如何美白全身皮肤

如何美白全身皮肤

　一白遮三丑是句老话了，可是道理却不假，白净亮泽的肌肤绝对是每个爱美的女生都想拥有的，那么如何才能让我们全身都散发出白皙的光泽呢？全身变白并不是难事，有兴趣的朋友快来一起看看吧！

如何美白全身皮肤1

　 方法一：畅通排毒

　想要全身变白，首先要让身体畅通排毒，说白了就是要顺畅通便，让便秘不再困扰着身体，只有让身体每日的毒素都能顺畅排出，绝对是全身变白的基本因素，而且还能解决很多其他皮肤面部问题。

　起床之后多喝水是排毒通便的主要法宝，能够迅速帮身体排出毒素，让暗沉和发黄不再成为皮肤的困扰。也可以用手搓揉肚子，帮助增加排便的动力，这样促进身体排毒的话，一定能让你达到全身美白的效果。

　 方法二：饮食调理

　美白不是单单要靠护肤品的，在饮食方面我们也可以调节，比如说卷心菜、花菜和花生油等都富含维生素E，能够抑制黑色素的形成，而猕猴桃、西红柿这类美白水果中都含有维生素C，是肌肤美白的必备之选，想要全身变白，在饮食方面的调理是不容错过的。

　 方法三：精油泡澡

　用玫瑰精油泡澡也是全身美白需要常做的工作，在洗澡的时候，在水中加入适量的玫瑰精油，不仅能够滋润肌肤，还有很强的美白功效，而且泡澡能够促进血液循环，让肌肤更加紧实弹滑。

　 方法四：左旋C

　左旋C是经过纳米技术提炼的左旋维他命C，它能够让肌肤更好的吸收，美白效果十分显著，很多美白产品中都添加了这个成分。左旋C一般都是滴管式的，可以在护肤品中添加左旋C，美白效果十分显著，洗完澡后涂抹全身，就能达到全身美白的效果。

如何美白全身皮肤2

　 1、补充维生素E

　维生素E不仅能逆转皮肤氧化,减少肌肤晒伤晒黑的可能,提升肌肤自身的抵抗力,把你好不容易美白的效果牢牢锁住哦。除了可以吃维生素E软胶囊之外,还可以多吃鸭肉,提高身体内的维生素E含量哦。

　 2、柠檬汁泡澡法

　买上几个新鲜的柠檬,切成片状,放进浴缸里,含有丰富的维生素C的柠檬能有效美白肌肤,泡上半小时,果酸能让你的角质层软化并变得容易洗去,而且有很好的美白功效,每周一次,很快你的肌肤就会变得白净光滑。 如果要双管齐下,还可以每天早上起床空腹喝上一杯鲜榨柠檬汁,但是要注意,柠檬浴比较适合晚上浸泡,因为柠檬是光敏性水果,让你的肌肤变得对紫外线异常敏感,更容易吸收紫外线哦。

　 3、黑糖擦身法

　黑糖是一种很好的身体美白剂哦。趁着浴室里面的热气还没散开,赶紧用黑糖和蜂蜜混合一起,涂在身上,等待15分钟之后清洗干净,蜂蜜和黑糖都能紧致嫩白肌肤,你可以看到身上的肌肤变得柔嫩和光滑哦。

　 4、玫瑰精油泡澡法

　滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡,可以增进血液循环,搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

　做法:五只鸡蛋打成蛋液,在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜,将三者均匀地混合均匀。

　使用方法:清洁好身体皮肤后,将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压,促进皮肤的新陈代谢,帮助排清身体的毒素。按摩好之后,双手轻轻拍打,促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

　作用:这款体膜具有温和肤质,促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩,能够让肌肤吸收当中的营养成分,让皮肤变得滋润有弹性,让你恢复嫩白美肌哦。

现在很多女性不仅仅是需要脸部美白，因为如果仅仅是脸部美白了，那么身体会与脸部形成鲜明的对比，这样会非常影响美观，尤其是夏季的时候，那么有没有什么健康快捷的方法可以有效全身美白呢？下面我们一起来看看快速全身美白的小窍门。

1、红酒浴

美肤理由：红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分，让保养成分更快进入肌肤里层。

沐浴方法：将适量红酒加入温水中搅匀，夏季倒入量为500ml，冬季时为750ml左右。

关键功效：活络气血、红润肌肤

温馨建议：水温不要太高，因为红酒中的营养成分如维生素、果酸等，在高温下容易变质、流失。浴后应彻底用清水清洁，否则残留在肌肤上的酒精会带走肌肤大量水分。即刻涂上护肤乳，可以加强锁水功效。

2、牛奶浴

美肤理由：牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

沐浴方法：将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。

关键功效：美白保湿。

温馨建议：牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。

3、番茄浴

美肤理由：番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质，所含茄红素也具有丰富的抗氧化功效。

沐浴方法：将番茄5个榨汁，加入3小匙蜂蜜，调匀后加入水中。或者是将蕃茄汁加入少量酒精、硼酸，搅拌均匀后倒入水中。

关键功效：细嫩、红润肌肤

温馨建议：也可以选用超市的袋装番茄汁，一次用量为750ml左右。推荐浸泡时间为25分钟。

4、绿茶浴

美肤理由：绿茶中的儿茶素和咖啡因，可以有效提高脂肪代谢，从而能较快地消除脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、柔软角质。另外，作为入浴剂，绿茶还可由里而外温和身体，对身体虚寒的人尤为适宜。

沐浴方法：将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3-5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10-20分钟。

关键功效：爽肤、瘦身

温馨建议：选择较粗的茶叶也可以，通常一次需用250g左右。但应选择酸碱度较为温和的茶叶，过酸或过碱都会对肌肤不利。

5、蜂蜜浴

美肤理由：蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素，能刺激皮肤的血液循环，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和消除雀斑及黄褐斑等作用，对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有一定的治疗作用。

沐浴方法：将3大勺蜂蜜加入热水中，搅拌至完全稀释。

关键功效：杀菌祛痘、增加肌肤弹性

温馨建议：体弱者经常进行蜂蜜浴，还能健身提神。

6、黄瓜浴

美肤理由：黄瓜汁所含的钾盐、维生素A、E及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。而黄瓜汁特别含柔软的细纤维素，可以促进肠道蠕动及降低胆固醇同时还含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可控制肥胖。

沐浴方法：把750ml黄瓜汁加入适度温水中，将全身浸在其中。

关键功效：细腻、光滑肌肤，消脂减重

温馨建议：沐浴时，直接将黄瓜片敷在脸上，也会有很好的美肤效果。

7、全身美白饮食法

1、柠檬海带汤

材料：鲜柠檬100克，海带100克，冰糖适量。

做法：将柠檬洗干净之后放入榨汁机中榨汁。然后洗净的海带以及180毫升的清水倒入锅中，加入柠檬汁，煮沸1小时后盛出晾凉，再根据自己的口味添加冰糖即可。

效果：海带中含有丰富的碘，能刺激甲状腺激素分泌，提高身体新陈代谢，柠檬能够加快消化，加速血液循环，经常吃能够美白肌肤，收腹塑身。

注意：柠檬汁不可过量，一般不超过1000毫升，勾着对胃部伤害较大。另外患有胃肠疾病、龋齿、糖尿病的人不宜吃柠檬。

2、樱桃甜汤

材料：鲜樱桃200克，白糖适量。

做法：将樱桃洗净后去柄去蒂，放入锅中加水煮20分钟，依据自身口味加入白糖继续煮，煮沸后关火即可。

效果：樱桃中含有丰富的铁，能够帮助合成血红蛋白，促进血液再生，不仅能滋阴补血，缓解缺铁性贫血，还能够红润嫩白全身肌肤。

注意：樱桃不可过量食用以免发生氰化物中毒的情况，另外樱桃性温热，热咳人士忌食。

3、橙子蒸蛋

材料：甜橙150克，鸡蛋2个，白糖适量。

做法：将甜橙外皮洗净，切去一部分，然后用勺子将橙肉挖出，放入榨汁机中榨取橙汁。然后将鸡蛋打入碗内，加入橙汁和白糖，搅拌均匀后调成蛋糊，将蛋糊倒入橙壳中盖上切下来的橙皮，并用牙签固定好后隔水蒸10分钟即可。

效果：甜橙中含有大量的维生素C，能够抑制色素颗粒形成，使皮肤保持健康白。另外还能够保持皮肤光泽，维持肌肤弹性。维生素B2还能够加快皮肤的新陈代谢和血液循环，使全身皮肤白皙红润。

4、金糕魔芋

材料：魔芋200克，金糕80克，白糖、白醋、盐各适量。

做法：将魔芋洗净后先入清水锅中煮熟，然后用刀将金糕切成魔芋大小后，将魔芋、金糕、白糖、盐、醋搅拌均匀。

效果：魔芋中含有的神经酰胺元素，具有超强的保湿作用，提高皮肤的持水能力，减少皱纹的同时还能够改善肌肤问题，有效抑制有害物质侵入，美白肌肤。

5、香蕉西瓜汁

材料：香蕉1根，小西瓜半个，柠檬汁1茶匙，适量水。

做法：将西瓜去皮去籽、香蕉去皮，两者一起加入榨汁机中榨汁后取汁加入水和柠檬汁，搅拌均匀即可食用。

效果：香蕉西瓜汁能够帮助补充人体所需要的多种维生素和矿物质，不仅能促进体内毒素、废物排出体外，还能够有效滋润、美白全身皮肤。

怎么样全身皮肤才能变白

　怎么样全身皮肤才能变白，古话说，“一白遮百丑”，大部分女生都会希望自己的皮肤嫩白光滑，在美白的路上也试过很多方法，怎么样全身皮肤才能变白，下面有一些皮肤变白的方法，你也来试试看吧。

怎么样全身皮肤才能变白1

　 一、6个全身变白的方法简单有效

　 牛奶美白

　先用烝气烝脸，然后用化妆棉吸满新鲜的牛奶，敷在脸上15分钟后取下，再用清水把脸上的牛奶洗干净，长期坚持就能达到很好的美白效果哦。

　 芦荟美白

　先将芦荟放进榨汁机中捣烂成泥状，然后加入一个蛋清、适量的珍珠粉和面粉调成糊状，直接敷在脸上，等待15分钟后将脸洗干净即可，这样就能达到很好的美白保湿效果哦。

　 番茄蜂蜜美白

　先把一个番茄捣烂成糊状然后加入适量的蜂蜜拌成糊状，均匀的涂抹在脸上或者手上，等待15分钟后洗干净即可，每个星期做1-2次即可。

　 蔬菜美白

　将青椒、大黄瓜、和四分之一苦瓜、芹菜放在榨汁机中打成蔬菜汁来喝，长期坚持，你就会发现身上的皮肤变得越来越白皙了，这也是非常简单有效的哦。

　 醋蛋液美白

　取新鲜鸡蛋一枚洗干净，加入500毫升白醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，达到很好的美白效果。

　 珍珠粉美白

　先取3勺珍珠粉，和一颗维生素E胶囊，将其混合在一起加入适量的清水搅拌均匀，然后直接敷在脸上，等待20分钟后洗干净脸即可，这样就能达到很好的美白效果哦。

　 二、五个简单方法让皮肤迅速变白

　 方案一：补充大量水分

　日晒后的肌肤水份大量流失，时刻保持肌肤的水份充足是美白肌肤的首要条件。你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

　 方案二：美白化妆水的双重呵护

　含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

　 方案三：24小时不间断美白

　白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量紫外线，黑色素也会继续产生。但此时细胞的再生速度比日间快两倍，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

　 方案四：专业的美白修复

　如果可能的话，尽量每周或十天到美容院做一次常规皮护，在美容师的指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

　 方案五：持续使用美白面膜

　为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用具有美白功效的面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，使面膜中大量的美白营养成分强力渗透至深层肌底，令肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

　 三、最简单的变白方法

　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的'阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒系数较高的防晒品。

　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。怎么能让皮肤变白

　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

　 四、怎么能快速让皮肤变白呢

　1、早晚使用不同美白产品，市面上的美白成分有许多种，在使用产品时，记得依照不同的时间使用不同的产品，有些成分如酸类及左旋C都有较高的光过敏性不适合白天使用，所以美白产品最好可以区分出早晚的使用差别，让美白效果能够持续一整天。

　2、不论是最基本的防晒到使用美白产品，所有的动作都必须持之以恒地去做才有意义，千万不能以“三天捕鱼、两天晒网”的方式进行美白保养，不然你的美白之路可会越来越漫长喔!

　3、多喝水，一年四季，肌肤都需要保湿，特别是在天气变得干燥时，肌肤缺水时，保水力就会下降，让皮肤看起来干燥又没弹性;而肌肤喝饱了水，自然就会由内而外散发光采，不需要擦太多的美白产品也能让皮肤像是变白一样。

　4、多吃蔬菜：几乎每个人都知道，想保有健康明亮、不易老化的皮肤，就要多吃含高维生素C的蔬果，例如芭乐、圣女番茄、奇异果、莓果类、柑橘类等都是属于高C成分的水果，另外甜椒、绿花椰、薏仁、黄瓜等蔬菜也是可多多摄取的食材。

　5、研究证明酪氨酸脢的活性与体内的铜、铁、锌等元素，经常吃富含酩氨酸和锌、铜、铁的食物，例如：动物内脏肝、肾，甲壳类动物：蛤、蟹、河螺、牡蛎等，都会增加皮肤的变黑机会，还是少吃为妙喔!

　6、额外摄取美白保健食品，现代人生活繁忙，有时未必能吃到每天的各项食物摄取量，这时就可借助一些辅助食品来达到美容保健的需求，如中国的传统美白食材-珍珠粉、或是维生素C或E保健产品来补充。(如果可以，还是建议以天然食材作为补充来源，指刻意补充单一营养素，并不会加速美白，且各种营养素有不同的身体吸收上限，多吃也只会排出体外)

怎么样全身皮肤才能变白2

　 如何让皮肤变白

　 1、防晒

　紫外线作为白皮肤的“大敌”，虽然说完全避免紫外线的照射是不可能的，因此要让自己肌肤变白起来的做法是平时出门可以多穿透气长裤长袖，无法遮挡的皮肤部分，就要涂抹上合适SPF的防晒霜。在紫外线强的提前拿起，要记得打伞或者戴帽子。

　 2、是保证睡眠

　保持规律的作息，如果女孩子们熬夜的理由是玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好地睡个美容觉，第二天皮肤才能精神饱满又光彩照人。

　 3、饮食美白

　蜂蜜：蜂蜜可以清除人们体内的氧自由基，能够帮助人们的身体抵抗衰老的侵袭，因此多喝蜂蜜可以保证肌肤充满水分，淡化斑纹，美白靓丽。

　水果：如果想要拥有白皙迷人的肌肤，医生都会建议女孩子多吃一些含有大量维生素C的水果，比如草莓，番石榴等。

　 4、给肌肤补水

　我们肌肤是否嫩滑，和肌肤的含水量是成正比的。我们会看到许多小朋友的脸部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因为小朋友的脸部水分都是非常充足的。如果你的肌肤是出于健康状态的，那么就会有百分之九十的水分存在于我们脸部的细胞中。你的肌肤就是白白嫩嫩，不轻易起皱纹的。所以，我们一定要给肌肤补水，你的肌肤状态才能变好。

　我们要给脸部多补水，能够敷面膜，也能够用一些护肤产品，这是非常重要的，能够让你的肌肤变白嫩，延缓肌肤的衰老。

怎么样全身皮肤才能变白3

　 皮肤变白小窍门

　 柠檬水美白

　这个方法只需将一些新鲜的柠檬榨成汁，然后再和清水进行搅拌，搅拌完后再涂在脸部就可以了。其实大家要知道柠檬水不但能美白，它还可以有效消除角质，并且它还可以使脸部不再缺水，长期坚持敷在脸部的话还能有效祛痘。还有一些专家说只要每天喝一杯柠檬水就能有效预防肾结石。

　 茶树精油敷脸

　茶树精油有美白作用，并且长期敷在脸部还能有效祛痘和滋润肌肤。首先大家只需要将适量的茶树精油倒在一个小碗里，然后将它和少量的水混合在一起，混合完后，再用这些水来涂抹脸部就行了。如果你不喜欢这个方法的话，也可以直接把茶树精油涂抹在脸部，然后再等待时间，等时间过完后再用清水洗干净就好了。

　 白醋盐水敷脸

　首先，大家只需要将一些白醋倒进干净的容器中，之后将它和适量的盐水搅拌在一起。搅拌完后再用这些白醋盐水洗干净脸部，洗干净后大家再用毛巾把脸擦干，然后再往脸部涂抹一些美白面霜就好了。这款方法不仅能有效美白，它还可以补充脸部的水分，长期坚持用白醋盐水洗脸的话还能有效滋润脸部的肌肤。

　 酸奶蜂蜜面膜

　首先大家可以在商店买一些脱脂的酸奶，然后把它倒在碗里，倒在碗里后大家就可以加入两到三汤匙的蜂蜜进行搅拌，搅拌完后将这些蜂蜜酸奶涂抹在脸上，涂抹完后，大家可以等待时间，等时间过去后再用纯净水把脸部洗干净就好了。

　 黄瓜美白法

　这个方法大家应该都很熟悉，因为它是比较常用的一种美白方法，所以具体操作就不说了。但它的妙用还是要说一下的，首先，它可以有效美白肌肤，并且它还有滋润肌肤的作用，长时间敷在脸上还能有效补充水分，而且它还有去斑的作用。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

八个全身美白的方法

1、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白

2、豆腐+海带全身美白效果好

平时可以多吃吃豆腐,最好配海带来吃豆腐富含蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果超好

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白,多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等感光能力强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃

4、实用全身美白润肤露

美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露,坚持使用的话一个星期左右就可以见效,一个月就基本可以全身白起来

5、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手

油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成,想全身美白的话应该少吃

6、晒后要及时保养才可以全身美白

无论出去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,再用冷水冲一下,用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果

7、保证充足的睡眠时间全身美白的关键

每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键,不要发脾气、乱生气,多听音乐,保持好心情

8、全身美白小偏方

平时多吃薏米煮燕麦,薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平时应该多喝柠檬水,帮助美白皮肤

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询

1、充足的睡眠是全身美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

2、玫瑰精油泡澡

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

3、绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

4、保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍。

5、鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性。

扩展资料：

美白也是一个由内而外的护理工程。首先要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。

市面上比较多的美白产品都是以烟酰胺为主要成分，能够帮助肌肤抑制和调节黑色素的转移，并减淡已形成的色斑。

除了选用美白产品，还有一点很重要：从外部防护皮肤免受紫外线的侵害开始，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。

人民网-绽放透白美肌 教你5个全身美白小窍门