头发爱出油是什么原因（头皮为什么爱出油）

头发爱出油是什么原因，油腻腻的头发不仅自己感觉很难受，而且走在外面还总被人误以为是个邋遢鬼，几天都不洗头的那种懒人。俗话说治病就要“对症下药”，所以，要想解决头发爱出油的问题，就必须先找出导致发质油腻的原因。那么头发爱出油是什么原因呢？主要有以下几个方面。

荷尔蒙

男性荷尔蒙是主要造成皮脂漏的因素，因为它对皮脂分泌有影响。头发及头皮在月经周期的第二阶段时会分泌过多的油脂，还有怀孕的最几个星期以及哺乳期间。

年龄

油腻的头发及青春痘经常出现在青春期，这些都与荷尔蒙有关联。30岁以后的女性油脂的分泌逐渐减少，步入更年期却反向增加，男性从年轻到年老，都有头皮油脂过剩的困扰。

遗传因素

许多的研究报告证实遗传与皮脂漏有非常密切的关系，似乎每个人更容易遗传油脂分泌的特征。

饮食习惯

大部份皮肤专家指出，皮脂漏是受到饮食习惯的影响吃的太油、油炸食物、巧克力、香肠等。

压力

皮脂腺与神经组织有间接的关系，焦虑跟情绪化会造成头皮及脸部皮肤的脂漏现象。

温度与季节性

头皮的最适温是32℃，根据许多研究专家表示夏季是皮脂分泌最多的季节。相反地，高原型气候下及酷寒的冬天，皮脂分泌减少且皮脂线会紧缩。

汗水

皮脂本身就含有少量的水份。当汗水很多时，皮脂腺会带点水的液体，分泌会增加，造成这种现象的原因目前还无法确定。

刺激性洗发精

使用刺激性洗发精会有破坏皮脂膜的倾向，增加头皮油脂的分泌。

过度的按摩

按摩头皮会刺激皮脂分泌，增加头皮的油脂分泌。

高温和服药过度

吹风机过度热吹以及热水都会刺激皮脂分泌；服药过度，会刺激皮脂分泌。

两天洗一次，每次洗时，要洗两遍，还要记得第一次洗时用手指肚轻轻按摩头皮3-5分钟，第二次洗时主要是洗头发，就是发梢部分，你最好每天洗澡时这样做，在刚进浴室后，就先洗头发，把第一遍洗3-5分钟后的洗头膏先留在上面，不冲掉，等要洗完澡了

，在洗第二遍，

还要记得把沫沫冲干净

哦

~

还有要尽量剪下头发

拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。

意见建议:

每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水;护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽;若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

内在因素：

　　①荷尔蒙：男性荷尔蒙是主要造成皮脂漏的因素，因为它对皮脂分泌有影响。头发及头皮在月经周期的第二阶段时会分泌过多的油脂，还有怀孕的最后几个星期以及哺乳期间。

　　②年龄：油腻的头发及青春痘经常出现在青春期，这些都与荷尔蒙有关联。30岁以后的女性油脂的分泌逐渐减少，步入更年期却反向增加，男性从年轻到年老，都有头皮油脂过剩的困扰。

　　③遗传因素：许多的研究报告证实遗传与皮脂漏有非常密切的关系，似乎每个人更容易遗传油脂分泌的特征。

　　④饮食习惯：大部份皮肤专家指出，皮脂漏是受到饮食习惯的影响(太油、油炸食物、巧克力、香肠…等)。

　　⑤压力：皮脂腺与神经组织有间接的关系，焦虑跟情绪化会造成头皮及脸部皮肤的脂漏现象。⑥药物：服药过度，会刺激皮脂分泌。

头发抗油4绝招

1、洗头时应用温水洗

　　　　很多人以为用热水洗头可去油脂，事后用冷水冲更可收缩毛孔，这样来保持头发干爽。

　　　　热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！

　　　　2、强力去油脂洗头水不可日日用

　　　　强力去油脂洗头水只适宜一星期用一次，好似用磨砂膏洗面一样，日日用只会有害无益，久不久作深层清洁才是治本之道。

　　　　潮湿天用温和洗头水洗头已OK！潮湿天，头发容易污糟。如果你必须天天洗头的话，就应选择性质温和的洗头水，避免刺激头皮。

　　　　3、一天勿洗头多过两次

　　　　洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以无论头发情况几差，一日最多只可以洗一至两次头。

　　　　4、护发素放发尾上可免油腻。

　　　　许多人的头发都有一个共通问题，就是头发发根多油易“立”，发身则干燥。所以用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层。

头皮出油的主要原因就是油脂分泌过盛，这样就会出现各种问题，如感染真菌，头皮分泌的油脂是真菌的食物来源，而真菌大量繁殖就会导致头皮屑家中和油脂分泌更加旺盛。可以说头发油多的人都很有可能已经感染了真菌，即出现脂溢性皮炎的情况。

熬夜

另外在熬夜的时候，身体处于激进状态，为保持清醒，身体被迫分泌出一些激素来使大脑处于活跃的状态，而这中激素也会使皮脂腺分泌出较多的油脂，所以熬夜之后，脸和头发都会很油。最关键的是这些激素可能还会刺激毛囊，破坏毛囊的生长从而导致掉发。

饮食油腻

饮食油腻的人更容易头皮出油，长期饮食油腻，会导致人体内部的激素水平，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂。所以人们少吃点油腻食物是百利而无一害的。

洗发

发洗得太勤也出油，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。有些洗发水不能控脂反而加剧出油。

解决办法:

通常油脂分泌过盛会与头皮屑一同出现，如果你的洗发水起不到作用的话，可以使用酮康唑洗剂，市面上的康王和采乐能起到杀菌的作用就是因为含有酮康唑的成分。

可以外用缮丝缘丝木精华液，调节头皮环境，起到很好的控油作用，并且对于防止油性头发脱落也是有不错的效果的。

一般男生头发出油是脂溢性出油，也有的是因为有头螨。

1、有个小偏方：一般在洗头的时候，先把一片阿司匹林磨成粉末，一小勺食盐都直接加入洗头的温水中搅拌均匀，然后再按正常洗头去洗就好，控油效果不错，还能杀菌消炎。

2、勤换勤洗枕套，时常把枕头也在太阳下暴晒。在清洗枕套的时候可以采用除螨小方法：一勺食盐，一勺小苏打，一瓶盖白醋，几滴花露水，适量的洗衣液，再加入温水搅拌均匀，把枕套完全浸泡在这个水里十五分钟左右，再正常洗涤就可以了！

3、还有最重要的一点就是不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！

头发油腻，皮脂腺分泌油脂过多，主要有以下几种原因：

内分泌失调，饮食过于油腻，刺激性强，温度过高，湿度过高。

解决方法：

均衡营养，合理作息，心情愉悦，小心呵护！

头发油主要是人的肤质和发质有关，油性皮肤的人的头发容易出油，年轻人比较突出，但是随着年龄会减弱，最好最简单的办法，不要过多的梳理，不要用热风吹风机吹头

头油掉发是属于典型的脂溢性脱发，头法出油多是脱发的一种临床表现症状，并不是脱发的原因；

脂溢性掉发其发病原因系雄性激素分泌过多，致使皮脂分泌过旺，形成毛囊堵塞、影响毛囊营养,使毛囊逐渐萎缩或坏死,形成脱发。

如果脱发头皮出油多，可以给头皮里面加一点盐，这样会有控油的作用，加点茶叶洗头发也是可以的。

试试他，疗效好，见效快

1坚持晚上洗头早上不洗头。

2坚持早睡早起，饮食少油腻辛辣！

头发油是跟油脂分泌有关系，首先自己饮食肯定是要以清淡为主，洗发水选用弱酸性无硅油的，再然后是改善我们的头皮环境，现在基本上男性都是以脂溢性脱发为主，所以还是要去专业的养发馆，因为有专业的仪器设备及产品，我个人推荐你去涣醒养发工坊，有亲戚在那里治疗过，效果还是很明显的

头发太油，可以使用香皂洗头，但是一定要注意使用香皂的频率，防止头发越洗越干！

首先要弄清楚头发太油原因：

1、皮脂腺非常发达，是易油体质，会引起头发油以及身上出油过多；

3、生活起居饮食不当，比较爱吃甜的、油大的、油炸的食物，导致进一步的皮肤代谢，油脂较多引起；

4、环境后天因素引起，比如洗头膏的质量和成分，还有周围环境，如厨房的环境，也可以引起头发比较油。

头发油要针对相应的原因解除造成头油的因素，比如饮食上要清淡饮食，减少油炸食品这些容易引起皮脂溢出的食物的摄入。清洁头发可以用硫磺皂进行清洁头发，可以减少头油溢出。但是这些洗发膏之类的东西如果过度使用会引起头发干燥，还要注意使用的次数以及护发素的配合应用。另外如果皮肤特别敏感，不建议使用硫磺皂洗头，可能会加重头皮干燥除头屑的情况。这种时候可以使用另外一种纯氨基酸类的香皂来帮助清洁头皮油脂，比如耐驰奥的小耐团子，这是一种弱酸性的香皂，而且它里面含有黑参提取液，可以有效代替硫磺皂里面的硫磺粉做的温和清洁油脂的同时不刺激皮肤，长期使用也不用担心头发或者是头皮变干等情况。毕竟是用在皮肤上的产品，温和是首先要考虑的哦~

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。

（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!

（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)

（四) 日常习惯篇

1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。

2：用户发素不要弄到发根。

3：看看是不是内分泌的问题。

4：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离烟的环境。

调整一段时间，坚持两天洗一次。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间

总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天

还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油。

最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！

你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。

容易产生油性头皮，大致上有下列几点

1清洗头发观念不太正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

2压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4生活、饮食习惯的不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

简易居家护发

油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。

饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。

如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发。

1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

2、头发洗得太勤也出油。

3、压力过大及焦虑会使得皮脂腺分泌过多。一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

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