早晨起来眼睛肿什么原因有办法缓解吗

01 经期水肿

生理性的水肿中，最常见的就是女性月经前期浮肿。一些女性朋友会在月经前眼睛出现浮肿，可能与雌激素的分泌有关，月经过后过后会自行消退，不需要特出处理。

02 睡前饮水过多或喜欢重口味

一些朋友喜欢睡前饮水，或者晚饭吃重口味，都可能导致钠水猪留不能及时排除体外，导致清晨眼脸部水肿。

03 哭肿的

一些女性朋友喜欢哭鼻子，痛哭之后泪水渗透压高，外面压力大导致血管里的液体外渗到皮下组织。眼睛附近的皮肤疏松很容易发生眼脸肿胀，尤其流泪时间过长，或擦眼泪揉眼睛后，更容易发生水肿。

04 熬夜

熬夜也会造成眼睛浮肿、黑眼圈等，所以爱美的朋友们不要经常熬夜。

05 睡姿问题

有些人喜欢趴着睡觉，会导致眼睛周围的皮肤及血管受到压迫易导致循环不畅引起水肿，正确的睡觉姿势应该是侧卧位睡觉。

06 肾病问题

当然如果长期晨起眼脸水肿且小便泡沫多，要小心是否得了肾脏病，要到医院检查一下尿常规及肾功能，必要时进一步诊治。

1、在早晨起床后的一段时间里眼皮浮肿多半是正常的，这是因为躺了一夜，身体的水分和血液都在眼睛附近积沉，导致了浮肿。任何人早晨都会出现这种生理现象。一般来说，你能够从前一天的活动中找到眼睛肿胀的原因、比如在睡觉前喝水，吃过咸的食物，一整天头都是低着的，或者熬夜到半夜。严重的水肿在起来后的几个小时内就会随着液体被身体重新吸收而消退下去。

2、可是，如果到了工作单位以后，仍然是唾眼惺忪，眼皮浮肿，迟迟不消退的话。那就应引起注意了。这时，在造成眼皮浮肿的因果关系上，人们首先想到的是肾炎。患了肾炎后，细小的血管壁就容易由内向外渗透水分。这样一来，像眼皮这些脂肪组织和肌肉较少较薄的部位就会积存水分。这就是肾炎导致眼皮浮肿的生理机制。

3、此外，心脏功能不能正常发挥时，也常常会出现眼皮浮肿。不过，如果是心脏的原因，一般在腿、脚上也会出现浮肿。所以，这时不仅要查眼皮，还要查看一下腿、脚的状况。

4、如果是肾脏和心脏引起的浮肿，两只眼的眼皮都浮肿。不过，如是麦粒肿，只会有一个眼皮肿，而且发红、发痒、发痛。由此可见，这两种病因导致的眼皮浮肿是比较容易分辨的。眼睛肿胀还是对过敏的一个反应。比如说，吃草莓，或者在羽毛枕头上睡觉。在月经期间的荷尔蒙的改变也会导致眼睛肿胀。

5、更永久的眼睛肿胀是由于年龄问题导致的松弛的皮肤所造成的。眼睛周围的皮肤随着年龄的增加变得更薄而且更没有弹性，皮下的脂肪堆积也会导致眼皮肿胀。

1、喜欢吃咸的食物。一般口味重的人会出现眼睛肿的现象，我们所摄入的食物如果含盐量过高，就会导致体内的水分滞留，这样就不能及时的排出，直接影响到淋巴循环，喜欢吃咸菜的人会导致体内毒素增多，最初的表现就是早晨起来眼睛肿，而更加严重的后果可能会导致高血压、心脏病乃至于癌症。2、睡前喝水。睡前喝水会导致体内积存过量的水，夜间如果没有及时排出就会造成早晨起来眼睛肿的情况，因为我们入睡之后一般情况下是不会起来排尿的，所喝进体内的水就没有办法及时排出。3、枕头不合适。睡眠质量好与坏与枕头也是息息相关的，如果你的枕头太低也会导致早晨起来眼睛肿的情况，可以适当的调整一下枕头的高度来缓解这一现象的发生。4、生活不规律。熬夜、经常上网、久坐这些不良的生活习惯都会导致第二天早晨起来眼睛肿，健康的身体是依靠健康的生活习惯而得来的，如果一年四季你的生活都是不规律的，那么身体自然会发出一些警示信号。5、频繁的性生活。夫妻之间如果性生活过于频繁，也会出现早晨起来眼睛肿的情况，频繁的性生活会导致精神高度紧张，血管也会剧烈的收缩，这样眼睛部位的供血量就会减少，供血量减少就会感觉到疲劳，所以第二天早晨眼睛就会出现浮肿或者是黑眼圈。6、肾脏有问题。

早上起床眼睛浮肿现象每个人都遇到过，这是因为晚上睡觉的时候淋巴循环减弱，由于眼睑部位的皮肤比脸部其他部位薄5到10倍，导致液体在眼睑松弛部位聚集，就导致了眼睑浮肿。睡醒以后，淋巴循环加速，很快就恢复到了平日里白天那样的节奏，浮肿很快就会消退。所以早起眼睛浮肿是正常现象，也无大碍。有时候睡觉前喝水太多、睡觉姿势不当、枕头过低，睡眠质量不高，睡觉时体液一直被聚集在眼部，也会形成眼睛浮肿。检查自己是否有这样的状况，加以改善也就没事了。

如果平时眼睛浮肿情况也很明显，需要考虑：

1、新陈代谢能力降低导致多余水分不能排除。

2、急慢性肾炎常会引起清晨眼睛浮肿。

解决办法：

热敷可以缓解肿胀，拿热水泡一泡毛巾，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，循环几次，再冷敷一会儿，利用热胀冷缩原理让眼睛有所消肿。

或者早起洗个热水澡，有利于加强全身的血液循环，有利排水，比只用热水洗脸效果好。

把隔夜茶放入冰箱中冷冻，将化妆棉浸泡在茶中，再把它敷在眼皮上，茶叶中含有单宁酸，是一种很好的收敛剂，能有效消除浮肿。

您好,导致眼肿的原因很多：

1非炎性眼睑肿无充血时：眼睑皮肤是全身皮肤最薄的部位，轻微水肿首先可表现眼睑水肿。常见的原因有过敏、蚊虫等叮咬，血管神经性水肿、眼睑及眼眶附近肿瘤压迫、泪腺脱垂、睑皮松弛症、霰粒肿等。易引起眼睑水肿的全身病有慢性肾炎、甲状腺机能低下，剧烈咳嗽、心力衰竭等。

2炎性眼睑肿胀伴有红疼时：如眼睑疖肿、睑板腺炎、睑缘炎等。

3结膜水肿：结膜是很薄的半透明膜，水肿时像泡状隆起，严重时突向睑裂外，甚至闭不上眼，非炎症引起的水肿一般不充血，常见于过敏、药物或化学物的毒性反应、眼睑和眼眶内肿物压迫、异物反应等。

还有一些是眼皮浮肿,主要原因肾功能有问题的话可以造成眼皮浮肿，和腰疼症状。其它也有造成眼肿的原因，比如说睡前喝水太多等等。

日常生活中，主要发生的是由于清洁不当或长时间使用电脑,会造成眼睛干涩,也易导致一些眼睛炎症,如角膜炎、睫膜炎等,容易对眼睛造成损伤，请您注意适度保健，如减少用电脑时间、做眼保健操、滴保健眼药水等。

如果您并没有睡前喝水的习惯(一般尽量在晚10后不要再喝水,晚间喝水的量不能过多),那么建议您去医院做个检查。

以上供您参考，希望能给您帮助。

祝节日愉快，健康！