解决皮肤暗黄，你需要做到这几点

俗话说得好：一白遮百丑，一黄毁所有，好看的口红都“只适合白皮肤”。

只要皮肤白了，什么雀斑痘痘看着都像点缀，黑黄皮就算什么都不长，哪怕只有肤色不均匀，看起来都很没精神。

很多女生一卸妆就会发现自己肤色暗黄无光泽，即使素颜脸上没有什么瑕疵，暗黄的皮肤看起来还是秒变路人妹子，所以有张白嫩嫩的脸是多么重要哇！

那么究竟是什么原因导致皮肤暗黄呢？暗黄的皮肤究竟该如何护理才能有效变白？

①晚睡

每天晚上十一点后如果还没有睡觉，导致肝脏得不到休息，新陈代谢变慢，毒素排不出来，皮肤自然就不会好。

如果超过十一点点了你还在玩手机的话，辐射直接伤害到皮肤，导致暗黄更严重。

②不爱喝水

皮肤暗黄的朋友基本都是体内毒素太多，而不爱喝水的朋友，身体缺水，排毒功能艰难，毒素堆积在体内，长久下去皮肤自然就变的越来越不好。

而且不爱喝水的朋友，皮肤也会缺水，这个时候皮肤不仅变得黄还容易长斑，干燥。

③不注意防晒

太阳中的紫外线会直接伤害到皮肤的最深层，皮肤的自我保护下降容易导致黑色素的产生。

所以出门不注意防晒的朋友皮肤就会变得又黑又黄还多斑点。

④不爱运动

运动是最好锻炼身体的方法，它有助于我们排毒，血液循环。

平时我们会看刚跑完步锻炼的人脸部都会发红，那是因为经过锻炼血液循环流通，让脸部血管也得到滋养。

而不爱运动的人刚好相反皮肤自然就不会有爱运动的人那么好了。

⑤不注意保养

平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等，这些都会导致我们的皮肤加速衰老，出现一大堆的皮肤毛病，肌肤一天天的变得松弛，同时脸色也一天比一天暗黄。

①提亮肤色

去暗黄的本质就是提亮肤色，既要美白还要滋养。

②认真做好卸妆

如果化妆了，就请认真做好卸妆。

③认真防晒

还是那句话，皮肤的一切问题都不离不开防晒。

④补充胶原蛋白

真皮中的胶原纤维赋予皮肤张力和韧性，分布不均匀或结构变化将导致光线不能被均匀地反射，会让肤色不均匀而且没有光泽，所以需要适当的补充一些胶原蛋白！

⑤有氧运动

适度的有氧运动可以促进身体的新陈代谢，让肤色红润有光泽。

⑥良好的睡眠

充足的睡眠以及良好的睡眠质量也是至关重要的，最好是在十一点之前进入深度睡眠状态，肌肤中的细胞才能够得到足够的修复。

要改善皮肤暗黄粗糙的问题，首先得养成良好的生活习惯。

保持正常作息，补充足够的水分，日常注意纾解精神压力等，能够有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复，改善皮肤状态。

不要通宵熬夜，少吃油炸、烧烤类的食品，时刻保持皮肤干净清爽。

美白去黄需要找准突破口，所以为了脸蛋，改掉熬夜晚睡，不爱运动的习惯吧！

坚持锻炼不仅能强身健体，你还会发现肤色一天比一天红润透亮！

想要肌肤白，就要给肌肤排排毒，从今天开始，就来好好调理皮肤，不要再当小黄人了~

我们说一个人皮肤好，常常用bling bling 有光泽来形容，皮肤白皙、嫩滑，颜值会加分很多。毕竟我们中国人有句古话：“ 一白遮十丑 ”。

不信，你看 娱乐 圈漂亮的女明星，同样的五官，用美图秀秀美白后，颜值是不是得到了显著提升？

佟丽娅是 娱乐 圈出了名的黑黄皮女星，虽然她五官精致，但是皮肤暗沉发黄、无光泽，看上去就很没精神、很憔悴。

所以，要想让自己的颜值提升一个层次，应该改善肤色暗沉、发黄的现状，让皮肤变得透亮、有光泽。

如何改善肤色暗沉？让皮肤变得有光泽？

我们首先应该知道导致肤色暗沉的原因，然后对症来改善。

导致肤色暗沉的原因有很多，有 直接原因和间接原因 两种。工作压力大、长期吸烟或喝酒、长期熬夜等 不良生活习惯是导致肤色暗沉的间接原因 。因此养成良好的生活习惯，规律作息，是改善肤色暗沉的基础。

而以下因素是导致肤色暗沉的直接原因

1、毛孔中垃圾物质过多

平时不注意清洁的女孩子，脸部毛孔里很容易堆积化妆品、护肤品及日常生活环境中的残余垃圾。

这些垃圾在毛孔里渐渐沉淀， 不但堵塞毛孔，还让皮肤变得无光泽，越来越黄没有气色， 皮肤的新陈代谢也变得越来越慢。

2、皮肤干燥

我们看到皮肤的色泽，是外界光线照射的皮肤上，皮肤再反射进入眼睛的视网膜，产生视觉效果。如果皮肤含水量丰富，表皮细胞充分伸展，皮肤平滑，能够反射更多的光线进入眼睛，皮肤看起来有光泽，亮度高，白皙水嫩。

如果 皮肤含水量不足，角质层代谢异常， 皮肤粗糙，照射到皮肤的光线散射到其他方向，皮肤看起来暗沉、晦涩，缺少光泽。

3、油脂分泌旺盛

现代 社会 污染严重，空气中含有大量的灰尘、重金属等污染颗粒。 皮肤油脂分泌旺盛时，会粘附空气中的这些颗粒 。如果化妆，也会和彩妆混合在一起。这些混合物很容易导致皮肤暗沉、无光泽。

另外， 皮肤分泌的皮脂，一部分会被氧化变黑 ，被氧化的皮脂 敷着 在皮肤表层，使肌肤看起来晦暗。

4、黑色素沉积

黑色素是影响皮肤基本色的重要因素之一。皮肤黑色素沉积，不但会使皮肤变黑，看起来暗沉，严重的还会形成色斑，严重影响形象。

造成黑色素沉积的原因，比较常见的有 ：1、不注意防晒；2、皮肤有炎症；3、身体内部激素分泌异常。

紫外线会刺激黑色素大量生成；皮肤长痘、脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等皮肤问题，会导致皮肤发炎，发炎会导致皮肤内部代谢紊乱，会刺激黑色素大量生成；另外身体内部激素分泌异常，也会影响到黑色素的代谢。

知道了导致肤色暗沉的原因，我们就能进行针对性的改善。

改善肤色暗沉的方法，我给大家总结了以下几点：

1、做好清洁和去角质工作

做好清洁可以去除毛孔中残留的垃圾物质，可以 早晚各清洁一次 ，可以选择含有氨基酸成分的洗面奶，这样比较温和，并且能清洁得很干净。

如果化了妆或者擦了防晒霜，一定要先用卸妆水或卸妆油，再用洗面奶清洁，这样才能洗掉彩妆中的残留物质。

并且要定期做好去角质工作。要温和地去角质，将表皮堆积的角质细胞去掉，让皮肤变得更光滑透亮。 去角质一周1次即可 ，敏感皮、角质层薄的小仙女频次可以更低。

注意切不可过度清洁或过度去角质，否则可能会破坏皮肤屏障功能，导致皮肤出现发红、发痒、过敏等问题。

2、补水保湿

对于干燥问题，还是老生常谈，补水是重中之重，尤其是干皮的小仙女，更要注重保湿。

推荐使用含有保湿因子的护肤品，比如含有 甜菜碱、透明质酸、β-葡聚糖 等成分的护肤品，可以帮助角质层补水+锁水。

3、防晒

防晒对皮肤的重要性，再怎么强调都不过分。很多小伙伴说到防晒，首先想到的是防晒霜。

除了防晒霜，还可以采用帽子、口罩、遮阳伞等硬防晒的方式，防晒效果更好，也不会对皮肤造成负担。

防晒产品和硬防晒相结合，才是最好的防晒方式 。

4、抗氧化

对于皮脂氧化后发黄的问题， 最重要的就是抗氧化了。抗氧化就是对抗自由基，让它们不要东串西跑，损害我们的肌肤。

可以使用 含有维C成分的护肤品来对抗氧化 ，维C是众所周知的抗氧化成分，维生素C作为一种还原剂，是通过 奉献自己的电子阻断自由基从而达到抗氧化的目的 。

维生素C不仅自身是一种抗氧化剂，它还能帮助身体再生其他抗氧化剂，具有美白去黄、刺激胶原蛋白增生、改善皮肤弹力的功效。

作者：蕃地树语