孕妈妈脸部会出现黄褐斑？这是什么原因导致的？

怀孕之后，人体内的雌性激素，孕激素和促黑生长激素增加，刺激性黑素细胞产生黑色素细胞，而孕激素推动了黑色素细胞体的迁移和蔓延，孕激素和雌性激素的代谢比例失衡，让色素沉淀，促使孕妈妈脸上出现了黄褐色的斑，生产后这种斑依然会存有一段时间的，有将会还会继续愈来愈多，越来越深。

因为怀孕后人体的内分泌系统转变，会使女性一些部位的皮肤色素沉着，而发生妊娠斑。但生完孩子会逐渐缓解或消散。假如在日光下直射会使妊娠斑的色调加剧。因而，孕妇要防止日光照射。不适合浓妆艳抹，可以用对皮肤刺激少的护肤品。因为怀孕期间后胸部、腹腔、大腿根部等部位显著扩大，造成这种部位的弹力纤维破裂，皮肤变薄，外露皮下组织的毛细血管所建立的。一般是孕中、末期的一种生理变化。以前有些女性因妊娠斑严重危害了漂亮，而想中断孕期。实际上没有必要挑选这样做，先不说肚子里的宝宝比漂亮关键，并且妊娠斑的不良影响，并没有大家想的那么严重。

一般在产后一年内妊娠斑会消退，也往往是因人体或疾患层面的缘故而没消退。确实不必误认为是生小孩带走了自身的青春容貌。妊娠斑不消退的缘故很有可能有：如晚期肝癌、肝病症、酒精依赖等慢性疾病病患，都是有可能根据雀斑来展现症状。主要是因为这种慢性疾病会提升本身的黑色素细胞，造成代谢障碍，无法立即清除身体的黑色素细胞的作用变弱，时长久后脸部就会造成雀斑。

火龙果带有丰富多彩的维他命，当中的维他命C能高效抑止肌肤中深棕色氧化型黑色素，并转换为还原型浅黑色素，影响黑色素沉积，防止色素沉着，维持皮肤白嫩。番茄具备皮肤保养、排除黄褐斑的效果。丰富多彩的番茄红素、维他命C是抑制黑色素产生的最好是武器装备。每日可榨一杯番茄汁，加上少量的鱼油喝，能够令准妈妈面色红润。柠檬是抗斑美白水果，它含有的枸橼酸能合理避免皮肤色素沉着。蔬菜水果中带有丰富多彩的维他命C，能消褪黑色素，如番茄、马铃薯、包心菜、花椰菜等，东瓜、黄瓜也具备优良的美白功效。

吃能直接或间接性生成硫辛酸的食材，如西红柿、圆葱等，可降低黑色素的生成和堆积，还可以使沉稳的色素减退或消退；吃富含维生素C的食品，如鲜红枣、柑桔、青柠檬、瓜果蔬菜等，能控制肌肤内多巴醌的化学作用，使深棕色氧化型黑色素转变成浅色系氧化型黑色素；吃富含硒的食物，如鸡蛋、海鲜产品、小动物肝、蓝莓干等，可避免和治黄褐斑；吃含有维生素的食品，如包心菜、花椰菜、藻类、豆类食品等，可缓解肌肤的老化；禁吃姜、葱、朝天椒等含有刺激性的食物，防止对肌肤造成不必要刺激性。针对怀孕期间发生的雀斑，根据合理的防晒隔离方式，可以带来非常好的防范功效，孕妈妈最好是优先选择选用防晒隔离方法，如带帽、撑伞等。

在怀孕期间，由于身体的激素水平分泌紊乱，所以脸上会长出斑点、斑块。斑点的范围从灰褐色的、分散的雀斑到**的、斑点状的黄褐斑，人们认为这与女性在怀孕期间的激素变化有关。女性脸上长斑是怀孕期间比较常见的症状，怀孕期间的胎盘与激素的分泌有一定的关系，脸上长斑是因为怀孕期间怀孕后体内激素水平的变化。

也与个人体质差异有关，在妊娠期长斑被称为上药，也叫肝斑，往往在生完孩子后，调节内分泌就可以去除。怀孕初期，由于内分泌的变化，皮脂腺分泌会增加，大多数孕妇的皮肤会变得油腻，面部皮肤毛孔会变得粗大。面部皮肤色素的变化多发生在怀孕3～5个月时，怀孕后由于雌激素浓度的增加，往往能使一些原来皮肤很白皙的女性脸上出现黑斑，怀孕前皮肤有雀斑的女性，此时雀斑会更加明显。这些都是正常的生理现象，一般产后会慢慢恢复。

妊娠斑的出现是由于怀孕期间脑垂体分泌的黑色素细胞激素增加，以及大量的孕激素和雌激素，导致皮肤中黑色素细胞的功能增强。在正常情况下，妊娠斑应在产后3至6个月消失。妊娠斑是由于怀孕期间雌激素分泌水平不稳定造成的。如果正常，它应该在出生后3-6个月消失。如果不消失，则多与内分泌异常，或过多暴露在阳光下有关。

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摘要：怀宝宝的心情无疑是喜悦的，但是，不少准妈妈在怀孕期间脸上会出现很多斑点，这可苦恼了不少爱美的妈咪。孕妇长出的斑点叫妊娠斑，为什么怀孕脸上会长斑？妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。那么，怀孕脸上长斑怎么办呢？如何预防孕期长斑呢？下面，就来了解下妊娠斑的形成原因、症状、治疗、调理、预防等知识。妊娠斑简介一部分孕妇在妊娠4个月后，脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑，它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的。

妊娠斑是什么样子的妊娠斑是长在孕妇面部的淡褐色至深褐色斑片。

妊娠斑的部位妊娠斑主要对称分布于孕妇鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形；有的孕妇前额、鼻、口周和颏部周围也会长斑，斑点成不规则形。

怀孕多久开始长斑怀孕4个月左右。孕妇一般在怀孕4个月左右，脸上开始出现妊娠斑。不过准妈妈也不用太过担心，不是所有孕妇都会长斑的，并且即便长斑了，大部分孕妇的妊娠斑也可在产后6个月左右变淡，消失。

孕妇妊娠斑的类型（1）黄褐斑：黄褐色片状斑，可能分布在脸上任何部位，最常见的分布在鼻部与面颊形成蝴蝶状，因此得名蝴蝶斑；当然也有叫孕斑、妊娠斑、肝斑、脾斑、肾斑等等名称！

（2）雀斑：雀斑是点状；深浅咖啡色；形状有圆形、椭圆形、不规则图形等等！雀斑也叫蒙面纱、土斑、蝇子屎、黑雀子等等名称！一般女孩怀孕前就有少量的雀斑，怀孕后孕激素刺激了，含在表皮基底层未长出来雀斑，爆发性往外长，所以怀孕后孕妇雀斑突然会增多，或变成满脸雀斑！

孕妇长斑生男生女在怀孕后脸上出现长斑的情况大多数都代表是生男孩，为什么呢？因为有句俗话的大致意思是怀孕女孩妈妈就会变美，怀孕男孩妈妈就会变丑，也就是说，当你怀了男孩以后，男孩的雄性激素就会影响到孕妇妈妈的本身的激素水平，最后就会导致脸上出现长斑的情况，但长斑的妈妈也不必担心，在生完宝宝以后，脸上的斑慢慢就会消退的。

当然，上面所说的都是没有任何科学依据的，因为在怀孕后，妊娠斑很多孕妇都会长的，与生男生女是没有关系的。怀孕脸上之所以会长斑是因为怀孕雌性激素的变化，引起色素沉着以后最后才会出现脸上长斑情况的。

怀孕长斑的原因为什么怀孕脸上会长斑（1）正常生理变化：女性怀孕后，脑垂体分泌会促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，使皮肤色素沉着，从而脸上开始长斑。

（2）精神压力：孕期准妈妈的精神压力过大，会引起内分泌紊乱，睡眠不足或不好，也是导致妊娠斑形成的原因之一。

（3）不注意防晒：孕妇在妊娠期若不注意防晒，经常受到日光照射，会加重妊娠斑，这样的斑在产后也不易消退。

为什么怀二胎容易长斑孕妇长斑和胎次关系不大，相对来说，年龄较大时怀孕，妊娠斑发生的概率会较高一些。

怀孕脸上长斑怎么办妊娠斑如何祛除（1）每次洗脸时，可在适量的温水当中加1-2汤匙食用醋，用手轻柔地搓脸1分钟，再用温水冲洗干净，坚持使用可以起到减轻色素沉着、消除色斑的作用。

（2）脸上长妊娠斑的女性可以将柠檬连皮搅汁，加糖水适量饮用。专家指出，柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等。在平时经常饮用柠檬汁不仅能够美白皮肤，还可以防止皮肤内黑色素沉淀，起到淡化妊娠斑的效果。此外，也可在每天吃一片维生素C，同样可以起到淡化斑点的作用。

（3）平时可以坚持用茄子皮敷脸，每次敷脸十分钟，坚持使用一段时间后，脸上的小斑点就不会那么明显了。

（4）中医认为女性发生妊娠斑时可以使用一些具有活化气血、滋阴排毒、美容养颜的药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸、桃红四物汤加减等，都是一些具有非常稳定的治疗效果的药物。

（5）每次洗脸之后使用一些补水产品，并配合使用一些加入淡斑精华的祛斑霜，同样能取得明显得除妊娠斑的效果。

（6）激光祛除妊娠斑是直接作用于皮肤色素基团，其原理就是色素在强大激光照射下完全碎裂崩解，但是也不用担心会伤害到正常的皮肤，因为它对正常的组织是没有任何伤害的，而且它在祛斑的同时还能从根本上改善皮肤的质地，让肌肤更加白皙光滑。

妊娠斑能消除吗妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治。

孕期长斑护理（1）规律的生活习惯

在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。要多喝水。

（2）减少太阳的直射

经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，导致妊娠斑加深。

（3）稳定的心态

尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深。

（4）补充维生素

在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

（5）经常皮肤按摩

皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况，还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。

妊辰斑去除偏方（1）食盐祛斑法

准备好食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水成糊状，然后敷于面部的斑迹之处，隔日一次，长久的坚持下去，斑痕会渐渐的消失。

（2）茶叶面膜

准备好面粉1匙和蛋黄1个，在拌匀后加绿茶粉1匙，再把它均匀的抹在洗净的脸上，15到20分钟后可以洗脸，不仅可以淡化斑纹，还能够消除粉刺，去除油脂。

（3）柠檬片祛斑法

将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，再加入凉水使得柠檬片被淹没，然后盖好容器，放入冰箱。隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬大概能喝一个星期左右，长久的坚持不仅可以很好的淡化黑斑、色斑，并且还有部分美白的效果。

（4）红糖祛斑法

将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，搅拌均匀后放置五分钟沉淀一下，敷在湿润的脸上10分钟左右，轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种的营养成分，对肌肤的滋养可以起到很独特的作用，不仅可以让皮肤变的光滑美丽，还可以促进皮肤的新陈代谢。

妊娠斑饮食饮食适宜出现色斑之后饮食上要相对清淡些，尽量少吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，要防止便秘的发生，因为便秘会使体内的毒素积累排不除去，导致肤色暗沉。以下食物可以有助于淡斑：

（1）猕猴桃：猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤靓丽白皙。

（2）柠檬：柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。但需注意，柠檬极酸，吃太多会损伤牙齿。

（3）牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩的作用。

（4）黄豆：黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

（5）黄瓜：黄瓜含有丰富的钾盐和胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养成分，经常食用能祛斑，增白皮肤。

（6）番茄：番茄既能保养皮肤又能祛斑。它富含的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的强力武器。有实验证明，常吃番茄可减少黑色素形成。

饮食禁忌避免刺激性的食物，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。

食疗方（1）番茄南米

原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱，芝麻炒香，炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

（2）番茄蒸水蛋

原料：番茄、鸡蛋。

制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟，鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。

（3）核桃仁牛奶豆浆

核桃仁30克，牛奶豆浆各180克，黑芝麻20克，白糖适量或者鸡蛋一个，将牛奶、豆浆混匀，慢慢倒在小石磨进料口中的核桃仁、黑芝麻上面，边倒边磨，磨好后，倒入锅中加热煮沸，加入少量白糖即成，或煮沸后冲入鸡蛋，边搅边煮即得。早晚各1碗，对于脸上的黄斑有奇效。

妊娠斑预防（1）解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗妊娠斑的有效措施之一。

（2）选用合理的避孕方法如服避孕药则用药期间避免日晒。

（3）养成科学的生活习惯不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

（4）药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

（5）孕前注意均衡的营养摄入；多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。

（6）注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

（7）保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

妊娠斑注意事项（1）饮食：孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。

（2）休息：注意睡眠充足，调节好心情。这样能使孕妈妈更好地处理好自己与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。

（3）祛斑：处理色斑不易漂白，也不宜用美白霜去掩饰，可以适量用一点妊娠霜。有些色斑会在产后3个月内消失，如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。

（4）化妆：不要化太浓的妆，注意遮阳防晒。尽量避免在中午或下午阳光强烈的时候外出。阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不宜褪去。

只要正确的对待脸上的妊娠斑，注意一些护肤祛斑误区，做好基本的肌肤护理，如果你还要给孩子喂奶就不要随意用化学化妆品，因为任何化学成分都会通过皮肤吸收进入乳汁，对宝宝会产生不良的影响。最好的美容方法其实就是保持愉快的心情。

孕妇在怀孕期间面对长斑大多是由于怀孕后激素的作用，导致色素沉着。多吃富含蛋白质、B族维生素和维生素的食物可以缓解症状。脸上长斑，主要是由于怀孕、内分泌失调，导致色素沉积在皮肤与真皮之间的区域所致。因此，只有在交付后才能通过激光移除。

黄瓜煎蛋奶，本文含有丰富的维生素C，有清热生津、水消肿的功效，可以治疗雀斑、黄褐斑。此外，黄瓜粥清淡可口。你只需要把黄瓜片放在通常的米粥里，用精盐搅拌即可。妊娠期雀斑是由激素失衡引起的，色素沉着是正常的。建议使用维生素E软膏，多喝水多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，不要熬夜，充足睡眠。

孕妇吃这种粥时脸上有黑斑，可以清热解毒，祛斑保湿。女性在怀孕期间出现斑点主要是因为怀孕期间雌激素和孕酮水平的增加，这将成为一种兴奋剂，加速黑色素的生成，导致女性在怀孕期间出现斑点。你可以使用更多的保湿护肤品来加强皮肤的保湿修复，并在一定程度上避免斑点加深。一般来说，大部分怀孕都会慢慢恢复。

孕妇的睡眠状态，孕妇是否长期暴露在太阳辐射下，孕妇的皮肤类型是什么，孕妇在怀孕期间是否化妆，是否使用化妆品等，无论出于何种原因，孕妇都不想长斑，最重要的是注意休息，保持良好的睡眠。怀孕期间长斑主要是由雌激素分泌变化引起的，因为怀孕期间不能服药，所以要注意保护，首先要注意防晒。长期妊娠斑属于正常现象，主要是因为孕妇体内激素水平发生变化，孕酮和雌激素分泌增加，引起色素沉着，所以母亲平时应注意保持良好的情绪，饮食多吃新鲜水果和蔬菜，多吃低脂、高蛋白食物，少吃油腻食物。

怀孕期间之所以会长斑，这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。

　　日光照射可使斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失;亦偶有面部的斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。怀孕期间长斑，除了采取必要的护理措施外，在饮食上可以多吃以下食物，可以有效淡化斑的：

　　1、西红柿。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　推荐：每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗斑有很大帮助。

　　2、柠檬。柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　3、黄豆。大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

每个女人在怀孕期间脸上都会长斑。妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。在正常的情况下，妊娠斑应该在生产后3-6个月消失。

减少阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，涂防晒霜（比通常厚一点），避免阳光直射皮肤表层。

控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般不要超过10-12千克。

正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用。

补充维生素：孕妇此时应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。

皮肤按摩：对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性，因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化。

多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素c，它们是天然的抗氧化物质，经常吃一些有助于祛斑养颜。

妊娠斑，是由于女性怀孕期间雌激素分泌的水平不稳定所造成。如果正常的情况下应该在生产后3-6个月消失。如果没有消失的话大多与内分泌不正常有关，或者是过多地接受阳光的照射所造成。首先您应该对身体进行调解恢复正常的运转，其次也可以到美容院进行去斑的护理。都会有很好的效果。通过饮食消除孕妈咪脸上色斑，番茄就是一种能够让妊娠斑从孕妈咪脸上离开的好食物。只要吃法得当，就可收到奇效，道理何在？原来，番茄祛斑的招数在于它富含番茄红素和vc，它们可都是天然的抗氧化物质，经常吃一些便能有助于祛斑养颜。

番茄南米

原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

营养小秘密：

番茄南米是傣语，意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多ve，它也是重要的抗氧化营养素。

番茄蒸水蛋

原料：番茄、鸡蛋。

制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟；鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。营养小秘密：

番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐主菜，还可以即兴加上些肉末，味道会更上一层楼，营养也更加均衡。

番茄生菜沙拉

原料：番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制，食疗效果会更好)。

制法：番茄烫过，去皮，切块；生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成。

营养小秘密：

这道菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和vc，可更大地发挥祛斑效力，因而成为本期祛斑美食的特别推荐菜。

首先，其实怀孕长斑的原理非常简单，怀孕的时候，女性容易雌性激素分泌过高，导致体内荷尔蒙异常，发生色素沉积，这个时候如果女性的体质比较敏感，就会长斑。这时我们不必太过担心，因为即使你不处理的情况下，在产后雀斑也会慢慢消失，如果想有效的预防和缓解，那么有以下几个办法：

1、每天一杯大枣红糖水

每天喝一杯大枣，红糖水可以有效的缓解雀斑，因为大枣有补气养血的作用，红糖有促进血液循环的作用，两者互相叠加就可以起到补气养血，促进血液循环的作用，每天喝一杯大枣红糖水，可以帮助我们加速血液循环，促进新陈代谢，尽快的帮助排除我们体内的杂质和沉积，雀斑也就会加速的消失了。

2、每天来一张”天然面膜“

我们也可以每天自制一张”天然面膜“，比如用蜂蜜、蛋清、小苏打、酸奶、红酒，等等有利于除斑美白的食物任意搭配组合，每天敷在脸上一遍，也可以起到非常好的去除雀斑的效果，而且还可以美白嫩肤，两全其美。

3、保持良好的睡眠和愉悦的心情

良好的睡眠和愉悦的心情，可以促使女性内分泌协调，自动调节生理机能，加速代谢循环，去除体内杂质，达到美容养颜的效果，所以，无论我们身处何种环境，一定要保持稳定的情绪和良好的作息习惯，因为，这对我们的健康有着至关重要的意义。