怎么牙齿美白

在现实生活中，拥有一口洁白整齐的牙齿已经成为人们对美丽判定的标准之一，而牙齿美白也成为目前深受人们欢迎的美容项目，接下来我们就来了解一下怎么样才能让牙齿更美白。

1方法一：家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法。

2方法二：将橘子皮晒干研为粉末，早晚刷牙时掺少许在牙膏上，橘子皮一定要晒干脆，然后用蒜臼把橘子皮捣碎，研为粉末。

3方法三：要想让自己的牙齿变得更白，还可以将平常吃的生花生在嘴中嚼碎，然后用花生屑来当牙膏进行刷牙，便可以让牙齿变白。

注意事项

要想让牙齿变得美白，大家便可以采用上述方法进行，需要注意的是，在让牙齿美白期间，大家一定要禁止吸烟。

我们每个人都希望自己拥有一口整齐洁白的牙齿，如果你有一口整齐洁白的牙齿，当你笑起来的时候，会让你的笑容更加的灿烂，并且还能吸引异性的眼光，所以有一口洁白整齐的牙齿是非常重要的，那么如何才能让牙齿快速变白呢？下面，给大家介绍几种快速美白牙齿的方法。

1、牙齿美白的方法

一、醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑**的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

二、橘皮末做牙膏可洁牙净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

三、墨鱼骨粉可有效洁齿将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

四、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

以上就是牙齿美白的方法小常识介绍，大家了解了吧，这些方法只是日常生活的美白牙齿的方法，需要持之以恒的，如果需要快速美白牙齿，小编提醒您，选择正规的整形美容医院进行检查，经验丰富的牙医会根据您的具体情况为您制定适合您的牙齿美白方法。最后希望您早日摆脱黄牙，拥有洁白健康牙齿。

2、牙齿的保健

1、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。

2、建立良好的口卫生习惯：要保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙。

3、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。

4、刷牙齿的外侧：用正确的刷牙动作配合适当的角度清洁上下牙齿的外侧，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位可重复刷4-6次。

5、刷牙的内侧：仍按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，不要只重视刷牙的外侧，不重视牙内侧的清洁。

6、刷牙的咀嚼面：用适应的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

7、注意后面牙齿：口腔后面的牙齿亦需要同样注意，完成所有牙齿清洁后，用水漱口。

8、选用保健牙刷和含氟牙膏：保健牙刷刷毛柔软有弹性，不损伤牙齿和牙龈。含氟牙膏中的氟与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋齿作用。

定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。

如何美白牙齿

拥有一副健康并且洁白的牙齿可以令我们看起来更加的自信和美丽，可是，有些伙伴觉得很烦恼，牙齿不管怎么刷都是**的，为什么会这样呢。今天，小编和大家聊聊如何美白牙齿。

如何美白牙齿

1、可以利用小苏打的作用，在刷牙之前加点小苏打，并清洁牙齿表层，使用一段时间会发现，小苏打不仅可以做到美白牙齿，还可以祛除牙锈。但是小苏打呈碱性，对牙齿会有一定的刺激性，因此刷牙的时候不要太过于大力，并且这个方法不能太经常使用，否则会导致人体内的酸碱不平衡，甚至会不利于身体健康。

2、橘皮粉也具有美白的功效，也可以在刷完牙之后将柠檬汁漱口，轻轻冲刷牙齿表面，可以有效分解牙垢，起到美白牙齿的功效。

3、或者使用酵母粉，这个方法也是很快就见效的，有些职业模特也会采用这种办法。

4、大家都知道盐具有消炎和杀菌的功效，所以牙齿也是可以用到盐来清洁的，不仅可以使牙齿美白，还能解决各种口腔问题，每天将少量盐粘在牙膏上，像平常那样刷牙就可以了，简单有效。

5、可以在嘴巴里嚼无糖的木糖醇口香糖，可以有效对付牙菌斑，加快唾液的分泌速度，清新口气，促进口腔内的酸碱平衡。

6、墨斗鱼骨，将其碾碎之后作为牙膏刷牙，可以迅速将牙齿美白，效果是立竿见影的。

7、还有一种办法，就是用食醋漱口，将少量的醋含在口中，使牙齿和食醋充分的接触之后，漱口并停留在嘴里，之后吐出来，再正常的刷牙，这样也会具有美白牙齿的功效，但是这个方法要尽量少用，食醋会软化牙齿，对牙齿造成一定的损害，口腔也会不舒适，因此偶尔用一下就好了。

　导语：美白牙齿其实很简单，但需要我们长期的坚持，那怎样才可以快速美白牙齿呢下面就和我一起去看看吧!

怎样可以快速美白牙齿

　1、在家尝试美白牙贴

　不用怀疑，只要按照程序来做做，牙贴就能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。

　2、用毛巾沾双氧水擦拭牙齿

　双氧水可以消毒、清除氧化物，如果想要看到实时效果，就要用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，之后要记得刷牙漱口，把双氧水冲洗干净。

　3、用美白牙膏清除污渍

　每天都会食用很多东西，那些残留物并不是普通的牙膏可以清理的，这时可以使用美白牙膏来做护理，这类产品中含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。

　4、使用深红色系的辰膏

　女性可以改变一下自己唇色，凸显牙齿，樱桃红、浆果色唇膏看起来的色泽明艳，也能让牙齿显的更加白皙，不过一定要选择带有珠光的款式，不过亚光色的深色唇膏会让牙齿变的更黄。

　5、餐后刷牙

　每次吃完饭后，牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，因此在每次餐后都清洁一次，有利于维持牙齿的洁白。

　6、芹菜： 纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　7、绿茶： 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的'变形链球菌，同时可除去难闻口气。

　8、洋葱： 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

9、香菇(香菇食品)： 香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

　 10、芥末： 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

许多人虽然每天都刷牙，但是牙齿还不是很白，而一些电视中的牙膏广告的代言人的牙齿十分的洁白，令人羡慕，牙齿的美白与刷牙有关，而且还需要做一些其他的措施，让牙齿更加洁白，那么怎样美白牙齿呢？如何简单美白牙齿？一起来看看吧！

1、选用美白牙膏

美白牙膏中有一些能有效去牙渍的酶和研磨剂，对于不同程度的牙齿变色问题使用美白牙膏都可以得到有效改善，但美白牙膏不宜天天使用，牙齿比较敏感的尽量不要使用。

2、使用漱口水

漱口水的种类繁多，任君选择。含氟漱口水有利补充牙齿所需的氟，让牙齿更坚固；美白漱口水有强大的增白功效；防菌漱口水可以有效抑制口腔细菌，清新口气等等。无论是集体聚餐还是旅行途中，带一瓶漱口水，餐后随时漱口，让口气清新，牙齿洁白。

3、常使用美白胶条

将美白胶条贴在牙齿上，轻轻松松搞定牙齿美白问题。这是因为牙齿美白胶能在牙齿表面分解出自由基，自由基渗透进牙齿中分解有色物质，从而牙齿白起来了。

4、常吃维生素丰富的食物

是保护牙龈防治细菌滋生的重要的营养成分。多吃小白菜、菠菜、生菜等维生素含量高的食物可以有效保护牙齿，防治牙龈肿痛。

对于牙齿变色不是特别严重，又有耐心和恒心的爱美人士来说，这些都是不错的好方法，既经济实惠，有方便简单。

5、怎样保护牙齿

1、早晚刷牙。

要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

2、

多喝水。

多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。

3、少吃甜食。

少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。

4、

尽量少用牙签。

牙签，为什么我会提到这个呢。我们很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签，塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样。我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，不然尽量不要用牙签带天天，餐餐弄牙缝带来的快感。这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大，等你发现的时候，你就已经晚了，牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了。所以，尽量少用牙签。

5、

少喝饮料，特别碳酸饮料。

碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好。如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层。