怎样两个月减肥20斤，我是男生，现在82kg，目前在大学大一，我想两个月减20斤，怎样饮食和运动

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑30分钟。多做仰卧起坐，俯卧撑和引体向上。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

姬颜氏，朋友圈看到的一个品牌，据说是法国的，以植物为成分，满足大家的肌肤需求，赶快丢掉你手中的化学护肤品吧！

姬颜氏是什么牌子

下面是网络介绍，不代表网站观点

姬颜氏 JYOUNE’S——来自于法国化妆品品牌。1954年由卡泊尔先生在法国成立第一个美妍护肤团队(Jyounes Beauty Institute)，即为姬颜氏的前身。其经营产品包括：姬颜氏酵素蚕丝面膜、姬颜氏植物精油、姬颜氏精华液、姬颜氏抗衰老组合套装等！

姬颜氏是哪国的

国内小作坊做的，传说中的贴标，其实并不是法国的品牌

姬颜氏以纯净温和的产品缔造女性自信活力光彩，从而“成就女性全新的自我”这是卡泊尔所倡导的品牌理念，这也是现代女性所渴望的人生态度。

姬颜氏是三无吗

不是三无，是上海的一个牌子哦！属于上海海姿生物科技有限公司旗下。

公司名称：西安俏颜坊生物科技有限公司 

广 告 语：姬颜氏——打造永远25岁的不老肌肤！ 

行 业：化妆品行业

主营产品：酵素蚕丝面膜、酵素玻尿酸修复原液、酵素代餐粉、抗衰老系列

姬颜氏化妆品怎么样

以下使用心得不代表网站观点，个人建议多多官网，因为这个牌子是微商

我的皮肤是混合敏感肌，夏季混油冬季混干皮！可能是青春期长痘痘，祛痘的用多了，然后角质层就很薄，现在脸颊还有明显的红血丝，还好现在除了姨妈期间长一两颗痘痘意外，平时都不会长！我冬春换季和秋冬换季风大的时候都会假性过敏，脸部极其干燥，剥皮，泛红，擦东西刺痛！

偶然我在淘宝发现了这个修复液，买回来试试的心态，买了一盒，老板送了我一张她们家的酵素面膜（庆幸买到的是真的），用了大概6支我的脸就恢复了！一盒用完我就停用了，皮肤还是很滋润！后来在过敏我就配合优色林的修复霜适应，过敏症状好的很快，而且皮肤的保水度也变得很好！

还的运动呀？肥胖的追不喜欢的就是这个了，麻烦。 现在各式各样的代餐粉琳琅满目，很多想吃代餐粉的人都不知道到底什么的代餐粉好，其实不用担心，只要选到好的，就可以了，不过好多也不知道怎么区分，我所知道的身边的吃的比较多的和好的一个酵素代餐粉叫姬颜氏的。我姐吃了那个一个多月瘦了十斤左右