如何健康晒黑

推荐你阅读以下两篇文章，建议慎重选择“晒黑”！

健康晒黑

展现活力

□文/益康

时逢夏季，很多白领**都希望以一身古铜色肌肤展现美丽健康与青春活力。为求以最快速度变黑，会无所不用其及，搽太阳油、变黑膏、晒太阳灯等。殊不知这些变黑方法均会对皮肤带来不同程度影响，特别是在烈日下暴晒，强烈的紫外线会在不知不觉间逐渐侵蚀皮肤，令其老化，甚至引致皮肤癌。

拔苗类：速晒剂有害

市场上有一些使皮肤快速变成古铜色的美容品，涂上后晒太阳能刺激皮肤，加速变黑，但皮肤科专家提醒我们不要使用这些产品，将这些药品用于医学用途，如牛皮癣或白蚀病人。一般人使用会加速灼伤，甚至留疤。

保护类：太阳油挡光

喜欢晒太阳，又不想与之过分亲近，涂太阳油是最理想的防晒方法。太阳油能抵去大部分的紫外光，让身体能慢慢吸收阳光而逐渐变黑，减少灼伤。户外工作的人需二至三小时涂一次太阳油，同时嘴唇也要有防晒保护。

灯照类：即黑无营养

晒不到太阳，又想在最短时间使皮肤变黑只有选择晒太阳灯。由于并非真阳光，因此天然太阳能赋予的营养完全欠缺，灼伤与太阳光不同，眼睛更易受损。晒太阳灯既要涂上太阳油，又要戴好防UV眼镜。

抹黑类：小心敏感症

抹上褐色的软膏，一般对皮肤没有大伤害，唯有每个人的皮肤敏感程度不同，使用这些变黑软膏后，好皮肤出现敏感现象或过敏，应立即停止使用。

古铜色皮肤未必意味着健康

“晒黑沙龙”不健康

欧美国家的“晒黑沙龙（Tanning

Salon）”、“日晒机”等近来风靡日本和中国港台地区，然而，古铜色皮肤未必意味着健康。

近日，美国纽约长岛地区开始限制未成年人进入晒黑沙龙，根据这项法令，18岁以下的未成年人必须经过父母的允许才可以进入晒黑沙龙。而16岁以下的未成年人参加晒黑沙龙必须要父母全程陪同。

古铜色皮肤为美的潮流，使得晒黑沙龙、日晒机以及海滩日光浴在欧美持续风靡。很多青少年把皮肤故意晒成古铜色，特别是所谓的新人类对此更趋之若鹜。这种人为的紫外线伤害，将是种下日后罹患皮肤癌的祸因。

想晒黑, 三分晒, 七分养

夏天晒太阳, 冬天去Sunstudio, 就是专门的日晒机构或日晒沙龙。

不管什么季节，日晒前喝一大杯柠檬水，在户外口渴就喝柠檬水饮料，喝完柠檬晒太阳容易变黑。因为柠檬是感光食物，别的感光食物有：胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆

晒前去死皮, 擦美黑霜, 晒后要及时用晒后乳护理 ，身体乳要用芦桧的, 一周作一到两次磨砂, 然后上护肤油, 推荐用生姜的

平时还要吃胡罗卜素防衰老

这是肤质的问题啦，呵呵，大家都知道防晒霜，你知道防晒油么？防晒油是可以帮助你晒出好看的古铜色还不会得皮肤癌~~你要是想晒黑，最好准备一瓶防晒油，抹上之后，早上八点到十点这段时间是最好的，紫外线不是很强，不能等到中午的去晒，那样容易晒伤，诱发皮肤癌的，越是皮肤白皙的人越是要注意防晒~平时在晒太阳之前多吃两个西红柿就可以了~

皮肤晒黑是许多人夏季的一个愿望，但是许多人晒黑后会发现自己的皮肤颜色不够均匀，有些地方变得比其他地方更加黑。那么怎样才能使自己的皮肤晒黑的均匀一些呢？

我们需要了解一下皮肤晒黑的原理。皮肤晒黑是因为紫外线刺激皮肤细胞产生黑色素，从而达到防护的效果。但是不同部位的皮肤对紫外线的敏感程度也不同，因此在晒黑时就容易出现色差问题。为了避免这种情况，我们需要做好以下几点：

第一，要注意防晒。防晒霜不仅可以保护皮肤免受紫外线侵害，而且可以让皮肤更容易均匀地晒黑。选择适合自己肤质和需求的防晒产品，并在出门前涂抹好。

第二，要注意补水。在晒黑过程中，皮肤容易失水干燥，导致色斑更明显。因此，在日常护理中要注重补水保湿，让皮肤保持充足的水分。

第三，要注意晒太阳的时间和频率。过度晒太阳不仅会对皮肤造成伤害，而且会使皮肤晒黑不均匀。因此，在选择晒太阳的时间和频率时，要根据自己的肤质和情况来制定合理的计划。

可以尝试一些美白和均匀肤色的产品，如森林哲学精华面膜。这款产品不仅能帮助淡化色斑和提亮肤色，还能改善皮肤质地和滋润皮肤。但是在使用产品时也要注意适量使用，并根据自己的情况选择合适的使用方法和频率。

在晒黑时要做好充分的准备工作，注重防晒和补水保湿，并且要注意调整晒太阳的时间和频率。同时可以借助一些美白和均匀肤色的产品来辅助改善皮肤状况，达到更好的效果。