皮肤粗糙怎么回事

皮肤粗糙怎么回事

　皮肤粗糙怎么回事，俗话说爱美之心人皆有之，很多女生即使用了很多护肤品化妆品，试过了很多办法依旧皮肤粗糙不细腻，难道真就是天生的无法改变吗，下面一起看看这篇内容了解皮肤粗糙怎么回事

皮肤粗糙怎么回事1

　一般来说，皮肤粗糙可能是生理性因素导致的，也可能是维生素A缺乏病、毛周角化症等病理性因素导致的，需要对症治疗，具体分析如下：

　 一、生理性因素

　皮肤过于干燥容易导致皮肤粗糙，出现鸡皮疙瘩，患者应注意保湿，避免过度刺激皮肤；如果过度搓洗皮肤也可能会损伤皮肤屏障，导致皮肤水分过度丢失，因此患者应该避免过度搓洗皮肤。

　 二、病理性因素

　1、维生素A缺乏病：维生素A缺乏病是指维生素A不足的表现，患者可出现夜盲症、皮肤干痒、皮肤粗糙等症状，因此皮肤粗糙可能是维生素A缺乏病导致的。患者需要在医生的指导下适当补充维生素A，可以使用维生素A软胶囊、维生素AD滴剂、维生素A糖丸等药物治疗。平时应规律作息，早睡早起，可以适当的进行体育锻炼。

　2、毛周角化症：毛周角化症患者可能会有皮肤粗糙、有淡褐色或黑色的色素沉着等症状，因此皮肤粗糙可能是毛周角化症导致的。患者需要在医生的指导下使用维A酸乳膏、维生素A软胶囊、复方乙酰水杨酸片等药物来治疗，也可通过果酸治疗来缓解症状。

皮肤粗糙怎么回事2

　皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。

　同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。

　这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

　皮肤粗糙，建议您出门的时候注意防止紫外线照射，可以用一些柔肤水，洗完脸之后晾干，适当的拍打一些柔肤水，给皮肤补充充足的水分，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　皮肤粗糙的原因有许多，可能是先天性因素导致的皮肤角质层增生，或者是皮肤毛囊角化的异常增多等原因，也由于慢性炎症性的皮肤病所导致的，比如慢性湿疹导致的表皮增生。

　皮肤粗糙，可以多吃一些胶原蛋白物质，比如说像猪蹄，阿胶，燕窝等等，可以有效缓解的皮肤粗糙，皮肤不光滑，外油可以在平时护肤多控油，补充充足的水分，可以多吃一些水果和蔬菜，对皮肤也是有好处的。

　你的皮肤粗糙的情况，是不是有室外作业的情况，或者是睡眠不好的'情况，建议及时纠正一下不良习惯，生活作息规律，不要熬夜劳累过度，可以外涂维生素E或者是外涂凡士林滋润营养皮肤，饮食清淡，戒食辛辣，戒烟戒酒。

皮肤粗糙怎么回事3

　 年龄增长引发的不可逆性改变

　随着年龄的增长，人的皮肤会慢慢的衰老，加上身体的修复机能慢慢进入衰减期无法有效抵制衰老进程，表现出来的就是皮肤开始变粗糙。

　 不规律生活

　现代生活以快节奏为主，生活越来越不规律，熬夜也成了现代都市人的常态；不健康的生活习惯包括过于油腻的饮食习惯、睡眠质量不佳、压力过大等，这些不好的因素都会使得皮肤变得更加的粗糙，角质层增厚以及色素沉着之外，有的甚至难以修复。

　 防晒防护不够

　强烈的紫外线，会使皮肤受到损伤和黑色素的堆积，并使皮肤的水分流失导致皮肤干燥无弹性。如果含水量过少，皮肤就会粗糙无弹性。

　 清洁没做到位

　长期没有深层清洁皮肤或者妆没有卸好，就会导致毛孔堵塞，滋养螨虫，老化角质堆积，使皮肤松弛粗糙，毛孔粗大，可能导致黑头、粉刺痤疮等皮肤问题。

　 角质堆积、厚薄不均

　护肤品、清洁品的使用是现代女性妆容管理中不可缺少的两个部分，但是有时候很多人会为了追求妆容的清洁度，或者护肤品的保养程度，而忽略了两者在使用过程中的量的问题，以及天气、季节的变化。

　没有哪一种护肤品是一年四季都适合使用的，因此清洁用品的选择也是会随着改变的。如果没有控制好使用的量，一旦过度使用，就会引起角质层的变化，时而过薄，时而过厚。

　此时再加上外界环境的刺激，或者外界温度的变化等等，就容易引起皮肤毛孔粗大而变得粗糙的问题。

　 皮肤粗糙怎么办

　 1、使用温和的保湿霜或护肤油

　当皮肤处于不稳定的状态时，我们要做到精简护肤，只用必要的基本护肤品，而护肤霜或护肤油就是绝对不可以减少的。

　因为此时皮肤极为脆弱，如果再因为缺水而产生干燥现象，就会导致皮肤的状况变得更差，所以一定要选择比较轻薄的护肤霜或护肤油，温和的给予肌肤保护。

　 2、用温和的洁面产品或温水做清洁

　当你的皮肤正处于敏感或过于干燥、过于油腻的不稳定状态时，就要先从温和清洁做起，将对皮肤的刺激度降到最低。

　比如使用一些低泡或无泡的洁面产品，或者使用含有薰衣草、洋甘菊等舒缓功效的洗面奶，如果连这样皮肤都感到不适的话，还不如直接用温水清洁就好。

　 3、拒绝使用酒精

　对于正常皮肤来说，酒精并不会引起敏感和刺激，但是对于出现问题的皮肤来说，这个时候就要避免酒精了，否则就会加重对皮肤的刺激性，因此在使用化妆水时，一定要挑选不含酒精，并且性质温和产品。

　 4、局部调理有问题的区域

　针对皮肤的问题我们要单独调理，在局部涂抹一些抗敏感或祛痘产品，而且在涂抹时也要使用棉签，尽量避免用手涂抹，减少进一步感染可能。

什么原因会导致皮肤粗糙

　什么原因会导致皮肤粗糙，现在的城市里的男人和女人都很注意自己的健康和形象，但是随着年龄的上来很多女性可能觉得自己肌肤越来越粗糙,下面我们一起去看看什么原因会导致皮肤粗糙。

什么原因会导致皮肤粗糙1

　导致皮肤粗糙的原因有很多，有外界因素、自身因素等等。外界因素包括天气、空气质量等等，例如当天气过于干燥，皮肤容易因为缺水而导致粗糙，受到寒冷刺激时，皮肤也容易粗糙。而自身因素方面的原因就更多，例如少给皮肤做保养；皮肤表面的死细胞、老化组织等堆积，却没有对皮肤进行完整清洁；以及皮肤过敏等等原因也会导致皮肤粗糙。

　自身因素还包括作息饮食方面，在中医角度，如果经常熬夜，容易“伤肝”，皮肤就容易出现各种问题，例如脸色发黄、黧黑、长斑、粗糙等等；还有在饮食方面不加节制，经常过度食用一些辛辣刺激、重口味的食物，也容易滋生各种皮肤问题。

　除此之外，皮肤粗糙最主要的问题时缺少维生素，例如维生素A与皮肤的修复更新有着重要关系，以及B族维生素与脂肪、皮肤等代谢有关，所以皮肤粗糙，补充维生素至关重要。那么吃什么可以补充以上维生素，或者吃什么可以改善皮肤粗糙的情况呢？

　广州市中医医院肿瘤科主任医师张华曾在网络在线的采访中表示富含维生素A、B、C、E的食物有很多，例如胡萝卜，五谷类的粗粮，动物内脏、芝麻、南瓜等。这类食物皮肤粗糙的人应该多吃，除此之外皮肤粗糙还可以多补充蛋白质，常吃豆类、蛋奶、肉类、猪皮等；以及还要合理补充一些无机盐、微量元素，还可以经常多吃黄豆、核桃、枣、花生、蜂蜜、桂圆等，这些食物都具有润肤、美容作用的食物。

　皮肤粗糙的人除了要多吃以上食物，一些东西也需要避免，例如不要经常喝酒、浓茶、碳酸饮料、咖啡 ；不要多吃葱、蒜、姜、韭菜、辣椒等；以及不要经常吸烟。平时要做好皮肤清洁、补水保湿工作；选择合适的化妆品、护肤品；少熬夜的，早睡早起，多运动，保持良好心情等等。

什么原因会导致皮肤粗糙2

　 皮肤粗糙的真相

　 1、干燥缺水

　我们知道，皮肤的最外层，是由皮肤分泌的皮脂。汗液混合后形成的皮脂膜覆盖，皮脂膜是肌肤的第一道屏障，可以阻止外界异物入侵肌肤，防止皮肤内部的水分蒸发。

　但是，干性皮肤皮脂和汗液分泌量相对比较少，如果外界环境变得干燥，寒冷，皮脂膜就会受到破坏，皮肤内部的水分快速蒸发，当肌肤含水量不足时，皮肤正常代谢就会会受到影响，最外层的角质细胞会收缩，皮肤开始紧绷，产生皮屑，皮肤变得凹凸不平，皮肤开始变得粗糙、暗沉。

　解决方法：

　 做好补水保湿

　由于肌肤干燥，缺水引起的`粗糙，很溶于解决，只要做好保湿，坚持护理一段时间就可以了。

　皮肤干燥缺水，需要做的是保湿，而不是补水，皮肤背部的水分，主要由喝进去的水分补充，化妆品中的水分，只能暂时湿润最外层的角质细胞，如果保湿不好，这些水分会很快蒸发掉。

　 2、角质代谢异常

　表皮细胞从生成到脱落，正常需要28天时间，当角质细胞由于各种原因，无法正常脱落时，老化的角质细胞会附着在皮肤表层，让皮肤变得粗糙。

　引起角质代谢异常的主要因素有：1、疏于护理2、营养不良3、过度剥脱角质4、防晒不到位5、生活环境改变

　解决方法：

　 定期去角质

　很多时候皮肤之所以会粗糙很大原因是皮肤角质层太厚导致的，角质层厚除了会导致皮肤变得粗糙之外，还会导致皮肤的色泽变得暗黄。

　所以想要尽快摆脱这种情况，去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分。

　另外，要根据皮肤症状和新环境的气候，适当调整护肤品，精简护肤，把皮肤调养到正常状态。

　 3、油脂分泌过度

　有一部分小伙伴，在炎热的夏季，油脂分泌特别旺盛，我们知道，皮脂腺开口在毛囊内，为了满足皮脂排出体外，毛孔会自然增大，肌肤表面更加凹凸不平，皮肤摸起来就会变得粗糙。

　另外，如果清洁不到位，毛孔容易被堵塞，形成黑头、粉刺、痘痘，肌肤也会变得粗糙。

　解决方法：

　 做好控油，深度清洁

　控制油脂分泌，定期深层清洁皮肤，可以防止毛孔过大增大，避免黑头、粉刺和痘痘生成。

　平时在凭借脸部肌肤的时候，一定要深入毛孔内部，这样才可以保证脸部肌肤的毛孔可以进行通畅的呼吸，还可以有效减少污垢残留在脸上。

　 4、闭口、粉刺

　闭口、粉刺，可以在皮肤表层形成一个个小凸起，让肌肤凹凸不平，摸起来非常粗糙。

　解决方法：

　 远离引起闭口的产品

　针对敏感皮肤的闭口粉刺，首先要停止使用引起闭口的产品，切断闭口进一步产生的基础。

　只给皮肤做基础的保养，尽量不要采用彩妆产品。

　临时选择一款清洁力比较好的皂基洗面奶，加强皮肤的清洁能力，帮助皮肤打开封闭的毛孔，闭口粉刺很快就会消失

油脂分泌减少。

进入到冬季之后，天气就会变得干燥寒冷了，这时候人体的皮脂腺，汗腺分泌功能都会降低很多，这样皮肤表面的皮脂膜就会有明显的减少，皮肤也会变得无比的干燥，甚至会有脱皮现象发生。而如果给末梢神经产生了，就会出现瘙痒的感觉。

所以在寒冷的天气中，你一定要做好皮肤的保护工作，要让皮肤充满水分，不要让它总是让受到很冷刺激，以免皮肤受到干燥刺激，让皮肤状态下降。

冬季皮肤容易干燥可以这么做：

1、减少洗澡次数，不用太热的水

勤洗澡可以使皮肤保持干爽清洁，但在寒冷的冬天，要适当地减少洗澡次数。

天气变冷，人体内的新陈代谢能力变慢，此时皮肤分泌出的油脂减少，保护皮肤的作用就会减弱。此时，不宜用过热的水洗澡，用过热的水洗澡会破坏皮肤皮脂膜，还会把皮肤烫得又红又痒，进而用手去抓，又会损伤皮肤。

洗浴时少用或避免使用肥皂、硫磺皂等碱性过强的清洁产品，洗浴产品在清洁皮肤表面污垢的同时，化学成分也在刺激脆弱的皮肤，如果冲洗得不彻底，残留下来的洗浴品化学成分就会使得皮肤更加的干燥。

2、洗澡后3分钟内，全身涂抹身体乳

冬季皮肤干燥缺水，选用保湿润肤的护肤品必不可少，洗完澡后3分钟内全身涂抹身体乳。

脸部不要过度清洁，皮肤敏感者建议单纯用清水洗脸，洗脸后不要急着把脸上的水分擦干，留住些许水分，使脸部微微湿润，再涂抹一些面霜。

对于脚部皲裂的人群，洗脚后涂抹润肤露，特别是脚后跟皲裂严重的部位，好转不明显时可尝试外用多磺酸粘多糖乳膏，在涂抹软膏的同时适当按摩，促进软膏的吸收。

冬天很多人感觉自己手非常粗糙，摸一下毛衣都能刮下一把毛，尽量避免用冰水和过热的水洗手，温水洗手后涂抹护手霜可以缓解手部皮肤的干裂。

对于皮肤本身就比较敏感的人群，可以考虑到医院开一些医用护肤品。

以上内容参考 人民网－冬季皮肤干痒？做好这三招可预防

秋冬季节是容易让皮肤干燥的，冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水分逐步蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。引发皮肤干燥的还有多是睡眠不足加上疲劳，会使身体遭到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。预防皮肤干燥平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽可能少吃葱、蒜等刺激性食品。公道安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠。

每个小伙伴都希望自己的肌肤细腻、光滑、白皙，但现实却很残酷，不少小伙伴被肤色暗沉、粗糙困扰。那么，肌肤粗糙的原因是什么呢？有没有什么改善的方法？今天就聊聊这个话题。

表皮的外观

肌肤粗糙，和表皮外层结构息息相关。我们先看一下皮肤的机构，皮肤是由皮下组织、真皮层、表皮层构成，如下图：

从上面的可以产品，表皮的最外层凸起的部分叫做“皮丘”，凹陷的部分叫做“皮沟”。而汗毛在皮丘和皮沟的交错出，汗腺和皮脂腺的开口分布在皮肤之中，这就是皮肤表皮外层的结构。如下图：

了解皮肤的构成和表皮外观，可以帮助我们更好理解皮肤为什么摸起来会变粗糙。粗糙是一种感觉，当手抚摸皮肤时，手部肌肤和面部肌肤产生摩擦，神经末梢通过神经把这种感觉传递给大脑，摩擦力越大，表皮越凹凸不平，粗糙感越强烈。

粗糙的原因

肌肤粗糙的原因，归纳起来主要有：1、干燥缺水；2、角质代谢异常；3、油脂分泌过度；4、闭口、粉刺；5、皮肤过敏；6、皮肤有炎症。

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干燥缺水

我们知道，皮肤的最外层，是由皮肤分泌的皮脂、汗液混合后形成的皮脂膜覆盖。皮脂膜是肌肤的第一道屏障，可以阻止外界异物入侵肌肤，防止皮肤内部的水分蒸发。

但是，干性皮肤皮脂和汗液分泌量相对比较少，如果外界环境变的干燥、寒冷，皮脂膜就会受到破坏，皮肤内部的水分快速蒸发。当肌肤含水量不足时，皮肤正常代谢就会受到影响，最外层的角质细胞会收缩，皮肤开始紧绷，产生皮屑，皮肤变的凹凸不平，肌肤开始变的粗糙、暗沉。

由于肌肤干燥、缺水引起的粗糙，很容易解决。只要做好保湿，坚持护理一段时间就可以了。虽然说了无数次，但这里还是要啰嗦一下，皮肤干燥缺水，需要做的是保湿，而不是补水。皮肤内部的水分，主要由喝进去的水分补充，化妆品中的水分，只能暂时湿润最外层的角质细胞，如果保湿做不好，这些水分会很快蒸发掉。肌肤缺水，拼命拍爽肤水，敷面膜，是错误的做法。关于保湿，甄垚过去写过很多文章了，感兴趣可以翻出来看一下。

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角质代谢异常

表皮细胞从生成到脱落，正常需要28天时间。当角质细胞由于各种原因，无法正常脱落时，老化的角质细胞会附着在皮肤表层，让皮肤变的粗糙。

引起角质代谢异常的因素主要有：1、疏于护理；2、营养不良；3、过度剥脱角质；4、防晒不到位；5、生活环境改变。

（1）疏于护理

有部分小伙伴，尤其是男性，对皮肤护理不是很在意，肌肤长时间属于护理，就容易导致角质层过厚，老化角质细胞不能及时脱落，引起皮肤暗沉、粗糙。这类小伙伴，可以定期使用去角质产品，可以起到细腻、光滑肌肤的作用。

（2）营养不良

有部分小伙伴过度偏食，导致肌肤缺少一些维持正常代谢的成分，比如维生素B2、B6，会影响胶原蛋白的成熟过程。如果体内这两种维生素不足，会导致皮肤粗糙暗沉。合理饮食，不偏食，多吃水果，是保持肌肤良好状态的基石。

（3）过度剥脱角质

很多小伙伴，为了快速改善皮肤问题，喜欢使用高浓度功效产品。有部分高浓度产品，具有很强的角质剥脱功能，比如果酸、水杨酸等等。短时间使用，皮肤尚具有自我修复能力，如果长时间使用，角质细胞代谢机制被破坏，当停用这些产品时，老化的角质细胞无法自行脱落，导致老化角质细胞堆积，使皮肤变的粗糙。

（4）防晒不到位

如果防晒不到位，长时间暴露在阳光下，紫外线会刺激肌肤产生大量自由基，攻击正常皮肤组织，新陈代谢收到影响，皮肤出现色斑、老化、松弛等症状，最终皮肤代谢机能会降低，老化的角质细胞不能脱落，角质代谢异常，使肌肤变得粗糙。

（5）生活环境改变

现代社会，生活节奏快，活动范围大，经常长时间出差，或者搬迁到另外一个地区居住。如果新的生活环境和原来差距过大，皮肤短时间适应不过来，会出现各种不良反应，比如干燥、粗糙、过敏、起红疹等等。

如果出现这种情况，要根据皮肤症状和新环境的气候，适当调整护肤品，精简护肤，把皮肤调养到正常状态。

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油脂分泌过度

有一部分小伙伴，在炎热的季节，油脂分泌特别旺盛。我们知道，皮脂腺开口在毛囊内，为了满足过量皮脂排除体外，毛孔会自然增大，肌肤表面更加凹凸不平，皮肤摸起来就会变的粗糙。另外，如果清洁不到位，毛孔很容易被堵塞，形成黑头、粉刺、痘痘，肌肤也会变粗糙。

控制油脂分泌，定期深层清洁皮肤，可以防止毛孔过度增大，避免黑头、粉刺和痘痘生成。让肌肤变的细腻、光滑。关于控油，甄垚过去也写文章讲过，感兴趣可以翻出来看一下。

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闭口、粉刺

    闭口、粉刺，可以在皮肤表层形成一个个小凸起，让肌肤凹凸不平，皮肤摸起来非常粗糙。关于闭口、粉刺的生成原因和治疗方法，甄垚过去也写文章讲过 ，这里就不展开阐述了。

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皮肤过敏

当使用了不适合的护肤品，或者受到外界其他的刺激，超过皮肤自身的承受力，肌肤会产生瘙痒、红肿、刺痛等过敏反应。这时的皮肤往往会产生微小的伤口（在显微镜下可以观察到），正常的皮肤组织受到破坏，皮肤会变的粗糙。

针对这种情况，首先要找到过敏的原因，停止继续刺激皮肤。然后使用具有修复效果的产品，精简护肤，慢慢调养肌肤到正常状态。

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皮肤炎症

    当皮肤受到强烈刺激时，会产生炎症反应，炎症会导致皮肤代谢机能失常，让皮肤变粗糙。肌肤出现炎症，建议去三甲医院看皮肤科医生，在医生指导下治疗。

    综上，要想改善皮肤粗糙，首先要先找到肌肤粗糙的原因，然后再针对性调整护理方案，坚持护理一段时间，皮肤可以得到很大改善。皮肤粗糙相对其他皮肤问题，解决起来要简单很多。

　　皮肤干燥粗糙说明皮肤是严重缺水，平时多喝水，每天至少8杯，多吃蔬菜水果，用些补水的护肤品。

　　脸部——护理脸部

　　脸部是给别人的第一张名片，干燥的季节，不光是喝水来护理脸部，其次护肤的产品一个都不能少。容易出油的季节，大家除了要关心防晒、去油，而且还要关心皮肤干燥的问题。

　　其实面霜算的上最好解决皮肤干燥的产品，药妆类的产品其效果比较好，具有良好滋润皮肤的效果，能够平衡油脂的分泌，还有深度锁水的功效。

　　基本护理除外，脸部应该定期的去角质，别忘记去角质之后来个补水的面膜，这样的夏季皮肤干燥也不会是问题。

　　嘴唇——嘴唇干裂

　　嘴唇干裂这风一吹就形成这样的问题，嘴唇干裂这让人很是难受，严重的时候还会变成令人愤恨的“香肠嘴”。随身携带几只润唇膏，这可不能把少。

　　嘴唇干裂应该用热毛巾来轻轻捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮肤软化之后慢慢的使用棉签把死皮一层层的去掉，最后涂上滋润效果非好的唇膏即可。

　　小贴士：嘴唇干裂的时候切忌不用用口水润，这只会使其嘴唇变得更加干燥。

　　双脚

　　脚丫子很容易搞定的，每天温水泡脚，定期使用搓脚板去除脚后跟的死皮，然后涂上一层滋润霜，等到早上起床的时候会发现双脚很细嫩。

　　可以给脚来个脚模，这样脚部也能越来越细嫩。

　　身体——洗澡很重要

　　身体容易干燥，特别是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身体乳，这样才能保证身体的肌肤越来越细嫩。经常泡个热水澡，这样能够加速血液循环，这样能够帮助肌肤越来越好。

　　身体也需要去角质的，加速新陈代谢的速度，使其皮肤也更新，不知不觉中发现皮肤越来越好。

　　皮肤干燥起皮这确实影响大家的心情，要想彻底的解决，一定要注意生活中的小细节。

皮肤干燥不光滑是什么原因

皮肤干燥不光滑是什么原因。很多女性都是非常注重皮肤的护理的，皮肤干燥不光滑是我们不能容忍的，我们需要尽快找到原因。接下来我带大家了解皮肤干燥不光滑是什么原因的相关内容。

皮肤干燥不光滑是什么原因1

有可能是天气干燥的原因，补水是护肤的第一步，很多皮肤问题的出现跟缺水有一定的关系，平时做好补水保湿工作，注意防晒，还有护肤的清洁工作，另外还可以多吃点：

1、平时多吃豆腐及豆制品（可调内分泌的，使皮肤变得光滑哦）。

2、西兰花，芹菜，洋白菜，西红柿（可给皮肤提供大量营养）。

3、以茶代水（可吸收多余油脂）。

4、加大运动量（可出汗排毒）。

5、保证足够的睡眠 时间。

皮肤干燥不光滑怎么办

皮肤不光滑，洗完澡摸起来也比较粗糙的症状考虑是毛囊角化症,又称毛周角化,毛孔角化,毛囊角化,毛周角化症,毛孔角化症这是一种遗传性皮肤病,主要是由于毛囊口角化所致,与脂肪代谢有很大的关系。

毛囊周围的角质会增厚,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,造成一粒粒的小凸起出现这种情况是由于机体免役力低下,机体功能失调紊乱,体内有一些血毒和血热的症状存在在体内淤积,与外界因素相刺激会下注到表皮,导致这种现象的出现。

建议：在提高自身机体免疫力的情况下,结合祛风止痒,软坚消积,疏通气血等功效的中成药,从内往外治疗是可以彻底治愈的。

洗完澡时皮肤含水度高,角质也变得软化,这时涂抹药膏,会有较好的效果但若皮肤感到太过刺激,则建议30分钟后再擦药除了擦药外,自己也可以做一些保湿的动作例如涂抹一些保湿功能的保养品,减少皮肤干燥的情形,皆有一定的帮助。

皮肤补水小妙招

妙招一：泡澡前喝杯冷开水

在泡澡前喝一杯冷开水，是为了有效的防止在泡澡的'时候人体的水分大量的流失一直维持在最佳水平。防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

妙招二：每周做2-3次保湿面膜

面膜是补水的法宝，冬季护肤怎能少了面膜呢每周2-3次，用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤，很快就能变得水水润润的。

妙招三：加敷两片保鲜膜

在面膜上以鼻孔为界上下加敷两片保鲜膜，保鲜膜完美的防止了水分的蒸发，使得美容液毫无浪费的完全被肌肤所吸收，为此即使是一分钟也足够达到理想的同等效果。

妙招四：爽肤水加保湿润补水

干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。先用质地清爽的化妆水做二次清洁，再抹上一层滋润型的化妆水，水水叠加，润肤效果更好。

皮肤干燥不光滑是什么原因2

皮肤干燥脱皮什么原因

1、身体内部缺少水分造成脱皮

正常情况下，脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情，甚至连病都谈不上，它主要是由于身体内部缺少水分而引起，当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮，所以要多补水。

2、强烈的紫外线造成脱皮

强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，造成脸部脱皮现象。虽然现在是冬天，这个季节太阳不是很大，但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤。所以要注意防晒!

3、肤质问题造成脱皮

干燥的皮肤或敏感的皮肤，在干燥的冬天，原本干燥的皮肤变干，导致脱皮。如果是由于过敏，病变或接触什么没有以前接触的东西，导致这种症状，如果建议去医院咨询。

皮肤干燥脱皮怎么办

1、美容法

使用保湿精华液帮助皮肤瞬间补水，因为它含有的浓缩成分的精华液能够有效深入肌肤里层，给干燥的皮肤持续提供所需的水分，能够有效缓解皮肤干燥起皮的现象。如果是皮肤很干的还可以考虑随身携带保湿喷雾，但是要注意的使用完保湿喷雾要立即用张面纸将对于的水珠吸干，以免蒸发带走水分。

2、食疗法

红枣菊花粥

材料：红枣60克，白米80克，菊花20克，红糖适量。

做法：将新鲜的菊花花瓣，与白米、红枣一起放入锅中熬成粥，最后加红糖调味即可。

功效：能够使脸部气色红润，润泽肌肤，脸部皮肤不再干燥起皮。

3、刮痧法

刮痧能够帮助预防皮肤干燥起皮，是因为经常做美容刮痧能够辅助肌体保持身体的代谢和血液循环正常，能够强壮肺脏。中医说“肺主皮毛”，肺脏的强壮能够从根本上保证肌肤水嫩不干燥起皮。

手掌肺区(手掌掌侧，第四、五掌指指根关节处)，直接用刮痧板直边面刮法刮拭，直到该区域有微热感再换手即可。

足底肺区(足底斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区到肩反射区处约一横指宽的带状区域)，洗净双足之后直接用刮痧板长边以面刮法刮拭直到该区域有微热感即可换脚即可。

4、药浴法

药浴选用的是中草药，大多数中草药都具有很好的清热解毒、润肤去燥的功效。对于出现的皮肤干燥起皮，原本干燥、粗糙的皮肤能够变得柔嫩。不妨试试用菊花5克和绿茶30克，一起加水浸泡20分钟之后，煎汤洗浴即可。菊花能够帮助清热解毒，缓解皮肤干燥引发的痒、起皮症状，而绿茶能够帮助润肤。在进行泡浴的过程中能够让全身肌肤喝饱水。要注意的是水温不宜过高，不宜泡太久，洗完之后要立即擦干身体。

皮肤干燥如何缓解

1、高机能化妆水

肌肤严重缺水的的MM们，最好选择一款无气味的高机能化妆水，它与普通化妆水不同的地方是，质地是粘稠状的，而且含多种精华成分，有高效补水因子。只要用轻拍的手法，要给皮肤一定的压力来促进吸收。由于脱皮的皮肤更敏感，尽量选择有镇静舒缓效果的，比如洋甘菊、芦荟、燕麦等成分。

2、自制的天然面膜

自制天然面膜也是很不错的补水方法哦，每个星期进行两次肌肤水润到底。做法：取两小勺猕猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄榄油混合，最后加绿茶粉调成糊状涂抹于脸部。15分钟后再用清水洗净，这时你会发现你的皮肤非常的水嫩，有弹性，而且非常的通透明亮。

3、温和洁面护肤法

很多MM都反映说洁面后，皮肤干燥起皮的情况更严重，其实这是洁面产品的引起的。冬季不能再用原来使用的洗面奶了哦，一定要换成温和保湿的，皮肤擦干后，直接敷上一片面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进皮肤的吸收，敷的时间不要超过15分钟，再次用温水清洁一下面部，然后涂抹一些补水保湿产品。

4、随身携带保湿喷雾

冬季要记得随身携带保湿喷雾，这样就能时时刻刻为干燥肌肤补充水分啦。过敏性皮肤的MM可是选择活泉水喷雾，它有很好的舒敏、镇定作用，而且补水保湿。就是皮肤特别干燥的MM可以选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，会保湿性更强一些。

皮肤干燥脱皮，除了皮肤保养以外，内部也要调理，可以考虑增加一些富含VA与VE的食物，VA有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、鸡蛋等等，VE是核桃或信仁类的食物。另外，水果和蔬菜可以补充B族维生素，也是需要多吃的。

皮肤干燥不光滑是什么原因3

男性皮肤干燥原因

皮肤干燥是指皮肤缺乏水份令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等，多吃水果、调整作息时间不要过度劳累。

皮肤是人体的天然外衣，一般由外至内分为表皮、真皮和皮下组织三大部分，而表皮又分为角质层、透明层、颗粒层、棘层及基底层。皮肤最外层的角质层，于皮肤屏障功能的完整起着很重要的作用。角质层上面有一层皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮细胞分泌物乳化而形成的半透明乳状薄膜，皮脂膜中的游离脂肪酸、乳酸盐、尿素和尿酸为天然的保湿因子，对皮肤起保湿作用。角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失。正常情况下，角质层的含水量应该在10%左右，低于这个水平，就是缺水肌肤；通过使用澳洲兰柔绵羊油或按摩等方式来保持或高于此含水量则表明皮肤保湿状态好，达到了极佳状态。

在对男性皮肤干燥原因了解后，男性在出现皮肤干燥的时候，都是可以根据自身具体情况进行，不过预防皮肤干燥方法，就是在洗完澡的时候，对皮肤进行擦保湿产品，这样对预防皮肤干燥有很好帮助，同时也能够起到缓解功效。