怎么变白？？有什么水果吃了变白的？？

1苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有03%的蛋白质,04%的脂肪,09%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

2柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。

3葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

4桔子

桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

5西红柿

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

容易美白的食物:

1 杏仁其中含有的杏仁油,可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩

2 莲子百合粥能加强加强肺的功能,长期食用莲子百合粥能使肌肤白里透红。莲子:养心、益肾、补脾。百合:润肺止咳、清心安神。莲子百合很滋养女人的。夏天喝除热,秋天喝去燥,冬天喝养人,春天喝补脾。

3 番茄富含抗氧化剂番茄红素,是很好的防晒食物,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

4 蘑菇里含有硒,硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待,蘑菇"水疗" 润泽肌肤 泡蘑菇的水营养丰富,用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个"水疗"按摩,可以让表皮细胞充分吸收水分,肌肤更柔软嫩白,但蘑菇属于凉性食品,不可多吃。

5 大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙,可以帮助抗衰老,大豆中的异黄酮是植物性激素,美容效果早已受到公认,简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。

6 柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降底皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

7 鱼可保护皮肤免受紫外线侵害,长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。

8 樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

9 酸奶中的乳酸菌类似水杨酸的功效,帮助消化和抗衰老,对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说,要比健胃消食片还管用,每天一瓶,帮助排除体内毒素,皮肤更加细腻有光泽,但是很可能会刺激皮肤,引发过敏,因为酸奶主要是靠大量去除角质让肌肤变白,敏感或者皮肤较薄的女生一定要慎用。

10 坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。

11 薏米绝对是女人的贴心“闺蜜”,消除水肿的功效堪为兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品。每天早餐后都要喝一杯薏米水,不但能排出多余水分,让脸迅速变小,还兼具美白功效,皮肤水润透亮。

12 西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。

13 每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果,另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。

14 草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效,另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。

15 猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

16 芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物,它有对人体细胞组织的再生、保护作用,抗溃疡,增强内脏功能,调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露,少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。

17 菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。

吃了“不小心”容易变黑的食物:

1 健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成 。多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。

2 健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等,现代生活中,很多食物都是有添加剂的,要美白,你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

3 油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

4 感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

5 研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。

●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。

●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹指和无名指处剪下来，形成三个指套；

2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；

3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。

● 因肠胃机能失调而引起的痤疮

1 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半

分钟，以胀为度。

2 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。

3 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。

● 青春期痤疮

在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。

4 预防和调理

（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。

（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。

（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。

（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏

●保湿霜也能保出痘痘

冬季寒冷干燥，女孩子们谁不想拥有水嫩嫩的脸庞？于是各种各样的保湿产品都走上商场的柜台，而且一个比一个的保湿率高，害得消费者左挑右选，拿不定主意。实际上保湿霜的好坏不完全是由保湿率高低来决定的，医生提醒，有的人其实并不适合用保湿产品。

北京中医药大学国医堂痤疮科的刘剑大夫介绍，目前脸上长痘痘的年轻女孩数量比以前有所增加，跟现在的人越来越依靠化妆品有一定关系。化妆品的种类越多，选择出适合自己的就越困难。保湿霜主要作用是不让脸上的水分流失，跟在脸上覆盖了一层保鲜膜有相似之处。脸上的水分是出不去了，可是爱出油的人脸上的油分也同样出不去了，痘痘反而会长出来。

在干燥的秋冬季节，有的人皮肤缺的不是油分，而是水分，所以补水是最重要的。用适合自己皮肤的柔肤水或营养水，洗完脸后让皮肤“喝”到感觉很充足的状态，比用保湿霜来“锁住”水分的效果可能要好得多

用淘米水洗脸。平时饮食要清淡，注意补充VC，有痘疤可以试着用一些肝素类的软膏。适当的用一些去角质的东西

◎去角质秘籍一：磨砂膏效果强

如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定

◎去角质秘籍二：凝胶和酵素效果温和

但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。

◎去角质秘籍三：轻轻去掉嘴角、鼻翼角质

有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拚命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸！

◎去角质秘籍四：果酸产品小心用

一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸产品若是没有拿捏好，可能会过度刺激。所以，对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。

再给你介绍两款去角质面膜:

柠檬面膜

酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。

作用：促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生。

木瓜面膜

将燕麦片放入水中泡6～8小时，木瓜榨汁，加牛奶搅拌。燕麦滤干后，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10～20分钟，清水洗净。

作用：可以改善粗糙肌肤，去除死皮，使肌肤光滑。

银耳面膜美白补水不错，用过几次脸就有白又光滑。（http://hibaiducom/yatouyaya/blog/item/9fb1fc628cb76adce7113a93html）这是做法

其实这是生理反应了，不过有的人明显有的人不明显。

夏天天气热的时候血液循环也随之加快，脸部的毛细血管当然要扩张了，这样看起来脸就红红的了，有的人皮肤比较后就看不太出来，表面上很白净的样子，有的人皮肤表层比较薄就像你一样，感觉很红。

其实皮肤薄不是什么好事情，比如很容易长皱纹，晒后容易长斑等等，所以建议你还是从源头上根治的好。

检查一下你的化妆品里有没有什么含有水杨酸的，这个东西很容易让皮肤变薄，所以不要再用了。第二就是修复了，现在让皮肤增厚的办法不多，经过我在我的病人身上用过有用的效果最好的就是银耳敷面了。

煮一锅银耳，最好煮烂一些，出锅等凉了以后放进小瓶，搁入冰箱。要做面膜的时候只需取一张面膜纸，用银耳汤泡开敷脸就好了。当快干的时候再用刷子双上一点，多敷一会。

这样做的目的是增加皮肤营养，让它自然修复。

如果你只是每天的下午这样的话就是阴虚了，需要吃药

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;工种的配置

;格式为：打工的序号=工种名称,打工半个小时的工钱,打工需要的等级,课程需求（武术/劳技/体育/政治/数学/语文/礼仪/音乐/美术）

[JOB]

101=搬砖头,10,0,000000000

102=泥瓦工,10,0,000000000

103=花匠,13,6,000000100

104=建筑师,20,24,000030003

105=园丁,14,9,000001001

106=编辑,18,18,000003000

107=漫画家,17,15,020000002

108=摄影师,18,18,000000003

109=智多星,19,21,000333000

110=保安,14,9,100100000

111=警察,17,15,200200000

112=教练,16,12,200000000

113=教官,18,18,003000000

114=武道家,19,21,333000000

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117=审判官,20,24,300300000

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119=演员,14,9,010000100

120=指挥家,20,24,003000030

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124=记者,13,6,000001000

;物品信息

;格式为：物品类型,物品名称,价格,等级需求,增减饥饿/清洁,增加武力/智力/魅力,购买代码(QGG),使用代码(QGG),内存代码(QGG),购买代码(QMM),使用代码(QMM),内存代码(QMM)

[COMMODITY]

11102,跳跳玉米鱼, 40,0,720,0,563388040085505,3c21c25791715adcff792f36a0080b7b,1021000241,281917358407681,3c21c25791715adcff792f36a0080b7b,1031000141

11102,炸虾盖饭, 100,15,1800,0,1407812970217473,ce38938fcbe6aaa089b83fff8a11f94e,1021000541,1407817265250305,ce38938fcbe6aaa089b83fff8a11f94e,1031000541

11102,蹦豆豆卷, 60,0,1080,0,1689287946928129,a1918911bfabbf235946d8ed21bbe7f1,1021000641,1689292241960961,a1918911bfabbf235946d8ed21bbe7f1,1031000641

11102,雨披蛋花, 90,15,1620,0,2252237900349441,f989a3b6e63039913d715b8992b4286e,1021000841,2533717172092929,f989a3b6e63039913d715b8992b4286e,1031000941

11102,断码香肠, 80,10,1440,0,3096662830481409,14e58f072219894cf2c50b9ec9313587,1021001141,3378142102224897,14e58f072219894cf2c50b9ec9313587,1031001241

12102,圈圈冰激凌, 5,0,90,0,281913063374849,9b2b0d693853a317dc7d691cbe3535db,1021000141,844867311828993,9b2b0d693853a317dc7d691cbe3535db,1031000341

12102,月光饼饼, 10,0,180,0,844863016796161,4be413d84823d9e9e70c1d4cff31619d,1021000341,563392335118337,4be413d84823d9e9e70c1d4cff31619d,1031000241

12102,果味米米花, 20,0,360,0,1126337993506817,e1c6c40d2480cd7bfa4ec952f2e4df68,1021000441,1126342288539649,e1c6c40d2480cd7bfa4ec952f2e4df68,1031000441

12102,青松茶笋, 40,5,720,0,1970762923638785,bab628961f6d1746834883eda72b663c,1021000741,1970767218671617,bab628961f6d1746834883eda72b663c,1031000741

12102,漂漂孔雀果, 40,10,720,0,2533712877060097,a10dd38d5536db4cd2232cd4c3310c8c,1021000941,2815192148803585,a10dd38d5536db4cd2232cd4c3310c8c,1031001041

12102,桃桃布丁, 10,5,180,0,3378137807192065,6c96a6f56279cd8f5107ffac8017582d,1021001241,3659617078935553,6c96a6f56279cd8f5107ffac8017582d,1031001341

12102,怪怪巧克力, 50,10,900,0,3659612783902721,897243dc1a7e443bd98798b66f96996e,1021001341,3941092055646209,897243dc1a7e443bd98798b66f96996e,1031001441

12102,滴答果果, 20,5,360,0,4504037714034689,729ca909219bb1533a9fce85e4d102d6,1021001641,2252242195382273,729ca909219bb1533a9fce85e4d102d6,1031000841

13102,伟大可乐, 20,0,360,0,2815187853770753,3af8378c893f36bafa8b6416c38f1f42,1021001041,3096667125514241,3af8378c893f36bafa8b6416c38f1f42,1031001141

13102,西湖龙井, 20,10,360,0,3941087760613377,7117d9be483c1277ca269c468d5a0f4a,1021001441,4222567032356865,7117d9be483c1277ca269c468d5a0f4a,1031001541

13102,下岛咖啡, 40,5,720,0,4222562737324033,5096db0795140d8092975f28ea874976,1021001541,4504042009067521,5096db0795140d8092975f28ea874976,1031001641

13102,冰红茶, 20,0,360,0,5629937620877313,20d42ec1a900161af69b697b2ae56451,1021003441,5348466939199489,20d42ec1a900161af69b697b2ae56451,1031003441

13102,康师傅红茶, 40,5,720,0,5911412597587969,f8cbcd1fd017c58a2425ff468bbb612c,1021003541,5629941915910145,f8cbcd1fd017c58a2425ff468bbb612c,1031003541

13102,康师傅绿茶, 40,5,720,0,6192887574298625,1051c7908d32dcddfdb088634cee66c8,1021003641,5911416892620801,1051c7908d32dcddfdb088634cee66c8,1031003641

14102,巴西烤肉串, 20,0,360,0,5348462644166657,0cce15c89c7a30138da73a90204cf533,1021003341,5066991962488833,0cce15c89c7a30138da73a90204cf533,1031003341

14102,巴西烤肉排, 40,0,720,0,4785512690745345,9aa28dca2ad37223e8592112210c3542,1021003241,4785516985778177,be9ddd7167c44f54dbdfc058de08c506,1031003241

15102,金玉良缘汤, 60,0,1080,0,7881737434562561,0e5a7f7971f6079df37db68610f7b3b2,1021004241,7600266752884737,0e5a7f7971f6079df37db68610f7b3b2,1031004241

15102,咯咯蛋蛋面, 80,0,1440,0,9570587294826497,f0c81776d3621a40447a4658b64cce5c,1021004841,9289116613148673,f0c81776d3621a40447a4658b64cce5c,1031004841

15102,彩虹鱼脆脆, 80,0,1440,0,9289112318115841,9ef1f571da3cb4b3e9020c5db8fa8c9a,1021004741,9007641636438017,9ef1f571da3cb4b3e9020c5db8fa8c9a,1031004741

15102,黑白棋子豆, 60,0,1080,0,8163212411273217,86e2faed5d79942ffaee22eda0fb78b1,1021004341,7881741729595393,86e2faed5d79942ffaee22eda0fb78b1,1031004341

16102,金刚竹筒饭, 100,0,1800,0,6474362551009281,2b18633f5f823125e3c922cb2c7b44e9,1021003741,6192891869331457,2b18633f5f823125e3c922cb2c7b44e9,1031003741

16102,蛋黄甩甩饼, 50,0,900,0,7600262457851905,5c19c66ab8937a258659e097f51db270,1021004141,7318791776174081,5c19c66ab8937a258659e097f51db270,1031004841

16102,温泉溜溜蛋, 60,0,1080,0,7037312504430593,fe02d6528b3068c195352035dc2ef6a8,1021003941,6755841822752769,fe02d6528b3068c195352035dc2ef6a8,1031003941

16102,劈里啪啦糖, 50,0,900,0,6755837527719937,f4e6a043052d86b1a52f9ce480f852b1,1021003841,6474366846042113,f4e6a043052d86b1a52f9ce480f852b1,1031003841

16102,五彩沙拉, 40,0,720,0,7318787481141249,f5142b904a9b1eadaa9ea2583cd6910d,1021004041,7037316799463425,f5142b904a9b1eadaa9ea2583cd6910d,1031004041

16102,人参火果汁, 50,0,900,0,8726162364694529,75af4502afb771bc5aac7f0fbd9f14a5,1021004541,8444691683016705,75af4502afb771bc5aac7f0fbd9f14a5,1031004541

16102,灵芝仙人掌, 50,0,900,0,9007637341405185,fa4923dcdee9912e99d382d9c2f8439d,1021004641,8726166659727361,fa4923dcdee9912e99d382d9c2f8439d,1031004641

16102,魔力香草草, 60,0,1080,0,8444687387983873,d215a3d4dfe4c9a7dbead20525f4963e,1021004441,8163216706306049,d215a3d4dfe4c9a7dbead20525f4963e,1031004441

17132,千里婵娟饼, 60,0,1080,3,10133537248247809,10133537248247809,1021005841,9852066566569985,9852066566569985,1031005841

17112,绮乐无穷饼, 60,0,1080,3,10415012224958465,10415012224958465,1021005941,10133541543280641,10133541543280641,1031005941

17122,玲珑心意饼, 60,0,1080,3,10696487201669121,10696487201669121,1021006041,10415016519991297,10415016519991297,1031006041

17142,团团圆圆饼, 20,0,360,1,9852062271537153,9852062271537153,1021005741,9570591589859329,9570591589859329,1031005741

17102,清新菊花酒, 60,0,1080,0,11540912131801089,6c34dd3d19b72c5b9e4ec13fa1f32896,1021006941,11259441450123265,58496fbc1fac955844864b4c92bf5ca4,1031006841

17102,层层重阳糕, 20,0,360,0,11822387108511745,fb6c691fcfbb5bb7a6ac19fc8a01f2f8,1021006941,11540916426833921,f28f1cde6caf8fd37f35dba43a12e633,1031006841

17102,砰砰瓜, 40,0,720,0,12103862085222401,ad8e78c81f200be11c910ec65b197621,1021006941,11822391403544577,f7629299cd062d7835943cfbf103d4c5,1031006841

17102,火鸡大餐, 60,0,1080,0,10977962178379777,14f1772e4575e239b8bcc060a10d02a6,1021006941,10696491496701953,f39d6f4483f8658a11022efeea107dd6,1031006841

17102,怪怪南瓜饼, 20,0,360,0,11259437155090433,12dfbb779975eda15c4b651c2bf4beca,1021006941,10977966473412609,548da73deb2a73fd8edfa0012688f142,1031006841

17102,雪山蜜梨, 40,0,720,0,12948287015354369,12948287015354369,1021007741,12666816333676545,12666816333676545,1031007641

17102,丹心甘草饮, 20,0,360,0,13511236968775681,13511236968775681,1021007941,13229766287097857,13229766287097857,1031007841

17102,奇香豆腐, 50,0,900,0,14355661898907649,14355661898907649,1021008241,14074191217229825,14074191217229825,1031008141

17102,蜜汁乳香骨, 60,0,1080,0,12385337061933057,12385337061933057,1021007541,12103866380255233,12103866380255233,1031007441

17102,红莓苔子果酱, 20,0,360,0,12666812038643713,12666812038643713,1021007641,12385341356965889,12385341356965889,1031007541

17102,火山牛排, 60,0,1080,0,14074186922196993,14074186922196993,1021008041,13792716240519169,13792716240519169,1031008041

17102,深山雨露, 30,0,540,0,13229761992065025,13229761992065025,1021007741,12948291310387201,12948291310387201,1031007741

17102,Q宠婴儿牛奶, 20,0,360,0,13792711945486337,13792711945486337,1021008041,13511241263808513,13511241263808513,1031007941

18102,年年有余, 60,0,1080,0,14637136875618305,14637136875618305,1021008241,14355666193940481,14355666193940481,1031008241

18102,招财进宝, 30,0,540,0,14918611852328961,14918611852328961,1021008441,14637141170651137,14637141170651137,1031008341

18102,丰收喜庆包, 40,0,720,0,15200086829039617,15200086829039617,1021008541,14918616147361793,14918616147361793,1021008541

18102,新春全鸡宴, 50,0,900,0,15481561805750273,15481561805750273,1021008641,15200091124072449,15200091124072449,1031008641

18102,吉祥牛排, 50,0,900,0,15763036782460929,15763036782460929,1021008741,15481566100783105,15481566100783105,1031008641

21202,震动减肥仪, 20,5,720,0,281913063374850,fc9fcd1435f504def30135ad4092645e,1021001741,281917358407682,fc9fcd1435f504def30135ad4092645e,1031001741

21202,强力电吹风, 30,5,1080,0,563388040085506,f7a4113e2db5f160796f76626e0d5ff2,1021001841,563392335118338,f7a4113e2db5f160796f76626e0d5ff2,1031001841

21202,舒爽喷湿器, 10,0,360,0,844863016796162,6dbba57529b1a3735474a8dea6351fb3,1021001941,844867311828994,6dbba57529b1a3735474a8dea6351fb3,1031001941

21202,舒儿按摩器, 20,5,720,0,1407812970217474,528776d40ff01c0b7317ff6df4867946,1021002041,1126342288539650,528776d40ff01c0b7317ff6df4867946,1031002041

22202,茶爽牙膏, 20,5,720,0,1689287946928130,f7e0841b64315d9722424f0a6393781f,1021002141,1407817265250306,f7e0841b64315d9722424f0a6393781f,1031002141

22202,绒绒毛巾, 25,0,900,0,1970762923638786,06648f223bbb675cfd6282dd93bdd989,1021002241,1689292241960962,06648f223bbb675cfd6282dd93bdd989,1031002241

22202,妙味香皂, 30,0,1080,0,2252237900349442,3d34663bed42b96074a9cbc6c3452eb3,1021002341,1970767218671618,3d34663bed42b96074a9cbc6c3452eb3,1031002341

23202,冰爽沐浴液, 50,5,1800,0,2533712877060098,b25f1e753e18c408dcea2957b7455bb9,1021002441,2252242195382274,b25f1e753e18c408dcea2957b7455bb9,1031002441

23202,柠檬洗面奶液, 40,10,1440,0,2815187853770754,126c3b11744899bf89e56a06fc551092,1021002541,2533717172092930,126c3b11744899bf89e56a06fc551092,1031002541

23202,宝宝爽身粉, 30,0,1080,0,3096662830481410,44a1289dde90cf42c9f13c14e7bc09e6,1021002641,2815192148803586,44a1289dde90cf42c9f13c14e7bc09e6,1031002641

24202,宝宝金水, 15,0,540,0,3378137807192066,6dd8b436c01f8abebca99650de3bb49f,1021002741,3096667125514242,6dd8b436c01f8abebca99650de3bb49f,1031002741

24202,含香凝露, 20,5,720,0,3659612783902722,2ab7c4e4333023e8a72d3d7cb8406af1,1021002841,3378142102224898,2ab7c4e4333023e8a72d3d7cb8406af1,1031002841

25202,啤酒香波, 65,15,2340,0,3941087760613378,94928032c3b9105e99586a362196daa3,1021002941,3659617078935554,94928032c3b9105e99586a362196daa3,1031002941

25202,飘飘护发素, 30,10,1080,0,4222562737324034,8fbc75c117e11fd9349092b51ceeb86c,1021003041,3941092055646210,8fbc75c117e11fd9349092b51ceeb86c,1031003041

25202,保湿啧喱, 75,15,2700,0,4504037714034690,8fae8c5b4cc6ee62a50e4b5de29218af,1021003141,4222567032356866,8fae8c5b4cc6ee62a50e4b5de29218af,1031003141

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26202,情人香果, 30,0,1080,0,6474362551009282,6f00f0b44b5bf9cc8e72710780b5b711,1021005541,6192891869331458,6f00f0b44b5bf9cc8e72710780b5b711,1031005541

27202,保健生发梳, 75,0,2700,0,6192887574298626,f2e22279adc45b66fcea38b7340489e0,1021005441,5911416892620802,f2e22279adc45b66fcea38b7340489e0,1031005441

27202,迷魂防蚊水, 25,0,900,0,5911412597587970,206da3cc3056849b90ee5b7db204a111,1021005341,5629941915910146,206da3cc3056849b90ee5b7db204a111,1031005341

27202,微型桑拿房, 30,0,1080,0,5066987667456002,7f1f0c0ee896015cd488317cee9bf4f2,1021005041,4785516985778178,7f1f0c0ee896015cd488317cee9bf4f2,1031005041

27202,情人香果, 30,0,1080,0,6474362551009282,6f00f0b44b5bf9cc8e72710780b5b711,1021005541,6192891869331458,6f00f0b44b5bf9cc8e72710780b5b711,1031005541

27202,QQ魔镜, 25,0,900,0,5348462644166658,c20e3f673b61dec4045c1b498360bce1,1021005141,5066991962488834,c20e3f673b61dec4045c1b498360bce1,1031005141

27202,魔幻矿泉泥, 50,0,1800,0,5629937620877314,af5f5796ba46fb5e96f1393da52b2eb0,1021005241,5348466939199490,af5f5796ba46fb5e96f1393da52b2eb0,1031005241

27202,自动喷湿器, 25,0,900,0,4785512690745346,86a3143300d017cecee63454cbe33645,1021004941,4504042009067522,86a3143300d017cecee63454cbe33645,1031004941

28202,超炫电吹风, 10,0,360,0,7037312504430594,7037312504430594,1021006141,6755841822752770,6755841822752770,1031006141

28202,咣咣脱毛膏, 50,0,1800,0,7600262457851906,7600262457851906,1021006341,7318791776174082,7318791776174082,1031006341

28202,牛牛奶浴, 30,0,1080,0,7881737434562562,7881737434562562,1021006441,7600266752884738,7600266752884738,1031006441

28202,呜噜呜噜云, 40,0,1440,0,7318787481141250,7318787481141250,1021006241,7037316799463426,7037316799463426,1031006241

28202,滑滑爽爽粉, 20,0,720,0,8163212411273218,8163212411273218,1021006541,7881741729595394,7881741729595394,1031006541

28202,水果面膜, 30,0,1080,0,8726162364694530,8726162364694530,1021007341,8444691683016706,8444691683016706,1031007241

28202,馨香花瓣浴, 50,0,1800,0,8444687387983874,8444687387983874,1021007141,8163216706306050,8163216706306050,1031007141

28202,Q宠宝宝霜, 10,0,360,0,9007637341405186,9007637341405186,1021007441,8726166659727362,8726166659727362,1031007341

29202,猪猪爱心皂, 50,0,1800,0,9289112318115842,9289112318115842,1021008741,9007641636438018,9007641636438018,1031008741

29202,猪猪沐浴露, 20,0,720,0,9570587294826498,9570587294826498,1021008941,9289116613148674,9289116613148674,1031008841

29202,猪猪驱蚊水, 10,0,360,0,9852062271537154,9852062271537154,1021009041,9570591589859330,9570591589859330,1031008941

29202,猪猪痒痒挠, 30,0,1080,0,10133537248247810,10133537248247810,1021009141,9852066566569986,9852066566569986,1031009041

29202,猪猪电吹风, 40,0,1440,0,10415012224958466,10415012224958466,1021009241,10133541543280642,10133541543280642,1031009141

11122,钙片, 40,0,720,8,281904490348545,281904490348545,0,281904490348545,281904490348545,0

11122,维生素, 20,0,360,3,563379467059201,563379467059201,0,563379467059201,563379467059201,0

11122,仁和可立克, 50,0,900,15,8444678814957569,8444678814957569,0,8444678814957569,8444678814957569,0

12132,冰红茶（小）, 10,0,180,2,18859252936474625,18859252936474625,0,18859252936474625,18859252936474625,0

12132,冰红茶, 20,0,360,5,18577777959763969,18577777959763969,0,18577777959763969,18577777959763969,0

12122,魔力维他命, 50,0,900,15,16325978146078721,16325978146078721,0,16325978146078721,16325978146078721,0

12112,魔力氨基酸, 50,0,900,15,16044503169368065,16044503169368065,0,16044503169368065,16044503169368065,0

12122,葡萄香槟, 50,0,900,12,9852053681733633,9852053681733633,0,9852053681733633,9852053681733633,0

12122,雪泥爽, 40,0,720,8,8726153774891009,8726153774891009,0,8726153774891009,8726153774891009,0

12122,美年达, 50,0,900,15,8163203855024129,8163203855024129,0,8163203855024129,8163203855024129,0

12132,香瓜果冻, 60,0,1080,15,3659604227653633,3659604227653633,0,3659604227653633,3659604227653633,0

12132,冰淇淋, 20,0,360,3,1689279390679041,1689279390679041,0,1689279390679041,1689279390679041,0

12132,雪碧, 10,0,180,1,1407804413968385,1407804413968385,0,1407804413968385,1407804413968385,0

12132,可乐, 10,0,180,1,1126329437257729,1126329437257729,0,1126329437257729,1126329437257729,0

13132,大话梅, 10,0,180,1,844854477324289,844854477324289,0,844854477324289,844854477324289,0

13132,棒棒糖, 20,0,360,3,1970754384166913,1970754384166913,0,1970754384166913,1970754384166913,0

13132,巧克力, 20,0,360,3,2252229360877569,2252229360877569,0,2252229360877569,2252229360877569,0

13132,牛肉干, 40,0,720,8,2533704337588225,2533704337588225,0,2533704337588225,2533704337588225,0

13132,爱心波板糖, 40,0,720,8,2815179314298881,2815179314298881,0,2815179314298881,2815179314298881,0

13132,安姆巧克力, 40,0,720,8,3096654291009537,3096654291009537,0,3096654291009537,3096654291009537,0

13132,甜心巧克力, 50,0,900,12,3378129267720193,3378129267720193,0,3378129267720193,3378129267720193,0

14112,挚爱蛋糕, 10,0,180,1,3941079237918721,3941079237918721,0,3941079237918721,3941079237918721,0

14112,营养早餐, 10,0,180,1,4222554214629377,4222554214629377,0,4222554214629377,4222554214629377,0

14112,中华素面, 20,0,360,3,4504029191340033,4504029191340033,0,4504029191340033,4504029191340033,0

14132,小笼包, 60,0,1080,15,9007628751601665,9007628751601665,0,9007628751601665,9007628751601665,0

14112,鱼型曲奇饼, 60,0,1080,15,6755829005025281,6755829005025281,0,6755829005025281,6755829005025281,0

14112,福满香月饼, 50,0,900,12,7037303981735937,7037303981735937,0,7037303981735937,7037303981735937,0

14132,宫廷雅月饼, 50,0,900,12,7318778958446593,7318778958446593,0,7318778958446593,7318778958446593,0

14122,枫香金月饼, 50,0,900,12,7600253935157249,7600253935157249,0,7600253935157249,7600253935157249,0

14122,百家禧月饼, 60,0,1080,15,7881728911867905,7881728911867905,0,7881728911867905,7881728911867905,0

14122,八宝饭, 30,0,540,5,10133528658444289,10133528658444289,0,10133528658444289,10133528658444289,0

14112,长寿面, 40,0,720,8,10415003635154945,10415003635154945,0,10415003635154945,10415003635154945,0

14132,火腿汉堡, 40,0,720,8,10696478611865601,10696478611865601,0,10696478611865601,10696478611865601,0

14122,饺子, 50,0,900,12,10977953588576257,10977953588576257,0,10977953588576257,10977953588576257,0

14112,年糕, 50,0,900,12,11259428565286913,11259428565286913,0,11259428565286913,11259428565286913,0

14132,汤圆, 40,0,720,8,11540903541997569,11540903541997569,0,11540903541997569,11540903541997569,0

14132,黑森林蛋糕, 40,0,720,8,9289103728312321,9289103728312321,0,9289103728312321,9289103728312321,0

15112,海鲜便当, 20,0,360,3,4785504184827905,4785504184827905,0,4785504184827905,4785504184827905,0

15112,甜虾寿司, 40,0,720,8,5066979161538561,5066979161538561,0,5066979161538561,5066979161538561,0

15112,香辣蟹火锅, 40,0,720,8,5348454138249217,5348454138249217,0,5348454138249217,5348454138249217,0

15112,章鱼小丸子, 40,0,720,8,5629929114959873,5629929114959873,0,5629929114959873,5629929114959873,0

15112,新鲜红衫鱼, 50,0,900,12,5911404091670529,5911404091670529,0,5911404091670529,5911404091670529,0

15112,深海金枪鱼, 50,0,900,12,6192879068381185,6192879068381185,0,6192879068381185,6192879068381185,0

15112,大对虾, 50,0,900,12,6474354045091841,6474354045091841,0,6474354045091841,6474354045091841,0

15112,鱼肉香肠, 60,0,1080,15,9570578705022977,9570578705022977,0,9570578705022977,9570578705022977,0

15112,石斑鱼, 50,0,900,12,17451878052921345,17451878052921345,0,17451878052921345,17451878052921345,0

15112,比目鱼, 50,0,900,12,18014828006342657,18014828006342657,0,18014828006342657,18014828006342657,0

15112,大闸蟹, 60,0,1080,15,16607453122789377,16607453122789377,0,16607453122789377,16607453122789377,0

15112,锦绣龙虾, 60,0,1080,15,17733353029632001,17733353029632001,0,17733353029632001,17733353029632001,0

15122,袖珍鱿鱼, 50,0,900,12,16888928099500033,16888928099500033,0,16888928099500033,16888928099500033,0

15132,珍珠海贝, 40,0,720,8,18296302983053313,18296302983053313,0,18296302983053313,18296302983053313,0

15132,凤尾虾, 40,0,720,8,17170403076210689,17170403076210689,0,17170403076210689,17170403076210689,0

16112,爱的甜蜜, 200,0,900,60,11822378518708225,11822378518708225,0,11822378