有什么好的方法可以让脸部皮肤变得更好？

想要皮肤变得更好，那就要科学 养生 保养:

科学护肤+ 健康 作息和饮食+运动

科学护肤

1、根据自己的肤质，选择适合自己皮肤的护肤品；

干皮注重补水保湿，预防干纹，色斑；

油皮注重清洁控油，护肤以清爽为主，注意长痘和毛孔粗大；

敏感肌注重修复角质，补水和保湿，增强皮肤抵抗力。

2、注意防晒

防晒不仅仅防晒黑，还是抗衰老，以及防色斑！

紫外线对皮肤的伤害很大，长期不做防晒，皮肤会比做了防晒的老几岁！而且更容易长难看的色斑！

3、注重补水，补水是护肤的基础

我们亚洲女人的皮肤问题，十之八九是因为皮肤缺水，补水是护肤的灵魂，不好什么皮肤都要注重补水！

健康 的作息和饮食习惯

1 、养成早睡早起的习惯: 熬夜是当代年轻人，皮肤变差得非常大的原因。

熬夜党，脸色暗黄，容易长痘痘，皮肤更粗糙！

坚持三个月早睡早起，皮肤明显通透很多！

2、 健康 饮食，饮食均衡:

油炸、麻辣、烤串等重口味食品，已经征服了我们年轻人的胃，但是也击垮了我们的好皮肤！常常吃垃圾食品，皮肤更容易长痘痘，长斑，面色差。

荤素搭配，饮食均衡，才会更有气色！

适当运动

每天连续运动30分钟，气色红润，也增加了皮肤的新陈代谢

答:

女人要想皮肤更好，显得更年轻！

其实也没有多好的方法，就是两个字别懒……

化妆品也不宜多贵，每天晚上再忙都要洗脸，记得洗脸时，洁面乳要按摩脸部，清洗脸也可以拍打脸部，使脸部毛孔吸收水分，促进皮肤有弹性，做个自制面膜，比如:蜂蜜加珍珠粉，蜂蜜加面粉一类，摸脸，用保鲜膜蒙上，15分钟清洗，再拍上化妆水，也可以买面膜，一周做三到4次

提示:

记得每天早上醒来干洗脸，睡了一夜，脸部和头部按摩，两手10指冰龙从下巴往上推到前额，，再从头发头顶百会穴往风池穴到发迹最后耳朵20次，

使用化妆品，一定要从下往上提拉擦摸，眼部眼霜使用都有技巧 ！

这样坚持去护理，就会改善皮肤，不会越来越难看，只会给你好的回答，

千万不要学懒，不卸妆睡觉，也不要开着灯睡觉 ，脸色会长斑

记住了这些点，皮肤会给你惊喜……

有什么好的方法可以让脸部皮肤变得更好？

健康 苦行僧，开讲啦！

女孩子为啥特别喜欢化妆呢？还不是为了看上去拥有洁白无暇的肌肤，拥有好的皮肤一直是大家的追求，但是并不提倡过分化妆遮瑕，这会遮住一些身体疾病的衰败特征，百病始生也，必先于皮毛，素颜就红润有光泽的肌肤，象征着气血的充盈，这里并不是讲得偏离了，这也表明了笔者的态度：化妆只是治标不治本，过度化妆反而容易伤害肌肤，那么有哪些方法能够更好地保养肌肤呢？我们一起去看看吧！

有什么好方法可以使脸部皮肤变得更好呢？

1：注意防晒

涂抹防晒霜是十分必要的，并且紫外线是随时存在的，艳阳天和阴天都是一样的，这听起来可能是无稽之谈，但这是事实，紫外线的穿透性绝对比您想象的大得多

2：多饮水

保证肌肤有充足的水分更能够保证，肌肤的 健康 ，可以在平时多多饮茶就好，也可以用一些保湿霜

3：食补 养生

要想皮肤红润有气色，平时多食用一些红枣和枸杞子等都是很不错的，这就是靠补充营养去养颜的选择，从内而外得改变肌肤状况

4：睡眠充足

睡眠充足，肌肤才会有足够的时间修复，深度睡眠才是打开 健康 气色的钥匙

补充

这里写些补充吧，脾胃不合，导致积食，积累毒素，脸部容易出现暗**；肾虚容易面部发黑，也就是肤色突然变暗就会显得严重；还有一点贫血会出现一种病态的惨白色，看起来可能很白皙，不过请以您的 健康 为前提，不加以调理，真的很愚蠢

持续 健康 知识分享，希望对您有帮助！

让皮肤变好的几个好习惯：坚持早起喝水的习惯。早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜体内流失的水分，让皮肤更加有光泽。坚持早睡的习惯。早睡，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会大大增强，让自己的肤色看起来更加的健康。坚持晨练的习惯。如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己身体的新陈代谢，让自己的皮肤状态也能保持的很好。防晒的习惯。不管任何时候都不要忘记防晒，这一点很是重要呢！不管是春天、夏天、秋天还是当天，都要记得防晒，因为紫外线无处不在，它是最容易伤害我们肌肤的。多吃水果的习惯。作为女生补水防晒自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能够增加自己体内的维生素，让自己各方面的状态都很好。很多时候，我们再生活中的日常习惯都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些有营养的食物，这样不仅让我们的皮肤状态更好，也会让我们看起来更加年轻。

怎么养好脸上的皮肤

　怎么养好脸上的皮肤？在日常生活中，相信很多人都希望有好的皮肤。好皮肤是慢慢养出来的，每天坚持一些好的习惯，下面我为大家分享怎么养好脸上的皮肤，一起来了解一下吧。

怎么养好脸上的皮肤1

　第一点， 我们每天要去洗两遍脸。保养好我们的皮肤这样我们在外人看来就会觉得我们很好看了，也是使我们美丽起来的因素之一。要多买一些保护我们皮肤上的化妆品，我们买一个好点的洗面奶，然后我们每天用这个洗面奶去洗两次脸，时间在早上跟晚上各一次。不要过多的去洗脸，一天两次就好，要是洗的过多的话会容易让自己的皮肤没有了水分，那样我们的脸就会变得干燥起来，我们的皮肤不但不会变得更好，反而会越来越差。

　第二点， 我们每天都要去擦润肤霜。当我们每天洗完脸的时候，接着就去抹一点润肤霜，这个润肤霜一定要是买那种适合自己皮肤的，如果你的皮肤是那种敏感性的，在买的时候就要注意了。

　第三点， 肌肤换新每周都要做一次。肌肤换新就是把你皮肤表面上的那些垃圾细胞给弄掉，这样你的皮肤看起来就会更加的干净，光泽。当你没时间化妆的时候，他还能让你的皮肤特别的好。买一个特意去除脸上污渍的洗面奶，每周都用个三四次。当你在用这个去洗脸的'时候，千万不要太过劲的去擦自己的脸，如果你在洗脸的时候用力过猛，会导致自己的皮肤产生过敏的现象。

　第四点， 每天都要使用爽肤水。爽肤水很多人都不会去用的一个产品，这样的一个产品他会让我们的皮肤有很大的改善，可以起到很大的作用。不相同的爽肤水里面的好处也是不一样的。

　第五点， 每天的妆容一定要及时的卸。无论每天我们到家有多晚，有多累，千万要在睡觉之前把自己的妆给卸掉，千万不要不卸妆就去睡觉，如果一晚上没有去卸妆，很有可能脸上就会出现痘痘，这可能不是你想要的吧。

　第六点， 脸上的痘痘。脸上长痘痘是我们所有人都不想有的，如果没有痘痘我们出门的时候真的是很有自信，脸上长痘痘，我们可以通过痘痘控油的产品还有护肤霜等等来不让痘痘出现在我们的脸上。

　第七点， 每天都要去擦一次防晒霜。无论每天的天气是什么样的，出门都要抹一点防晒霜，因为外面的紫外线真的是对皮肤太有伤害了，长时间的被太阳晒，皮肤会衰老的很快。

　第八点， 不要总去用手去摸自己的脸。有许多的人都喜欢去摸自己的脸，这样是不好的，很容易跟你自己的皮肤带来不必要的麻烦。

　第九点， 多喝水。每天都要多喝点水，这样对皮肤有很大的帮助，皮肤会更加的水灵，让你变得更加美丽。

怎么养好脸上的皮肤2

　 多吃水果

　做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

　 多吃蔬菜

　为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。

　 吃美容食物

　尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

　 保持良好的睡眠

　为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

　 自制面膜

　我觉得效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。

1、正确做好洁肤。

脸部皮肤的保护，第一在选择水温上，早上要选择凉水，晚上要选择温水。第二在洗脸动作上，要上下滑动加左右滑动，持续至少一分半钟，让洗面奶等护肤品完全起到作用，然后再清洗掉。

2、做好面部按摩。

面部按摩可以让皮肤充满活力。为皮肤提供充足的氧气，相当于为皮肤充电。再者，按摩可以促进脸部皮肤的血液循环，让皮肤更加白嫩有光泽。

3、保湿尤为重要。

脸部皮肤缺水不可；充足水分的吸收，使得鲜嫩且富有弹性。皮肤缺水会让皮肤干燥且没有活力，久而久之使得皮肤严重受伤，出现掉皮或者斑迹。平时正确使用一些好的保湿面膜，与此同时可以早晚各一次面部融水半分钟。

4、食补营养要跟上。

平时由于工作或者闲暇游玩，避免不了遭遇紫外线的辐射，当然我们可以选择防晒产品，但是同时最好做好食补，多吃一下复函维他命C的食物，比如番茄、土豆和海鲜等等。

5、心情疗法不可少。

人的喜怒哀乐最初表现在脸部皮肤上，所以人的心情状态对皮肤的影响也不容小视。对于护肤而言，尽量避免大喜大悲，尽量保持平稳心态，做到不以物喜不以己悲。

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1、清洁面部

1）清洁是基础保养的第一步，让皮肤上的污垢去除。

清洁做得不够彻底，往往造成毛囊阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题，如此一来，即使再好的保养品也无法发挥应有的功能，甚至可能使皮肤变得更糟。

2）因此，慎选好的清洁用品，并以正确的方法加以清洁是非常重要的，如此才能保有健康美丽的肤质。

2、平衡柔肤

在基础保养的过程中，非常重要但也常被人忽略的步骤是：爽肤，也就是化妆水的使用。平衡柔肤是保养的第二步，它有三项功能：

1）再次清洁：在清洁步骤中，有可能清洗不够彻底，让清洁性产品残留在皮肤上，使用平衡柔肤性产品，可达到再次清洁的效果。

2）收敛肌肤：在洗脸的过程中，毛细孔受刺激而微张，藉此步骤，可有效收敛毛细孔。

3）平衡天然酸碱质：皮肤所分泌的皮脂膜，保护肌肤不受细菌、微生物的侵扰，但洗脸时可能会破坏皮脂膜的酸碱度，使肌肤抵抗外物的能力减弱，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。

3、滋润肌肤

基础保养的第三步骤是滋润，它提供肌肤所需的营养成份与水份，让肌肤拥有健康的肤质与弹性，呈现亮丽动人的神采。

4、防护措施

基础保养的第四步骤是保护，它在皮肤表面形成一层保护膜，避免肌层受到外界不良环境因素的伤害。

参考资料：

-脸部护理

怎么可以让脸皮肤变白变嫩

　你知道怎么可以让脸皮肤变白变嫩吗？每一个人都喜欢漂亮，而给别人的第一印象就是你的皮肤的状态，所以你想拥有一个又白又嫩的皮肤吗？你就跟着我一起来看看怎么可以让脸皮肤变白变嫩的小方法吧！

怎么可以让脸皮肤变白变嫩1

　1、 在洗完脸之后，这里特指晚上，拿上一瓶百岁山的矿泉水，用化妆棉在脸上轻轻擦拭。矿泉水中含有偏硅酸，可以起到美肤滑嫩细腻的作用。而且一瓶百岁山的价格并不贵，一瓶使用多天。

　2、在洗脸时，向水中加入两勺食盐，食盐水有祛除皮肤的角质层，收敛皮肤，紧缩毛孔的作用，同时还能大面积的减少皮肤出油的状况。另外，使用食盐水轻轻摩擦患有黑头的`地方，还能减少黑头，做到皮肤机理的光滑细嫩。

　3、在每日的洗脸中，在洗脸水中加入少量的白醋，起到很好的养颜作用。因为自来水的水质过硬，而在水中加点白醋可以缓解血管硬化，使皮肤处于一种温和的状态。

　4、用水和蜂蜜配上珍珠粉，每天擦拭，脸部很快就会变得白嫩。

　5、每天一个西红柿，满足体内一天的维生素C。

　6、牛奶美白，使用一小杯鲜奶，（最好放入冰箱中冰镇会，有收缩毛孔的作用）晚上洗完脸之后，敷在脸上，坚持15分钟，可以使皮肤紧致嫩滑。

　7、将鲜艳的番茄和蜂蜜添加在一起，剁成泥状，不止可以敷在脸上，还可以敷在手上，有效的消除暗斑，精致皮肤。

　8、早晚个两杯白水，早上的水清洁了肠道，晚上的水可以避免皮肤因为缺水而导致血液粘稠

　9、同样苹果也是一种含有大量维生素的水果，我们可以将苹果剁成泥状加上柠檬水敷在脸上，起到镇定皮肤，改善皮肤机理的作用。

　10、你对皮肤做得最好的一件事情，就是要保持每天的好心情。我们都知道，人的生活压力一大，就会直接反应到脸上冒痘，皮肤暗沉。所以你需要时刻保持好心情，经常听一些轻缓舒适的音乐，使你的皮肤放松。

怎么可以让脸皮肤变白变嫩2

　 皮肤变白小妙招让你变得光彩照人

　我们总是在自己的脸上花了很多的精力，就是为了能让它的状态好一点。很多人想要让自己的皮肤变得更白，因为在他们看来，白一点的人看起来总是要比皮肤暗沉的人好看一点，而事实上也确实如此。于是，有些人为了变白，就去医院打美白针、吃各种美白药，花了很多钱。虽然这些效果很明显，但是却有依赖性，只是短暂的效果，那么，还有其它的方法吗

　要想让皮肤变白，我们得从内外一起来进行调理。先说从外部，我们首先得对我们的皮肤进行保护，防晒霜是是我们的必备品。很多人认为冬天就不需要防晒霜了，其实不然，冬天阳光中仍然有紫外线，我们依旧要做好防护工作。夏天的时候，我们不仅要准备防晒霜，太阳伞也应该时刻带在身边，做好双重保护才行。

　而内部，我们应该让我们的肌肤吸取一些可以让皮肤变白的营养。比如，水果，蔬菜，牛奶。我们应该养成和纯牛奶的习惯，不仅对身体好，对我们的皮肤也有调理作用。针对自己的皮肤状况，购买适合自己用的美白面膜，一周至少要使用两次。同时，我们使用的水、乳、霜都应该用有美白效果的。

　不要去相信所谓的美白产品，大多数的广告都是夸张了它们的效果。而很多对美白抱有迫切心理的人就像是抓住了一根救命稻草，就相信了这些产品。到头来却发现，钱花了很多，真正的效果却是有限的。所以，我们的美白之路就要从一些小处做起，逐步积累。