20岁女的保养皮肤需要做哪些事情？

　　护肤基本步骤

　　洗面奶-爽肤水-乳液-精华液

　　早上最后用个隔离霜

　　一周两次面膜。

　　季节改变早晚护肤的基本步骤

　　护肤基本步(早上)：

　　1洁面 2爽肤 3眼部护理 4精华素 5面霜 6防晒

　　第一步：洁面乳、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末

　　功效：去除过多死皮、污垢、清理毛孔

　　用法：凝胶、泡沫或粉末：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干 。

　　洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。

　　注意：

　　洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。

　　第二步：爽肤水

　　功效：收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。

　　用法：可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。

　　注意：所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。

　　第三步：眼部精华素、眼部凝胶、眼霜

　　功效：眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。

　　用法：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。

　　注意：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。

　　第四步：精华素

　　功效：美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。

　　用法：整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。

　　第五步：保湿霜

　　功效：保湿霜为肌肤保充水份同时保持肌肤水凝娇嫩，此外它也提供一层保湿膜，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。油性肌肤最好选用质地清爽的乳液，干性肌肤则适合质地滋润的乳霜，有些保湿霜更加入防晒成份，保护肌肤免受紫外线的伤害。

　　用法：洁面爽肤及涂上精华素后使用。

　　第六步：防晒霜

　　功效：户外活动(如游泳、爬山等)可能会令您的皮肤过度暴晒，防晒除了可以减少黑色素形成，也可以减低患皮肤癌的机会，更可以阻隔加速肌肤老化的UVA。SPF是指的是抵抗UVB的防护时间有多长，越高的SPF越能延迟晒红程度，亦代表防晒愈久，PA值则是日本化妆品联业工会所公布的UVA防止效果测定法标准，可分为PA+、PA++与PA+++三级，+号越多保护的指数就越高。UVA会加速皮肤老化，甚至皮肤癌。

　　用法：在暴露在阳光前20分钟涂上，如直接暴晒，请每两小时重覆涂上，在涂上前先把汗水或其他水份抹走。

　　注意：请用洁面乳或卸妆油将高度防晒霜洗走，才用洁面泡沫霜或洁面凝胶洁面。

　　护肤基本步骤(晚上)

　　1卸妆 2洁面 3眼部护理 4面膜 5眼部护理 6精华素 7面霜

　　第一步：洁面乳、卸妆油

　　功效：洁面乳或卸妆油能有效溶走化妆品或高度防晒霜。

　　用法：用干的手取适量洁面乳或卸妆油，在干的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干净或用纸巾抹走。

　　洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。

　　注意：如使用一次未能将污垢洁净，可以重覆使用直至感觉干净。干性或敏感性肌肤不必使用凝胶、泡沫或粉末，只用洁面乳直至感觉干净就可以。

　　第二步：洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末

　　功效：作为第二次洁面程序，去除过多死皮、污垢、留在面上的卸妆油或洁面乳残积、清理毛孔。

　　用法: 加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干 。

　　注意：洁面乳适合干性或敏感性肌肤。凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤。

　　第三步：爽肤水

　　功效：收细毛孔、平衡肌肤酸碱度、为肌肤保湿。如倒在化妆棉上轻拭，可抹走多余死皮。

　　用法：可倒在化妆棉上轻拭面部，或用手将爽肤水轻拍面上。

　　注意: 所有肌肤都需要这个步骤，敏感肌肤则最好避免使用化妆棉。

　　第四步：面膜

　　功效：作为面部深层护理的程序，可以每天使用作密集护理，或每星期使用两至三次。

　　用法：将凝胶或乳霜面膜涂在洁净的脸上，十至十五分钟后用水冲干净。片装面膜同样在洁面后使用，敷在面上十五分钟后撕走，使用后可以选择将精华轻轻按摩到面上直至吸收，或用清水冲洗。

　　第五步：眼部精华素、眼部凝胶、眼霜

　　功效：眼部肌肤是全身最薄的肌肤，因此需要特别小心护理，不要将面霜当眼霜涂，因为可能会引起敏感或油脂粒。

　　用法：首先使用眼部精华，再加上眼部凝胶或眼霜，用第四只手指沾一粒米大的份量，轻按在双眼周围。

　　注意：眼霜通常减淡皱纹、眼部凝胶通常减淡黑眼圈或改善浮肿，涂眼霜时不要用力擦眼睛，以免皱纹产生。

　　第六步：精华素

　　功效：美白、抗衰老、保湿、控油…各种各样的精华素能满足不同的肌肤需要，浓缩的有效成份能有效改善肌肤问题，清爽的凝胶或液体加速肌肤吸收。

　　用法：整面涂均或只集中在需要部位涂上，轻拍以助精华液吸收，除了眼部精华液，否则别把普通面部精华液涂在眼部。

　　第七步：保湿霜

　　功效：晚上是肌肤修复受损细胞的黄金时间，跟日霜比较，晚霜通常都比较滋润，在湿度较低(如冷气环境)的地方提供保护，防止水份流失，令肌肤看起来更年轻更幼滑。

　　用法：洁面爽肤及涂上精华素后使用

20岁如何护肤保养

　20岁如何护肤保养，皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，这几个美白的小技巧能让你白得发光，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，掌握20岁如何护肤保养，美美地出门吧。

20岁如何护肤保养1

　 20岁后，毛孔越来越嚣张

　从青春期就开始和痘痘奋战的人，成年之后也常因为熬夜、压力长痘。如果不加以护理，就容易堵塞毛孔，引起毛孔粗大。

　注意保持皮肤的清洁，早晚会洗面奶洁面，最好选择温水洗脸。

　使用完控油的产品记得要使用保湿的保养品，不仅可以达到为肌肤补充水分的作用，还能让你的肌肤保持在健康的状态之中。

　为了不使角质堵塞毛孔，可以使用含有酸类的保养品去除肌肤老废角质。去完角质后记得使用添加薄荷或茶树类等具有收敛功效的保养品，能有效缩小毛孔。

　 20岁后鼻子上黑头越来越顽固

　混合性皮肤或是油性皮肤的MM，青春期开始，脸部油脂就分泌旺盛，特别昌T区部，皮肤油脂在空气中容易氧化造成黑头，而且长出来的黑头还顽固不易除去。

　选择适合自己的洗面奶，早晚彻底洁面；

　鼻子有黑头，要适当使用去黑头产品，去完黑头后要注意用收缩水缩小毛孔。

　 20岁后，皮肤容易干燥缺水

　过了20岁的MM，皮肤的保水能力开始下降，在干燥的空调房中，或在换季时候，肌肤就容易缺水，油性皮肤就出现外油内干的肌肤问题，而干性皮肤的`MM还会出现干燥脱皮现象。

　洁面后用保湿补水霜或乳液，根据自己肤质选择具有补水功效的产品即可，不一定要用最贵的。

　可以适当使用补水面膜，但不能天天敷面膜，一周一次即可。

　 20岁后皮肤开始暗沉，肤色不均

　20岁以后的MM长时间对着电脑，或在阳光下曝晒。

　电脑静电容易导致肌肤脱水，暗沉，所以MM们使用电脑前最好使用隔离霜，最好不要长时间对着电脑。

　出门一定要防晒，防晒霜尽量选择清爽不油腻的，出门最好用太阳伞、太阳镜辅助防晒。

　多吃新鲜水果蔬菜补充维生素C。

20岁如何护肤保养2

　 一、20岁的青春洋溢时光

　20岁一掐一把水的年龄，也是花季少女，皮肤最嫩的阶段。有人说不用抹护肤品姐依然很嫩，是的，那是真的！但是你见过刚开的花儿不浇水的后果吗？不要惊讶！所以趁着皮肤还未老化，我们正当年，做好基础护理很重要，补水就是这个阶段的神器。精华、面膜暂时还用不上。

　这个阶段卸妆和按摩最好三分钟内搞定。根据自己皮肤选择洗面奶。温水洗脸是永远不变的方法。加上适当的按摩让深层污垢彻底清除，给皮肤零负荷，皮肤才能清爽干净，但是记住三分钟之内哦，否则皮肤吃不消的。

　洗完脸，涂水和乳液。清洁面部之后在睡觉之前，选择具有美白、保湿、补水、修护等功效的水和乳液，都是不错的选择。

　 二、25岁之后是护肤保养关键时期

　25岁是个水分岭。如果在这之前你没有认真护理过自己的皮肤，在此之后，你再不认真，我觉得，你至少看起来会比保养的人皮肤粗糙些。

　25岁这个阶段是女人护肤重点阶段，这个阶段功课做不好以后要花大把钱去做护理，也不见得能挽救回来几分。为什么呢？这就和补钙一样，过了那个长个的年龄再补也只能叫保持不流失。相反，做足了功课以后，防衰老小意思。

　瞧瞧人家赵雅芝，正能量的代表啊，这个时候美丽会为你加分，时间会愿意等你，你，看起来比实际年龄还小！

　 1、早晚补水。

　大家都说女人如水，不是喝水就能给皮肤补上水的，早上第一瓶化妆品必是补水的，平时外出忙聚会呀工作呀，也要备上补水保湿喷雾最好。

　 2、精华原液早晚各不同。

　早上使用高效补水保湿的精华，不但护肤更让妆容服贴，同时抵挡紫外线，避免伤害皮肤。

　晚上使用含胶原蛋白，透明质酸等成分的精华，给皮肤吃大餐，睡个美容觉，就是皮肤自我修复的过程。坚持一天有小惊喜，坚持一年两年，有大惊喜，一直坚持，小姑娘都眼馋你！

　 3、眼霜不是涂上就完事儿。

　好多人用眼霜涂完就完事儿，真心是浪费呀。

　今天，给美眉们传授正确按摩手法，让你不白忙活，首先v形手势按摩，伸出你的食指中指组成＂V＂，从内眼角开始，斜向后上方太阳穴轻拉，到外眼角后两手指腹轻按，上下撑大外眼角，另一只手食指指腹放在鱼尾纹处，左眼顺时针打圈按摩，右眼逆时针打圈按摩。

　按摩有助于护肤产品更好的被吸收，效果会事半功倍。

　 三、30岁护肤更显风韵

　这个年龄段正好是不护肤样子老，护肤老样子！因为这个时候肌肤开始走下坡路，需要你加倍用心呵护。有2点要注意：

　 1、去角质。

　常常看到有人一周去一次角质，有人半个月去一次，那到底什么时候去比较正确呢？这里科普一下，皮肤的新陈代谢周期是28天，个人的算法是年龄加十天。比如：如果你30岁，那么40天去一次角质就ok。去完角质记得用温水洗脸哦。

　 2、按摩事半功倍。

　常常有这样一种情况，每回去护肤中心一躺，回来后皮肤确实比自己在家涂的大牌产品效果还好，百思不得其解，后来听了护肤中心一句话，突然顿悟，那就是：按摩有助于皮肤更好的吸收。

20岁怎样护肤保养

　20岁怎样护肤保养，护肤对每个人来说都是很重视的，在日常生活中，做好皮肤的保养是很重要的，尤其是年轻的人，下面我为大家分享20岁怎样护肤保养，一起来了解一下吧。

20岁怎样护肤保养1

　首先在洁面乳的选择上尽量选择无刺激无添加的，因为我们往往不知道很多化妆品里含有很大的刺激性的物质，会不经意间损害我们的皮肤，所以尽量选择敏感肌适用的，即使你不是敏感肌，因为这样把对皮肤的刺激就降到了最低。

　另外25岁就要开始使用眼霜，眼霜的选择，应该选择一些适合年轻人使用的品牌，比如像科颜氏、欧莱雅都是很不错的。另外，在面膜的选择上要选择补水保湿的，因为不能让自己的肌肤缺水。一周敷三到四次面膜即可。

　在精华的选择上我推荐至本，还有玉泽，这些都是很适合敏感肌的修护品牌，完全没有刺激，而且渗透性非常好。

　除了护肤品的选择上，我们就是自己生活习惯方面一定要避免熬夜，而且少吃辛辣刺激性食物。而且一定要做好卸妆不能三心二意。养成每天都要多喝水的好习惯，并且长期坚持。用温水洗脸。 相信下一个变美的小仙女就对你喽！

20岁怎样护肤保养2

　 护肤保养全攻略

　 1、清洁

　走亲访友，亲朋聚会，mm的脸上会聚集比平日更多的灰尘、烟尘、彩妆和堆积的皮肤排泄物。清洁可以去除皮肤上一天下来积累的负担，让皮肤更加畅快的呼吸，也便于营养成分更好的吸收。

　 2、随时保湿

　在节日中，女士们不注重自己肌肤的保湿，就像人们往往会忘记喝水一样。其实，只要令水分和油分保持平衡，就可令肌肤保持健康状态。皮肤中水分含量每年都在减少，加上自然环境的变化和空调的普及，围绕皮肤的环境在不断变干燥，所以必须注意早晚的保湿护理。

　 3、去角质

　将肌肤外层的老旧角质去掉，无疑是帮助肌肤脱了一层厚重的外套，可以减轻皮肤压力，并促进保养品的吸收。

　 4、按摩

　肌肤换了环境，难免敏感。用指尖画大圈按摩下巴、面颊、眼下三周。与脉搏跳动的`速度相同，用指肚不过分加力轻轻转动;由脸部中心向外侧轻轻抚摸般移动手指，令肌肤“平和”，大概用1分钟左右时间。每天反复几次，可收到良好效果。

　 5、冷敷消眼肿

　假期熬夜娱乐，早上懒床，眼睛很容易浮肿。用保鲜膜包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。同时可在睡觉前轻压眼珠下中间的穴位，以减轻眼部浮肿。按摩时，把米粒大小的眼霜挤在中指或无名指的指头上，从内向外轻压按摩，退肿的效果很好。

　 6、补充维生素B、C

　维生素B群是蛋白质合成的关键角色，也负责细胞的修护与成长，去除皮肤上的死细胞，有助于神经系统的健康，所以素有“抗压力”维生素的美称。每天可以补充两次，每次剂量为100毫克即可。另外，在节日中要多吃含维生素B丰富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、马铃薯等。

　维生素C对于美肤也有着功不可没的作用，尤其是它具有很强的抗氧化功能，可以保护细胞不受外界紫外线等有害物质的伤害，并可以中和皮肤中的游离自由基，而达到还原黑色素、减少皮肤皱纹及松弛现象的效果。

首先20岁是人一生当中皮肤的最佳时期，此时的皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，皮肤水分很充足，也很光滑富有弹性。在这个时期，皮肤的护养应该从两个方面进行，一是防晒，二是控油。 防晒——这是一生都要去关注的一个护养话题，如果此时能很早地进行防晒，对一生皮肤的保养是非常好的，因为人的皮肤更多是被晒坏的。 控油——80%的年轻女性都会为“痘痘”而感到困惑，因此控油就变得非常重要，在这个时期，重点应该更选择清洁性比较强的，清爽型这样一些护肤品，另外不要去使用一此营养型型和比较厚重，比较稠的化妆品，因为它们会阻塞毛孔。另一方面，尽量建议大家只化清淡的妆容，尽量不要去使用比较重的粉底液和粉底霜，这样都会阻塞毛孔，造成毛孔粗大。最后，在洗脸的时候也要注意，因为年轻的时候油脂分泌是比较多的，因此洗脸时，还要增加一些按摩，按摩应该是从里到外，从下到上，特别是在重度油脂分泌的三角区，强化地按摩它可以使脂肪排泄，所以诜脸时的按摩能够让皮肤是到彻底地清洁。 皮肤保养不仅仅要做足面子上的功夫，内在保养也很重要呢~~~~现在环境污染如此严重，要时刻关注自己的居住及办公场所是否空气流通，吃的东西都尽量多挑选绿色食品哦水果多喝开水（女人每天8杯水）很关键的

一个很变态但能让皮肤很好的野路子

精简护肤小Tips：

护肤思路:清洁+保湿+防晒。

清洁:一般肌肤用温和的氨基酸洁面即可，推荐为来益生菌洁超级大油皮可适当搭配皂基洁面。

保湿:皮肤的基本需求是保湿，像很多重复的护肤品可以舍弃。推荐为来益生菌面霜，保湿+修复屏障+抗初老。

防晒:硬防晒+防晒霜相结合的方式。打太阳伞穿防晒衣、戴帽子等方式做好硬防晒，同时每天出门前涂好防晒霜。

选好化妆品：

对于经常化妆的姐妹来说，选不好化妆品对皮肤的伤害真的很大。

选择适合自己的化妆品：

挑选化妆品之前，可以先去测下自己的肤质，匹配出最适合自己的化妆品类型。

看化妆品成分。

内调：

1戒糖

糖分摄入过多会导致皮肤的胶原蛋白变得脆弱，自我修复能力下降，加速肌肤的老化，而且更容易产生痘痘，这一点比吃辣严重。

2柠檬水

每天晚上可以喝一杯柠檬水，可以促进白白，代谢出黑色素，但是因为柠檬是感光食物，所以不要在白天喝，否则晒得更黑。

3饮食规律

保证自己饮食的规律，定时定量，不要吃太多，也不要为了减肥不吃，清淡的同时保证营养均衡。

4每天8杯水

每天至少摄入8杯水，也就是2000毫升的水分，小口小口的喝，浸润到身体的每个器官。

5多吃水果

多吃些含维C的水果，补充身体所需的元素，减少黑色素，使皮肤变加光亮有气气色，如:橙子、西红柿、柑橘、蓝莓、山楂等。

6早睡早起

23:00之前入睡，睡够八个小时，熬夜会让身体沉淀黑色素，导致皮肤变暗淡，早睡不熬夜是最好最便宜保养皮肤的方法。

护肤重点：

千皮：

护肤重点:补水保湿、抗衰老。

护肤建议:每周敷2-3次面膜+保湿面霜+抗老精华。

油痘肌：

护肤重点:补水控油、消炎舒缓、清洁保湿、精简护肤。

护肤建议:温和清洁+清洁面膜+水乳+吸油纸。

敏感肌：

护肤重点:补水保湿、抗衰老。

护肤建议:每周敷2-3次面膜+保湿面霜+抗老精华。

护肤小贴士：

1去角质：

干皮:2-3周一次；大油皮:一周一次；混干/混油:两周一次；敏感肌:局部一月一次。

2面膜

补水面膜:一周2-3次；清洁面膜:一周一次；功效面膜:一周一次。

3眼霜

25岁前:保湿眼霜；25-30岁:抗初老眼霜；30岁以上:抗皱眼霜。

4精华

20岁前:保湿精华；25-30岁:抗初老精华；30岁以上:抗皱精华。

以前听过一句话“从几岁开始保养，就能把皮肤状态停留在那个状态。没错！JINBOO好皮肤也是靠保养出来的。

促进水油平衡LAMER精粹水

我是油皮，平时很容易出油，皮肤上会长一些痘痘，入手最近风很大的LA MER精萃水，用了三天之后发现脸上出油少了，痘痘也少了很多。连续用了一周后我的皮肤有了光泽，变得水润了。每天早晚使用，熬夜导致的皮肤暗沉问题都明显得到了改善，而且痘痘很久没有长了，水嫩苹果肌再现，维持水油平衡和维稳修护的效果十分棒。LA MER精萃水，是精华与水的结合，质地偏浓稠，但延展性好。涂在脸上清爽，不粘腻，夏天用也很适