脸上长斑原因

脸上长斑原因

脸上长斑原因，多数的年轻美眉都不太会重视脸上斑点的问题，觉得年纪长了才会长斑。其实长斑是与年龄无关的。作息不正常，内分泌失调等才是长斑的主要因素。下面分享给各位脸上长斑原因。

脸上长斑原因1

　 一、发际边长斑点

　原因：可能是身体出现女性激素不衡

　解读：女性体内最主要的激素是雌激素和孕激素。发际边长斑点主要是内分泌不稳定引起的。

　对策：

　1、如果你正是20岁妙龄少女，那赶快睡美容觉来稳定激素。人体分泌成长荷尔蒙的最佳时间是22点到凌晨2点。在入睡2小时后，成长荷尔蒙的分泌会达到顶峰。所以，最好在11点左右上床入睡，这样在12点的时候身体就能进入睡眠状态。睡眠前可以做些准备，使内脏活动马上进入休息状态。为了使食物在睡前能够完全消化，建议睡前的3小时内不要进食。另外，使房间充满芳香，聆听轻缓的音乐，慢慢使身心进入睡眠状态，同样能够促成优质睡眠。

　2、如果你已步入30这母性的年龄，补充维生素A和D会给生殖健康带来好处。想保持年轻美貌，应尽量多吃含维生素A高的动物性食物，如肝、瘦肉、蛋黄等。富含维生素D的食物有大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。

　3、保持愉快、乐观的情绪，保持平和的`心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　 二、嘴巴四周长斑点

　原因：肠道吸收不好，排毒不畅

　解读：广告语说得好，一起给肠道做运动吧！要想保持肠道年轻健康，那一定不可暴饮暴食，不要酗酒。

　对策：

　1、每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高，而且水果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠水果清肠排毒效果不会太明显。

　2、多参加户外运动，每天坚持慢跑：一开始用和走路相似的速度跑，然后慢慢提高速度。总的运动时间在15~20分钟之间。身体适应后，慢慢减少“走”的时间，增加跑的时间。呼吸时保持一定的节奏，腹部获得更多的氧气，脂肪也更易得以消除。

　3、五谷杂粮有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速体内新陈代谢。当你觉得身体不太舒服的时候，可以坚持每天吃粗粮，让身体机能开启自我恢复功能。

脸上长斑原因2

　 一、脸上长斑的五大常见原因

　 长斑原因1：不注重防晒

　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光引起的老化，紫外线的照射会激活黑色素细胞，随着新细胞的不断更新出现在肌肤表面，时间久了色素沉淀就会形成斑点，所以出门一定要带上遮阳伞、帽子之外，认真做好皮肤的防晒保养工作。

　 长斑原因2：常化浓妆

　妆品含有太多化学和金属成份具有光合作用，所以一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。加上肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，肌肤缺乏正常的呼吸，使肌肤处在不健康的状态。

　 长斑原因3： 过度美白

　妹子们爱美白是理所当然的事。一白遮百丑，过分的美白不但容易增加长色斑的机会还会伤到肌肤。因为美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，总以为做得越多越好，但是事实并非这样。皮肤对光就越敏感，变得干燥，经不起阳光的照射，出现色素沉着反而比原来更加严重。美白很重要的，但是也要有度！

　 长斑原因4：长期面对电脑

　电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

　 长斑原因5：爱食用色素类食品

　对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串串、火锅等多的是数不清了，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在外面快活宵夜，你有没有想过会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。

　 二、日常预防脸上长斑六大窍门

　 1、多吃含维生素C食物预防长斑：

　维生素C可以有效抑制体内黑色素的存在，并且可以有效击败体内黑色素，多吃含维生素C的食物不仅可以美白，还能防止色斑在脸上的出现。

　含维生素C的食物有：番茄、樱桃、猕猴桃、橙子、苹果、葡萄、山楂等。

　 2、白天不吃感光食物预防长斑：

　感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射阳光或者其他强烈光线，不但不会预防长斑，还会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或者长斑，因此在白天要避免吃感光食物。

　感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆、芒果。

　 3、做足防晒工作预防长斑：

　出门的时候一定要做足防晒工作，因为强光下的紫外线会侵蚀皮肤，使黑色素在皮肤表层沉淀，从而形成色斑，所以出门的时候不仅要擦防晒霜，还要打太阳伞。

　 4、擦隔离预防长斑：

　由于工作原因需要长时间面对电脑时，即便平时不化妆也必须在脸上擦一层隔离霜，影响脸部长斑并不是因为辐射的原因，而是电脑会产生静电，将屏幕上的灰尘倒到脸部，从而引起毛孔粗大，脸部长斑，因此隔离霜就是预防长斑的一个方法之一。

　 5、防止油烟堵塞毛孔预防长斑：

　很多人在做饭的时候总是被油烟味笼罩住皮肤，或者被热油不小心溅到皮肤上，引起皮肤褐色素沉淀，从而形成色斑，因此在厨房忙碌后，记得一定要用清洁力度强的洗面奶清洁皮肤，预防长斑。

　 6、使用正版化妆品预防长斑：

　假冒伪劣的化妆品在化妆上可能让你没有什么很大差别，但由于假冒伪劣化妆品各项超标的成分却是会使皮肤长斑的重要因素，因此预防长斑应不使用劣质化学物化妆品。

一脸上长斑是及原因分类

1肝斑

肝硬化、肝炎、肝功能不健全等肝病,所引起的皮肤黑黄和面部色素沉着。(中医称为肝气郁结型：是指忧思郁怒，情志不遂影响肝的疏泄而滞结成斑)

2妊娠斑

激素水平不稳定。理论界论证雌激素过高可刺激黑色素细胞，分泌黑色素颗粒增多，黄体酮能促使色素沉着。妇女在怀孕期黄体酮和雌激素增多，因内分泌变化而出现斑点。另外脑垂体、肾上腺、性腺及甲状腺对分泌黑色素的多寡都有很大的影响。(中医称为肾虚火燥型：是痣妊娠分娩，房事过多，久病耗伤至阴精亏损，水不制火，火燥面颜而致斑。)

3蝴蝶斑

常常发生与鼻及两面颊部位，形式蝴蝶。长期精神紧张、抑郁、睡眠不足，疲劳会使皮肤抵抗紫外线的能力下降，而导致面部晒斑和黑斑的发生。(中医称为脾虚血弱型：是指劳倦过度，饮食不节，思虑伤脾，湿热交阻于面而结成褐斑)

4日晒斑

长波紫外线照射可使皮肤变黑(称晒黑现象)，中波紫外线，能使皮肤深层受到灼伤，引起皮肤发红，起疱(称晒斑现象)。紫外线过度照射是色素剧增并沉淀成色斑的重要原因。皮肤受到紫外线强烈照射，皮肤自我保护功能便发挥作用，会制造大量黑色素以抵抗紫外线的侵略。色素沉着在脸上留下难看的色斑或使雀斑加重。(中医称为风热蕴肤型：是指日光曝晒，风热毒邪蕴积肌肤而淤结成斑。)

5雀斑

是一种常见的损容性皮肤。他的发生常与遗传有关。父母一方有雀斑者，子女的遗传机会则占50%。表面光滑，不高出皮肤，无自觉症状，易集中在鼻部，个别人全脸都有，一般在少年时期开始显现，很可能要伴随终生，这种斑不能靠药物强行治疗，但可借助去斑护肤品慢慢淡化，日晒后雀斑颜色加深，秋冬季变淡。

6外伤性黑斑

早些年人民为了快速消除脸上的色素使用一些具有强力漂白成分，强力剥脱;长期外用激素类软膏、含重金属成分的产品后，会使皮肤出现累积性中毒现象，不仅给皮肤带来伤害，还将重金属沉淀在皮肤内，使皮肤容易形成黑色素，加上原本雅致的毒素一并发作，造成难以治愈的黑皮症。(中医称为激怒性皮)

7慢性疾病斑

患慢性复课病(如附件炎，盆腔炎、宫颈炎等)的人。患肝病、结核病、慢性胃炎、肿瘤病以及长期服用药而免疫力下降，导致面部晒斑和黑斑的发生。

二脸上长斑怎么办

1去医院医治

长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、经不调等就应该去看病。

2日常保养

睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3五脏六腑健康

夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

4做好防晒工作

防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手

5做好清洁卸妆

很多长期化妆的女性，脸部都存在暗沉、长斑、无光泽的问题，那是因为没有做好清洁和卸妆，化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，沉积下来所致，因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，值得注意的是，眼唇和脸部卸妆液最好区分开来。

6 用食醋洗脸

每次洗脸时，在温水中滴入几滴食醋，既可以软化老化的皮肤角质，也能起到淡化色斑的作用，食醋最好选择白醋，这类醋的醋酸比较适合淡斑。

7做七子白面膜

白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，斑点严重的朋友们，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。

　　脸上如果长了斑点很影响我们的美观，严重的影响我们的生活和学习。每个人都想拥有一张完美无瑕的脸蛋，可是上天偏偏不垂怜。那么脸上长斑是什么原因？有没有好的治疗方法呢？今天我们就一起来看一下脸上长斑是什么原因吧：　一、 内因。　1、内分泌失调是色斑最主要的原因，内分泌失调，必然会导致机体新陈代谢缓慢，垃圾色素在体内堆积，并沉着与肌肤。　2、另外，酸碱失调、营养不良、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢，内分泌失调，引发色斑。　二、外因。　1、外因主要是紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤接触过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素分泌过量，甚至在肌肤内沉积沉着。　2、若使用劣质的化妆品以及肌肤因外界刺激而擦伤也会导致色斑。　三、 情绪。　精神压力过大，情志失调，神经功能紊乱，身体过度疲劳，都会引发色素沉着。　四、 感光，即光效反应。　1、感光食物，像贝壳、菠菜、柠檬等都属与感光食谱，白天不宜吃，否则会吸取更多的紫外线。　2、像抗生素以及避孕药等都具有吸收紫外线的功能，易引发色斑。　五、 疾病。　1、 肌肤老化会引起新陈代谢缓慢，垃圾色素在肌肤堆积。　2、 肝肾功能不强，肝肾疾病以及气血不足也会导致色斑产生。　3、 皮肤病也会引起色斑沉着，痤疮留下的痘印也易形成色斑。　知道了脸上长斑是什么原因，想要祛斑就要做到对症下药。平时自身一定要注意，不要熬夜，一个优质的睡眠直接影响着斑点的滋生。更重要的一点就是要保持一个良好的心情。不要吃辛辣或者油脂类过高的食品。希望可以帮到你

相信这是诸多女性所关注的一个问题。面部斑的产生与人的身体各部分器官是相对应的，是全身疾病的反映。而且与肝、脾、肾三脏功能失调关系最为密切。下面我给大家介绍脸上长斑的原因，希望对你有用!

　脸上长斑的原因

一：不注重防晒

面板产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会启用黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好面板的防晒保养工作。

小提示：一定要选择物理防晒霜，看好防晒指数，适时的补搽。

二：偏爱浓妆

妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是新增香料的化妆品，很容易引起面板的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在面板表面甚至渗入面板，都会引起色素积聚，简直就是面板的煞星。

小提示：当然淡妆最好啦，又精神又大方。如果一点要浓妆的话，选择彩妆品很关键，一定要看好成分特别是眼部和唇部的彩妆品。卸妆一定要用到专业的卸妆液，在彻底清洁的同时，不会损害面板。

三：不良的清洁习惯

长期居家的家庭主妇被称为“黄脸婆”，印象中，她们都是脸色蜡黄、布满了黄褐斑。你知道吗这是因为我们生活中的很多用品都会伤害面板，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。

在消灭了污渍的同时也损伤了面板，长时间接触而没有做好面板的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所谓的“黄脸婆”就是这样练成的!所以，MM们注意了，一定要做好面板的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。

小提示：清洁是面板保养最关键的一步，满脸的死皮细胞、油脂、灰尘、化妆品残留物，你再搽神仙水搽乳液都没用，要想面板好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的营养，所以选择洗面乳也是很有讲究的哟，要洗的很干净的但不能过度清洁哟。

四：长期面对电脑

电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。

小提示：若是不得不面对电脑，请3-5小时就补一次防晒霜包括晚上。

日常护理一、避免阳光和紫外线的伤害。经常在户外活动的人，会受到更多太阳的照射。为了避免紫外线的侵害，建议全副武装起来，戴上太阳帽和太阳镜。在脸上涂上可以起到防晒作用的护肤品就可以了。

日常护理二、药妆护理。在安全事故频发的年代，药妆祛斑无意识最好的选择。近年来药妆发展的速度势如破竹由此可见，药妆作为日常护理已经走进千千万万爱美女士的梳妆台。

日常护理三、专业扫斑法。用镭射祛斑、高频电治疗或者擦皮术等专业的祛斑方法即可。

　色斑的食疗方法

1、胡桃芝麻饮除斑

芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2、白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，枸杞子30克，生地100克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

3、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

4、枸杞生地散除斑

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

6、猪肾消斑粥

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

7、当归山楂茶除斑

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。能疏肝健脾，消斑化淤。

不管是任何女人，说不爱美那都是骗人的。而让女人备受困扰的，就是脸上的斑点！造成脸上长斑的因素有很多，但主要原因有以下几种：

1，紫外线照射：皮肤会不断的产生黑素颗粒用来吸收紫外线，以免人体受到紫外线的伤害，常见的反应就是晒后皮肤变黑，但有些人的色素分布不均，就会呈现出淡褐色或者褐色的斑点，就形成了黄褐斑。

2，妊娠期激素增长：女性妊娠期的黄褐斑主要与自身的雌激素水平升高有关，这种情况下的长出的黄褐斑会随着身体激素恢复正常而消失。

3，内分泌失调：精神过于紧张，日常精神压力过大的人非常容易促使黄褐斑的产生。

4，长期服用避孕药等药物：这些药物会影响女性体内的雌激素，甚至会影响人体的肝脏功能，间接导致女性脸上长斑。

5，化妆品使用不当以及经常食用色素食物以及遗传因素等都是黄褐斑产生的原因。

大家都知道斑点很烦人，难去除，但却还幻想着能够快速祛斑，三天见效，但其实这是不可能的。祛斑这件事情就跟平常做事一样，要从小做起，从最基础的做起，不可能一步到位，直接将斑点祛除。而是通过日积月累的调理脸上的斑点让它慢慢淡化直至去掉。