月经期脸上会起痘痘是怎么回事

1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

小提示：导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作；

2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

小提示：注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤；

3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长；

小提示：平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等；

4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

小提示：养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良；

5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长；

小提示：平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力；

6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来；

小提示：生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来；

7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞；

小提示：注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜；

可能不少人觉得只有青少年才会长痘痘，而实际上除了青少年外一些成年人同样也会长痘，尤其是一些特殊时期。一般说来，女性在月经期间是比较容易长痘痘的，这也让不少女性为之苦恼不已。那么为什么月经期容易长痘痘？月经期间长痘该怎么办？

1、如何战痘

一、为什么月经期容易长痘痘？

痤疮（俗称痘痘）的发生与很多因素有关，其中就包括女性激素水平的波动，因此部分女性每到月经期间痤疮就会高发或加重。这样爱两性专家解释，女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降，雄激素水平相对较高，从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，产生痤疮、粉刺和红肿等。因此，平时爱长痘痘的女性，在月经期间就更加一发不可收拾。而在经期继续以平时的皮肤护理方式，或者忽视皮肤护理的女性也相应容易出现痤疮问题。

二、月经期间长痘该怎么办？

首先，针对内分泌失衡采取相应措施。经期激素水平变化属于正常生理现象，不可进行强制扭转，因而针对皮肤出现的异常，可以选择涂抹或者内服维生素E胶囊。

其次，针对痘痘诱因而言，需要加强控制脸部油脂。在月经期间可采用一些天然的，适合自己的控油及保湿护肤品。

最后，要保证充足的睡眠。睡眠本身对于皮肤调理就至关重要，因此女性月经期间尤其要避免熬夜，并且远离电脑、手机等具有辐射的家具，辐射会加剧皮肤油脂分泌，增加长痘几率。

2、祛痘茶推荐

1、清肠排毒花草茶

排毒花草茶的冲泡方法：将十克洋甘菊，十克薄荷，五克茴香，五克茉莉花，五克紫罗兰一同放入锅中，加适量的水煮开后即可饮用。

功效：肠胃功能不好，体内的毒素就会囤积的越来越多，这样更容易引起痘痘滋生，此款茶能有效清除肠道中囤积的毒素，改善胃气，减少痘痘滋生的机会。

2、绿豆菊花茶

绿豆菊花茶的冲泡方法：将十克菊花放入水中煮沸后备用，十克柠檬榨汁，和绿豆汁一起放入煮开的菊花水中，加入少量蜂蜜调味饮用。

功效：绿豆和菊花都是清热解毒的佳品，两者同时食用能够加速身体新陈代谢，快速排出体内毒素，起到祛痘养颜的功效。

3、甘草丁香红茶

甘草丁香红茶的冲泡方法：准备五百克生姜，250克红茶，100克食盐，150克甘草，丁香和沉香各25克，将所有食材捣碎和匀，每次取15到25克，煎服或者泡水代茶饮，每天可以喝多次。

功效：此茶能帮助体内毒素迅速排出，并能去热解瘀，缓解压力，能有效避免因毒素囤积引发的长痘现象，而且甘草有抗炎作用，能够防止痘痘发炎红肿。

4、野菊花消痘茶

中医认为，野菊花性凉，有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，可治疗治疗冠心病、高血压、风热感冒、肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛、目赤模糊、淋巴腺炎、痈疖疔毒、湿疹、皮肤瘙痒、口疮、丹毒等症。

1抗菌、抗病毒作用，对金**葡萄球菌、大肠杆菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌均有不同程度的抑制作用。

2具有清热、抗炎功能；

3抗氧化、提高机体免疫力，对超电脑一族宜常喝菊花茶。

另外，野菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有着很好的疗效。

5、祛痘美肤茶

经常熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘，别怕，祛痘美肤茶能够解决你的问题。

配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。

功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明，中药的内部调理具有明显的疗效，可以从内到外，通过调理机体内分泌，达到祛痘排毒养颜的功效。以调理人体紊乱的代谢和失调的内分泌，调节机体状态平衡，使脏腑功能活动正常，气血流畅，气机条达，阴阳平衡，从而达到排毒、养颜、亮肤祛痘的效果。

我们平时经常听到妹子们说自己在姨妈期间会爆“姨妈痘”，这是让很多女生苦恼的问题，在月经期间长的痘痘和一般的痘痘可能不太一样，姨妈痘很痛，也很难消。那么，月经期间长痘痘怎么处理？月经期间为什么长痘？一起来了解一下吧！

1、月经期间更容易长痘

月经是由下丘脑、垂体、卵巢三者之间的相互作用控制的。下丘脑释放促性腺激素释放激素，作用于垂体，垂体释放促性腺激素和黄体生成素，作用于卵巢，促使卵泡发育，分泌雌性激素。卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不断上升，反过来作用于垂体，形成黄体生成素分泌高峰。

在整个月经周期，女同胞体内的雌性激素经历了一个缓慢增多又急速下降的过程，这与痘痘的产生大有关系。我们都知道，痘痘的产生与雄性激素密切相关，雄性激素刺激痘痘的产生而雌性激素则起到相反作用-抑制痘痘的产生。

排卵期前后，体内雌性激素的含量达到最高峰，雄性激素的含量相对比较低，这个时候不容易长痘痘。月经来潮之前体内雌性激素达到最低谷，雄性激素的含量就相对比较高，这个时候就很容易长痘痘，而且，在整个"老朋友"逗留的时期，女性体内的雌性激素都保持在一个较低的水平。另外，在"老朋友"到来之前，相对于平时，女同胞们会比较暴躁、抑郁，精神因素对痘痘的产生也有一定的促进作用。

2、怎么预防生理期痘痘

1、调节作息时间

很多小伙伴经期来的不规律，这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调。所以，女性最好生活要有规律，在生理期更要保证睡眠要充足，不要熬夜，避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，而引发各种疾病。

2、护肤品要选好

长期滥用化妆品会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发青春痘。所以在选用化妆品时一定要慎重，不要使用劣质或油性化妆品，睡前要的清洗面部，以减少化妆品对皮肤的侵害。

3、多运动

平时多参加一些各种运动，这对调理调节内分泌很有帮助，平衡和调节优化身体机能，减少痘痘发生。

4、每天早起前一杯水

经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。每天早起，空腹前喝一杯水，能够起到排毒调理的作用。平常也一定要及时补充水份，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。

3、经期排毒法

第1天：做好保暖措施

来月经的第一天相对是痛经感觉最严重的，这个时候一定要做好保暖，尤其是腰腹部，可以使用热水袋或者暖宝宝热敷在腹部，缓解痛经症状，并能防止肝脏受寒邪影响，提高肝脏的排毒功能，只要把肝脏保暖了，经期排毒效果便能更好。

第2天：穿宽松的衣裤

月经来潮会让女性体温下降，血液循环功能减弱，因此，在这个时候需要注意保暖，在冬季长裤、袜子、毛衣、手套等小配件不能少，同时，要穿着宽松的衣服，保持女性私处良好的透气，可以防止细菌滋生，并将体温维持到最佳状态，让身体的新陈代谢就能维持到正常状态。

第3天：新鲜素食助排毒

到了月经期的第三天，身体也已经慢慢开始适应了，来例假的一些不适感觉也随之减弱，不妨增加一些酸味食物摄入，比如柑橘类水果、酸奶等等，既有滋肝的作用，还能促进肠胃的蠕动，另外，还要将大蒜、姜、葱等辛香蔬菜添加进食谱里，以及多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，这样身体会比较舒畅。

第4天：看些喜剧让自己多笑笑

看一些能令自己开心的节目，或是影片等等，让自己自发的笑出声来，可以增加血清素的分泌，而血清素是一种“幸福荷尔蒙”，经期多开怀大笑能非常好的舒缓生理期的不适，将乏力，疲劳，压力等等全部赶走。

第5天：简单骨盆操促进排毒

经期的第五天已经接近生理期尾声了，这个时候女性朋友可以做一些简单骨盆操促进排毒，或者经期瑜伽，温和的有氧运动等等，都是不错的。

简单骨盆操方法：双脚打开与肩同宽、双手插腰，上半身维持不动，缓缓扭动腰部，这个动作可以让骨盆内的血液流动更加顺畅；接着再原地踏步，抬高一侧大腿，到膝盖弯曲达90度再放下，左右轮流，原地踏步至少1分钟，做2-3分钟为宜，可以促进鼠蹊部血液循环，反复运动也有助于血清素分泌、减轻压力。

第6天：补充一些含铁高的食物

月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要，经期结束之后再补血，可以避免铁元素的再次丢失，鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，且生物活性较大，容易被人体吸收利用的食物可以适当多吃一些，另外，一些富含维生素的果蔬也要配合着一起吃，便于对铁的利用与吸收。

长痘是你的身体皮脂腺分泌过旺，而且作息不规律导致的，建议你要：

1．保持愉快而乐观的心理和足够的睡眠时间；

2．不食易诱发痤疮的食物，如花生米、咖啡及辛辣刺激性的食物。多食蔬菜和水果，要保持消化功能正常，防止便秘；

3．严禁面部机械性的刺激和挤压，特别是三角区；

4．女生忌用含油脂多的化妆品和粉底霜；

5．要保持面部清洁，不使用偏碱性的洁面剂；

在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，皮脂腺活性会相应增强，所以容易长痘。还有在经期前的抑郁、烦躁、多虑也是长痘的原因为了减轻痘痘萌发，应该注意一下几个方面（1）经前少熬夜，少上网，保证充足的睡眠女性在月经前本来就极易疲劳，如果睡眠不足，疲劳加剧，身体免疫力下降，不仅痘痘来犯，其他疾病也有可能染上身。(2) 经前少吃辛辣刺激及油炸食物，保证摄入充足的营养。多吃含锌量高的食物，比如牛肉、虾、南瓜。(3)注意面部清洁，用温水洗脸，防止毛孔堵塞。用补水(最好是含消炎成分的)护肤品抑制油脂分泌，减少感染机会(4)不要闷在家里，多活动，加快新陈代谢，痘痘也会消失地快些(5) 注意调理好心情，多关注一些开心的事情，努力让自己去保持心情愉快，这对整个身体健康来讲都是百益而无一害。

长痘痘是发生在青少年常见的情况，一般油性皮肤的人会更容易长痘痘，它的产生与人体内的激素水平变化或者被微生物感染等原因有关。而女性例假期间脸颊，额头，下巴，鼻子会容易爆痘痘，这可使得许多爱美的女生愁坏了。

不同的部位长痘痘其实是与身体内器官的状况息息相关，就像一面镜子，可以看到身体哪些部位出现了毛病，需要大家引起注意。比如额头上长痘是因为压力大，经常费力伤神，心火过旺；脸颊上长痘是与肝脏有关；鼻子上长痘是由于肠胃功能不怎么好；而下巴长痘则是由于内分泌失调引起的。

虽然这种事情在我们日常生活中经常发生，那大家知道为什么女生来大姨妈时会容易爆痘痘吗？一般来说，以下几种原因使得女性在月经期间容易爆痘痘。

第一种原因是由于女性内的雌性激素上升，女性在从青春期后卵巢和子宫内膜会由于体内激素水平变化而出现规律性的变化，因此产生月经。在排卵后的一段时间到月经前的一段时间里，女性体内雌性激素上升，增强了皮肤脂腺活力，从而会长出痘痘。

第二种原因是由于毛囊皮脂分泌过多。据相关调查研究显示，女性例假来临前的皮肤表面的脂质组成。与其他时机有所不同的是，当大姨妈到来期间体内毛囊皮脂导管变小，皮脂分泌容易受到限制，从而导致大姨妈来临期间会爆痘痘。

第三种原因是卵细胞荷尔蒙分泌量变少导致的。当女性体内的卵细胞荷尔蒙分泌量变少时，容易产生腰酸背痛整个人看起来没有精神，皮肤黯淡无光，进而会使人变得容易发脾气容易发怒，而且这时的皮肤也容易过敏，分泌的油脂过多就会造成长痘。

下面给大家分享一些小方法可缓解月经期来时容易爆痘痘的情况。

首先，在平常生活中要有规律的生活作息，睡前两小时内不要吃东西，晚上不做剧烈运动，保证足够的休息睡眠时间。如果在月经来临时期间冒出痘痘时，不要用手去抠、去挤，因为手上会带有细菌，挤痘痘时容易导致痘痘发炎，而痘痘被抠破后会容易留下痘印痘疤等。

接下来注意饮食方面可以适当吃一些带酸味儿的食物，比如酸奶。喝些蜂蜜水，多吃蔬菜香蕉，动物肝脏也可以补充能量。多喝水新陈代谢，少吃油腻带辛辣刺激性的食品，当内分泌的调理平衡时，就可以抑制长痘。

此外，需要提醒喜欢化浓妆的朋友，在大姨妈来临期间尽量不要化浓妆，以方便让自己的皮肤可以自由呼吸。

脸上长痘对谁都是一件很郁闷的事情，长痘首先就是影响一个人的美观，能让一个本来气质不错的人看起来就差了，而且长痘还非常的痛，不小心碰到痘痘，真的是特别的难受，那么为什么月经期脸上长痘呢

为什么月经期脸上长痘

　　女性在经期会突然长痘痘；而平时爱长痘痘的女生，在经期就会长痘长得一发不可收拾。这些都是因为在月经期间，女性体内的激素会发生变化，此时女性的孕激素和雌性激素会明显下降，而雄激素水平相对较高，从而使皮脂腺分泌增多。从而导致毛孔被脂性分泌物堵塞，使一种活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长，并引起皮肤的应激反应，就会产生痘痘、粉刺和红肿等。

　　月经期间脸上长痘痘应该跟体内的激素水平有一定的关系，这个没有太大的影响，建议注意多喝水，多排尿，促进机体的新陈代谢就可以了。所以你的这个情况，一方面要保持情绪稳定，另一方面要注意月经期避免辛辣刺激的饮食。首先在生理周期的前一星期左右，就应该不吃油腻辛辣的食物，更不能吃生冷的食物，最好多吃一些蔬菜、水果，同时保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。并且在生理期间，女性的免疫力会有所下降，这个时候仍然熬夜的话，除了长痘，还会导致睡眠不足，身体疲劳，以及出现其它身体疾病。最后还有一点也很重要，期间要保持好心情，好心情是最好的良药。

就算很多女性平时不是油性肌，也要多注意控油，免得来姨妈，结果小脸蛋变成一块“大油田”。但是也不能过度清洁，不然会适得其反，刺激皮肤加速出油。不用磨砂也不用去角质，每天早晚认真洗脸就行了。

长痘的原因是什么呢

　　冰淇淋、巧克力可以分分钟收买你，随便吃一斤水果对你不是问题，如果你有这样走火入魔的嗜天习惯，那么痘痘真的会频繁光临你的脸颊，因为过多的糖分摄入会导致造成高胰岛素血症，进而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮细胞增长、皮脂分泌增加，引起体内慢性炎症诱发痘痘。除了甜食，米饭、面点这类的主食以及酒精、饮料都要控制。

青春痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中纍积起来，突起、成为青春痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧青春痘的状况。

当月经来潮时，体内会出现激素分泌失衡。在这种情况下，身体的适应能力比较差，所以头部出现痤疮的原因是在月经期间，而痤疮是由于内分泌波动造成的。痤疮的发生与很多因素有关，包括女性激素水平的波动。因此，每个月经期，有些女性痤疮会在生理期由激素分泌紊乱引起，也不排除内分泌紊乱。我们通常养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜。我们可以在日常饮食中吃一些绿色蔬菜。

1、月经期长痘，是因为这段时间体内的雄性激素的含量相对比较高，而雄性激素恰恰刺激痘痘的产生。一般当经期结束后，女性身体里面的雄性激素下降，雌性激素会相对升高，两者之间达到相对的平衡，痘痘也就会慢慢的消失。

2、月经期间情绪波动不要太大，保持良好的心情，不要吃烧烤，辣椒等容易长痘痘的食物，尽量吃一些清淡的食物，可以多喝热水，不要做幅度太大的运动，不要睡得太晚，注意休息。

3、要经常换卫生巾，每天用清水清洗下体，月经期间就不要用肥皂或者其他洗涤剂清洗下面。