皮肤暗沉的原因有哪些？

许多女性都希望拥有白皙透亮的肌肤，但是很多人平时虽然都在护肤，皮肤看起来还是有些暗沉，皮肤状态和生活习惯有着很紧密的联系，皮肤变得暗沉需要改善自身的习惯，更健康的护理肌肤，那么皮肤暗沉的原因有哪些？导致皮肤发黄的原因有哪些？

1、皮肤暗沉的原因

1、黑色素积聚

导致黑色素沉淀的原因很大部分是由于紫外线的辐射。紫外线会深入及破坏真皮层，侵害肌肤内的胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，最后就演变成黑色素沉淀的现象，肤色暗黄、阴沉，令肌肤失去光彩剔透的感觉。

2、洁面不彻底

很多女性平时都会化妆，光彩亮丽的妆确实让女人看起来更加美丽，但是忽视化妆品残留物的后果就是肤色暗黄、衰老。很多女性化妆的时候非常仔细，到了卸妆的时候去非常马虎，殊不知化妆品的残留物正是你肌肤暗黄的“凶手”。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。即使不化妆，平时空气中的尘土和皮肤分泌的油脂也必须清洁赶干净。

3、吸烟

仔细观察，你会发现抽烟的女人肤色都是比较暗黄阴沉的，因为吸烟会导致微血管收缩，这样会引起血液循环恶化，肌肤长期处于缺氧的状态，当然就会变得暗沉了。另一个就是香烟是维他命C的克星，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，要知道肌肤中的维生素C具有抑制黑色素的作用，所以维他命C流失之后肌肤原来的自我调节能力也会相对下降。有些女人喜欢和男人一样吐烟雾，其实烟雾飘过脸上的时候就有很多杂质附在脸上，让肌肤的变得更暗哑。

4、内分泌失调

内分泌失调的原因有很多，比如睡眠不足、失眠、压力、饮食等等，晚上睡觉不仅是大脑的休息时间，也是身体的休息时间。但晚上正好是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，保持良好的睡眠习惯有助于肌肤的新陈代谢顺畅进行。很多人有失眠的习惯，或者是晚睡熬夜的习惯，这种不规律是失眠都会造成肌肤容易老化，角质积聚而变得更加暗沉，肌肤失去透明感。

很多女性天天化妆，晚上回来还不及时卸妆，这都会使你的皮肤变差，看起来没精神，下面我们来盘点一下导致皮肤发黄的原因。

2、导致皮肤发黄的原因

1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有**素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

3、血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。

6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

7、纹理混乱，肌肤干燥松弛：一般的熟龄女性看起来更暗沉偏黄，主要的原因就是她们的肌肤因年龄的增长变得干燥松弛，混乱的纹理让整个人黯然失色。过早老化的肌肤也是一样，年轻的美眉必须要及早的防止肌肤老化，特别是在阳光越来越猛烈的夏季，紫外线强度不断增大，在外出时一定不能疏忽对阳光的隔离措施。

3、怎样让皮肤变白

1、洗脸美白

脸部皮肤较黑的人可以通过利用白醋、啤酒、牛奶、淘米水等等来帮助美白肌肤同时让肌肤变得光泽、盈润。

推荐方法：往温热洗脸水中加进50~80毫升新鲜啤酒，搅匀后将干净毛巾浸进其中，用拧干的毛巾在脸部做顺时针搓揉推拿，并用毛巾敷脸数分钟，最后，用温水洗净面部。

2、沐浴美白

使用牛奶或者是柠檬片等泡澡能够帮助加快肌肤中黑色素的分解，营养美白全身肌肤。

推荐方法：将牛奶和水按照1:1的比例混合好，倒入浴缸中，进行泡澡即可。泡澡的时候可以用手在肌肤上慢慢按摩以促进肌肤更好的吸收牛奶中的营养。

3、精油美白

精油能够帮助美白肌肤。精油分子小能够快速被肌肤吸收，加快新陈代谢的同时还能够帮助排出毒素，增强肌肤的活力。

推荐精油：玫瑰精油、橙花精油、柠檬精油、洋甘菊精油等等。

方法：先将脸洗净后用热敷的方法打开皮肤毛孔，然后将3滴橙花精油、2滴柠檬精油和2滴薰衣草精油混合10毫升玫瑰果油均匀后涂抹在面部并且进行按摩，能够美白肌肤。

皮肤暗沉的原因

　在这个看脸的时代，脸显得格外重要。白皙细腻的皮肤是每个人都想拥有的，很多人看上去没精神没气质，就是因为脸部发黄，皮肤暗沉，所以我们平时的护肤工作一定要做好， 以下是关于皮肤暗沉的原因：

皮肤暗沉的原因1

　 紫外线照射

　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，从而使皮肤暗黄，所以不论是什么季节，都要注意阻挡紫外线。

　解决方法：出门一定要做好防晒工作，就算是秋冬季节，只要有太阳，都要在裸露的部位涂抹防晒霜，根据阳光的强度选择SPF指数，夏天还要带上遮阳伞，尽量做到全面防晒。

　 空气污染

　现在的空气污染问题越来越严重，空气中的杂质、有害物质越来越多，平时容易进入毛孔，堵塞毛孔的正常呼吸，造成肤色越来越暗沉。

　解决方法：即使不出门，也要每天都涂抹隔离霜，阻挡外界的污染和伤害，把皮肤保护起来，防止各种杂质和污垢进入毛孔。

　 常面对电脑

　经常面对电脑，面部的毛孔就会被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，让毛孔越变越大，导致面部肌肤越来越粗糙、暗黄，气色气色好不起来。

　解决方法：平时要尽量减少上网时间，如果是工作需要，必须经常面对电脑，那么可以每隔3小时去洗一次脸，清洁肌肤，然后做好保湿工作。

　 血液循环不良

　肝直接影响血脉，当肝火旺或肝气郁结时，便易形成气血不通，影响面部的血液循环，面部血液循环不良，皮肤自然就会暗淡无光。

　解决方法：平时要注意保持心情舒畅，减少发火生气的次数，多吃苦瓜、绿豆、黄瓜等降低肝火的`食物，同时要定期用热毛巾敷脸，改善面部的血液循环。

皮肤暗沉的原因2

　 1休息不好，睡眠不足

　晚上的睡眠时间时是皮肤细胞更新的最活跃的时刻，太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗，再用什么美白产品一样无济于事。

　 2 压力

　当我们承受压力、疲劳过度的时，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而疲劳过度，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。

　 3、干燥

　如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色显得暗黄。而且干燥的皮肤会出现细纹，有时候不仔细看很难观察到，但细纹多的皮肤就像蒙了一层灰，显得暗黄。

　 4 吸烟

　吸烟会使血管收缩、体内产生大量的自由基，脸色黯淡。香烟还会破坏维生素C，而维C具有抑制黑色素的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。

　 5洁面不彻底

　当粉底在肌肤上一段时间后，会与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。

　 6紫外线

　UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

　 7皮肤衰老

　以上几点和皮肤衰老都有一定关系，皮肤衰老后，新陈代谢减慢，皮肤被氧化。肤色黯淡无光彩。

　 8贫血

　贫血造成皮肤干燥，不仅对肤色有影响，长期贫血影响身体健康

很多人都羡慕女明星的皮肤，保养的非常好，肌肤光滑靓丽，皮肤非常好，生活中也有很多人的皮肤很好，但是也有不少人存在肌肤暗沉的问题，肤色暗沉没有光泽和一些生活习惯有关，那么肤色暗沉的原因是什么？哪些原因会导致肤色暗沉？

1、经常熬夜

肤色暗沉很多人是因为经常熬夜。晚上10:00~2:00是皮肤细胞更新最活跃的时刻，如果你没有在这个时间段进入睡眠，甚至说到凌晨才睡的话，肌肤新陈代谢就会被打乱，从而造成褪黑素分泌坚守、老化角质增多，皮肤容易暗沉毫无光泽。

2、不注意防晒

如果在日常生活中不注意进行防晒的话，很容易导致紫外线中含有的UVB晒黑肌肤，UVA破坏真皮层让细胞变质等，肌肤不仅容易暗沉没有光泽，还容易加快老化。

3、皮肤循环差

肤色暗沉还可能与肌肤本身的血液循环差有关系，特别是夏冬季节，室内外的温差更容易让血液循环不顺畅，肌肤不能及时得到充足血液供应而容易变得暗沉。

4、出油较厉害

相对于干性皮肤来说，出油较多的油性肌肤更容易出现肤色暗淡的情况，这是因为大量的油脂堆积在肌肤表面，沾染上更多的灰尘污垢，使肌肤更容易暗沉无光泽。

5、清洁不彻底

脸部肌肤如果是清洁做的不彻底的话，很容易导致污垢残留，角质堆积，特别是化妆的人不进行彻底有效的卸妆，彩妆产品随着灰尘变肌肤吸收，时间一长就容易导致肤色暗沉。

6、抽烟

日常如果是有抽烟的习惯的话，烟雾中含有的尼古丁等有害物质会让皮肤产生大量自由基加速衰老，也会让你的血液和淋巴循环减慢。当皮肤毒素的产生和排出不成正比时，就会导致皮肤暗沉和色素沉淀。

7、美白食物有哪些

1白萝卜

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

2豌豆

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

3胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

4蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

5甘薯

甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

6黄瓜

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

皮肤暗沉是什么原因

随着人们的生活水平逐渐提高，在我们的生活中，很多人都特别关注肌肤的问题，通常情况下会使用一些护肤品来改善皮肤干燥和暗沉的症状，那么现在我们来了解一下皮肤暗沉是什么原因？

皮肤暗沉是什么原因

第一种原因可能是由于睡眠不足而导致的，尤其是对于经常熬夜加班的人群来说，往往都会造成睡眠时间不足，很容易出现内分泌失调紊乱的情况，从而导致身体抵抗力和免疫力下降，很难排出身体中的一些毒素而造成面色暗沉的情况。第二种原因是由于饮食不规律，缩头之。由于一些人经常加班，往往会忽略合理的饮食习惯，从而可能导致贫血和一些疾病的发生。在这种情况下就可能出现肤色暗沉的现象，所以我们建议他们平时要注意多吃一些富含营养的食物，避免身体过度劳累，少吃一些含色素的食物，这样可以防止皮肤出现暗沉的症状。

以上就是关于皮肤暗沉是什么原因，所以在生活中，我们建议大家可以适当的使用一些化妆品这样能够有效改善肌肤暗沉的症状，同时在饮食上也要多吃一些健康的食物治疗，才可以从根本上改善皮肤暗沉。

皮肤暗沉极有可能是长期熬夜而致，也有可能是长期性工作压力过大导致的，也是有可能是皮肤过度干躁或是应用了护肤品没有完全去卸妆造成的。假如长期熬夜，都是有很有可能会导致身体内的基础代谢产生出现异常，进而造成皮肤暗沉现象。长期性的负担过大就会有很有可能导致人体处在疲倦和过度紧张，进而使毛细血管的循坏遭受危害，非常容易造成色素沉淀，非常容易导致皮肤暗沉。而皮肤过多干躁通常与角质层薄少水相关，很可能会导致面色发生暗沉和非常容易滋长皱纹，也会产生皮肤暗沉现象。

导致皮肤暗沉的缘故比较复杂，有先天性的要素也是有后天的要素，下列是导致皮肤暗沉的几类较为常用的缘故：第一、因为身体总体的情况不佳，导致皮肤状态不佳造成皮肤暗沉，皮肤是人体的器官之一，但身体全部状态不佳的情况下，例如营养不良或是身患漫性低值易耗的病症的情况下，做为人体器官之一的皮肤当然也会状态不佳，非常容易发生皮肤暗沉；第二、对皮肤的维护不足，例如不留意防晒隔离，皮肤长期性裸露在过多的紫外光下，也非常容易导致皮肤暗沉。

皮肤暗沉缘故相对性比较复杂，多考虑到是好多个要素：1身体情况差导致。如长期性处在气血两虚或是是营养不良情况，皮肤无法得到相应的滋润，就会发生皮肤暗沉、变黄等现象。在人体转好以后方能获得改进。2皮肤欠缺维护。例如在出门的过程中没搞好防晒隔离，皮肤长期曝露在紫外光之中，时间长了就会发生暗黄现象。3皮肤病症。较为常用的便是痘痘、皮肤过敏等，都有可能导致皮肤黯淡问题。4医护不足。没有坚持不懈搞好医护，长期性处在少水、缺营养成分情况，就会有暗黄现象。

能造成皮肤暗沉的因素有很多，在其中关键常见于下列几层面：1营养不良。因为长期营养不良，会导致皮肤缺少营养成分，进而越来越肤色暗沉、暗淡无光，皮肤越来越不光滑，会发生一些色素沉淀斑。2长期日晒。因为紫外光会对皮肤导致比较严重刺激性，乃至会导致烧灼，因此针对长期日晒的群体，皮肤的品质会显著降低，发生暗黄或是乌黑的状况。3身患比较严重的内脏器官病症或是消化性病症。疾病要素的危害会导致人体的免疫力低下，与此同时会危害皮肤的皮肤类型。

1、女性皮肤暗沉可能是色素沉淀过多，也有可能是没有及时去除角质所致。所以皮肤暗沉形成的原因有很多，但是大多数都和不良的生活习惯以及护肤习惯有关，所以最好在日常生活中养成好的作息以及护肤习惯。

2、皮肤黑色素沉淀过多有可能是因为防晒没有做到位，因为黑色素是在生活中日积月累形成的，并不是一蹴而就的，皮肤暗沉那么皮肤里面的黑色素必然会沉淀很多，如果忽略了防晒的有效作用，那么黑色素就一定会让皮肤颜色变的很深，另外经过暴晒之后皮肤不仅会颜色变深皮肤表面也会变得很粗糙。

3、没有尽快的去角质那么废弃的角质就会堆积在皮肤表面，造成皮肤表面看起来十分粗糙，这时黑色素就很难再代谢出去，长时间下来皮肤看起来会非常暗黄毛孔也会很粗大，所以日常生活中要注意定期去角质，不同的皮肤状态使用的去角质频率也不同，千万不能为敏感肌频繁去角质，那样反而会让皮肤过犹不及。

4、另外肌肤如果锁水能力比较差皮肤就容易干燥缺水，在这样的皮肤状态下角质层的调节作用就会下降，一些电子产品上的辐射以及空气中的灰尘都能让皮肤变得粗糙暗沉，所以要想肌肤白皙首先应当做到科学养肤。