祛斑美白很困难？记住这三个小技巧，你也能拥有无暇肌肤

皮肤状态与年龄增长有着密不可分的关系，因为身体代谢速度会随着年龄增长而减慢，体内的黑色素也因此沉积的越来越多，从而导致皮肤暗黄，长斑，肤色不均等皮肤问题。因此，想要真正从根本上达到美白淡斑的效果，可以从以下三个方面入手。

一、饮食作息要 健康 规律

日常饮食和作息与我们的皮肤状态有很大的关联。因此保持良好的作息和饮食是护肤的首要任务。在饮食上，我们可以多补充含有维生素C和维生素E的食物，悦妍凝玉膏也是不错的选择，美白淡斑的效果出色，也更方便简单。在生活上，尽量少熬夜，保持早睡早起的良好作息。有时间的话可以一周保持两到三次运动，出汗有利于皮肤排泄废物哦。

二、选择适合自己的护肤品

首先，我们要知道护肤品中能够抑制黑色素形成的成分有哪些，比如：熊果苷、传明酸、苯乙基间苯二酚、对苯二酚、曲酸等。这样，我们在挑选护肤品时就可以具有针对性的选择自己想要的。其次 在挑选护肤品前，还要分清自己是哪种肤质，如果是敏感肌的话就不太适合用含酸的产品，干皮的话需要选择滋润度更高的产品，油皮的朋友比较容易长痘，长闭口，所以要尽量避开含有棕榈酸异丙酯成分的护肤品。

三、定期去角质

角质是人体正常代谢堆积在皮肤表层的垃圾，如果角质层过厚，容易造成皮肤出油，闷痘等皮肤问题。因此定期去角质是非常必要的，脸部我们可以用去角质的凝胶来进行清洁，身体可以用磨砂膏或者含酸的身体乳。但是去角质并不一定适合所有的人，大家还是要根据个人肤质进行选择。另外，去角质不应该太频繁，以免角质层损伤哦。

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面膜美白

　　美白面膜是美白肌肤比较有效的手段之一。当然各类人的肤质不同，选择美白面膜的标准和技巧也不一样。肤质一般分为敏感肌肤、混合性肌肤、干性肌肤、油性肌肤，根据不同的肤质选择合适的美白面膜，对症下药才会在最短的时间里达到最理想效果。

　　敏感肌肤要注意远离果酸类的美白面膜，撕拉式和泥状的也不适合。相对来说，织布式面膜、霜状面膜要安全得多，是敏感肌肤安全美白的推荐品。此外，使用频率也不宜过高，建议每周使用一次美白面膜+一次舒缓的保湿面膜。

　　干性肌肤因为容易出现干燥脱皮的现象。所以，选择美白面膜的时候，建议挑选保湿滋润的织布式或者水洗式的美白面膜，可以和保湿类的面膜交替使用，效果会更好。

　　混合性皮肤可以选择质地水润的美白面膜，使用后没有油腻、厚重的感觉，也不会使肌肤的油脂分泌增加。

　　油性皮肤由于油脂分泌比较旺盛，所在选择美白面膜时最好选择啫喱状和泥状的。前者清爽水润，后者通常带有清洁功效，都很适合偏油性的肌肤。

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胶原蛋白细胞变性，呈现暗黄，角质堆积，呈现暗沉，血气循环变慢，呈现暗淡，皮肤松弛，纹理复杂化，阳光在皮肤上漫反射增加，呈现灰暗，内分泌水平降低，黑色素清除速度变慢；抵抗自由基的能力下降，细胞容易被氧化，更容易沉着下来。