洗头发明明洗很久洗很干净了，吹干后还是感觉头发油腻味很重，这到底是怎么回事？

头发油腻被称为皮脂溢出症。头发油腻的原因主要有以下几种：一、遗传因素，部分病人有家族史，先天性皮脂腺发达，分泌功能旺盛；二、内分泌因素，青春期后，雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺功能活性增强，分泌油脂增多；三、b族维生素缺乏；四、疾病引起，比如帕金森氏综合症、动脉硬化、癫痫等；五、其他因素、比如经常熬夜、饮浓茶、咖啡、高糖、高脂、辛辣性饮食等。

如何有效缓解出油的现象？要正确清洁头发！

首先，洗头时的水温不宜过高，不然很容易导致头发皮炎，更容易出现出油的情况。其次，在洗头的过程中千万不能用指甲用力抓洗头发，否则会伤害头皮，正确的做法应该是用指腹轻轻按摩头皮。

其次，头发易出油的人应该选用弱碱性、透明状的洗发水，因为弱碱性的洗发水比较干涩，适合皮屑芽孢菌的生长。而乳白色的洗发水，一般都含有比较多添加物，例如滋润剂、乳化剂等，会增加头皮的负担。最后，洗完头以后，如果用吹风机吹头发，建议不要用热风直接对着头发吹，应该选择冷风，以免损害头皮。

那么头发出油应怎样护理呢

有效改善头发出油的状况主要有以下几点：

1，科学饮食，适当排解压力，养成良好的生活习惯。

油性发质的朋友想要 避免头发发油，饮食上要进行调整。多吃一些富含维生素 B2、B6 的食物，如蛋黄、奶、蔬菜等 ;避免吃油腻，辛辣刺激的食物。避免情绪的大起大落，保证充足的睡眠。

2，油性发质，3 天洗一次即可。

洗头不用过频，3 天左右一次即可。频繁的洗头，反而会刺激头皮的皮脂腺分泌更多的油脂，加重头发油腻的情况。

3，油性发质的人群洗头水温度不宜太高。

水温过高会刺激皮脂腺，促进皮脂分泌亢进，还会带来更多的头皮屑，水温一般控制在 37℃左右为好 。

4，头发容易出油者建议使用弱碱性洗发水。

发质不同，在选择洗发水上也要区别对待。油性头发的朋友，在选择洗发水的时候，可以选择市场上出售的弱碱性洗发水，可以有效改善头发出油的情况。弱碱性洗发水洗头后头发会比较干燥，很多人需要用一些护发素去改善头发毛燥的问题，这时候需要注意要选择清爽、补水型护发素，并且在使用护发素时只用于发梢部位，避免在头皮表层使用，这样既能后滋润干燥的发丝，也不会引起头皮过于油腻。

发现洗完头还是感觉不清爽油腻的原因有很多种,比如说洗发水和护发素用的方式不对没洗净;因为身体原因本身就是油性皮肤头发一直出油快;由于溢脂性皮炎导致的等等。所以这种时候应该找到根源才能改善这种现象，下面有这样几点建议：

一、找到适合自己的洗发水

不管是男生还是女生有时候找洗发水的方式其实都是跟着现在的潮流去更改的，但是有时候适合大家的不一定就适合你自己，拿油性皮肤来举例，在挑选洗发水上面要选择清洁力度较强，蛋白质成分比较丰富的洗发水，既可以洗去头皮上的赃物也可以让头发变得较为蓬松。最主要的是一定要冲洗干净，洗发水留在头皮上也对头皮不好。

二、改善油性皮肤体质

如果你的头发是半天就已经很油的状态，那么你的皮肤应该也是这样，这时应该从自身改善一下这种体质问题，让身体处在健康的环境中，比如说养成良好的作息规律，改变自己的饮食结构和习惯，每周规律的运动，少吃甜食油腻外卖等等。长久的坚持下去会发现身体有很大的改善。

三、针对性治疗

有的人感觉自己头发总是又油又痒，于是胡乱买洗发水，让头皮环境变得更恶劣，不仅增长了治疗的时间，还不美观。这时候最好的办法就是积极就医，医生会根据你的病情给出一个针对性对好的治疗方法以及建议，虽然感觉似乎好的很缓慢，但是这样的方法才是健康又安全的。

不管以上哪种方法对于有这种困扰的人来说都是一直很持久的过程，但是要坚持用正确的方式对待自己的头发和身体之后绝对会发现自己变得越来越好了，所以加油吧！

建议你多注意头发的卫生和清洁，饮食上也要多注意，不要吃太多辛辣之品，另外你可以在每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，这样可以减少晚上头发油脂的分泌的。

饮食注意事项:

1、饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂1、头皮容易出油的人应该勤洗头，虽然清洗头发并不能减缓头皮出油的特点，但可以坚持头皮清洁，预防脱发。

2、饮食上口味都比较重，人体的油脂分泌究根问底是由外界摄取来的因此头皮容易出油的也要注意控制外界油脂的摄入量。很多头皮大量出油的人。喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的水平远逾越一般人，改变这个情况的源头就是从饮食控制。

3、一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。都有这样的体验，除了天生油性体质之外。如果熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。此外、临时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。

你好，洗头太勤的话可能会破坏头皮的代谢平衡，引发出油或者头屑问题，实在需要洗头，考虑2天一次吧，平时在洗头的时候注意些小方法，首先用大齿梳把头发梳顺，完全湿透后，把洗发水放在手上搓成泡沫均匀抹在头发上，最好不要直接弄到头皮上，这样伤害头发和头皮，一般我会考虑洗2次，不要节省水，一定要冲洗干净，记得，洗完后自然晾干或者是擦干是最好的，一定要用吹风机就选择低档吹，窍门1，最后清洗过程中加入几滴米醋，一来可以清除洗发水中的化学成分对头皮的损害，二来可以让去除头发油腻使头发更加柔顺，黑亮，试试看吧，一定会有效果的，，

洗完头后，头发像打了蜡似的，很油腻的感觉出现这种情况可能是头发出油较多导致的，解决办法如下：

1、在洗发之后要使用护发产品来滋养头发，把护发产品涂抹在发梢处，之后戴上浴帽10~15分钟，然后将头发清洗干净。

2、为了头发的柔顺，一定要尽量减少染烫的次数，降低染烫给秀发带来的损伤。

3、可以采用啤酒洗头的方法，因为啤酒中含有的营养物质很多，可以有效的促进头发的生长。对于喜欢染黄头发的人来说，经常用啤酒洗是可以起到把头发染黄的效果。

头发，算是除了脸蛋外，最令咱们在意的部位了。

拥有一头靓丽的秀发，不仅能令自己满意，还能在别人眼中视为漂亮干净有朝气的象征。

所以当某人顶着一头油腻的头发向您走来时，想必您也不怎么开心，并告诫自个儿一定要好生保养头发。

然而有些发友就犯难了，别人不洗头发会看着挺油腻，可自个儿天天洗头发，为啥依旧看着这么油腻呢？

生活习惯差

随着如今生活节奏的加快，高热量高脂肪的食物一时成为当下人们的最爱，油炸、爆炒、烧烤等食物无时无刻地在刺激着人们的味蕾。

这些油腻辛辣的食物偶尔吃吃还行，可要是天天都吃的话，虽然会令人吃得舒心，却也会刺激皮脂腺的分泌，继而导致毛囊出现问题。

而且除了吃以外，熬夜、长时间玩手机、久坐电脑旁和经常加班等都会给您带来不利影响，毕竟当人体内分泌系统被打乱后，头皮出油自然是避免不了的（脸部也可能会出油长痘痘）。

头发洗得太频繁

前段时间，有位小姑娘就来问我，她这天天洗头，怎么头发还在掉呢？

仔细看了一下她的头发后，才发现她的发质并不好，头皮还略微有点油腻。

结果就出在“油腻”这个问题上，因为小姑娘总觉得头发看着挺脏，所以就天天洗，不知不觉就掉入了死循环中。

发友们肯定知道长时间不洗头会出油，或许不一定知道，原来洗头太频繁也会出油。

其中原因也不是太复杂，正所谓“物极必反”，皮脂毕竟是靠外界的信息反馈来分泌的，如果头皮上的油脂频繁地被除掉的话，皮脂自然以为头皮“没油”，结果就加快分泌油脂。

这样一来，头发不仅洗不干净，还跟皮脂开始了拉锯战，虽然不一定会越洗越油，但肯定是洗不干净。

如何改变？

既然“症结”已经找到，咱们只需要对症下药，就能解决掉这个问题。

先来说说生活习惯的改变。我在上面也说过，错误饮食、熬夜、久坐等都会给您头发带来不好的影响，那么拥有正确的饮食、早睡早起、时常运动等好的习惯，自然能改善您的头发问题。

在饮食方面，不要经常吃高油腻高热量食物，还有一些刺激性的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜、芥末和酒都不要多吃，而是应该吃“淡”一点，多吃一些新鲜瓜果，保证体内营养均衡。

另外，洗头时也要注意一下，比如不要用冷水洗头、不要用指甲抠头发、不要将洗发水直接放在头发上以及不要用香皂洗头。

头发从始至终都比较“脆弱”，咱们应该像对待自己的脸蛋一样去保护它，否则真到了“秃顶”的那一天，即使再多的补救，心中或多或少有遗憾。

明明洗了头却像打了发胶一样种情况考虑是头发油脂分泌旺盛引起的。

建议洗头发时使用温水，取适量的洗发水涂抹头上，然后以打圈的方式按摩头部。

在用温水冲洗干净，可以涂抹护发素，使头发更加顺滑，不打结。

正确洗头发六步骤：

1、洗发前应先梳头：

洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通。在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。在梳发时，要注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

2、要湿洗头发：

现在年轻人流行干洗头发，但这种洗发方式并不适合老年人。因为干洗头发往往用的是化学性洗发水。

因此，洗头时最好将头发弄湿，而且是用喷头冲淋，让水顺着头发流下，最好不要采用将头发完全放入脸盆中浸湿的方法。

3、洗头时，不要用力揉搓头发：

头发很少会出现特别脏的情况，所以在浸湿头发后，倒适量洗发水于双手之上，搓出泡沫后放在头上轻轻揉搓，即可产生泡沫，不需过分用力搓头发，以免伤害头发毛鳞层。

冲洗时，也应用手指轻轻捋直头发，切忌像拧衣服一般拧头发。

4、适量用护发素：

头发湿时，摩擦力大，更易揉乱，使用适量护发素可以有效避免这种情况。

5、尽量冲洗干净洗发水和护发素：

由于洗发水或护发素中含有少许化学物质，因此在洗头时一定要冲洗干净，以免残留在头发上。

6、擦头发时，尽量不要拉扯头发：

头发湿时尽管弹性很大，但也是最容易受伤的时刻。因此，擦干头发时，应用两条毛巾。一条毛巾用于吸取头发中大部分的水，另一条再用来轻轻地擦干头发。