为什么我很难变白？

很难有时和你生活地方水土有关的。如果水土还好，那么你做到以下几点，估计也不会太黑了。

一、防晒工作要做好

物理防晒，平时出门注意防晒，防晒衫，帽子，雨伞什么的不能少

化学防晒，擦防晒霜

二、皮肤要保湿，想要白，不管什么千千万万条路，保湿一定是第一步，只有皮肤保湿不干了，有水分了，才会有机会白。。。

三、少吃感官类食物，比如，红萝卜，芹菜，韭菜。。。这类感官类食物容易和紫外线产生化学反应，容易产生黑色素沉淀！

四、吃多点美白养颜护肤类食物，多数是蛋白质类和水果类的，比如，西红柿，橘子。。。

五、内分泌调理好，气血好了，新陈代谢就会快，更加容易代谢黑色素，所以，需要良好习惯，早睡早起。

六、运动出汗，毛孔排汗后，代谢加快。

七、日常护肤，清洁，保湿，护肤，美白，坚持下去。

要有防晒美白护肤意识。

时间久了你会慢慢你皮肤变好了，变白了，人全新的细胞更新完需要半年以上的时间，一但黑色素沉淀了，一时之间是比较难从新陈代谢排出身体的，只要不要继续产生更多的黑色素，做好隔离工作，半年时间你就发现从本质上看到效果。

这是潜移默化的，急不来，天生皮肤不白，是需要慢慢养出好皮肤的，坚持下去就会有希望。

皮肤黑有以下几方面的原因：

一、食物

富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性，因此常常成为皮肤黑变的祸根。这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

其次，健康的人体体液呈弱碱性的，如果平时摄入太多酸性物质，会给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

二、水分不足

日常生活中的电脑辐射、空调和皮肤老化，都会造成皮肤的干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤暗沉的现象。

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑。

三、作息紊乱

夜间的睡眠时间里，皮肤处于最佳的修复状态。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

四、皮肤角质层老化

我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。

因为现代人长期暴露在紫外线和电脑屏幕的辐射下，加上外部环境的污染，角质层老化加快，从而导致肤色暗沉，皮肤也会变得粗糙。

五、药物作用

不少药物能改变正常肤色，如阿的平可使肤色变成橘**;氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。

有针对性的对照解决相关问题，是变白的基础。当然，如果你家族都黑，那你变白的可能性会小很多。

（1）最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 ·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 ·针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 ·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

为什么晒黑了很难白回来

　为什么晒黑了很难白回来，一到炎热的夏天，越来越多的小仙女们就特别喜欢穿热裤，虽然这样很凉快，但也很容易让我们晒黑，但同样是晒黑为什么别人白的那么快呢，以下是关于为什么晒黑了很难白回来。

为什么晒黑了很难白回来1

　晒黑以后白不回来主要就是因为在晒黑之后的补救措施没有及时进行导致的，如果皮肤仍然处在暴晒的情况下，那么肯定是没有办法白回来的，应该注意防晒措施要做好

　晒黑以后没有及时做防晒处理，黑色素沉淀情况严重，还有可能会形成晒斑，晒白一旦形成想要恢复到原来的肤色，那么也就变得不可能了，所以出门之前防晒霜涂抹好。

　如果皮肤已经晒黑了，就要做好镇定皮肤工作，可以使用一些体膜或者是面膜，就要使用芦荟胶让皮肤降温，达到有效的补水作用，晒黑以后的皮肤是非常缺水非常干燥的，所以好好的补水就很重要。

　晒黑以后白不回来有可能是皮肤没有马上进行镇定，只有进行镇定才能缓解晒黑的皮肤，做好防晒工作，不管是在太阳比较好的天气，还是在阴雨天气，都要做防晒处理，这样才能让皮肤更好的恢复过来。

　皮肤晒黑以后白不回来主要就是因为在晒黑以后皮肤变得非常的脆弱，这个时候需要好好的做防晒，出门的时候打太阳伞，这样才能够起到很好的保养皮肤作用，不被紫外线再次伤害，让肤色能够更好地恢复过来，如果还没有注意防晒，让皮肤处在紫外线照射的状态当中，自然就没有办法白回来。

为什么晒黑了很难白回来2

　患者晒黑了白不回来，可能是患者在夏天的时候曾经在太阳下暴晒，被晒伤了皮肤，然后没有保护好自己的皮肤，导致了黑色素在皮肤积攒所引起的。建议患者被晒伤以后，一定要做好相关的护理工作，使用一些护肤品来保护自己的皮肤。

　现实生活之中，尤其是夏天的时候，有很多患者都发现，自己特别容易被晒黑，而且一旦被晒黑了以后，往往就很难再恢复原先的肤色了。这种情况的出现，给患者带来了很大的精神困扰。

　夏天的时候，患者的皮肤是十分容易被强烈的紫外线晒伤以及晒黑，而一些肤色比较黝黑，或者一些新陈代谢比较缓慢的患者，可能需要非常长的时间才可以白回来。

　到底需要多长时间方可恢复到患者原来的肤色，通常取决于患者有没有依然续受到这种日光的暴晒。建议怕黑的患者，外出的时候，最好穿防晒服以及戴遮阳帽，还需要使用一些具有防晒功能的护肤品。

　患者被晒黑了以后，务必使用美白护肤品来进行弥补，这样子就可以有效抑制住黑色素在皮肤积攒。否则，倘若患者没有适当保养，而且还长期暴晒，想要白回来基本上不太可能，刚晒黑那段时间是黑色素最活跃一个阶段，适当的抑制之后，黑色素就会流失不会沉积在面部。

　需要知道的是，倘若黑色素在皮肤沉积下来，患者想要恢复正常肤色是需要一段漫长的时间的，必须慢慢等到黑色素减少，是一个长期过程，不舒服当保养不仅会变黑，有晒斑也不是不可能，脸上有晒斑之后在想恢复本来皮肤颜色也就很难，而且还会很丑。

　为了让自己更容易恢复正常肤色，建议夜晚的时候，不妨使用一些具有美白补水功效的面膜来进行美白，一个星期用3次，可以有效改善自己的肤色。多喝一些豆浆、牛奶还有就是柠檬汁，补充维生素c，也有淡斑和美白功效的。

为什么晒黑了很难白回来3

　同样是军训，同样是旅行，同样是没有做好防晒，为何有的人晒黑后，很快就“白”回来了，而自己却很难变白，其实这个问题是有答案的，只是这个原因你可能真的羡慕不来，因为它和我们的基因存在一定的关系

　就像白种人和黑种人同时被紫外线照射，那么黑种人一般不易晒伤而白种人却很容易晒伤，究其原因是我们人体体内存在的络氨酸酶，在接受到紫外线的伤害的时候，会激发其活性，从而产生黑色素来保护我们的皮肤。

　而黑色素其实算是蛋白质，我们每个人的体内也都存在，而黑色素就是让我们皮肤不白的原因之一，那么为何有的人晒黑以后，很快就白回来，而你却需要很久，这个原因你可能羡慕不来！

　因为每一个人的新陈代谢是不一样的，我们体内的黑色素形成之后，皮肤会进行自我的修复，而有些人体内含有的物质可以很好的加速我们体内细胞新老细胞以及角质的代谢

　从而也就比一般人白回来的要快许多，我们的皮肤细胞一般代谢的周期是在一个月左右，一般新成黑色素的过程是我们体内的络氨酸—多巴—黑色素在此过程中影响最大的'就是酶。

　而降低络氨酸酶的活性的时间以及自我代谢的时间是影响着皮肤白回来的时间，所以如果你的皮肤白回来的比较的慢的话，那么就是你皮肤里面黑色素代谢细胞本身的代谢就很慢，这个是和身体有基因有一些关系，所以你可能羡慕不来！

　不过这个原因羡慕不来，我们却可以通过后天的一些努力来降低络氨酸酶的活性，让肌肤尽快的白回来，首先是将皮肤晒黑后的细胞给修复，然后给予肌肤足够的水分和营养物质，切记在皮肤刚开始晒黑的时候尽量别使用美白产品，皮肤晒后的过程中已经被刺激，此时用美白产品就是浪费，作用不大。

　因为皮肤晒黑后细胞活性会降低，加上皮肤的氧化作用，所以我们的皮肤很容易出现色素沉积最后导致黑斑，因此我们可以使用一些维生素C和维生素E的护肤品，来抗氧化，可以加速我们的皮肤美白，尤其是含有维生素e的护肤品可以很好的对抗自由基，从而淡化我们皮肤表面的黑色素。

　想要皮肤尽快的白回来，我们也要及时的去角质，因为皮肤在色素自我代谢之后会转化为老的角质层，需要我们及时将其去除皮肤才能够更快的白回来！

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。

2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等

也许你一直都在坚持着做美白皮肤的护理，但是却常常都没有看到什么效果，皮肤之所以会变得暗沉，没有光泽，是因为你可能出现了下面这样的肌肤问题了，那么，为什么肌肤会变得暗沉？为什么怎样都白不了？一起来看看文章是怎么说的。

1、无法变白的原因

1黑色素过度生成

这类暗沉可以发生在任何人身上，特别是不爱防晒和皮肤白皙的人。长期曝晒在紫外线之下容易使肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，脸色看起来自然显得暗沉。

检验自己肌肤暗沉的原因是不是因为黑色素，可以看看自己脸部的肤色是否比手臂、小腿的颜色还深。如果是，就表示可能自己防晒功夫做得不够，才让紫外线的照射刺激黑色素过度生成。在日常生活中，要坚持每天涂抹防晒霜，而且还要使用遮阳帽、墨镜等工具。

2角质氧化

长期曝晒在紫外线、电磁波、电脑荧幕、抽烟等空气污染的环境中，很容易刺激体内产生过多的自由基，带来角质层老化，而角质层氧化也是肤色看起来没有光泽感的重大原因。氧化后的肌肤角质层受伤、排列参差紊乱，导致皮肤表面触感粗糙，于是脸色看起来才会显得暗沉。

而应对这种情况的肌肤暗沉，除了要做好日常隔离防晒工作外，还要给肌肤补充抗氧化性物质。可以多多食用富含维生素产品，使用具有抗皱抗氧化的产品。

3老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面，老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙，也会让黑色素难以代谢，这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰，如果没有适度去除老废角质，就算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。

所以解决这类问题是要多使用去除老化角质的产品，但使用不宜太频繁，健康肌肤一个星期使用2次，而敏感肤质一个星期一次即可，而且使用的产品要尽量温和。

4肌肤保水度不足

老化、电脑荧幕照射、空调等都会给肌肤带来干燥，而美白总是与保湿同时进行的，水分充足的肌肤，角质会显得通透有弹性，而美白产品功效也更好发挥。而缺乏水分的肌肤，角质层的调节功能就会下降，对日晒、污染抵抗力会明显减弱，而且脸上沉积灰尘，都会给肌肤带来暗沉。

使用美白产品没有效果的MM可以先检查一下自己的保水工作是否做好，可以在使用美白产品前敷保湿面膜或者用保湿精华滋润肌肤，然后再使用美白产品。而选用一些保水、美白功效齐全的美白产品也是不错的选择。

5血中含氧下降

这类型的人肤色并不黑，也皮肤暗沉并不是因为黑色素惹祸，那是因为血中含氧量过低，在光线的照射下，血红素的含氧量也会决定看起来的肤色，当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，反之若含氧量低，看起来就会暗沉蜡黄。

这种肤色不佳的成因可能来自营养不良、偏食，使得人体缺乏造血所需的营养素如铁质、维生素A、维生素B族等，所以调节均衡的营养摄取、适当的有氧运动、配合使用可以促进细胞循环的活性和美白护肤品，都可以有效改肤色暗沉的状况。

6作息不正常

作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。

晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在“美容觉”时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。另外，因为荷尔蒙失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。因此，如果以上5种情况都没有中招肤色还是暗沉的MM们，那无疑就是你作息时间出现了问题了。

2、为肌肤密集保湿

长期处在空调狂吹的办公室里，也不经常站起来活动，血液循环很差，所以密集保湿就显得格外重要，充足的水分可以把沉积在肌肤中的浊质快速排出。

1有膜就敷

免洗的当然最好，贴片的也很方便。如果你就是不喜欢带着睡眠面膜睡觉，那么回到家先清洁，做完基础护理后，涂上睡眠面膜，然后等到睡前将这层面膜按摩至吸收，再涂一层面霜即可。

2保湿精华

保湿精华液要放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透，之后别忘了在使用一款适合夜间修复的晚霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。