为什么长痘痘长痘痘的原因有哪些

1、通常有清洁不当、内分泌失调、毛孔被油脂污垢堵塞等原因。每个爱美的女孩子头疼的就是脸上会冒出痘痘，特别是油性皮肤的美女们更是长期与痘痘作斗争。痘痘的生成原因有很多，但是大多数都是因为污垢堵塞了毛孔，使皮肤受到伤害因此生成了痘痘，所以保持皮肤毛孔的通畅就很重要了。

2、油性皮肤应该先做好清洁工作，每天用适合自己的洗面奶清洁面部肌肤，一般来说油性皮肤适合用皂基洗面奶，可以有效清除面部化妆品残留，保持皮肤毛孔的通透干净。清洁面部之后一定要用爽肤水进行二次清洁收敛。好的爽肤水含有保湿因子使皮肤得到初步的补水。选择一款好的乳液对油性皮肤来说也是至关重要的。乳液要以补水保湿为首要选择方向。

3、清洁保湿皮肤是最基本的护肤，除此之外还应该在生活习惯上注意。要避免经常熬夜，养成良好的睡眠习惯，早睡早起适当运动。保持美丽的心情，不焦虑不烦恼，遇事要豁达开明。

4、在饮食上要注意以清淡为主，少吃油腻高热食品，多食蔬菜及水果，补充体内维生素及水分。生痘痘的原因有很多，需要由内而外的进行保养，长期坚持才能收到良好的效果。消灭痘痘不再是梦想，还自己一个清秀光洁的肌肤，从一点一滴开始做起。

造成脸上老是长痘痘通常是内分泌失调、油脂分泌过多与皮肤干燥缺水等原因引起的。需要结合其病因进行对症治疗。

1、内分泌失调

内分泌促进人体正常的毒素代谢，激素分泌和吸收，保证人体正常功能的运转和发挥。内分泌失调的情况会导致患者出现许多身体不适的反应，如长痘。患者可以使用一些温和不刺激的洁面产品，对皮肤进行彻底的消毒和消炎。同时还需要患者从饮食和身体上进行调理，可适当食用富含维生素的食物，如车厘子、猕猴桃、菠菜等，同时还需特别注意饮食的清淡，不要吃刺激性的食物，增强机体的体育锻炼，保证充足的体力，并且还要注意休息和保持睡眠质量。

2、油脂分泌过多

油脂分泌旺盛长痘，这种情况有可能是患者的皮脂腺比较活跃，从而诱发了炎症性的痤疮，导致患者脸上长痘。对于这种情况，一般需要控制油脂分泌，同时也要进行消炎治疗。通常情况下，可以口服当归苦参丸控制皮脂的分泌，也能够间接的消除脸部的痘痘。此外，也可以口服丹参酮胶囊等进行治疗。如果炎症反应明显，还需要遵医嘱配合口服抗生素进行治疗，比如口服多西环素或者美满霉素等。

3、皮肤干燥缺水

皮肤冬季寒冷干燥，主要原因是缺水所致，一旦缺水，皮肤就自身分泌大量油脂，容易诱发痘痘。可使用维生素E乳或多磺酸粘多糖乳膏，注意皮肤保湿，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜，如西红柿、苹果、橘子等。

1、遗传或者内分泌引起的：遗传性肤质是无法改变的，油性肤质油脂腺分泌比较旺盛而且毛孔粗大、角质层厚重，不管在哪个季节都会让脸部泛出油光，滋生大量的痘痘，平时做好控油工作，每天早晚清洁一次同时做好补水工作。若是因为内分泌紊乱所引起的痘痘，应该调理好内分泌，同时要保证有充足的睡眠以及规律作息。

2、生理期：生理期因为激素发生了很大改变，部分女性月经期间下巴部位会支撑大量的痘痘，这主要和内分泌改变有很大的关系。此类人群不必过于担心，一般月经过后就可消失，可以选择具有消炎和镇定功效的保养品，防止让病情恶化。

3、便秘：长时间便秘的话会让肠道再次吸收里面的有害物质，有害物质跟随着血液循环，毒素会堆积越来越多，可通过皮肤的方式排出体外，从而让嘴唇周围长痘痘。期间要调整好饮食，多吃富含膳食纤维比较丰富的粗粮以及蔬菜和水果，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。

4、长时间处于紧张压力状态下：过度紧张或者压力过大时会影响人们的睡眠，让额头出现痘痘。期间要做好皮肤的清洁和卫生，保证有充足的睡眠，这样能够让神经系统处于稳定状态。另外生活环境突然发生改变时也会引起痘痘产生，尤其是突然到了温度和湿度过高的环境中，会刺激皮肤产生大量的油脂。油性皮肤要随身携带吸油面纸并且做好皮肤补水工作。

5、角质厚重、药物：当皮肤上堆积太多角质时会堵塞毛孔，从而滋生大量的痘痘，平时要做好皮肤的清洁，每两个星期去除角质一次，保持毛细血孔的畅通状态。另外乱使用一些刺激性的药物时，会让大脑的毒素在皮肤组织里面聚集，让痘痘越来越多。

痘痘确实是一个很让人头疼的问题，很多人经常会长痘痘，有的时候痘痘刚刚好稍不注意就又长痘痘了，既影响美观，又影响人的心情，很多爱长痘痘的人平时都会特别控制自己的饮食，但是有时候还是会长，为什么会长痘痘？怎么预防长痘痘？

1、长痘的原因

（1）内分泌失调。许多的女可爱觉自个关于脸部的保养现已很仔细了，可是脸上还是会长痘痘，尽管不是皮肤出油的问题，很有能够是内分泌失调致使的，这就需求重视内调问题。

（2）皮肤推陈出新旺盛。夏日气候对比热，皮肤的推陈出新就会变得对比旺盛，这个时分油性皮肤的人就更简单长痘痘，这个时分就需求清洗皮肤，防止痘痘愈加旺盛。

（3）睡眠不足。长时间睡眠不足，致使皮肤的推陈出新失调，痘痘就很简单冒出来，尤其是在脑门部位。所以，美眉们不要熬夜，晚上要早点睡觉，话说“好皮肤都是睡出来的”。

（4）饮食问题。爱吃麻辣火锅、烧烤或许甜食的美眉们要想不长痘有一些艰难，这些会影响咱们的推陈出新，很简单上火，所以就会长痘痘。

2、预防的方法

（1）清洁皮肤

对于青春痘的预防，最基本的就是对皮肤的清洁了，生预防青春痘也是如此。对于青春痘的预防，应彻底清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以逐日2-3次为宜。

（2）不要用手摸

生在预防青春痘时还要留意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。

（3）忌烟忌酒

吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。

（4）均衡饮食

建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

3、平时要注意

（1）被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

（2）喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

（3）适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦。

（4）快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

（5）精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

（6）无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

4、温馨小提醒

长痘痘的缘由十分多，不良的日子习气或许是其他的等都有能够诱发痘痘的繁殖，所以在日子中一定要养成好的习惯。假如痘痘表现对比严重，要尽早的去医院进行检查和医治。

摘要：痤疮也称为青春痘，面部痤疮就是脸上长青春痘，这是一种常见的皮肤病，一般多见于青少年，当然面部痤疮也没有年龄限制。面部痤疮有很多种类型，严重的还会化脓，因此面部痤疮需要及时进行治疗。那么人为什么会长痘痘呢？痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂，也有可能是因为螨虫堆积过多，堵塞毛孔，还有螨虫排泄物等原因。接下来就看看具体介绍吧。一、痘痘产生的原因

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂，也有可能是因为螨虫堆积过多，堵塞毛孔，还有螨虫排泄物等原因。

面部痤疮产生的原因主要有内因、外因两个方面：

内因

（1）生长发育：进入青春期，雄性激素增加，刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出现面部痤疮。此外一些皮脂腺分泌发达的地方，如背部，其皮肤较厚，也容易出现痤疮。

（2）遗传：痤疮存在遗传倾向，如果父母双方为油性或者混合性皮肤，曾患过青春痘，那子女患痤疮的几率也会增加。

（3）皮肤屏障受损。过度清洁、使用皂基洗面奶、反复去角质导致皮肤屏障受损，皮肤水油平衡被破环。成人痤疮很多属于此种。

（4）营养不良。缺乏锌元素或维生素B可能导致痤疮。

（5）细菌或真菌感染。痤疮丙酸杆菌感染是痤疮的主要原因。极少部分痤疮是真菌感染导致。

（6）胃幽门螺旋杆菌感染。胃部感染胃幽门螺旋杆菌会导致皮肤也出现症状，痤疮和酒渣鼻等等。

（7）妇科疾病。部分女性痤疮与妇科疾病有所关联。

（8）内分泌。实际上这种原因导致的痘痘的病例比例不大。部分病人因其他疾病需要使用糖皮质激素会导致痤疮。

外因

（1）饮食不当：北京中医药大学东方医院副院长李元文介绍说，平时喜欢吃辛辣、甜腻的食物。如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等高热量的食物，都容易引起体内湿热的加重，使面部痤疮加剧。部分外国文献显示痤疮与饮食总奶量和脱脂奶量有关。但是目前科学界关于饮食和痤疮关系没有明确机理阐明。除了牛奶以外，高GI饮食也是可能的原因。建议痤疮患者改喝豆浆或酸奶，饮食注意低GI。

（2）生活不规律：生活不规律，熬夜，容易导致新陈代谢发生障碍，造成皮肤水分流失，如果长期熬夜，还会导致内分泌失调，面部出现痤疮，肤色出现黯淡的情况。

（3）不当使用化妆品：不当的使用一些化妆品，容易出现毛孔堵塞的情况，再加之卸妆不彻底，很容易使面部发生痤疮。

（4）清洁不当：清洁不当很容易诱发面部湿疹，所以应该注意的是，平时用温水进行洗脸，早、晚两次，如果出油较多，中午可以适当增加一次。长时间使用电脑的人群，因为需要近距离使用电脑，容易产生静电吸附，堵塞毛孔，也需要增加清洁次数。

其他原因

1、神经系统：过于紧张或忧虑，会刺激肾脏腺素的产生。肾脏腺素本身即可进行雄性荷尔蒙素的正常生长，进而刺激油脂的分泌。

2、内分泌失调：内分泌失调促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，为痤疮的产生营造了先决条件。皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的接受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。有些女性，会发觉在月经周期前后，或在熬夜与压力大时就萌发痤疮。

3、睡眠不足：睡眠不足会引起新陈代谢失调，皮肤也由健康的弱酸性变成碱性，失去杀菌作用。

4、不适当的保养品：较为油性的保养品，只适用于干性肌肤的保养。反之，则会将毛囊阻塞，使皮肤油脂分泌难以排泄。

二、长痘痘后千万不可以做的事

1、不要常常洗脸

一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

2、不要用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

3、千万别抠、挤、挑

青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的疤痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

4、千万别吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物

虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

人长痘痘的原因可以是多方面的，其中一些常见的原因包括：

过多的皮脂分泌：皮脂腺分泌过多的油脂可能导致毛孔堵塞，使细菌易于繁殖，从而引发痘痘。

细菌感染：毛孔堵塞后，细菌（如痤疮丙酸杆菌）可以进一步感染毛囊，导致发炎和痘痘形成。

激素变化：激素水平的变化，如青春期、经期、孕期等，可能导致皮脂腺活跃，增加痘痘发生的风险。

不良生活习惯：不正确的饮食、缺乏睡眠、压力过大、不正确的皮肤护理等生活习惯可能加剧痘痘问题。

要防护痘痘，可以考虑以下方法：

保持良好的面部清洁：每天洗脸两次，使用温和的洗面奶清洁皮肤，并避免用手触摸面部，以减少细菌的传播。

保持适当的皮肤湿润：使用适合自己肤质的保湿产品，避免皮肤过度干燥或过度油腻。

饮食调节：保持均衡的饮食，尽量避免过多摄入高糖、高油脂的食物，增加蔬果、纤维和水的摄入。

注意压力管理：通过适当的运动、放松技巧、良好的睡眠等方式减轻压力，因为压力可能加剧痘痘问题。

避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散和炎症加重，应避免这种行为。

为什么会长痘痘，很简单 因为你的皮肤抵抗力和免疫力差所以皮肤才容易受到螨虫炎症的侵蚀发炎造成了痘痘的滋生来的了。这就是皮肤会长痘痘跟不好长痘痘的区别，什么毛孔堵塞这些都只是其中因素不是主要原因，不长痘痘的也会有毛孔堵塞但皮肤抵抗力好自然也就不会长痘痘。

那痘痘滋生了该如何解决呢？

第一：做好清洁，清洁是最基础也是最主要的，清洁包括卸妆，洗面奶，去角质三个步骤，卸妆和洗面奶天天都要，去角质根据皮肤肤质来决定祛除周期。

第二：做好补水，补水可以打开皮肤的吸收，促进皮肤的吸收跟代谢，不管任何皮肤问题都好，清洁和补水这两个步骤都是必须的。

第三：做好消炎，为何会滋生痘痘，因为哪桥有炎症，所以想要祛除痘痘消炎是必不可少的，只要把炎症消除，痘痘自然就会消下去了，但也只是消下去而已还没彻底改善，还需要第四步。

第四：做好修复，很多人都忽略了皮肤的修复，导致痘痘消了还会再长，一直反复，这主要是因为皮肤在痘痘形成的时候导致毛细血管扩展跟螨虫细菌侵蚀造成皮肤受损，皮肤抵抗力和免疫力差的情况下皮肤就容易造成炎症交叉感染，容易让炎症螨虫入侵而再次滋生痘痘，所以这第四步修复是非常重要。

只要做好这四步，痘痘就可以从根本上改善，后期也不容易反复。

皮肤长痘的原因还有：

1皮脂分泌旺盛

肌肤有着正常的新陈代谢，皮脂腺需要分泌皮脂来保护皮肤，但如果皮脂分泌异常旺盛，很容易造成毛孔堵塞，过度分泌的皮脂不能正常排出而累积形成痘痘。

2角质层过厚

角质层是皮肤最外层的组织，角质层一般正常的代谢周期是28天左右，如果角质层不能正常代谢就会导致脸部角质层堆积越来越厚，影响到皮肤正常的排泄、呼吸而造成脸上长痘痘。

3精神压力大

长期处于较大的压力环境下很容易使身体激素水平发生变李册猛化，影响皮肤正常分泌皮脂腺而导致长痘痘，而且压力过大就会导致肝火旺盛，体内毒素排不出来，毒素显示在脸上，自然而然就会长痘痘；另外青春期、处于生理期的女生因为体内激素水平变化也容易长痘痘。

4喜欢辛辣食物

喜欢辛辣饮食也会导致脸上长痘痘。喜欢进食辛辣、刺激、甜腻、油炸等食物很容易导致身体上火而引起脸上长痘痘，另外辛辣的饮食也容易影响身体的新陈代谢而导致长痘痘。

5不注意生活卫生

脸上长痘痘与不注意生活卫生习惯有一定关系。平时脸部清洁不够、喜欢用手摸脸、床上用品换洗不勤、洗脸毛巾换洗不勤等都容易导致细菌、污垢残留在脸上，大量的细菌、螨虫导致脸上痘痘的滋生。

6滥用祛痘产品

脸上长痘可能与滥用祛痘产品引起皮肤过敏有关，因为不清楚长痘痘的原因而滥用祛痘产品，其中含有的不良成分可能会造成皮肤过敏等现象的发生，而引起脸上痘痘滋生或者是加重痘痘的情况。

长痘痘该怎么办：

1、认真彻底的洁面是护肤的第一步，油性皮肤一天早晚两次就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护角质层完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤的伤害很大。

2、不要经常用手摸脸，频繁摸脸往往会造成细菌在面部滋生，从而产生青春痘。头发的不干净有时也容易刺激脸部肌肤，导致痘痘的滋生。

3、保证睡眠，最晚在11点前就上床睡觉吧，肌肤的自我修复与新陈代谢通常是在晚上11点到半夜两点间进行的，所以不熬夜、保证作息规律，能有效缓解痘痘的产生。

4、保持心情舒畅，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是痘痘的成因，心情愉悦会让痘痘减少。

5、喜欢吃甜腻的食物是产生痘痘的重要因素，糖分姿厅及碳水化合物含量多的食物最容易造成痘痘的产生。

6、被子、床单、枕套、洗脸毛巾等要经常换洗，阳光的曝晒是最好的消毒方式，防止细菌的滋生。

参考资料：

-xingzhaomeiping

长痘痘是一个常见的问题，很多人都会遇到。其实，长痘痘的原因有很多，下面我将从多个角度来解释。

长痘痘与皮肤的油脂分泌过多有关。当油脂分泌过多时，毛孔容易被堵塞，细菌滋生，导致痘痘的形成。不良的生活习惯也可能加重这一问题，如饮食不健康、缺乏运动、作息不规律等。

长痘痘还与内分泌失调有关。青春期是长痘痘最常见的阶段，因为在这个阶段激素水平发生变化，导致皮肤油脂分泌增加。除了青春期，一些女性在月经周期前后也容易出现内分泌问题而导致长痘痘。

精神压力和情绪波动也可能引起长痘痘。当我们处于紧张、焦虑或压力过大的状态时，身体会产生更多的皮质醇激素，这会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而增加长痘痘的风险。

还有一些外部因素也可能导致长痘痘，例如使用刺激性化妆品、暴晒阳光、空气污染等。这些因素会对皮肤造成刺激和损伤，进而引发痘痘问题。

解决长痘痘问题的方法有很多。首先要注意保持良好的生活习惯，包括健康饮食、适量运动和规律作息。保持心情愉快、减少压力也对改善皮肤有帮助。

正确的护肤步骤也非常重要。选择适合自己肤质的洁面产品，保持皮肤清洁，并避免使用过于刺激的化妆品。可以选择一些含有水杨酸或苹果酸等成分的护肤品来去除角质，减少毛孔阻塞。

在长期无效且严重影响生活质量的情况下，建议就医咨询专业医生。他们可以根据个人情况给出更具针对性的治疗建议，如局部药物治疗、内服药物等。

长痘痘是一个较为普遍的问题，但我们可以通过合理的生活习惯和正确的护肤方法来改善。记住，每个人的皮肤状况都不同，因此选择适合自己的护肤产品和治疗方法非常重要。希望以上内容能对你有所帮助。