怎么改变脸型?

美女，告诉你两大类瘦脸的方法，肯定对你有用，，

第一:瘦脸食物助你快速瘦脸

要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

菠菜 :小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗 :绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

红萝卜 :相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔，

西洋芹 :和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢，

纳豆 :容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

小鱼干 :柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔，

柿干 :可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品

第二:三种神奇瘦脸化妆术

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。

瘦脸化妆术之一:简单三步曲

1修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。

关键词:高挑眉

适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸

描画tips:

1高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。

2如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。

3如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。

4蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。

5玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。

选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。

瘦脸化妆术之二:全面、精致的小脸化妆法

利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小

第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。

具体方法是:

①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。

②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开；

③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。

强调高高的眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键

如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。

具体方法是:

①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影；

②利用眉刷整理眉型；

③用眉笔仔细地将眉头描绘出来；

④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓；

⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。

水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小

精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。

具体方法是:

①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝；

②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫谩。

善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果

善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。

具体方法是:

①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓；

②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合；

③在唇部中央抹上唇彩。

请腮红帮忙，让圆脸变小脸

用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。

具体方法是:

①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位；

②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。

瘦脸化妆术之三:脸部五官变小化妆术

嘴唇显小的技巧

浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。

首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红伞。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。

胖脸显小的技巧

面颊是塑造小脸美人的关键。加入**的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。

小脸美人的眼妆

涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。

眼影

眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。

眼线

用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1/2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1/3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。

生活中关于瘦脸的需要注意的细节

其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则:

1远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

2进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

3用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

4多喝咖啡以帮助排除多余水分；

5多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

6改变高枕睡觉的习惯；

7太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；

8定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

瘦脸食品助你快速改变脸型

　　要像快速地在短短两个星期瘦脸成功改变脸型，MM在平日的食品挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，由于钾质能够促进体内代谢功能，排除由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

　　菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须格外注意烹调方式，由于菠菜是相当轻易流失营养的食材。

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促入口腔活动的优质食品喔。

　　红萝卜：相当营养的红萝卜相信是很多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸工效后，小芹就爱上了红萝卜的味道，天天早晨喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!

　　西洋芹：和以上食品一样，西洋芹具有营养价值及促入口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在冬天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

　　纳豆：轻易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，固然有很多年青人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食品之一。

　　小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!

　　柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促入口腔活动的健康食品

脸型是决定发型的最重要的因素之一，而发型由于其可变性又可以修饰脸型。

前者是发型与脸型的协调配合，后者是利用发型来弥补脸型的缺陷。

其方法有：

1．衬托法。利用两侧鬓发和顶部的一部分块面，改变脸部轮廓，分散原来瘦长或宽胖头型和脸型的视觉。

2．遮盖法。利用头发来组成合适的线条或块面，以掩盖头面部某些部位的不协调及缺陷。

3．填充法。利用宽长波很发来填充细长头颈，还可借助发辫、发鬓来填补头面部的不完美之处，或缀 以头饰来装饰。

梨形脸可通过锻炼仰脖子或者通过头发来修饰脸型。

可以经常仰仰脖子，仰到下巴的肉已经绷紧，停留7、8秒左右再回来。持续该动作几次，就可以瘦下巴上的肉，慢慢地就会改变其脸型。除此之外，还可以通过按摩的手法来改善脸型，将手握拳状，食指中指沿着下巴两侧推移到耳朵处，尽量用力，这样反复做也可以改善梨形脸。

梨形脸可以通过头发来修饰脸型，比如:斜刘海，中分刘海和空气刘海等。这些刘海发型都可以很好地改善修饰脸型，让脸型看上去更加好看，而日也能改善上窄下宽的确定。

梨形脸的介绍：

脸的上半部是由上颌骨、颧骨、颗骨、额骨和顶骨构成的圆弧形结构，下半部取决于下颌骨脸型有的形态。这些都是影响脸型的重要因素，颌骨起了很重要的作用，决定了脸型的基础结构。而所谓的脸型，就是指面部的轮廓。

 梨形脸顾名思义就是形似“梨”状，这种脸型下颚骨凸显，头顶及额头偏窄，额头鬓发较长，下颚较宽，整个脸型看上去就像一个鸭梨的形状。

准确地说，并不是按摩，是按压，这确实是可行的。

骨头的生长会受外力作用的影响。青春期的骨骼没有完全发育成型，确实会受外力影响，比如O型腿的形成，就是因为走路外八字，腿部骨骼受力不均，导致重心外移，影响了骨骼正常的发育。

但是按压需要长期的坚持，不是一天两天就能改变脸型的。持之以恒，会有一定效果，但是不会有很大的变化。

加油，祝你越变越漂亮。

一、脸部运动。

如果脸比较小的话，只有两个原因，要么就是骨架小，本身就不怎么胖的起来，要么就是因为肉少。假如是这两个原因的话，脸上要长肉基本上是很难的，这时候只能够保持脸部的肉的状态，不要让自己的肉再少一点了。

所以平时可以多做一些脸部运动，就比如说用力的将嘴部张大，然后再用力地咬下来，经常重复这样的运动可以有效的增加脸部的肌肉，从而让自己的脸部变得圆润一些。

二、饮食均衡很重要。

很多脸比较瘦的人，都会让自己吃很多来胖脸，但是都没有什么效果，这很有可能就是因为没有做到饮食均衡，相反还吃了很多可以帮助消化的东西，这样自然是不会有胖脸的效果的。所以想要胖脸的话，一定要好好的掌握自己的饮食。

要多吃一些含有蛋白质的东西，因为脸上要长肉主要就是依靠蛋白质的摄入量。因此要好好的注意自己的蛋白质的摄入量，多吃一些豆类食品以及鸡蛋。

三、避免高温淋浴。

很多人洗澡的时候，都喜欢用温度比较高的水，而且还是冲击力比较强的淋浴，因为这样洗澡会很舒服，让整个人都觉得很放松。但是想要胖脸的人就要注意了，使用高温的水淋浴对瘦身是很有作用的，所以一定程度上也会起到一定的瘦脸效果，所以想要脸上长肉的人们，一定要注意自己的生活习惯，尽量不要使用高温水淋浴来洗澡。

四、化妆的方法。

有些人虽然很努力的想要让自己的脸上或者身上长肉，但是由于体质的原因，效果都不怎么明显，甚至是一点效果都没有，对于这样的人来说是没有什么可以让脸实质性变胖的方法的。不过可以通过一些外在的修饰的方法，让自己的脸看起来圆润一些，这种方式就是化妆。

首先，化妆和发型可以起到修饰脸型的作用，如果要想有大的改变除非整容，否则是比较难的，但是通过生活中的一些小习惯可以做到一些改变的。

1、平常睡觉的时候保持平躺，不要侧睡，长时间侧睡可能会导致两边脸型不对称，法令纹也会一边深一边浅，给人一种脸歪的感觉。

2、如果是方形脸或者六角脸，就是汤唯那种脸型，注意少吃硬的东西少用咬肌，避免咬肌变大，人会随着年龄变大脸型也会有改变的，尤其是咬肌会变得更明显，会让脸部线条变得硬朗，有一种凶相，例如董洁年轻时脸上满满的胶原蛋白，整个脸部线条柔和，给人感觉很温柔，随着年龄增长胶原蛋白流失，咬肌变大，脸型变得有点方了，下颚线尤其明显。

3、可以多做面部提拉按摩来改善脸部线条，根据脸部轮廓不同部位做不同方向的按摩，不仅可以帮助去水肿，也可以起到提拉紧致的效果，让脸部看上去更紧致也更显小，注意按摩时最好在脸上抹上按摩膏来做，这样按摩效果更好。

4、平常可以多捏鼻子，两个手指从鼻子上往长下捏，这个动作可以让鼻头变小，注意不要挖鼻孔，鼻头会变大的！

5、胖的人也可以通过减肥来改变脸型，一旦脸上脂肪变少，脸变小后会好看很多！毕竟很多人减肥以后跟变了个人一样。

6、手握拳，用食指的关节把下巴的肉往后刮，这样可以改变双下巴，也可以紧致线条。

7、矫正牙齿可以改变脸型，牙齿不好的话多少都会让嘴巴前突，如果你牙齿不整齐又觉得没有前突的话，去牙医院询问一下，你觉得没有前突，可能是因为你没有概念或者是牙齿轻微畸形所以没有太大影响。

建议箍牙，可以改变嘴型和脸型。上网搜一些箍牙前后的对比照，就会发现她们有挺明显的变化的。

有些博主会分享自己的箍牙日记、心得，这些都可以参考。

通常是先去诊所拍片，牙医就会给出方案和预算。陶瓷的一般两三万，隐形的贵点大概四五万。有些可以给部分定金，再分期支付。这个就结合自己的实际情况去考虑啦。

想要改变天生的脸型有三种方法：

1改变自己的体重，瘦的人脸上肉少一些，所以略显瘦长。但是也不宜过瘦，骨骼突出也不好看胖的人脸上肉多，更显丰满，脸型会有很大不同。

2健身，长期健身可以使身体更加协调美观，脸型变好，这种方法对脸型的改变是变得更好。

3正确睡姿，睡眠不足，身体疲惫都能造成脸部浮肿，所以要尽可能的保持充足的睡眠和休息。尽量不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉。

扩展资料：

瘦脸的注意事项：

1、戒辛辣 + 禁零食：想要保持完美的脸部曲线一定要注意脸部浮肿哦!一个不注意的话就有可能让你费尽心思保持的脸部曲线瞬间消失。所以晚饭的话，要尽可能避免又辣又咸的食物，零食更要禁止。

2、远离耐嚼食物 + 吃饭左右换着嚼：最好不要吃可以另下巴肌肉发达的食物，如口香糖、鱿鱼丝等。吃饭时，尽量左右换着嚼，以防一边的肌肉过于发达。

脸型是否需要改变，如何能改变，不是你拍张照片就能获得答案的，你需要去医院拍一张CT，然后让专业的医生根据你的片子来给予你建议。

那么先从原理出发，影响脸部大小的因数只有三个，脂肪，肌肉和骨骼。

咱们一个一个的说，脂肪多，不仅会让身体变得浮肿，也会无情的让自己的脸部扩大，咱们亚洲人呢，因为脸型，皮肤，脂肪的分布特点，可以说是，先填上没有优势，那么先说说我自己吧，之前因为初入职场的原因，两年中就胖了很多，尤其是脸，那会同事的形容就俩字，慈祥。

那么平时这么通过手法来干预肌肉以及筋膜来瘦脸？

第一，肌肉加颞肌过大，也就是你咬牙的时候，会上下起伏的地方，这块肌肉，你只要日常吃饭咀嚼，都会参与发力，久而久之，V脸变成了方块脸，视觉上明显变大。

颈部肌肉组织松弛，比如下颌线和脖子交汇的地方，跟脂肪堆积出来的双下巴不同，肌肉组织松弛下垂产生的双下巴，看起来薄薄的一层，但是因为缺乏一些张力，会让你的下巴线看起来比较模糊。

所以知道了问题所在，那么对应的解决办法就好了呀，其实我们可以通过手法进行干预，筋膜松弛的办法，来消除水肿，短时间做到视觉上的瘦脸。

动作二，鼻孔看人，首先呢，舌头往上，顶上牙堂，然后尽可能地把头往上抬，想象一下自己的下巴要冲着天花板飞了，重复的用舌头顶上牙堂，你会感觉到下巴这里会重复的凸起，每一次顶十五秒，重复五次就行，基本上二腹肌，下颌舌骨肌，都能够参与到。

动作三，格机格机揉脸，说是格机，其实就是咬肌松懈，首先找到咬肌的位置，就是你咬牙的时候，会吐出来的那块，双手半握拳，用中指稍微用力的碾压咬肌位置，但是千万不要让自己太疼，要处在有点疼，但是还挺舒服的状态，基本30次两组就可以了。

如果你真的很烦恼不知道如何瘦脸，凡事坚持下去，会有明显效果哦。

很简单，改变发型。