无论早睡还是要睡，自己的黑眼圈都十分严重。这是怎么回事？

黑眼圈常被人称作“熊猫眼”，医学上的名称叫做眶周色素沉着，我们都知道有黑眼圈会导致人的整体面容比较显得苍老憔悴，也会让别人对我们的印象分大打折扣。大部分人都认为黑眼圈跟睡眠有关，只要有了黑眼圈就以为是晚睡造成的，认为一旦形成黑眼圈只要提高睡眠质量早点睡觉就会解决，于是每天就尽量早睡，但是经过一段时间后才发现黑眼圈还是没有消失，于是人们就有了为什么我早睡觉还是黑眼圈非常严重的问题，这究竟是怎么回事呢？

其实从医学上来讲黑眼圈分为血液瘀积型和色素沉着型两种，血液瘀积型黑眼圈的颜色为紫红色，它的造成原因是由于劳累、精神因素、过敏性疾病导致的血液在局部淤积而形成的黑眼圈，形成这样黑眼圈的人们眼部皮肤普遍较薄，而且眼周附近的氧饱和度比一般人要低很多，再加上眼周围的血管比较丰富，血流速度又较慢造成了堆积从而形成了黑眼圈。

而色素沉着型黑眼圈它的颜色为棕黑色，那是由于长久的日光照射、缺乏营养物质、吸烟以及长时间熬夜造成的。此类黑眼圈去除起来非常不容易，这是因为长期黑色素在皮肤内沉淀累积造成的，除了要保持良好的生活习惯外，同时要改善自己的饮食习惯。

不管是色素沉淀型黑眼圈还是血液淤积型黑眼圈都会给人们带来困扰，毕竟这可是影响面子的大问题，所以在平时人们一定要注意自己的作息时间，养成良好的生活习惯，在饮食方面多注意营养均衡，平时可以多对眼周皮肤进行热敷，另外手机的辐射也对黑眼圈有着莫大的关系，所以建议减少手机的使用时间。以上就是小佑个人的看法，你还有什么样的理解呢？欢迎大家一起讨论。

睡眠质量不太好引起的黑眼圈，可以试试以下办法：

方法一：绝大多数健康人都可能有不同程度的黑眼圈，并不算病态，平时要注意充足的睡眠，配合一定的按摩手法，能有效防治黑眼圈。

1 按摩眼周：无名指以轻柔的力度由内而外分别按压内眼角的睛明穴、眼眶下缘的承泣穴各5-10次，起到消除疲劳和促进血液循环的作用。

2 按摩攒竹穴：两侧眉头内侧凹陷处为攒竹穴，用无名指腹按压此穴位，可帮助疏通经络，改善眼部及面部血液循环和淋巴循环，稍稍用力，有酸痛感即可。

3 按摩瞳子髎穴：按摩位于外眼角的瞳子髎穴位，能促进眼部血液循环，改善黑眼圈。

方法二：多眨眨眼睛　　

眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力，所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。眨眼可以保持眼部湿润而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。

可能是你平常的时候饮食上是不是吃了太多的垃圾食品啊，还有就是睡太多也会造成一些不好的影响的。你注意在睡觉之前用点黄苓 滋养 睡眠眼膜、眼霜什么的吧，还有就是你可能缺水，或者是眼部血液流通不畅···代谢不好 都有可能造成你黑眼圈越来越重的

黑眼圈会严重影响的外部形象,睡眠不足会导致黑眼圈的产生,肾虚很容易出现黑眼圈和眼袋问题,造成黑眼圈的原因比较复杂,血液循环也会出现黑眼圈,平时经常按摩眼睛周围，促进血液循环，中医对黑眼圈的解释

每天睡觉都不少，为什么还会有黑眼圈呢中医终于说出了真相揭开黑眼圈的真正来源肾虚的人会有黑眼圈的问题，肾虚会影响人体的正常新陈代谢，并且会导致疲劳，还会出现睡眠质量差的问题，肾虚人群应该采取适当的措施来改善，肾虚人群会出现黑眼圈，以及会出现眼袋的问题。

肝瘀可以导致血液循环不流畅,循环问题,将容易导致黑眼圈的产生,并可能导致当地黑色素沉淀,从而形成了一个黑眼圈和眼袋,我们应该及时解决疾病的问题停滞,尽量在肝脏的休息中做好，尽快排除肝脏中的废物。每天睡觉都不少，为什么还会有黑眼圈呢中医终于说出了真相不充足的睡眠会出现黑眼圈,导致他们睡眠不足的原因是更复杂的,每个人都想了解失眠的原因,经常失眠会影响人体的正常代谢,而且还影响到内脏的健康,影响肝脏解毒和排毒功能,还会引起肾脏问题，失眠时间久了容易引起黑眼圈的出现。

消除黑眼圈的几种方法经常用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肤,可以有效改善黑眼圈,能促进黑色素的分解,可以避免黑色素沉积,可以改善黑眼圈问题,试图清洁双手清洁,搓热后眼部按摩可以促进局部的新陈代谢,可以解决黑眼圈的问题。双手搓热紧迫的眼睛热敷,这样可以有效地解决黑眼圈的问题,所以重复十倍以上,不但能解决黑眼圈的问题,还能避免松散的眼部皮肤的情况,努力做好眼睛的皮肤护理,同时注意饮食的合理调整。用自己的拇指太阳穴和涌泉穴，有治疗黑眼圈的功能，睡觉再用热泡脚得到更好的效果，平时注意身体，劳安结合，注意作息时间的调整，良好的睡眠习惯可以有效解决黑眼圈的问题，经常参加体育锻炼，改善身体机能。

黑眼圈长期存在

原因：

女性的黑眼圈长期存在，可能是痛经、月经不调引起。中医的理论认为，痛经、月经不调是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常 ，而黑眼圈就是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多和患有功能性出血的女性，也较容易出现黑眼圈。

改善方法：

治疗则以调经为重。

类型二：

眼眶周围、面部都有色素沉着

原因：

肝功能长期不正常、肝肿大患者，往往存在黑眼圈。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如眼眶周围、面部有色素沉着，呈现“黑眼圈”。

改善方法：

慢性肝病的治疗主要是静养食疗，减轻肝脏负担的同时要补充营养，以修复受损的细胞，恢复肝功。摄入丰富的蛋白质如乳、蛋、肉；同时也应当供给充足的碳水化合物和维生素，以满足肝细胞内糖原以及代谢的需要；坚持低脂饮食，减轻肝脏负担。

类型三：

双目无神、眼圈发黑

原因：

肾精亏少则两眼缺少精气滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神、眼圈发黑。长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。

改善方法：

所以不要过度劳累，不要经常熬夜。生活规律，保持心情愉快，防止情绪激烈化。平时多吃补钙的骨头汤，或者下火的山药、决明子、绿豆、金银花等。

类型四 ：

黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围较大

原因：

长期消化、吸收功能减退的慢性胃炎患者，随着胃病的反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性肠胃疾病的人，也会出现黑眼圈。

改善方法：

慢性肠胃疾病需要日常生活调理，合理进食、严谨暴饮暴食、饮食清淡，不能再刺激肠胃。

类型五：

鼻子的问题

原因：

黑眼圈和鼻子是的问题有关大概是很多人没有想到的。但是如果你经常打喷嚏流鼻水，眼睛下方静脉窦附近的血流量增加，也会造成黑眼圈。所以患有过敏性鼻炎的人，一般也有黑眼圈。

改善方法：

除了治疗鼻炎外，还应该注意不要待在空气不良刺激鼻部的环境中，避免冷空气、烟雾和污浊的空气。打喷嚏的时候不要太用力，以免压迫道肌肤的微血管。

小偏方去除黑眼圈

鸡蛋银戒指转眼

　将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。点解:热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。

马蹄莲藕渣敷眼

　洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解:莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。

土豆片敷眼

　刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。贴士夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。点解:土豆含粉质，可补充眼部所缺。

苹果敷眼

　将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。

柿子敷眼

　切开柿子。用匙羹挖出柿肉，搞匀。敷上眼10分钟。用湿毛巾抹掉。贴士：最好早晚敷一次。柿子以熟透为佳。柿子含丰富维他命C，增强皮肤的更新能力。

蜂粉蜂皇浆

　蜂粉1茶匙＋蜂皇浆1花匙。混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层。1小时后以清水洗去。每天敷1次，1星期见效。点解蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进亲陈代谢之效。