pola黑ba适合什么肤质？pola黑ba适合年龄段

高端护肤品牌的产品最大的特点就是贵，但是经常用高端护肤品的人可能会觉得确实效果和普通的护肤品确实有很大的区别，pola是很多人都知道的一个高端品牌，pola黑ba系列产品是它们家非常有名的，那pola黑ba适合什么肤质？pola黑ba适合年龄段

1、pola黑ba适合肤质

pola黑ba适合轻熟龄和熟龄偏干肌肤，第四代黑BA系列首创的双层抗糖化可谓业界史无前例，成功阻击了从角质层乃至真皮层的肌肤糖化过程。糖化，顾名思义就是使肌肤变得像糖一样脆弱，易发黄。主要是因为肌肤残留的糖分因子可以使胶原蛋白纤维断裂变黄，变成“胶原蛋黄”，从而导致肤色泛黄，松驰。

2、pola黑ba适合年龄段

黑BA适合25以上的人群使用，随着年龄的不同，我们选择的护肤品也有所不同，黑BA比红BA更有营养，也更抗衰老抗糖化，较滋润。它主打“抗糖化”，使用感也是非常好的，混合性肌肤秋冬只用水和乳是完全hold住的。POLA进行过多次缜密实验。试用人员在连续使用BA系列三个月后肌肤明显恢复弹性和光泽度，脸部原来深刻的皱纹变淡、变浅，连亚洲人典型的暗黄肌肤也逐步提亮，变得嫩白。当然这不仅仅因为BA系列的双层抗糖化技术，还取决于BA系列成套使用的N倍相乘效果。

3、pola黑ba介绍

POLABA卸妆乳霜：如美容精华般的高级触感，涂抹于肌肤的瞬间，如美容精华般的柔软感受(高密度乳霜)，迅速捕捉重点彩妆高清洁力(上浮效应油分)，膏体丰厚，但是容易洗净，使用过后肌肤湿润光滑，有透明感。

POLABA洁面膏：BA洁面膏是一款智能清洁概念的洁面膏，它是基于“渗透生物”的原理，软化角质层，使后续保养成分能够更好地渗透至肌肤深层。并且结合POLA独创“智能洁面”技术，智慧区分，以便留住肌肤所需要油份，一边去除不需要的污垢和多余油脂。

POLABA按摩膏：POLABA按摩膏不仅可以双重抗糖化，帮助肌肤全领域抗老，添加的黄金洋甘菊成分还兼具塑颜功效，包含的六胜钛成分，可以赶走表情纹。按摩膏的作用就是彻底净化肌肤(毛孔会变小)的同时，通过按摩的手法，对皮肤进行提拉、紧致等方面的改善。面部血液循环加强，滋润度高，细纹的情况也会得到很好的改善。

POLABA保湿化妆水：高度渗透的化妆水，瞬间将肌肤导向充盈弹力，洋溢透明感的滋润美肌，和老版质感差不多，香味更加好闻，同样丰润的质地，营造出晶莹剔透的饱满肌肤，集美白、保湿、抗老化一体的高机能化妆水，你不可错过的一款精华水!

POLABA精华液：POLA首次提出皮肤自净循环概念，并耗时7年研究出了新款BA精华液，通过分解劣化胶原蛋白和玻尿酸，不是补救，而是再生肌肤自带机能。味道依然POLA的高级香，Greenfloral的香味。接触体温后迅速融化，凝胶质地、水润快速吸收。

POLABA保湿乳液：BA化妆水和BA乳液融为一体化，形成高透明感的超强保湿膜N。超强保湿膜N比之前的保湿面膜透明度更高，实现通透明亮并且具有更高的保湿效果。BA乳液最新配合“细胞间脂质柔软剂”，导向叠层构造柔软顺畅，这样乳液中的油性成分就能够很好的渗透至肌肤深层，从而能够填补水油叠层之间的每层构造，实现弹力张力美肌。涂抹后瞬间与肌肤融为一体，缓释渗透，柔软肌肤。

POLABA美容面霜：在日本获得过11项权威杂志美妆大赏NO1。最高浓度配合再生“蛋白聚糖”的有效成分“黄金蚕茧LP”，奢华浓密霜状质地柔滑渗透，涂抹后在肌肤表面形成双层独特的保护膜，渗透膜结构，有效成分通过不同时差持续沁透至肌肤深层一整夜持续导入美容有效成分深入修复柔润张力。翌日清晨，感受持久柔润张力弹力美肌。

POLABA眼霜：POLA涉取建筑学加固工法灵感，实现“X型”强化重塑效果，独创抗糖成分YAC精华和EG净化精华，分别从真皮层和表皮层去除糖化物，增加眼部强力胶原蛋白，有效改善松弛、皱纹、黑眼圈、暗沉等眼部综合问题。是一款高端全效眼霜。

4、黑ba眼霜特点

1这款眼霜很经用，每次只要两小粒，延展性很好。

2抹上之后眼部肌肤会很滋润，恢复了弹性。关键是这个持续性特别好，睡觉之前抹的早晨醒来眼部仍然很弹润。

3使用约半个月后黑眼圈的确不那么明显了!!眼睛看起来更有神了。

4与其他产品作比较，之前用过雅诗兰黛的即时修复眼霜，总体来说效果远不如pola的这支眼霜，无论是从持久性还是效果上来看。

pola是日本非常知名的护肤品牌，很多明星和网红都非常喜欢使用pola的护肤产品，现在已经快要夏天了，夏天防晒非常重要，那么pola防晒霜怎么样？香蒲丽和pola防晒霜哪个好用？

pola防晒霜怎么样

POLA黑BA防晒隔离精华乳

预防永远要比补救容易!POLA黑BA系列日用防晒美容霜45克，SPF50，PA++++，防紫外线，近赤外线!该款产品是POLA的专利产品，已经申请获取专利，三年内不会有其他品牌有类似功效产品。

POLA黑BA精华乳霜

POLA顶级赋颜晨光黑BA系列，化妆打底，美容液(妆前乳，隔离美容液)SPF20，PA+++，防晒隔离2合1，获得日本多项化妆品大奖。彩妆品会对皮肤造成伤害，隔离霜可以最大限的减少这些伤害，而且可以使之后的彩妆更加服贴，显色。所以隔离霜是非常重要的产品，即使不化妆的MM肤色暗沉的，也可以使用这款隔离，起到修饰肤色的作用。

POLA防晒美容液

不仅仅可以防晒，所含有维生素C诱导体等成分可有效美白，抗炎症，保湿。脸部身体都可以使用。防水设计让您即使到海边也没有任何问题。这款是非常非常清爽的防晒，适合中性、偏油性肌肤。不会油腻和泛白非常轻薄的质地。可用于面部和全身的一款防晒美容液。

POLA白BA白金抗老防晒霜

独家研发双重保护膜彻底抵抗光老化，有效对抗导致肌肤衰老及松弛的元凶紫外线和近红外线。在保护角质层的同时，强化胶原蛋白，改善皱纹及松弛等衰老症状。全面防御UVA/UVB，集防晒、抗老、保湿、美白、多功能于一身。

香蒲丽和pola防晒霜哪个好用

本人肤质：混合肌，t区油，易长痘痘

1、关于质地

香蒲丽：面霜质地，几乎没有流动性，像面霜一样，很润，比较好推开(无润色效果)

pola：乳液质地，相比较来说更稀薄，很好推开(有润色效果)

2、关于肤感

香蒲丽：虽说像面霜，但是一点都不厚重，涂在脸上没有油腻感，只有滋润的感觉。

油皮也可以放心入手了

pola：说实话，pola上脸真的能感受到轻微的油腻感，有些不透气，但上脸待一会成膜之后就不会再有油腻感。

对油皮来说可能有些油腻了

两款防晒霜在吸油纸上的表现。

3、成膜速度

香蒲丽>pola

4、致痘风险

pola>香蒲丽

在美丽修行上查了pola的成分，❗有6种致痘风险的成分，个人在用的时候还是会提心吊胆

而香蒲丽精华防晒里面的荆芥提取物、掌叶大黄根、艾草、绿茶、洋甘菊花、桂皮等成分具有抗炎抗菌的作用，而且也适合小孩子的皮肤，痘肌和敏感肌用起来比较安心

5、防水、防晒效果

作为防晒霜，最重要的就是防晒效果。

两款防晒霜的防晒指数都是SPF50 PA++++

为了测试防晒效果，我准备了紫外线测试卡。

结果一目了然，说实话本人是很震惊的，不晓得为什么pola的表现如此差，用量都是差不多的，甚至因为pola的质地稀薄我还多挤了一些在上面，没有像香蒲丽那样均匀的铺开，然而擦掉多余的防晒之后还是香蒲丽更胜一筹。

关于防水，我用清水冲过卡片后发现香蒲丽的表现比较稳定，卡片颜色基本没有变深。❗但我在手上实验的时候还是发现了香蒲丽出现掉落的情况，所以提醒大家去海边等地方要注意补涂。❗

测试结果基本就是这些了，今天有些阴天，等天气好我会再追加防晒测试。

综上所述，个人还是很推荐香蒲丽精华防晒的，便宜大碗，最重要的是防晒效果非常好。

pola黑ba和白ba区别

POLA黑BA

POLA黑BA赋颜晨光殿堂级卸妆乳霜

终极卸妆膏：如美容精华般的高级触感，涂抹于肌肤的瞬间，如美容精华般的柔软感受(高密度乳霜)。有效清洁肌肤深层污垢和彩妆的同时，修复角质层，提高肌肤保水力，为后续护理吸收提供一个柔软的肌肤基础，使后续的产品可以更好的渗透到肌肤深层。使用过后肌肤温润光滑，拥有透明感。

POLA黑BA赋颜晨光洁面膏

BA洁面膏是一款智能清洁概念的洁面膏，它是基于“渗透生物”的原理，软化角质层，是后续保养成分能够更好地渗透至肌肤深层。并且结合POLA独创“智能洁面”技术，智慧区分，以便留住肌肤所需要ideas油份，一边去除不需要的污垢和多余油脂。奢华紧密的泡沫，改善肌肤状态，将肌肤导向容易吸收化妆水。

POLA黑BA赋颜晨光按摩霜膏

POLA的黑BA按摩膏不仅可以双重抗糖化，帮助肌肤全领域抗老，添加的黄金洋甘菊成分还兼具塑颜功效，包含的六胜钛成分，可以赶走表情纹。POLA 黑BA按摩膏在日本上市至今获得过7项美妆大赏冠军奖项，效果媲美微整形哦。很多人基础护肤做的都很到位，清洁、补水保湿、美白、防晒，等等。然而还是会有毛孔、法令纹还是隐约可见、眼底还是有可能产生细纹。

POLA黑BA赋颜晨光保湿化妆水

高度渗透的化妆水，瞬间将肌肤导向充盈弹力，洋溢透明感的滋润美肌，和老版质感差不多，香味更加好闻，同样丰润的质地，营造出晶莹剔透的饱满肌肤，集美白、保湿、抗老化一体的高机能化妆水，你不可错过的一款精华水!

POLA 黑BA赋颜晨光乳液

新BA乳液打破了传统乳液的定义，乳液不仅仅要防护，更要作用皮肤。乳液是日常护理最亲肤的护理之一，乳液的好坏也同时决定了护理的效果，因为基础，更要坚实。新BA 水+乳 为皮肤打造完美不老的岁月抵抗力，让不老的神话成为现实。

POLA黑BA赋颜晨光美容面霜

奇迹降“龄”美容霜，抚平皱纹，恢复肌肤中的胶原蛋白，重生胶原蛋白，提升紧致肌肤，实现极致弹力柔肌。在日本获得过11项权威杂志美妆大赏NO1抗糖皇后 奇迹降龄：最强力真皮改善效果，全面活化真皮层，改善老化引起的松弛、暗沉，再生透明质酸，紧致脸颊部位老化型毛孔。实现极致弹力柔肌：浓密醇厚，与肌肤接触瞬间融合般渗透富有变化的奇幻香味，尽情享受香水般前味中味后味的香气变化。

POLA白BA 全球第一套可以抗衰老+美白淡斑+通淋巴同步护疗的全效护肤品!抗衰老走向抗糖化时代,皮肤领域的糖化反应，是指肌肤因为新陈代谢过慢，导致多余的糖分整日里在血液中游离，过多的糖分会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹、粗糙。

糖化反应与年龄、肤质都没有关系，是任何年龄都会面临的问题，就像抗氧化一样，我们一出生就开始被氧化，只是在我们年轻的时候，肌肤能够进行正常的新陈代谢，能够修复氧化、糖化等损伤，但随着年龄增长，肌体功能逐渐衰退，皮肤细胞很难轻松把这部分多余的游离糖代谢掉，糖化就变成了肌肤老化的重要原因。

所以对于25岁以上的轻熟女来说，使用一些能够抗糖化的产品是非常必要的，就和防晒、抗氧化一样，抗糖化也是不可少的。

POLA 白BA

POLA 白BA夏之晨光日用泡沫免洗型面膜

早上肌肤护理，只需增加十秒钟，加倍肌肤弹力明亮，并持续营养肌肤一整天。微发泡，超吸收。清新无比的微泡沫面膜!

白BA泡沫面膜是怎样个原理呢一般早上护肤上之后， 随着时间的推移，皮肤水分会减少，特别是夏天，容易出汗，皮肤会容易缺少水分，干燥，到下午就出现脱妆，皮肤呈现老化的现象，就是为什么一般早上出门的时候光彩照人，下午就蔫吧的那种感觉。这个白BA泡沫面膜，就是对抗此种现象的东东。

早上护肤后最后一步，按出一泵在手心，涂在均匀脸上轻轻按压至吸收，再上妆。因为含有强有力的保湿成分， 加上泡沫能到达皮肤底部的渗透力，让皮肤一天都不干燥，另外在皮肤表面形成保湿防御膜，能有效对抗脱妆现象。

POLA白BA春夏用夏之赋颜晨光化妆水

春夏用，或者混油皮秋冬用。在抗糖化的基础上添加了活性保湿成份马尾草精华及特效美白专利成份Rucinol，增强了保湿和美白力量。纳米份子化妆水，可以做到美白淡斑、抗衰老同步进行。蕴含多钟超卓保湿因子和专利成份D-BA活化液、BA真皮水网膜、丁香、苦参根及雷公根等精华，能有效改善细胞间脂质环境、锁水保湿、美白、收细毛孔、抗皱及回复弹性等多层功效。

新版的春夏用白色BA化妆水，水质浓厚稍粘稠，天然纳米雾气处方，擦后瞬间深入渗透肌肤，让皮肤拥有透明光辉和水润弹性。水雾触感的神奇化妆水。浓厚却又轻盈，瞬间渗透。净化皮肤，让皮肤拥有透明光辉和水润弹性。

使用量：约1茶匙量(在洗面之后用)。

POLA白BA 春夏用赋颜晨光乳液

化妆水和乳液有效的融合起来，在肌肤表面形成一层水样滋润的保湿膜，配合BA的抗糖化，在抗糖化的基础上添加美白精华WHITE SHOT CX 有效成分，让夏日护肤更到位，清爽又不失水润的触感，完全为炎炎夏日量身定做的特定乳液，让BA爱用者一年四季都可以无忧使用。并添加新的保湿成分及美白成分，让肌肤拥有透明光辉和水润弹性，在保湿抗糖化的同时达到美白肌肤的效果。

使用方法：

护肤最后一步，按压2下的量，均匀涂抹全脸，针对在意的干燥部位可以按压1下的量补充滋润。双手旋转搓热后包覆全脸，以提高渗透吸收度

POLA白BA白金日用防晒隔离霜SPF50 PA++++

独家研发双重保护膜彻底抵抗光老化，有效对抗导致肌肤衰老及松弛的元凶紫外线和近红外线。在保护角质层的同时，强化胶原蛋白，改善皱纹及松弛等衰老症状全面防御UVA/UVB，具有抗糖化成分，具有夏日抗老化成分。可用洁面卸除。集防晒、抗老、保湿、美白、多功能于一身，带给您夏日防晒新体验。

使用方法：

每天早上在护肤程序完成后，化妆前使用。

取一粒珍珠大小的分量在面部分5点，由中央位置向外涂抹均匀。

POLA春夏白BA高保湿精华粉底液

POLA白BA抗糖化高机能美白防水防晒粉饼

除内含BA抗糖化系列的高科技成分外，还配合了高效保湿精华。膏体柔软易涂，涂后立刻密着与肌肤表面，有效遮盖肌肤的色差、斑痕，从内而外散发肌肤光泽。新BA粉底系列，采用了POLA的新科技，粉粒极为微小，并且每一颗粉粒都含有11层反光功能，令肌肤不管从是近距离或是任何角度看，都散发着像珍珠一样光滑圆润的光彩。

三大优点必须推荐：控油 持久 细腻无负担感，遮盖能力比较强。上脸后无异物感，无妆容感。自然舒适。控油持久，混合皮和油皮春夏季首推粉底。

色号选择：

P1第一白的粉调、P2第二白的粉调、N1白调、N3白调第二白、N5正常肤色、B3偏暗。

pola防晒霜保质期多久

3年。

pola防晒孕妇可以用吗

注意防晒品所含的成分，孕期不要应用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有害金属元素，如汞、铅、坤或应用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏毁坏，听力下降，皮肤黏膜敏感的还可由母体进入胚胎，影响胚胎发育。

我们平时挑选护肤品都会根据自己的年龄和肤质选择适合自己的护肤产品，不同的护肤品功效作用不一样，选择适合自己的护肤品才能发挥最佳的护肤效果。

20岁女生用什么护肤品好

1、ELIXIR怡丽丝尔平衡系列水乳

17年出的怡丽丝尔属于资生堂旗下，是一款专为20-25岁女生研发的抗初老型水乳。它分清爽型和滋润型两种，看个人的肤质选择，夏天的话，Bonnie更喜欢清爽一点的水乳(虽然我是干皮)。官方介绍这套水乳长期使用还收缩毛孔的效果，但是根据网上很多人的反馈，收缩毛孔的效果并不明显，毕竟还是很平价的。它的保湿效果很好，能够均衡调理皮肤的油脂和水分，补水控油的同时还有轻微抗皱的功效，比较适合混合性及油性肌肤。

2、黛珂植物韵律水乳

黛珂植物韵律系列在黛珂里算是性价比高的一款水乳了，同样地，它也有保湿和清爽两种类型，可以同时照顾到干皮和油皮。植物韵律系列可以说是黛珂的高level入门级，针对的是年轻肌肤群体。它主要以保湿、保持水油平衡状态为主，可促进细胞新生，有效预防皮肤走向熟龄肌。很好吸收不油腻的同时还能够抗氧化，反正Bonnie非常喜欢这一款水乳。他们家的水乳使用顺序是先乳后水，据说是因为黛珂的乳液渗透性很好，而化妆水质地比普通的化妆水浓稠，为了配合黛珂本身乳液的质地，所以采用先乳后水的护肤程序。

3、雅诗兰黛小棕瓶

小棕瓶精华液可以说是“老网红”了，它以修复保湿功能为主，添加了透明质酸钠、角鲨烷等多个保湿功效成分，同时还添加了比菲德氏菌、RNA钠以及棕榈酸维他命A，不仅提升了修复能力，还有很好的抗衰老功能，能够有效抵御早衰现象。皮肤好的时候可能感觉不出它有多大功效，但是肌肤状态比较差的时候用它真的有明显的改善。不要以为它是阿姨级别的才会用，相对来说，这款更适合年轻肌底，皮肤问题提早预防总比亡羊补牢的好嘛~早晚洁面后都可以使用这款精华，质地比较粘稠，但是很好吸收。一般来说，全脸只需要4-5滴即可，他们家的眼霜我也很喜欢，能够帮助淡化熊猫眼，改善干纹细纹。

4、Antipodes奇异果眼霜

眼睛是最能出卖女生年龄的一个部位了，眼周的皮肤比较敏感和娇嫩，因此女生在20岁出头就可以涂眼霜作为预防了，比较年轻的女生选择眼霜可以只挑保湿效果比较好的，不需要抗皱。但是有细纹的仙女就不一样了，需要选择带有抗皱效果的眼霜了。antipodes奇异果籽抗氧化眼霜源自新西兰，不含防腐剂，它号称是孕妇都可以用的眼霜。30ml，蛮大一瓶。质地是淡**的霜状，吸收快，保湿不油腻。它可以缓解黑眼圈去脂肪粒去细纹，江湖人称“小熨斗”，可想而知它抗皱的效果啦。

5、馥蕾诗睡莲滋润活颜面霜

Bonnie是看了很多美妆博主推荐才入手的这款馥蕾诗睡莲面霜，用了之后甚是稀饭!它含有睡莲提取物、五花果提取物、黄葵果提取物等天然植物成分，闻起来像青瓜的味道，很清新哦。另外，它的质地不是很厚重的那种，延展性非常好，上脸微微发凉，很好吸收。它不仅保湿效果很好，而且还有抗初老的功效。它能够增加肌肤柔滑度以及深层滋养肌肤，你也可以当做睡眠面膜来使用，第二天起床你会发现整个肌肤都是水水的哦~

初抗老护肤品推荐

一、pola红BA臻红化妆水

这款化妆水是日本护肤品牌pola专门为20-25岁的轻熟肌人品设计的，质地比较浓稠，可以深入渗入肌肤，为肌肤补充营养和胶原蛋白，打造弹力有光泽的肌肤效果。

二、兰蔻小黑瓶

兰蔻推出的肌底液精华是它家的王牌产品，口碑和回购率都很高，里面含有酵母精华，质地清透，吸收能力令人惊讶，每次取两三滴在精华前使用就可以了，一瓶也可以用挺久的。长期使用可以发现皮肤变得更加有弹性，红血丝、痘痘问题也得到缓解。

三、SK-II超肌能RNA紧致修护霜

喜欢熬夜或因工作原因不得不熬夜的女生，强烈推荐这一款面霜，使用过后第二天皮肤还是紧致有弹性，还能改善法令纹和泪沟问题。

四、资生堂benefiance抗皱修护眼霜

眼部肌肤是很脆弱的，容易出现细纹、黑眼圈、眼袋等问题，单纯使用保湿眼霜已经用处不大。我强烈推荐这款抗皱修护眼霜，坚持使用能综合改善眼部的多种问题。

五、CPB 亮彩莹润防晒霜

紫外线对于皮肤的损害是不了忽视的，所以女生一年四季都要做好防晒，最好使用抗老防晒效果会更加好。这款防晒虽然价格贵，但是真的超级好用，质地非常细腻柔滑，完全不会油腻，像在涂乳液一般。

吃什么抗衰老

1、洋葱

抗衰老洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。

2、豆腐

延缓衰老豆腐是中国人在饮食上的伟大发明，这种看似平常的食物，有着很强大的功能，能延缓衰老。

3、圆白菜

保持年轻活力、帮助排毒圆白菜是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富。同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

4、苹果

抗氧化、保护细胞苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。

5、胡萝卜

抗氧化、减缓细胞老化胡萝卜的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。

6、鱼肉

保护肌肤、缓解皱纹鱼肉能提供大量蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

7、西兰花

抗衰老西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物。

8、冬瓜

滋润肌肤、抵抗皱纹冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

9、西红柿

抗衰老、保护皮肤多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。这是因为西红柿中的番茄红素含有强力抗氧化、抗辐射的生物活性物质。可以促进细胞的生长和再生，保持细胞正常代谢，有效防治色斑、皱纹、预防衰老。

10、橙子

清除有害自由基一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基。在日常生活中，我们就能轻松抗衰老，这10大抗衰老食物，25岁以后都要多吃，让你50岁看起来也只有25岁!不妨也发给身边的朋友看一看吧!

常用的中医抗衰老药方

随着社会的发展，中医对衰老的认识也在不断更新，《黄帝内经》之后，又发展出气血不足、神气涣散、经络淤滞等人体衰老的理念。近年来，现代中医学者总结古人的经验，结合临床对患者的观察及实验研究，又提出了衰老的肾虚血淤学说，即人体衰老主要是由肾脏亏虚与经络中血淤造成的，其他异常皆是由肾虚血淤发展而致。

结合各类中医衰老理念，何任教授提出了中医抗衰老的新观点：精神上要有修养，身体上要阴阳调和，生活上要适应自然规律，饮食上有所节制，锻炼休息应有常规，不过分疲劳，这样，精神和形体就会健旺，就能"尽终其天年，度百岁乃去"。与此同时，他还为大家推荐了六种常用的中医抗衰老方剂，通过对身体气血的调和，以及肾阳的补充，来达到延缓衰老的目的。

1扶桑至宝丹

组成桑叶500克，巨胜子120克，白蜜500克。

做法炼蜜为丸，如梧桐子大。

用法每服100丸，一日2次，白开水送下。

功效驻容颜、乌须发、祛病延年，服至半年以后，精力能生，诸病不作;久服不已，自登上寿。老人服之，步健眼明，又能消痰生津、补髓添精。

2枸杞子酒

组成枸杞子200克，白烧酒500克。

做法枸杞子洗净，剪碎，放入瓶中，再加入白烧酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每日摇动1次，1周后即可饮用。边饮边添加白酒。

用法根据酒量，晚餐前或临睡前饮用，通常每次服10～20克，不得过量。

功效促进肝细胞新生，抗动脉硬化、降低胆固醇、降血糖等。长期服用可补虚延年。

3唐郑相国方

组成破故纸300克，胡桃肉600克。

做法将破故纸酒蒸为末，胡桃肉去皮烂捣，蜜调如饴。

用法每天早晨酒服一大匙，不能饮酒者，以熟水调服。忌芸菜、羊肉。

功效补肾肺，治虚寒喘嗽、腰腿酸痛。

4七宝美髯丹

组成何首乌、白首乌(米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，晒干，换豆再蒸，如此9次，晒干)各500克，赤、白茯苓(去皮，研末，以母乳拌匀晒干)各500克，牛膝(酒浸1日，同何首乌第7次蒸至第9次，晒干)250克，当归(酒浸，晒干)240克，枸杞(酒浸，晒干)240克，菟丝子(酒浸生芽，研烂，晒干)240克，补骨脂(以黑芝麻拌炒)120克。

做法上药石臼捣为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。

用法每服9克，盐汤或温酒送下。

功效治肝肾阴亏、气血不足而致的须发早白、牙齿动摇、遗精崩带、筋骨无力等，以滋养气血，血足则须发柔美，故有"美髯"之名。

5单味药

除以上几种抗衰老的方子之外，古人还提倡食用单味药物以延年益寿。

(1)黄精

将黄精根茎锉细，先水浸去苦汁，九蒸九晒，每日服食;或将黄精阴干捣末，每日水调服若干。黄精含有黄精多糖及赖氨酸等多种氨基酸，能补脾胃，治肺痨久咳、动脉粥样硬化及老年人糖尿病、虚弱等。

(2)地黄(又名生地)

将地黄根洗净，捣烂，绞汁，煎浓，加白蜜再煎，煎成稠浓为丸，如梧桐子大。每天早晨温酒吞服30粒。熟地味甘微温，含有地黄素及多种氨基酸，尤以精氨酸含量最高，有强心、止血、利尿、降糖、保肝等作用，长于补血，治头眩、心悸、崩漏等。

此外，古代尚有服食芝麻、山药、甘菊、胡桃、菟丝子等药物来抗衰老的方法。