皮肤为什么会变黑？有什么方法能让皮肤变得白皙？

肤白肌美几乎是每位女性所向往的，也是很多男性希望自己的另一半属于肤白肌美这一类的女性。但事实并非每个女性都能如此，那皮肤变黑是因素导致的呢？据研究表示，人体的肤色主要受色素沉着的影响，除了受黑素细胞产生黑素的种类和数量有关，还受黑素小体转运、再分布和降解能力有关。目前普通认为，多种外界因素和生理因素，如紫外线辐射，皮肤老化等会影响皮肤色素沉着过程。

一般皮肤变黑常见因素如下

1、 过度的紫外线照射；

2、 洗澡用力搓擦也会导致皮肤变黑；

3、 部分会促进黑色素产生的食物，如黑芝麻、肝、虾蟹、核桃、葡萄干等；

4、 碘酒、疾病如慢性肝病等也会导致皮肤颜色变深；

5、 不适当的化妆品等。

皮肤变白皙的方法

要使皮肤变白皙，自然是避免导致皮肤变黑的因素。

1、 外出记得涂防晒霜（一年四季都要哦）；

2、 多喝奶制品，有助于保持 健康 肤色；

3、 科学使用护肤品进行美白，选用合格的美白产品；

4、 最重要也是最关键的是，保持 健康 的生活饮食作息习惯，因为任何的美丽都是基于 健康 的身体哦。

——南医三院 源源

[比心] 变黑，两种可能，一个是疾病造成；另一个是，紫外线照射。

[比心] 疾病造死成，那我们就得积极的治疗疾病，饮食饮食均衡：荤素搭配、米面混吃、不偏食，人缺了某种营养的同时，就会得病，脸色就不好。

[比心]另一种，就是紫外线照射。当照射超过一天之后，皮肤就会变黑，如果在短时间内回来，自己敷一下面膜，或者用牛奶做一下防护，那么就能缓和，也能减少发黑。

[比心] 平时要注意营养，吃青菜牛奶，还有多增加运动，让新陈代谢正常，消化正常。

[耶] 在平时洗脸的时候要注意保养，比如少用一些肥皂，香皂之类的，少用硬的东西去擦脸，更不要用一些过敏的化妆品。

[耶]不要经常熬夜，看手机，经常运动，保持身体的各项平衡；那么你的脸色就会越来越 健康 。

[心] 若你的脸特别黑的，想一想一下就变成白，那是不可能的。

[心] 它是阶段性的，也是长期维护的一个过程。

[赞] 所以说不想让脸变黑，一定要好好保养哦！

睡眠不足，易怒或者紫外线照射都会造成皮肤变黑，确切的说应该是皮肤暗沉没有光泽

充足睡眠，乐观的心态，适量的运动，保持足够的水份补充，不要等到口渴了在喝水，做好防晒工作，一年四季都要防晒哦！

一般是由于肾虚引起的。

首先色素沉着是人体皮肤由于种种原因而致皮肤呈现不同颜色、不同范围及不同深浅的色素变化。

而皮肤变黑原因

①紫外线

这是皮肤变黑老化的最大元凶

长波紫外线可达到真皮深处，并可对表皮部位的黑色素起作用，从而引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑。

②防晒不够

我们的防晒工作做不到位

我们出门在外要认真的做好防晒工作，太阳的紫外线能够深入人的皮肤，破坏皮肤真皮层，因此造成皮肤的暗黄变黑。

③饮食变黑

生活中如果吃进不适当的食物，小心皮肤会越来越黑!这类食物主要有动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

④睡眠不足，肾虚亏损

睡眠不够，新陈代谢不通畅

经常熬夜或者睡眠不足也是会造成新陈代谢功能不畅顺，老化角质层便会增厚，而导致肌肤失去透明感，出现灰暗的颜色。

⑤皮肤水分不足

皮肤的美白和保湿一直是紧密联系的，水润的肌肤才能够呈现更白皙的光彩。而水分不足的皮肤代谢能力差，从而使皮肤修复功能下降，造成皮肤暗黑

⑥过度搓澡

有的人洗澡时喜欢用力揉搓皮肤，以为这样可以洗得更干净些。然而，用力过大或者反复进行揉搓，都会导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”。

皮肤变黑主要是由于黑色素过多而导致的，日常生活中很多不好的习惯会让黑色素过多生成、从而使皮肤看起来很黑

首先是紫外线，大家都知道防晒做不好就会被晒黑，而归根结底最重要的是阳光中的紫外线，紫外线照射会加速黑色素细胞产生黑色素，产生的黑色素沉淀堆积，就会使皮肤看起来变黑。

然后是遗传，有些人皮肤黑真的跟遗传有很大的关系，就算平时在怎么注意和保养也白不了。

最后是生活习惯，长期熬夜或者抽烟酗酒的人，皮肤看起来也会暗沉。有不良的生活习惯会影响身体各器官的 健康 ，身体不 健康 排毒等不顺畅新陈代谢慢都会影响皮肤的状态。

想让皮肤白皙，首先是要做好防晒，除了平时防晒霜不能少之外，物理防晒也很重要，太阳伞遮阳帽都是必备物品。其次要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，多喝水多吃含维生素C水果蔬菜。最后加强运动，运动能让我们加速新陈代谢，增加体内氧气含量，更利于细胞再生。身体 健康 才能养出好肤色。

黑色素（变黑）其实是皮肤的一种自我保护。

正常皮肤对光有吸收能力，以保护机体内的器官和组织免受光的损伤。而黑素是正常皮肤对紫外线照射的最好防御物。

皮肤的黑素代谢一般分为两部分：一部分是由遗传决定的，不受光的影响；另一部分是机能性的，受体内外许多因素的影响，紫外线是最主要的影响因素之一。

那么变黑了如何白回来？

直接上干货：防晒+美白精华+内服

防晒-安耐晒

摸着良心说，不论是内服还是外调，一定要做好防晒，只要是在窗边能见光，请一定要涂好防晒！不仅防晒黑更防晒老！

室外的话，防晒霜最好每两个小时补涂一次。

美白精华-致己新颜烟酰胺小白瓶

有科学报告为证，5%的烟酰胺，只要4 8周就能见效，当然高功效的烟酰胺也会有高风险，会出现不耐受各种反应。这款烟酰胺含量是2%，安全100分，但也不要单行它的美白功效是不是打折，因为它还添加了vc衍生物，严格来说它是复配的美白配方。美白功效一！点！都！不！打！折！

内服-维c补充剂、葡萄籽

如果担心pola的副作用或者价格太贵，其实可以用日常的补充剂，见效要慢非常多，但日积月累肯定会有效果不是！

以上，坚持1-3个月，绝对会让你惊喜！

9款适上班族的平价美白补水面膜

虽然每天都很懒很想放弃护肤但还是觉得这样不可

以所以一个礼拜至少敷2-3次面膜

也敷了一堆各种各样的面膜任何我就把我比较用的几款推荐给你们吧

黑色素合成或分泌异常过多，再就是脂质物氧化两种情况都会引起皮肤发黑。

比如，熬夜，缺乏运动，久坐的上班族都会引起血液循环减慢，脂质物氧化导致皮肤发黑。

经常在室外工作，长期太阳照射，为抵抗紫外线人体皮肤分泌合成黑色素比较多

比如农民工，户外工作的快递小哥，外卖小哥等

1、遗传因素，父母肤色较深，这个无法改变。

2、后天晒黑，也就是紫外线，人体黑色素细胞在紫外线的刺激下会产生保护机制。本人皮肤较白，正常晒黑的情况下，一个冬天能白回去。

3、病例性的皮肤黑，这种情况就要及时就医了。

最后提醒下爱美人士，千万不要为了白去打美白针，对身体不好，这是真的，肤色是遗传天生的，不要过分追求美白，接纳自己，自信才是最美的！

女性对于自己的皮肤还是很看重的，想要皮肤白皙有光泽，不想被痘痘、色斑、皱纹困扰，就想要脸上白白净净的，能给形象加很多分。

可是，现实总是很残酷，有的女性皮肤就很黑，各种保养品都用了，皮肤还是很黑。有人甚至出现皮肤越变越黑的情况，这究竟是咋回事？

想要皮肤变白，抓出背后的凶手，还真是很有必要。在这样看重颜值的时代，没有一个好的皮肤，会让女性有点自卑，形象上也会大打折扣，一白遮三丑还是有道理的。

为什么皮肤会越变越黑？

现代的很多女性，每天的工作就是面对电脑，长期的对着电脑，对皮肤会有影响。若不能多补充水分，就会加快水分的流失，让皮肤变得干燥。

皮肤没有得到水分的滋润，皮肤的代谢就会容易产生问题，毒素排泄不出去，会渗透到皮肤内部，皮肤也就会显得暗沉没有光泽，看起来也就会显黑。

若你平时不爱喝水，还要长期面对着电脑，皮肤变黑情有可原。想要改善情况，就要多增加水的摄入，平时还要注意保湿，饮食上也要多注意，别吃刺激性、油腻的食物。

我们的皮肤上都有一层角质，平时注重皮肤保养的女性，会适当定期去角质，就是为了皮肤能够更好的代谢，让皮肤保持良好状态。

可有的女性活得比较粗糙，平时出门懒得涂抹防晒霜，皮肤暴露在阳光下，就会接受到紫外线的照射，对皮肤会有损害，角质层老化的速度也会变快。

没有新的角质替换，皮肤也就会变差，会显得粗糙，又比较暗沉，整个人的肤色看着就会比较黑。不想皮肤越来越黑，平日里要做好防晒，还要多补充含有抗氧化剂多的食物，能够减少皮肤被自由基伤害，角质老化速度也会变慢。

食物吃得不对，也会让皮肤变黑。有些食物中含有的金属元素较多，就会促进人体分泌黑色素。黑色素分泌的过多，渗透到皮肤中沉淀下来，就会让皮肤变黑。

含有金属元素较多的食物就会有动物内脏、螃蟹、核桃、黑芝麻，这些食物当中会含有铜元素、铁元素和锌元素，少量的吃对身体有一定好处，长期吃就不太好了，会让黑色素沉淀在皮肤中，皮肤就会逐渐的变黑。

皮肤变黑也有可能受到疾病的影响，比如肝脏出现问题。肝脏是负责人体代谢的，可以帮助人体排毒。

若是肝脏出现损伤，会影响到肝脏的功能，毒素和垃圾不能及时排出体外，就会堆积在体内。积累的多了，就容易渗透到皮肤，容易给皮肤带来问题。

比较明显的变化就是眼圈会发黑，脸上容易长出黄褐斑，有的人嘴唇和皮肤都会有变黑现象。一段时间内，看着皮肤比较黑，务必要重视，早点查出原因，对健康也会比较有利。

如果你的皮肤很容易变黑，别总是想着如何保养，或许可以查出变黑的原因。了解原因后，针对性地去进行调理，变白就没有那么难了，也许能事半功倍。平时的保养也不要落下，两者相互结合才能更好地守护好皮肤。

如何美白，想美白，我们首先要了解黑的人，皮肤为什么会黑

黑的原因

从内因来看

基因某种程度上影响着你的肤色，父母比较黑，湘色素较多，遗传给孩子可能表现为皮肤黑。

黑的原因

从外因来看

1忽略防晒，变黑是因为脸上的很色素的形成，1导致黑色素产生最大原因就是紫外线，如果长期下去，白嫩的皮肤受到紫外线的害就会慢慢出现皮肤变黑。

2、经常熬夜，不规律的作息不仅会伤害身体的各种技能，也是导致皮肤变黑的最大凶手- 摩擦黑变病，洗澡用力过猛或者反复摩擦会使皮肤变黑肌肤的干燥缺水。

3、保湿一直是和美白挂边的旦补水功夫不到位，皮肤就会出现籍沉没光泽。

1我们如何去科学的美白呢

紫外线是令我们大多数人变黑的第一个“凶手”，长期暴露在紫外线外，就会导致黑色素的形成。而每个人皮肤产生黑色素的素量是由基因决定的，通过基因检测，我们能很好的全方位了解自己的皮肤状态，当TYR基因型为C时，我们要着重注意皮肤的防晒措施，在美白护肤品的选择上也建议使用曲酸、熊果昔等成分。

2我们如何去科学的美白呢

睡眠时间要调节好，坚持早睡早起，不仅会变白变美，而且睡眠规律是恢复免疫力的唯一最好的法门;其次说到喝水，亚健康的现象在年轻的上班族尤为明显，每天面对电脑，空调，这些都会让皮肤变得很干燥，导致皮肤质量下降，从而出现皮肤变黑等现象。每天保持摄入八杯水，给身体补充水分的同时也需要给皮肤补充水分，每天合理的使用爽肤水、保湿乳液等，皮肤也就慢慢的会白起来。

3我们如何去科学的美白呢

皮肤白是每个女生最希望的事情，所谓一白遮三丑，往往身边的朋友也会时常讨论到:你的皮肤好白啊之类的话题。其实每个人都可以通过科学的方法护肤美白，你要理清自己是什么原因变黑的，找到内因和外因，再结合内调和外敷，养成好的护肤习惯。

2388%的人：黑色素产生能力弱。

7612%的人：黑色素产生能力正常。