女生如何快速变美

女生如何快速变美

女生如何快速变美，虽然脸是爸妈给的，但生活中却也有不少丑小鸭变白天鹅的励志故事。你的底子未必差到无法挽回，更多时候是缺少了那么一点点气质和精致度。教女生如何快速变美。

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1、每天捏鼻子

相信很多人在小时候做眼保健操的时候就会接触到一个捏鼻子的动作，这个动作其实是能够很好的锻炼到我们的鼻子的。有些朋友可能本身鼻子很塌，看起来不是特别的好看，但是如果你能够坚持长时间捏鼻子的话，其实是可以改变这个问题的。平时坐着看电视或者是看书的时候我们都可以捏一捏鼻子。

但是有一点需要注意的是，因为我们的手每天都会接触到很多东西，有的时候可能会附带上一些灰尘在手上，所以在捏鼻子之前一定要记得将手先洗干净，这样子的话才不会弄脏我们的脸。

2、坚持做瑜伽

我们都知道，那些经常练瑜伽的女孩子身材都是特别的好的，这是因为瑜伽能够很有效地塑造形体，使得我们身体的线条变得更加的好看，身材也会变得很匀称，而且如果是处于青春期的女孩子，经常练瑜伽的话还可以使手脚变得很修长，整个人的精气神也会特别的好。所以，在平时的时候可以多练一练瑜伽，塑造我们的形体。

3、学习化妆

有些人本身皮肤相对来说就会比较暗黄或者是粗糙，所以在平时的时候我们也可以在出门之前化一个淡妆，不用太浓，就上一下粉底画一下眉毛这些就可以了，这样子的话其实也是能够使得五官变得很好看的。

要知道，其实并不是每一个人天生都是很好看的，所以我们不妨借助一些化妆品来使自己变得更好看，这样子的话不仅仅是对别人的一种尊重，也能使得自己变得更加的有自信，实在是一个一举两得的好方法。

4、戴隐形眼镜

现在很多的学生因为坐姿不良或者是总是看电视导致年纪很小就近视了，就会开始戴平面眼镜。其实呢，平面眼镜对于我们的鼻子和眼睛都是有很大的`害处的，因为框架眼镜会压迫到鼻子，使我们的鼻子变得比较扁塌，而且摘掉眼镜的时候还会使眼睛变得很无神。

所以，如果是近视了的朋友也可以尝试下戴隐形眼镜，这样子也是对眼睛的一种保护。

5、矫正牙齿

如果你的牙齿本身不是很好看的话，那么就要趁着自己还年轻的时候去矫正自己的牙齿。虽然过程可能相对来说会比较痛苦，这个对矫正嘴型还有脸型都是有很大的帮助的。

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1、养成运动健身的习惯

通过运动健身，人由胖变瘦后，因为脸上的肉少了，轮廓会变得清晰，五官也会更加立体，颜值自然会越来越高。再结合肌肉拉伸和肌肉锻炼，该长肉的地方肌肉不断增加，不该长肉的地方脂肪在减少，身材自然越来越好。健身是无处不在的。没时间去健身房，可以坚持户外跑步或者爬爬楼梯，或者在床上坐坐仰卧起坐等等都可以。

2、提升穿搭风格

关于穿搭，我前前后后写过好多篇，相信范友们也看过许多关于穿搭的文章。这里就简单提一下，不展开写了。穿搭提升颜值作用，对所有女人都有效，其实穿搭这件事没有捷径可言，不可能看一篇文章就从土鳖羽化成时尚达人。还是要多买多试，平时也可以看些时尚杂志，找准适合自己的风格哦。

3、早晚一杯温开水

水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。

4、多看书、多学习

多学一些有用的知识，可以提升自我修身养性的书籍，比如，可以在你多余的时间里面，看一些技术性的书，我们学到了还可以用这个技术来赚钱，赚到钱你，你自然自信了，你的知识多了，就可以和朋友同事分享，你的社交圈子就多了，还会让你变得更加有气质。

5、做好防晒

清洁和防晒是护肤中最重要的两步，这两件事情每天都要做好，尤其是防晒，不能忽视，及时在冬天也需要涂抹防晒霜，紫外线无处不在，随时都在伤害皮肤，加速肌肤衰老。

6、少吃油炸食品

尽量吃一些绿色健康清淡的食品，因为，我们吃进胃里的食物，最终会沉淀，显现在我们的脸部皮肤上，比如痘痘、黄褐斑等。

7、使用眼霜

现在的女孩子大多喜欢熬夜还有因为工作匆忙，20多岁可能眼角就出现了细纹，还有眼周的肌肤变得松弛，这时候再不用眼霜，过了30岁就来不及了。

8、换个适合自己的发型

别小看发型，切记跟风达人发型，一定要选择适合自己的，因为发型而改变的颜值真的不在少数，做好这一点，颜值提升20%呢。

9、午睡

一定要午睡!!!午睡对颜值和精神都有很大的帮助，不要让自己早上光彩夺目，下午便黯淡失色，精神不好就算化再精致的妆容，穿再漂亮的衣服都没有用哦。

10、瘦小腿

每天别偷懒，在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！

女生该这样做才能更有效地变美变漂亮呢？

我想，这是很多女生都想知道的事情，或许，有部分男生也会对这样的问题感兴趣，那么，今天我们就来说说，该如何有效地让自己变漂亮呢？

其实，变美变漂亮的手段和方法有很多，但是，重点在于“有效”这两字。

无论是化妆、减肥、穿衣搭配甚至是整容，都是能够让一个人变美的方法。但是，这样的效果总是因人而异的，你不能因为某个人整容变美了，你也去整容。整容也不是每个人都会成功的，而最难的培养气质变美的方法，更是遥不可及的事情，那么，该如何做才能有效变美呢？

下面，我们结合一些实例，来聊聊这个关于变美的话题：

（一）：造型的变美

其实，很多人都是靠造型变美的，明星们更是，她们通过包装就会把美最大化。

咱们看看大红之后的张靓颖和张靓颖，简直是判若两人啊！所以，造型的改变对一个人美的提升可谓是功不可没的。

当然，我们是不能说她们原来的底子就不漂亮，只是说，出名以后，拥有了更专业的团队，更有了自己专属的化妆师。这些能够成为明星的化妆师们，说她们有易容术也不为过了。

所以，靠造型的改变来变美，也是一种美的方式。

（二）整容变美

娱乐圈整容的明星应该是很多的吧，去除不敢承认的我们不知道，而勇敢承认的人也数不胜数。

郑爽是其中最直白的一位整容大户了吧！

她底子是很好的，满脸的胶原蛋白，邻家女孩不二人选的形象。利用整容后成功摆脱“幼龄感”，真的是极美了。

但，并不是所有人整容都是成功的，而也不是所有的造型师打造出来的造型都是完美的，虽然建议大家不需要对这两种方法产生排斥心理，但是，我并不认为，这两种变美方法是最有效的变美方法。

那么，我们普通人想变美，有什么有效的方法呢？答案是：

比起整容，减肥才是真正的换脸！

减肥对美所带来的改变，可能比整容更大

很多人看到某位明星变美前后的对比图，都会说“肯定是整容了”。

其实，这是非常片面的看法。因为除了能够让脸蛋看起来美的整容之外，真正让一个人判若两人的，其实是身材的改变。

也可以这么说吧：如果你脸蛋比之前小了一圈，而身材却没有多大的变化的话，那么，只能给人一种头身不合的感觉。

这里，说一个题外话，昨晚看《非诚勿扰》的时候，孟非特地给台上24位女生介绍了一位熟人的现状。而这位熟人，正是一个月前来参加节目的男嘉宾。当时男嘉宾没有牵手成功，原因就是体态偏胖的问题。

而一个月后，孟非老师说，人家已经有女朋友了，为什么呢？因为这位男嘉宾在一个月中减掉了40斤肉，成功蜕变成美男子，也顺利解决了单身的问题。

所以，说减肥堪称整容，一点也不为过。

成功的减肥带来的美，不仅仅是脸蛋精致的美，而且是整个身体所传递出来紧致的美。

这种整体的美，是很难靠整容整出来的。

因此，最有效的变美方法，就是严格的身材管理。

有关注爱豆的人也应该知道，爱豆们的动态中也可以看出，健身已成为日常。

因为紧致的身材加上精致的面容，才算是美的整体。

最近大然的姐姐们也不例外。

姐姐们之所以能够保持到50岁左右都还能这么美，这都要归功于她们日常的身材管理。

钟丽缇毫无死角的身材，来自于她每天不停的锻炼，她堪称健身博主。

而伊能静也不例外，每周，伊能静要做两次50分钟重训，有氧拳击一次，而且平时能走路就走路。

也正因为姐姐们坚持日常身材管理，所以，如今呈现在观众面前的，都是一位位自带光环的美。

能够变美更能够保持美，其实是一件很让人享受的事情。当我们知道自己能够迸发出怎样灿烂的美感后，它一定会给我们带来更多自信和魅力。

希望这个回答能帮大家get到有效变美的思路！

我一直相信，丑小鸭在长大后会变成白天鹅。女大十八变，越变越好看呢”呢，真的是变得漂亮了吗，有一些的，容貌总会发生一些变化，身材也会凸显女性的柔美特点，但是毕竟不会每个人都是完美的模特身材，有的人偏胖，偏矮，总是有这样那样的缺陷阻止我们成为最漂亮的女孩，但是，我们每个女孩在青春焕发的日子里都是一个个的焦点，在别人眼里都是最美丽的。其实大多时候，变成白天鹅的原因并不是你真的变得有多么的漂亮，身材有多么的火辣。而是你的心境变得不一样了，最根本的美丽来自于你的自信。每个女孩在小的时候都会羡慕妈妈和姐姐们可以打扮得很漂亮，擦上白白的粉，抹上亮亮的唇彩，在寒冷刺骨的冬天穿上裙子，足登高靴，出门去逛街，或者是去约会男朋友，那是多么令人羡慕的事情，而自己却只能被妈妈裹成一个粽子，顺便带上一顶遮住了整张脸的帽子，中间只留俩孔透气。或者小女孩会羡慕任何一个比自己长得更好看的女生，穿的比自己更漂亮的女生。长大之后，我们不会再去刻意的模仿别人，而是慢慢的有了自己的风格，有了自己的亮点，有了与别人不同的地方，所以，在别人眼里我们每个人都是不同的，都是唯一的，都是彰显自己的最美丽的标志。所以，美丽的女孩都是自信的，都是有自我的，都是不会去模仿别人的，都是活出自己风采的。相信当女孩自信的那一天，就是变成白天鹅的那一天。

每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。

保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。

酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。

无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。

女生都希望自己可以漂漂亮亮，一直都能美美哒。但是，由于生活环境因素、工作压力、生活习惯等各种原因都会影响到我们的颜值！

那么，女生怎样会看起来更加漂亮呢？其实，只有懒女人，没有丑女人。只要肯改变，每个人都可以越来越漂亮哦！

第一：注重美白

大家都知道，一白遮百丑。所以，我们想要提高颜值，令自己能越来越漂亮，首先朝着皮肤美白这个方向努力。

选择一款适合自己钱包，适合自己肤色的美白精华，每天去坚强使用。在美白的这段时间，一定要认真做好防晒工作，不然再贵的精华液也会没有效果 。 还有一点，除了护肤品，还要多吃水果蔬菜。水果蔬菜中富含的天然维生素，有美白、让皮肤变的有光泽的作用，比药 片维生素更 健康 。

第二：保证自己身体 健康

女生们体质都比较差，特别是生过宝宝的小可爱，身体状态比之前差很多。再加上生活的压力，整个会憔悴很多。

所以，小可爱们记住了，保证自己身体 健康 很重要，身体出现问 题，要及去检 查。 健康 人的身体会由内向外散发着活力和美感。 健康 的人脸色会自然红润，当气色好了，人看起来也会更加漂亮。

第三：化妆

精致又好看的妆容，可以让自己看起来更漂亮一点。所以，女生们还是要去学一下基本的化妆技巧比较好。化妆可以遮盖住我们皮肤的一些斑点、痘印，还可以让五官更加立体，令自己整个会看起来更加清爽，漂亮。

记住一点，日常妆容要以清透为主，不要太浓容易显得风 尘，引起别人侧目就不好了。

第四：动作优雅

女生大大咧咧，吃饭大声，说话粗鲁，很多人会觉得说这是真性情。不过，如果你想成为真正的女神，一定要保证自己是够优雅。

优雅的动作和文明的礼仪，会提升你在别人心目中的形象。平时多看一些气质好的女明星，例如刘诗诗，她的言行举止都值得我们去参考学习。

第五：穿衣打扮要上心

很多结了婚之后的**姐，没有时间打理自己，穿着随意。心里的想着，自己已经结了婚，没有人看，有时候穿个拖鞋就出门了。

小可爱们，我们穿衣打扮不是为了讨好谁，穿的好看，只为取悦自己，我们女人的青春很短，怎么好看怎么来，怎么漂亮怎么来。一定不要随便。

人靠衣装马靠鞍，女生想在短时间内变漂亮，得体的衣服瞬间就可以让你变美。

第六：保持愉悦的心情

古有云：“相由心生”！一个女人在25岁之前不美丽，要怪上帝，可是25岁之后不美丽只能怪自己了。我们都知道当心情愉悦，你的脸上会，红光满面。心情不好，脸色会黑黑的。

所以要想变得好看、变漂亮的小可爱，保持好的心态很重要，笑口常开，漂亮自然来。记得，没有什么事是解决不了的，只是时间长短的问题。

女生怎么样才能变漂亮，做到上文的6点，漂亮自然来。

问题一：如何变漂亮小妙招 （仔细阅读）

佛经书里有 女人为什么有贫富贵贱和美丑

胜N夫人是舍卫国波斯匿王之女，也是逾^国的王妃。

胜N夫人地位尊贵，但面貌却长得不太好看，她心里常常因此生起疑惑。

有一次，当释迦牟尼佛在舍卫国o园精舍的时候，她来到佛前顶礼佛陀之后，很恭敬地向佛陀提出几个问题：

世尊！

一、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且穷苦卑贱？

二、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但是大富大贵？

三、为什么有些女人长的美丽出众，却很贫苦，出身卑贱？

四、为什么有些女人长的美丽端庄，清秀可敬，有财有福，身世高贵？

佛陀开示说：「胜N！女人面容丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且贫苦卑贱，是由于过去世性情暴躁，容易发怒，有人稍微说她不是，就心怀怨恨，气愤憎恶；同时她也不以吃的、用的、以及各种财物，或是香花之类布施沙门(出家修道的人)、婆罗门；又生性善妒，看见别人得到财物、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，就生妒忌，因忌生怒。

胜N！女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但却大富大贵，是由于过去世性情暴躁，有人说她不是，她就生气、怨恨、愤怒、憎恶，可是她却常以吃的、喝、用的，及一切财物、建地或房舍，以及香花水果等布施供养沙门、婆罗门；且又没有妒忌之心，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她能随喜赞叹。

胜N！女人面目姣好，美丽动人，但很贫苦，身世卑贱是由于过去世性情温柔，有人讲她坏话，也不生气，又能忍让，可是他对沙门及婆罗门却不肯作任何供养布施，又生性善妒，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她就生妒忌，常自傲慢。

胜N！女人长的端庄美丽、清秀，品行高洁，多财富且福德高贵，是由于过去世性情温柔，又能忍让，人说她非，毫不计较，亦不生气，她又能以一切财物建地舍宅香花水果饮食医药，恭敬供养布施沙门及婆罗门，并广行善事，对别人不生嫉妒之心，言行谦逊有礼，而且对他人之好，时常随喜赞叹。

胜N啊！这就是妇女们贫富贵贱和美丑的缘故了。

胜N夫人听了世尊的开示，很惭愧而又欢喜的说道！「世尊！我听了你的开示，完全明白自己长得丑陋而身世尊贵的原因，好比从黑暗中得到光明，从荒野中发现了康衢大道，这道理实在太奇妙了。

我从今天起，纵然有人说我坏话，也不生气，对别人更不生妒嫉之心，常随喜赞叹他人之善，并要以一切财物、饮食、医药、建地屋宇、香花供养沙门及婆罗门。

归我统制的妇女很多，我也要教她们如是学，如是行。请世尊收我为弟子吧！我要皈依佛、法、僧三宝，直到终身。

结后语：

听完了佛陀的回答，胜N夫人的心灵已经得到光明；聪明的读者您是不是已经把握到兼具美丽与富贵的要诀了呢？首先要培养温柔的性情、谦虚忍让、不计较、不忌妒，并且能够随喜赞叹别人善行的美德。其次要以衣服、饮食、卧具、医药、香、花、舍宅、财物广行布施，恭敬、供养出家的修行人。今生种下的种子，来生就可以收获了；如是因、如是果，佛陀的真理让您永远离贫穷、丑陋与卑贱 [PS 脾气好点]

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1、微笑

有人说，微笑是绽开在脸上最美的一朵花。所谓：“拳头不打笑脸人”，微笑的表情总是楚楚动人，令人愉悦，使人感觉亲切。最主要的是，微笑不仅给人的外在美感，还在于微笑的表情所传递的信息，是一种怡人和美好的感情。微笑总是给人带来欢乐和幸福，带来精神上的满足。

常把笑意带在脸上，把善意传达给所有人，完全不用任何成本却创造出更大的价值，这可是最方便又有效的美容妙方。

2、多赞美

好话，谁都爱听，而且不仅仅是人。佛在《楞严经》上早已说过：“宇宙万物皆能闻觉知”，而科学家从对水的实验中就发现，水的结晶是如何随>>

问题二：让女生变漂亮的秘诀（方法） 你好！1经常捏鼻子,鼻子会变高2每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中持久后会变双眼皮,原本双眼皮的会加深经常用双眼皮胶贴或胶水也有此效果3每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍4眼袋。。多做眼保健最后节就消掉,就是刮上眼眶下眼眶那个(效果很好)5游泳,身材会匀称很好,但是要长期坚持6拔牙戴牙套，对改善脸型，嘴型那是相当的有帮助，起码好看三倍7经常收腹可以减小腹

每天躺在床上双腿在床边下垂缓慢抬腿超过平躺的身体然后缓慢放下坚持下来可以瘦小腹8早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸皮肤比以前更 啊9揉颧骨可以改变脸型(不要轻易尝试)10比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的11早睡,(拉筋可以令你睡得更熟,也可以改变下你的形体,拉筋后要注意 小腿)12喝柠蜜水，坚持每天擦防晒，就算不出门对着电脑也要擦。13带隐形眼镜，眼睛越来越大了(要注意卫生哦,最好不要带有色的,对眼睛不好)14洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干,这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸15指甲经常捏,从两边捏会变成漂亮的椭圆形(我亲身试过,指甲很漂亮)16每天把白醋加到清水里洗脸，用矿泉水当爽肤水搽脸，然后再继续平常的护肤步骤，会变白变嫩(很多明星都是用这个)17洗澡的时候，就用毛巾擦一些香皂伸到耳朵里洗耳廓，时间久了，耳朵很白亮，非常干净18多冷的天都用冷水洗脸会紧致很多19不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效）20火重长痘痘的买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种很有效

(如果是因为油脂多而长痘的买cleanclear的湿纸巾很好用)21电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射～用完电脑马上洗脸～保持喝茶(长时间上网时隔一个小时洗一次脸,用清水就可以)22洗完脸不用毛巾擦脸用柔软的面巾纸轻轻蘸干脸上的水分这样可以减少对脸的摩擦23晚上睡前轻轻 眼睛和脸部可以加速淋巴循环排毒并且减轻水肿但是一定要轻力度大了会比较容易产生皱纹24睡前也要捏捏小腿和脚踝25用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又 26拿豆渣洗脸可以去除油脂27用醋加在温水洗头发，很柔顺用橄榄油涂头发,头发会变细变幼28黑眼圈用脱脂牛奶敷29每天早晚擦眼霜的时候，用擦完眼霜的手指顺着睫毛来回涂一下睫毛会变长

希望这29条小秘诀可以让你越来越漂亮！

问题三：有什么可以让女生变好看变漂亮的小窍门？ 我　是　无　意　间　遇　到　了　一　个　超　级　可　爱　的　店　主　诶　，　用　了　她　家　的　精　油　，　按　摩　了　大　概　一　个　星　期　，　就　有　效　果　了　哈　哈　哈　。　现　在　也　一　直　在　使　用　~　真　心　一　辈　子　感　谢　她　。　答　应　她　一　定　要　帮　她　宣　传　的　。　题　主　可　以　去　了　解　了　解　。　R　a　n　X　U　2　2　（　美　女　店　主　）

问题四：有没有什么悄悄变漂亮的小窍门？ 女人天生爱美丽的，而且来于内心健康的美才是最美丽的!其实不必要太刻意去买些化妆品，如果要买一定要买合乎自己的，至于品牌，因人而定。就像美宝莲比较大众化，可以尝试一下。不过我个人认为女性最主要是气质，如果有好的气质就算长得一般也会给人过目不忘的感觉。美丽没有很标准的定义，只看你是属于哪种类型的女性应该具备什么样的美!

问题五：有什么变漂亮的小窍门没有？我想变漂亮想疯了。。 一个人的长相在一出生就注定了。没法变。如果说有那是在忽悠你。如果你觉得自己丑，说明你没自信，有自信的人从不拿自己的外貌说事。当你觉得外貌不重要，开心最重要的时候，你才能体会到人生是多美好。谢谢，听我白话半天，我也没自信，但我知道一个人的快乐比什么都重要。

问题六：让耳朵变大变漂亮小妙招 大耳朵的人都很丑

问题七：怎么让女孩子的脸上各个部位都变得精致，漂亮一点，谁有小妙招？ 整容就好了

问题八：女生变漂亮的小技巧，可以天天做的，不要整容 首先得弄明白你对漂亮的定义是什么

其次你对自己的外貌的了解程度，哪些地方通过护肤可以变得更好，哪些地方通过化妆可以使外表看上去很好看，哪些是可以通过食补来使气色变好，你得弄明白这些，再对症下药。

然后最基本的就是早睡早起，坚持锻炼，这是所有人都通用的。

问题九：怎样才能使妈妈的手变得又纤细又漂亮有哪些小妙招 做家务的时候戴手套 多保养

想要变美，首先要知道那些生活习惯可以让自己变漂亮，以下方法，让你保持年轻、漂亮、健康的状态。

1时刻保持微笑。世界就像一面镜子，当你对别人微笑，全世界也会对你微笑，你就将生活在非常安详的环境中，这时，你的交感神经会抑制，负交感神经会兴奋，你就会处于一个以修复过程为主导的生命环境中。细胞就会变得更健康，胶原蛋白在你的皮肤也会含量更丰富，免疫系统也会更强大，就会让你更年轻健康和漂亮。

2睡眠一定要充足，并且该睡一定要睡有人研究睡眠少于6小时，癌症抑郁的概率也增高美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明，正确的睡眠方式能够预防机体组织遭到癌细胞的侵袭，而对于那些已经患上癌症的人来说，有规律地进行睡眠与不眠的交替，可以缓解病情并增强治疗效果。

水在人体的作用

水在人体中的作用巨大：血液中的水为细胞提供环境,将血液中的垃圾带走,为血液中的细胞提供营养物质,同时水的循环为人体血液的浓度保持平衡起到重要作用。