm；每天脱发50~100根为正常，如果每天脱发在这个范围内，但自觉头发不断减少也可诊断为脱发。

另外，做一个拉发试验，即可简单判断自己是否脱发。用手抓住一些头发，轻轻一拉，如果只有一两根头发脱落，代表头发大致正常；如每次都超过两根以上者，则证明有脱发的问题。

人民健康网—为啥秋季掉发无休止？这些招数护发促生长！

秋季天气干燥，容易出现头发干枯的现象，此时若是再加上一些坏习惯，会加速头发干枯的速度，使得头发出现断发分叉的现象。那到底该如何护理呢？

1、清洁要到位：洗发时，要根据自己的发质选择适合自己的洗发水，水温不宜太烫，与人体温度相近为宜，洗发的时候用指腹轻轻地均匀地按摩整个头皮，这样可以改善皮脂分泌，利于生发、固发和使头发增加光泽。

2、吹风别过干：头发洗干净后，可在发根上涂抹一些焗油膏，再戴上浴帽，让头发可以最大限度地吸收焗油膏中的各种营养成分，让秀发更有弹性、有光泽。

秋季树木落叶、人落头发是一种自然生理现象，其原因是秋季较干燥，环境湿度太小，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。 人们感觉一入秋，头发明显比平时掉得多，那就应该注意从生活等各方面进行调理，以减轻脱发的程度。 治脱发小妙方 ★柚子核治脱发：如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2～3次。这可以加快毛发生长。 ★生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次。这能刺激毛发的生长。

入秋后，很多人会发现一个现象，那就是头发非常容易脱落。与其它季节相比，头发不仅容易脱，而且脱得更多。其实，秋季脱发明显，是一种正常的生理现象，这主要是因为立秋之后，气候干燥，头皮粘膜中的水分蒸发加快，导致皮脂腺分泌减少，从而导致引起头发干枯和脱落。

这种脱发也称之为生理性脱发，在季节交替的时表现尤其明显。 一般情况下，人体每天要掉70根左右的头发，同时长出等量的新发，所以，人的头发能够维持正常的数量。

但是在秋季，头发生长速度会变慢，而掉得多，长得慢，所以在一段时间内头发会比平时要稀疏一些。在生活中，我们发现，有一些女性到了秋天脱发比较严重，远远超出了正常的脱发范围。在这种情况下，排除病理性因素，就要考虑内分泌失调的问题。

相较于男性，女性更容易内分泌失调，影响体内皮脂腺的分泌。在气候和内分泌失调的双重影响下，会导致头发受到比较严重的影响，从而引起头发异常脱落，严重的会导致头发明显稀疏，这对女性朋友来说是严重影响美观的。

那么，日常生活有哪些方法能够帮助我们应对季节性脱发呢？

一、多食用乌发、润发的食物

经过了苦夏，到了秋天，适当贴秋膘对身体是有好处的。我们可以同步食用一些能够改善发质，提供营养的食物。头发的生长也是需要充足营养的，如果营养不良，就会变得异常枯黄、发根萎缩、容易脱发。

因此，到了秋天，要及时补充营养，如果营养补充得当、补充到位，毛囊气血充足，可以有效改善头发，避免脱发。为此，平时可以多吃点瘦肉、鱼肉、鸡胸肉和牛肉。

与此同时，可以多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色食物。 而黑豆和黑芝麻如果直接嚼服，不容易嚼烂，也不利于营养物质的充分吸收，建议大家可以将它们再加入适量黑桑葚干、黑米、核桃蒸熟晾干磨成粉，再用开水冲泡着喝。

二、正确护理头发

加强头发护理秋天天气比较干燥，头发容易干枯，所以在秋天要加强头发的护理。要适当使用发乳、发油来养护和润泽头发。这里要特别提醒一下，秋天洗头不要太勤密，在保持头发清洁的前提下，不要经常洗头。

因为如果洗头过多的话，会使头皮失去过多皮脂而加速脱落。此外，最好不要在秋季烫染头发，高温和药水会对头皮产生刺激，加重掉发的情况。

三、勤梳理、常按摩

中医认为，“发宜多梳”，《诸病源候论》说：“千过梳头，头不白。”而且现代医学也认为，多梳头有助于改善头皮气血，有利于头发生长，同时还有很好的 养生 功效。

梳头的正确方法是：从前往后梳，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循环往复。每次梳头可以数十次，甚至上百次。

梳发时间，一般可选择清晨、午休和晚睡前，当然，其他空余时间都可以。这种梳头最好是手指，不要用梳子。 在梳头后，还可以对头皮进行按摩。梳头和按摩可以一起做，也可以分开做，效果都非常好。

四、消除精神压抑感

精神状态不佳，每天处于比较大的压力中容易脱发，压力越大，脱发的速度也越快。因此，要保持比较好的精神状态。平时要抽出时间来进行运动，保持充足的血液供应，这样头发会更加光彩乌黑，浓密有活力。

秋季头发最多的3大问题

1、干枯毛躁

秋季天气干燥，这个时候，头发容易出现干燥、枯黄等问题，经常吹风也会加重秀发的干燥。

2、静电

入秋了，秀发变得脆弱，在干燥的秋季里，静电问题也让人非常恼火，所以秋季可以换一把优质的防静电发梳，家中也可以预备一些免洗护发喷雾和营养护发精华素。

3、脱发

每到秋天，掉头发的人就会多一些，这是因为气温降低以后头皮血管收缩，头发的营养供应减少了，另外皮脂分泌也减少，头发容易干枯，所以每天脱发会比以前多，是比较普遍的季节性脱发。尤其是在秋冬季，出现这种情况，过一段时间，适应了气候就能恢复正常。

很 多人到了秋天后，会发现头发掉的比以前多了，如果本身头发就比较少的，看着掉落的头发就会更加着急，这种情况往往不是只在一个人头上发生，那么秋天为什么老掉头发呢？

掉头发 掉发

1 正常掉发

当你发现到了秋天后，头发脱的比以前都多时，不要担心，这大多数只是一种正常掉发现象，也称为季节性脱发。

秋天气温较低，气候较干燥，头发生长速度慢，而且容易产生静电，静电会令我们头发的水分变得更少，头发的毛鳞片也会因此而受损，从而降低头发的质量。而如果本身头发质量一般的，有分叉打结的，再受季节的影响，就很容易大把的脱落。

注意季节性脱发一般不会超过三个月，而且每天脱发的数量也不会超过一百根，仔细观察自己的脱发情况，如果超出了这个数字，那么就不是季节性脱发。

正常掉发

2 遗传掉发

掉发这件事是会被遗传的，如果本身就有被遗传到掉发，基本上是无法彻底治愈的，只能通过植发等一些行为来掩盖，而如果有遗传掉发的人，到了秋天这种气候比较干燥的季节，就会掉发掉的更多。

遗传掉发

3 精神压力较大

提到秋天，部分人总感觉这是一个充满悲伤的季节，古代也有“自古逢秋悲寂寥”、“秋风秋雨愁煞人”等诗句，到了秋天，如果老是保持着一种悲伤的情绪，或者精神压力较大的话，则很容易导致身体内分泌失调，反映到头部后，则会引起头皮供血减少，使毛发营养不良，进而产生脱发现象。

精神压力较大

4 头发清洗不及时

秋天因为出汗少，人们一般不会天天洗头发，但如果是头发出油较多的人，或头发较细软容易沾灰沾油的人，对于头发没有及时清洗的话，油脂和脏东西则会堵塞毛囊，令头皮毛孔越来越大，毛发会渐渐松动，自然变得容易掉落。5 头发清洗太频繁

头发清洗不及时会掉发，头发清洗太频繁也会掉发。一般正常人到了秋天是每隔2-3天洗一次头发，当然头发油的较快的人除外，普通发质的爱干净人群，可能会天天洗头发，但是这样频繁的洗发，反而会使头皮失去表面有保护作用的油脂，令头皮健康受损，引起掉发。

头发清洗太频繁

6 秋天老是掉头发怎么办

1弄清楚自身头发的性质，如果是油头发，则应该1-2天就洗一次头发，避免脏东西堵塞头皮毛囊，如果是普通头发，则2-3天洗一次头发，避免洗发太勤。

2头发主要的组成物质就是蛋白质，因此掉发较多的人，可以多吃点含高蛋白的食物，如蛋类、鱼类、肉类等。另外一些养发护发的食物也可以多吃，比如黑芝麻、黑豆、海带、何首乌等。

3平时生活中，尽量使自己保持愉悦的心情，不要熬夜，不要抽烟喝酒，对于改善掉发有着很大的帮助。

夏秋季节掉发严重的原因：

一、在太阳底下暴晒

夏秋季节太阳光猛烈，紫外线较强，紫外线直射到头部上会刺激到人体头部上的皮肤，从而造成头发出现损伤脱落的现象。

二、过多食用冷饮

根据最新的调查研究，冷饮会导致毛囊的突然收缩。如果过多的食用雪糕、汽水等冷饮，就会对需要大量出汗散热的毛囊造成不好的影响。

三、空调的冷暖风

掉头发的人越来越多，除了经常熬夜、生活作息没有规律、学习工作压力大等原因外，空调的冷暖风也是造成夏季掉头发更为严重的重要原因之一。人们长时间处于冷气机抽湿的环境下，头发的水分就会被逐渐抽干，从而使头发变得干燥，易断、易掉。

四、泳池里的漂白水

炎炎夏日，很多人都会选择游泳这项运动来解暑和锻炼身体。然而泳池水中可能会含有漂白池水的氯化物，这些氯化物会伤害到我们的头发，从而导致我们出现掉发脱发的现象。因此，在游泳后，要注意清洗和护理头发。

五、蛋白质供给不足

蛋白质作为生成头发和给予头发营养所必需的重要物质，通常肉类食品蛋白质的含量会比较高，然而由于天气闷热干燥，人们往往食欲不好，更倾向于食用清淡开胃的食品，肉类食品的食用量相对减少。如果人们没有摄取足够的蛋白质，掉头发的情况就会更加严重。

六、炎症刺激频繁

如果头皮有毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等症状，就会使得发毛的根基不稳，容易造成掉发。夏季皎阳似火，人们挥汗如雨，再加上灰尘多，细菌和病毒繁殖快，头发很难彻底清洗干净，头部存在着患上皮肤病的风险，万一患上，就会出现掉头发更加严重的不良情况。

因此，夏秋季节应该要勤清洗头发。洗头时，可用指尖按摩头皮以促进头部的血液循环，防止用指甲抓伤头皮。