为什么熬夜会出现黑眼圈以及眼睛潮红等现象

因为眼睛无法获得充分的休息，过度用眼会导致充血，影响眼周微循环。

而黑眼圈是眼周微循环受阻，血管内的血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红蛋白比例增加而造成。简而言之，就是眼周缺氧造成的淤滞。 

很多人人长期不运动，身体代谢能力差，无法得到充足的氧气。而血液如果氧气缺乏，就不能推动血液顺畅在身体流动，循环不畅通，就会导致代谢减缓，气滞血瘀，机体愈加无法获得充足氧气和养料——这些表现在身体上就是手脚冷宫寒。缺氧而淤滞在眼周的血液，会在厚度只有面部皮肤1/3的眼角和下眼睑皮肤处，呈现出淡淡的青色、紫红色——这就形成了我们最常见的缺氧型黑眼圈，又称为青紫色黑眼圈。

黑眼圈 一、原因： 黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢？黑眼圈又该如何来预防、治疗呢？ 根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列： (一) 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加； (二) 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深； (三) 眼代出现造成阴影； (四) 眼眶内下侧凹陷形成泪沟(naso-jugal groove)进而形成阴影； (五) 眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。 这些原因有的人可能会合并发生。 黑眼圈的治疗必须依据其成因而做不同的治疗方式 对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，传统上可以考虑化学换肤或擦退色素药膏，但效果并不十分明显，但是这几年来，败雷射医疗科技之赐，采用Q-开关是除斑雷射，红宝石雷射等，均已能有效的去除这种恼人的黑眼圈。据一九九五年美国罗维医师的报告，两次的治疗就可改善百分之五十，但雷射治疗后约有三分之一的人会发生暂时性色素加深，然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液(防晒系数大于十五)再雷射治疗后四至八周此种暂时性的皮肤色素加深均会逐渐消退，黑眼圈也会变淡。至于后天性皮肤病变如过敏、意味性皮肤炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年内可自然消失。 如果是眼皮老化松弛引起假性皮肤色素加深，则需作眼皮整形手术，切除过多的皮肤，黑眼圈的感觉就会改善了。此外有不少的年轻人由于遗传的关系，眼袋再二十多岁就很明显，连带造成黑眼圈的外观，此种情形需考虑经由结膜切开术将下眼皮内过多的脂肪去除，使眼袋消失于无形，黑眼圈自然就不见了。有的人则是由于老化造成眼袋凸出，皮肤松弛黑眼圈相当明显！一脸倦容，这就需要双管齐下，做下眼皮整形切除赘皮及脂肪才能彻底改观。 眼眶内下方凹陷形成的泪沟则要使用脂肪移植来填补，一般而言脂肪移植约需医治三次才能获的改善。至于眼皮静脉血液滞留所造成的黑眼圈与过敏性鼻癌引起的鼻窦粘膜水肿有关，目前除了治疗过敏外，并无特殊有效的治疗方式。 黑眼圈由于成因不一，治疗前应经整形外科医师仔细评估，再采取适当的治疗方式，如此才能有效的解决这个令人困扰的难题。 二、黑眼圈的预防及治疗： 迟睡早起再加上不当的卸妆方法都是导致双眼浮肿、出现黑眼圈和眼袋的原因。 正视所有问题之前，请先熟读以下五顼要点： 1、 记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以彻底卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。 2、 眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？ 3、使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。 4、最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。 5、很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。 防止黑眼圈产生 过度疲倦，暴晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。 眼部肌肤老化，导致眼部产生皱纹，失去弹性，首先要注意—— 1、注意外出时擦适当的眼部保养品； 2、眼部清洁要干净、彻底，以免留下污垢，使眼部长期残留化妆品而导致黑眼圈；清洁时，不要过度拉扯皮肤，以免眼睛提早老化。

既然黑眼圈都形成了，那也就不是一天两天的事情了，黑眼圈一旦形成，想赶走她比离婚都还难！为什么大家不懂得保养而要等着问题出现才去弥补呢？！

首先要确定你是属于哪种类型黑眼圈

有青色就是睡眠不足，当作息规律睡眠充足且质量高后，这类眼圈就会消失

褐色眼圈是身体导致，长期的不规律生活导致了体内，肝肾的亏损，晚上10点开始到12点是肝肾休息和代谢的黄金时间，如果这时候休息的话，会有效的保养比吃什么擦什么效果都好。

泪沟型黑眼圈，是在眼睛下面，眼眶整个都出现褐色的眼圈。比较恐怖了，这类是因为面部肌肤弹性流失，松弛造成的

眼尾的一条黑线，这类是过度纵欲造成。

如果是工作关系，那最好的方法就是把你的生物钟颠倒成美国人的生物钟吧！！只要规律的作息，不管黑白颠倒生活都不怕的。晚上8点前喝一杯热热的牛奶，护肝。平时吃点枸杞和蜂蜜水

擦点什么。。。。其实我觉得如果是身体造成的，擦什么作用都不是很大了。不过可以推荐你使用一些眼霜并进行按摩和提拉，防止皱纹提早出现！！

推荐产品“：牛尔家的薰衣草美白眼霜，价钱适中并且有效淡化黑眼圈，不油腻。我使用的感觉很好！

防止黑眼圈产生：过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。临睡前一个小时内不能喝水，每天睡前在黑眼圈上贴个土豆片。 づ戀劍飘雪℡心得分享 一、用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈。 二、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。 三、涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹，这样才不会造成细纹。 四、涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。 五、眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。 六、如果买不到眼膜 或觉得贵的话买一瓶好的抗衰老的化妆水 好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透 再分成均匀的两片 贴在双眼上可以把上下眼皮分开贴免的觉得无聊。之后最好在上面加一张保鲜膜。 七、注意睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。 八、保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了。 九、面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及，真是“年少不注意，老大徒伤悲”！ 十、烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外。 十一、特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果。滋肾明目茶：菊花、枸杞、红枣、乌梅、决明子各一钱五分泡开水服。 眼部急救小方案： 1．对于长时间坐在电脑屏幕前的office女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。 2．晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。 3．常常出差的通勤族们注意了，飞机上的干燥环境与办公室的空调比起来有过之而无不及，补水的装备不可缺少。趁着飞行时间为眼部肌肤补补水，既打发了无聊时间，又能在下飞机时给别人一个容光焕发的好印象，何乐而不为？ 眼睛周围皮肤过于娇嫩，若不注意日常的护理，特别是涂了眼影卸妆不彻底的话，是很容易造成黑眼圈的。另外，吸烟、睡眠不足也都会让眼睛四周蒙上阴影。值得注意的是，睡觉时枕头太低也不行。 当黑眼圈出现时，不必着急烦恼，这里介绍几种消除黑眼圈的方法，不妨一试。 1．热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周，可加快血液循环。不过注意，用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。 2．马铃薯片敷眼：马铃薯（长芽的不可使用）去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后，用清水洗净。当然敷过的薯片也是不能再吃了。 3．苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片，当然也不能再食用。 4泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷。 还有一条需要提醒的是，要想彻底去除黑眼圈，先要去除制造黑眼圈的元凶——熬夜，才是治本的方法。当然，你的黑眼圈若是遗传的，那就另当别论了。 减黑眼圈 失眠、疲累、身体差，都会影响血液循环，不能把血红色素输送到血管，黑色素沉淀，形成黑眼圈。要纾缓黑眼圈，可以无名指在眼部四周点压，加速血液循环。 紧急修护 睡眠不足、看电脑太久或刚哭过，都令双眼看来疲倦，兼现红肿。使用紧急修护精华，便能回复靓样。 轻柔卸眼妆 不少人涂上睫毛液、眼影来美目，无疑贪靓无罪，但要懂得选用温和的眼部卸妆液，否则黑色素积聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成。 收服眼袋 挂一双大眼袋，委实碍眼。眼袋形成皆因皮肤老化和血液循环不良，各少女千万别在睡前喝太多水，亦应少吃过辣过碱的食物。 民间护眼法 去眼肿 ■ 用棉花沾冻牛奶敷眼，冻牛奶有消肿作用 ■ 把甘菊茶包沾水后放雪柜，冷却后敷在眼皮上 ■ 睡前一小时不要喝水 ■ 早睡早起。 去眼袋 ■ 避免紫外光照射 ■ 不进食盐分重或辛辣食物，避免体内积存大量水分 ■ 用较高枕头� ■ 避免俯伏睡姿。 ·

熬夜会导致黑眼圈。熬夜会给身体带来很多损伤，尽量不要熬夜，要关爱身体健康。

1、熬夜带来的危害黑眼圈。

熬夜带来黑眼圈，这是很正常的现象。很多人因为工作需要，因为忙于学业，所以要熬夜，熬夜就会影响睡眠，就会影响血液循环，就会出现黑眼圈。黑眼圈就会影响自己的形象，经常被人说是熊猫眼，有的还会出现水肿，总之非常难看。平时一定要注意休息，不能经常熬夜，熬夜不仅会出现黑眼圈，还会出现其他的一些影响。

2、去除黑眼圈的方法。

没人喜欢自己出黑眼圈，但是又没有办法控制熬夜，所以一定要补觉，平时也可以经常往上推拉眼部周围的皮肤，可以经常做做眼保健操。促进眼周血液循环，就不会形成黑眼圈，也不会形成眼袋。也可以用手经常热敷眼睛，也能达到促进眼部血液循环。也可以用一些热毛巾来对眼部进行热敷，或者是隔一段时间就让眼睛得到暂时的休息。以上的这些方法都能促进眼周的血液循环，就不会形成黑眼圈，也不会形成大眼袋。

3、怎么能预防出现黑眼圈？

避免出现黑眼圈的方法，就是要避免熬夜。专家建议在10点到11点之间睡觉，就不会影响身体健康。我们想要身体健康，一定要注意合理安排作息时间，要早睡早起身体好，避免熬夜，要提前结束工作。睡觉之前最好泡泡脚，也能促进血液循环，对身体非常有好处，保证足够的睡眠，就会避免黑眼圈的形成。为了避免出现黑眼圈，也可以经常做一做眼膜，在日常的生活中，一定要保护好眼睛，不能用眼过度，不能用强光刺激眼睛，不能太长时间对着电脑和手机。

通常，生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因，其次，还有眼部肌肤缺水、化妆品清除不彻底以及眼部血液循环不畅等问题。要让双眸恢复明亮动人，不用再依靠厚重的遮瑕膏和粗框眼镜来掩饰，先要找出自己的黑眼圈成因，再选择有效的改善方法　　招式一 对抗血液循环弱

　　扫黑对象：停滞眼周肌肤

　　眼部肌肤较脆弱幼嫩，当血液循环不畅时就会引发废物滞留，使肤色变得暗沉，若本身患有敏感性鼻炎的话，血管中的发炎物质会增加，皮下血管扩张就容易形成血管型黑眼圈。

　　解决方案：热循环眼部按摩操

　　要保持眼部肌肤的血液循环畅顺，最有效快捷的方法就是配合按摩乳，早晚进行简易的按摩，透过指腹的温热感，将积聚的废物带走，减退浮肿，更帮助淡化黑眼圈，令双眸回复紧致明亮。

　　按摩步骤

　　1、先用无名指轻轻地在眼头、眼底和眼尾部位按压。

　　2、闭眼，用拇指轻按眉心位置，有效消除眼部疲劳。

　　3、用无名指以打圈方式轻按眼窝。

　　4、最后在眉尾位置轻压3秒，有助排水消肿。

　

　　招式二 改变不良习惯

　　扫黑对象：生活恶习

　　经常熬夜、吸烟、喝酒、吃刺激性食物以及身体状况不佳的亚健康状态，都会打破原有的身体平衡，紊乱的内分泌会通过各种身体器官表现出来，体现在脸部肌肤上，便是黑眼圈的形成。

　　解决方案：戒除不良生活习惯+生活妙招

　　戒除恶习 Don’t Do

　　1、熬夜和生物钟紊乱；

　　2、连续用眼过久，尤其长时间使用电脑、看书等；

　　3、长年吸烟和酗酒；

　　4、体质寒弱又经常穿短裙，食用冷饮；

　　5、饮食盐分过高，常吃刺激性食物。

　　生活妙招

　　1、枸杞子明目茶

　　枸杞素有养肝明目的功效，对于缓解熬夜和长时间用眼很有效。可以将一小把枸杞、3~4粒红枣放入玻璃杯中，开水冲泡饮用。

　　2、眼部按摩DIY

　　用中指轻轻推揉按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。

　　3、果蔬外敷法

　　将新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周10分钟，能淡化黑眼圈。将木瓜和薄荷制成茶，将茶放凉后，敷在眼周，一日重复几次，对减淡黑眼圈有极大帮助。

　　4、冰敷褪黑速成

　　用冰水浸透小方巾，拧至八成干置于眼皮上；或将眼膜置于冰箱中冷冻10分钟，取出后敷于眼周，均能增强褪黑效果。

　　5、饮食内疗法

　　注重饮食调节，也能帮助扫清“熊猫眼”，常吃胡萝卜、鸡蛋、芝麻、海带，常喝绿茶都能有助于祛除和预防黑眼圈的形成。

　　招式三 清理化妆品残留

　　扫黑对象：睫毛膏

　　眼部彩妆品经常残留在皮肤上也会引发黑眼圈，尤其是睫毛膏，当中的微粒会透过表皮渗透到皮下，从而造成黑色素沉淀，形成黑眼圈，

　　迅速洁净眼部、唇部等顽固彩妆，不留残渍，同时深入毛孔底层，将其余油溶性污垢一并清除。解决方案：彻底卸除彩妆+重点清除眼妆

　　　　招式四 改变眼肌干涸

　　扫黑对象：疲态双眼

　　强烈的紫外线、过度虚耗眼力都会令双眼变得干涸而疲倦，这种状态下的双眼，血液就会停滞不前，聚集的血液和静脉血流的淤塞，便会导致眼部的暗哑、灰黄的黑眼圈问题。

大家都知道，睡眠不足会导致黑眼圈的诞生，值得一提的是，长期熬夜对身体健康的危害性也非常大，黑眼圈一旦形成也是很难消散的，而且也会影响到了一个人的形象。长期晚睡即便睡饱还会导致黑眼圈，因此大家一定要避免经常熬夜的好习惯，要保持健康的作息，降低黑眼圈的建立，那样，黑眼圈的建立预兆了什么？

黑眼圈的建立预示着什么？长期熬夜容易产生黑眼圈，根本原因是长期熬夜使双眼过度疲劳，导致眼皮皮肤淤血，当休息不好时积血的病症就会加剧，最终形成黑眼圈，经常熬夜所形成的黑眼圈也是很难消散的，就算睡够了黑眼圈依然会存有。

长期熬夜的人因为休息不好使眼部皮肤长期性血肿，使血液循环系统缓减眼部氧气不足就会使色素沉淀，最终形成黑眼圈。黑眼圈也有一定的先天因素，就算有的人早睡早起会出现黑眼圈。

长期抽烟喝酒的人也会影响人体内分泌失调，进而影响到眼部皮肤的代谢功能，产生黑眼圈。此外，经常化妆、紫外线灯照射、压力太大等因素的影响还会导致黑眼圈的形成。

黑眼圈的建立意味着双眼过度疲劳，眼周围皮肤静脉血流速度会迟缓，氧气不足，导致过多代谢物累积，产生眼周色素沉淀。尤其是长期熬夜，双眼过度疲劳变老等状况时，黑眼圈的病症会非常明显。

女士常常乱用护肤品还会导致黑眼圈的建立，如用带有黑色素的画笔工具化眼妆都是会导致黑色微颗粒沉着，如清理不到位，就会使眼睛出现黑眼圈。黑眼圈的建立与某些疾病也相关，例如严重贫血，肾炎或缺乏营养等都可以导致黑眼圈的建立。

黑眼圈的建立受到了各种因素的影响，在其中长期熬夜是导致黑眼圈最普遍的现象，要是没有经常熬夜的好习惯会出现黑眼圈，就必须得引起关注，也许是某些疾病所引起的，需及时去医院检查，平时要多养成良好的习惯和饮食结构，确保充足睡眠，尽可能别熬夜。

跟个人的体质和皮肤有关系，黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着，也就是我们常说的“熊猫眼”。

面部黑眼圈的出现会使人的形象大打折扣，那么对于黑眼圈该如何去预防和改善呢，以下有几个小方法可以参考。

1、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。

2、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟。

3、冷热毛巾敷眼：准备两条一冷一热的毛巾，先以热毛巾敷眼20秒，再换冷毛巾敷眼20秒，不断交替，减轻青眼圈。

4、鸡蛋银戒指转眼：先将蛋煮熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。之后闭上眼睛，在眼部四周转动约10次。

5、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。

除去以上方法，黑眼圈的出现也提醒着皮肤正在处于衰老的状态，特别是年龄年纪越大，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，黑眼圈也会更明显。因此及早的使用眼霜可以预防并且改善黑眼圈情况，可以使用云容集眼霜进行涂抹，质地清爽不油腻，早晚各使用一次，改善淡化黑眼圈，滋润眼周脆弱肌肤。