来月经之前脸上会长小痘痘，是怎么回事？只要月经来了就下去了

问题分析：

你好，这个情况是正常的现象，不用担心，来月经之前体内激素会发生变化，所以出现痘痘，这个不需要治疗。

意见建议：

注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激及油腻的食物，还有要注意保持个人卫生，不能喝酒，不能吸烟。

月经期长痘是内分泌失调的症状之一。月经期间，脸上的痘痘一日没消停，随月经周期变化，经后痘痘会减轻，逐渐转好，但在下月经来潮前又会旧病复发。女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。

原因：

1、雌性激素过旺：女性从青春期开始，在整个生殖年龄中，卵巢和子宫内膜会因为激素水平的变化而呈现周期性的变化，从而产生月经。在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的加重。

2、皮脂分泌过量：毛囊堵塞有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，皮脂分泌易受阻，从而致使月经前青春痘加重。

3、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少：月经前一周，黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。

4、其他个观因素：经前紧张、焦虑不安、烦躁失眠及不良的饮食生活习惯等，可能也是诱发或加重青春痘的原因之一。对于生理期痘痘，治疗的过程当中绝不能与普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，一定要注重女性内分泌的调理，只有内分泌平衡了，才能控制新痘不长。

缓解办法：

1、调节内分泌：调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，预防感染，不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

2、饮食：不要吃太咸的食物，过敏食物也应尽量避免，包括芒果、芋头、茄子、海鲜。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、维生素C、动物肝脏、每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等，能让新陈代谢变得更好。

如果女性在月经前经常熬夜，吃大量辛辣油腻的食物，长时间处于烦躁不安的状态，不利于皮肤的清洁，内分泌失调等原因也容易引起痤疮的症状，如果是由于体内激素水平的变化引起的，通常在月经结束后，体内激素水平恢复正常并逐渐消失，经期是由下丘脑之间的相互作用调节的，垂体和卵巢生殖激素。

在月经周期的月经期和增殖期，血液中雌二醇和孕酮水平非常低，这削弱或消除了对垂体和下丘脑腺的负反馈，导致下丘脑分泌促性腺激素释放激素增加，雄激素对油脂分泌的影响是众所周知的。雄激素增多，皮肤代谢异常，可能刺激皮脂腺分泌，皮脂腺在雄激素的作用下分泌大量油脂，一旦油脂增多，就容易与杂质结合堵塞毛孔，其次是细菌大量增殖和炎症免疫反应。中医将这类痤疮的发生分为妇科疾病。阳明足经巡面。平时，他喜欢吃辣、甜、腻的食物，但脾胃产生湿热。

经期利尿是阳气增长的阶段，月经预防是阳气维持的阶段。如果体内有湿热，特别是肝胃潮湿，积存湿热之阳热，当遇到湿热时，要防止月经前长痘痘，为清淡饮食，尤其是在月经前一周，忌辛辣食物，多吃新鲜水果蔬菜，辛辣食物最容易引起痤疮，女性体内丙烷细菌的痤疮会疯狂生长，导致皮肤应激反应，发红，长痤疮或粉刺，这是正常的生理现象，女人不用太担心，经期注意多喝热水，多排尿，经期前痤疮的产生与体内激素水平的周期性变化有关。

由于雌激素和孕酮随着月经周期的规律性变化，处于经期前的最低水平，而月经后会逐渐升高，当体内雌激素水平下降时，雄激素水平相对较高，痤疮的症状出现在月经前或月经期间。这是女性常见的皮肤病，与荷尔蒙分泌旺盛有关，在月经前激素的影响下，角质形成细胞容易生长，从而导致毛孔容易堵塞，只容易长痘痘。

1：脸上长痘说明火气重，还有体内失调等问题，吃点去火的

2：痘痘的产生与雄性激素密切相关，雄性激素刺激痘痘的产生而雌性激素则起到相反作用--抑制痘痘的产生。

3：排卵期前后，体内雌性激素的含量达到最高峰，雄性激素的含量相对比较低，这个时候不容易长痘痘。月经来潮之前体内雌性激素达到最低谷，雄性激素的含量就相对比较高，这个时候就很容易长痘痘

4：月经来时，女同胞们会比较暴躁、抑郁，精神因素对痘痘的产生也有一定的促进作用。

所以女性在月经前需要合理的饮食，避免吃一些上火的实物，以及作息也要正常，不要熬夜，出现焦虑烦躁的情况也是容易上火的。

　　亲亲好，Miss护来为您解疑了哦。很多时候，大姨妈来访，痘痘也跟着一起来，不少妹纸都会受到这困扰呢。其实生理期前一周，女生体内的各项生理水平也发生着相应的变化，特别是荷尔蒙因素，极其容易影响咱们的肌肤，由于荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生长。

　　为了尽量避免例假前痘痘大军的侵扰，亲亲不妨参考一下Miss护这几点小建议哦。

　　1 在例假前一周，体内的雄性激素就开始上升，皮肤变得爱出油。这个时候，一定更要做好面部的清洁工作，同时重点清洗T区容易出油的部位，避免由于过多的污垢堵塞毛孔，给痘痘的生长提供有利条件。

　　2 保持充足的睡眠和良好的心情。大姨妈附体，女孩子身体抵抗力本来就会有所下降，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。

　　3 例假期间，尽量不要吃一些刺激性东东，可以多吃点补血补铁的食物，像大枣、莲子、莲藕等等，这能有效改善皮肤暗沉，减少痘痘生成。

　　不过亲亲也不需要过于着急，一般情况下，伴随大姨妈来的痘痘，也会伴随着大姨妈一起走的，亲亲平时多加注意作息和饮食，适度运动锻炼一下身子，痘痘自然不会跟着来捣蛋了。希望以上内容对亲亲有所帮助，如果能获得您手上那美丽的采纳Miss护就更加充满动力了，愿亲亲以后每个姨妈期都继续美丽度过～