如何不用化妆品让皮肤变白

如何不用化妆品让皮肤变白

　如何不用化妆品让皮肤变白，周末放假在家，除了看电视听音乐等方式放松心情之外，在家做美容也是一个很多的缓解压力放松心情的方法，以下分享如何不用化妆品让皮肤变白

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　 1、老化角质要定期清理

　很多人在晒黑后都有类似的感觉，好像肌肤表层长出了第二层肌肤一样，干涩暗沉，这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，要想快速美白，首先要将这些老旧角质去掉。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

　 2、保证充足的睡眠

　如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

　 3、修复要“忌口”

　少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

　 4、防晒还要继续

　肌肤暴晒受损之后最好不要化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服05克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。

　 5、有些食物是晒后修护能手

　美国生活健康类杂志《好吃》曾经评选出了很多能够有效帮助肌肤修护晒后问题的食物，比如草莓、番茄、大豆、沙丁鱼等，这些食物都具有很强的抗氧化特性，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维他命C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。

　 皮肤牛奶美白的方法

　 1 牛奶+面粉=优质面膜

　牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

　 2 食盐+牛奶=告别皮屑

　牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。

　 3 燕麦+牛奶=去掉斑点

　肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。

　 如何选美白的护肤品

　 1、看成分

　大多品牌都会在产品说明书中标明产品所含成分，对那些可以信赖的品牌，看其产品说明书中的成分列表是认识其安全性最简便的方法。

　 2、看触感、吸收速度和产品口碑

　越是精纯不含有害物质的护肤品，其触感就越细腻，肌肤吸收的速度也越快。此外，参考TA人的亲身经历也是检测护肤品一个不错的参考标准。

　 3、看国家检验检疫标志

　通过了国家质检部门安全检测的护肤品，在其产品包装上都会有一个圆形亮片标志，上面有：“中国检验检疫”和“CIQ”字样。没有此标签的产品，消费者应谨慎选用。

　 4、银饰品检测法

　在购买美白、祛斑产品时用随身携带的银饰品蘸取少量护肤品，保持几分钟后在白纸上划几道，如果痕迹是明显的灰黑色，则表明此产品含有铅、汞，应谨慎选择。

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　 美白全身皮肤的方法

　 一、使用植物温和性质的美白化妆水

　想要美白，当然要使用具有美白作用的护肤品。第一步当数美白作用的化妆水，建议选择含有植物成分的美白化妆水，不仅可以收敛保湿，美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还可以起到二次清洁的作用，让养分更多更快地渗透进肌肤底层，从内至外美白透亮。

　 二、24小时不间断美白

　美白不是一时三刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道。由于白天紫外线较为强烈，因此除了使用具有防晒指数的产品保护肌肤，同时不要忘了先使用具有抗击黑色素，抑制黑色素形成的产品，让你在抵御紫外线和美白肌肤两不误。

　肌肤经过白天灰尘，阳光，辐射等的伤害，到了夜间，就是修复美白的好时机了。由于周围的紫外线是不间断的，因此，晚上也有可能产生黑色素。因此必须进行美白修护，使用具有修护美白功效的护肤品，修护一天的伤害，让肌肤充分吸收美白成分，达到全天候美白。

　 三、专业的美白修复

　相信很多MM们都觉得自己经常使用美白产品，然而成效却很慢，用来很长时间才能看到效果。其实想要快速美白，建议有条件的MM可以采用专业的美白修复疗 程。美容师指导下选择合适你的方法，对肌肤进行特别护理。可以每10天或2周采取一次，你会发现自己白了很多哦!

　 四、持续使用美白面膜

　想要美白，当然不能不用美白面膜。美白面膜能在短时间给肌肤补充丰富的美白营养成分，提亮肤色，抗击色素沉淀，让肌肤变得净白无暇。想在短时间内变白， 不妨在日常的美白护理中加入美白面膜这一环节，让美白精华渗透肌底，使肌肤回复水嫩透白。不过注意合理使用，不然会造成皮肤过敏哦!

　 五、补充大量水分

　美白的基础是水嫩润泽，因此想要获得良好的美白效果，肌肤切记不能缺水。平常的日晒很容易带走肌肤上的水分，尽管再多的美白精华也难以吸收。因此必须保 证肌肤无时无刻都拥有饱满水分。建议可以随身携带喷雾型保湿化妆水，它的分子极小，即时化了妆也可以使用，喷在脸上，镇静保湿，方便卫生。

　 六、饮食调节

　除了外部的各种美白产品以外，内部调养也是十分重要的。日常生活中，注意吸取维生素C和维生素B6，可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。可以通过食物进行补充，例如柠檬、西红柿、芹菜、鸡肉、蛋黄、鱼、大豆等。

　 美白小习惯

　 一：防晒是首要

　不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，擦防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

　 二：美白要全年

　美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，

　即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

　 三：维生素至关重要

　维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。

　 四：按摩为肌肤充电

　真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。

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　 四款自制美白面部皮肤面膜

　 在家自制美白面部皮肤面膜1：苦瓜美白面膜

　做法：购置新鲜的苦瓜，将苦瓜先冷藏在冰箱里十五分钟，然后取出切成薄片，直接贴在脸上，十五分钟以后取下，再去清洁面部，长期做下去，皮肤就能慢慢白皙，在冬季还能为肌肤保湿呢。

　 在家自制美白面部皮肤面膜2：红茶美白面膜

　做法：红茶两汤匙、红糖两汤匙、面粉适量、水适量。将红茶和红糖水加水煮沸，然后放置一旁等待冷却，再加入面粉调配均匀，清洁面部后可涂在脸上，等待十五分钟以后清洗干净。长久使用能让皮肤白皙滋润。

　 在家自制美白面部皮肤面膜3：鸡蛋美白面膜

　做法：将鸡蛋整个放入到适量的酒中浸泡，密封28天后取出。每晚临睡前，取鸡蛋的蛋清敷面，蛋清半干后清水洗干净。这个方法需要做很长的准备工作，一般准备工作做好了，晚上做面膜不会花太长时间。能润肤和美白去皱。

　 在家自制美白面部皮肤面膜4：丝瓜美白面膜

　做法：取新鲜的丝瓜榨汁，然后过滤掉残渣，用丝瓜水搀和适量的面粉，搅拌均匀以后涂抹在脸上，十五分钟以后，用温水清洁干净。每周两次能保持肌肤细嫩和美白。

化妆和保养一直都是两个事情，对于皮肤健康来说，化妆与保养是两个截然相反的存在。

一、保养皮肤，早上和晚上都不能忽视：早上出门之前爽肤水、精华液、保湿乳、隔离液、防晒液这五样东西是必不可少的。爽肤水、精华液、保湿乳能够最大程度的让皮肤保持水分，不干燥也不油腻；

隔离液能够阻止外界各类灰尘贴附皮肤后被吸收到细胞内，致使脸部皮肤干皱、起痘等，这不是化妆的人专属使用产品，即使是不化妆隔离液也有着相当大的作用；要是出门就一定要涂好防晒液，它不仅仅是防止皮肤被晒黑，更是能够在一定程度上阻止紫外线的照射，减少红血丝、色斑、红肿的情况出现。

晚上出门回到家之后，要先卸妆，卸妆并不只是为了卸掉化了妆的脸上的化妆品，更是可以清洁面部沾染的灰尘、细胞分泌出来的油脂等物质，有一定的清洁功效；然后可以根据自己皮肤的状况选择合适的面膜，有些人喜欢在涂面膜之前，用精华或者面霜对脸部轻轻揉搓，是皮肤能够放松，再使用面膜的话，效果会事半功倍；记得在面膜敷完以后，可以使用类似爽肤水的清爽产品做最后的护肤，如果使用过于油腻的护肤品，是容易爆痘的。

二、化妆是在护肤原有的步骤上再对脸部进行修饰的过程。包含使用了隔离防晒以后粉底粉饼等化妆步骤的，若是再加上眼影、腮红就变成彩妆了，这些化妆品里面包含着很多对皮肤有刺激的物质的，但是因为含量较少，所以并不明显，这归功于有着隔离液的防护和晚上卸妆清洁。但是如果经常化妆，脸部皮肤得不到充分休息时间的话，是会促进加速老化的。所以如果想保养自己不化妆是非常正确的选择。

1、保证睡眠质量，一般认为晚上10-11是皮肤修复的最佳时间所以要争取10睡觉。有时间多睡觉不是说”睡美人”么!

2、多吃些水果和蔬菜，注意营养均衡，人健康了皮肤的美才会从里到外透出来！

3、多留意一下生活中的天然护肤品了，如盐和鸡蛋清可以彻底清洁皮肤，绿豆粉做面膜可以使皮肤细嫩清爽等！

我上大学的时候还比较精致，什么眼霜啊，面膜啊，都搞起来。

毕业之后，到了南方，因为空气比较湿润一点，觉得脸上有点东西就超级难受，因为疫情原因，还要戴口罩。所以就水乳都省了，每天就啥都不涂。

到现在已经不用护肤品半年了，刚开始觉得有点干，我就偶尔涂一次水乳，现在就几乎不用了，感觉皮肤状态还不错，不油不干。

偶尔长痘也是因为自己熬夜，烧烤，啤酒，是自己的原因，跟护肤没关系。

我个人认为，一般的护肤品，对于祛痘，抗皱，提拉什么的，几乎没用。可能几万的，几十万的会有用，咱也没用过，不发言。。

说是有这个那个珍贵的东西，可是也不一定是真的，就算真有，皮肤真能吸收吗？皮肤需要那些东西吗？

我们的皮肤是有自我调节能力的，不需要额外的其他东西，顶多有点干的时候用下，大宝，郁美净啥的，就可以了。

跟大家说这些，并不是说就不用爱惜皮肤了，我虽然不用护肤品，但是我其他方面很注意啊。。

1我不涂防晒，但是出门必打伞。物理防晒，才是最有用的，比什么防晒霜都好用

2不喝饮料。只喝白开水，偶尔馋了，才会喝个可乐。我也不爱喝奶茶，不吃甜食，这些都不是绝对的，只是很少很少，可以忽略不计。。。

3多喝水。我一天喝好多水，然后去洗手间就再接一杯，就这么循环下去。白开水肯定是最好的，毋庸置疑的，对皮肤，对身体。促进消化，加快新陈代谢，总之，好处多多。。

但是晚上就少喝了，渴的话，小口喝，不要大量喝了。

如果不爱喝白水，可以加点花茶，我喝的是冬瓜荷叶茶，红豆薏米茶，都是茶包，很方便。。

4饮食健康，现在大家都吃外卖比较多，很多事情无法避免，但是我们尽量能多做一点，就是好的。能自己做的时候，可以偶尔自己做一顿。

早餐可以自己煮个鸡蛋，玉米，或者红薯之类的，都很好啊。没有条件的，就买个鸡蛋，喝个牛奶，吃全麦面包。这样也可以啊，反正我觉得外边卖的其他东西，我也不想吃。

5可以做做运动。这些说起来都很容易，我知道做起来很难。但是即使是偶尔的，坚持不下去的，三分钟热度的，都比没有强，对吧。

不鼓励大家逼自己运动，只需要在想起来的时候，多动弹几下，多走几分钟的路，这都是很好的啊。

6从小细节开始。我几乎不用洗面奶，因为没必要，清水就可以洗干净啊，不用像洗盘子那样咯吱咯吱的，把表面的灰尘洗干净就行了。如果实在受不了，可以尽量少用，慢慢减少次数，因为化学物品，总是不好的。

不要用手摸脸，尽量少摸

不要侧着睡，脸会摩擦枕头，不好

尽量少化妆，其实画个眉毛，涂个口红，就会很自然，很好看了。如果皮肤不太好，想遮暇一下的，我觉得是没啥必要了，化妆品对皮肤是很不友好的，很伤害的，要把皮肤养好，才是最好的。而且妆会花，还是不涂的好。

从饮食上控制一下，对皮肤不好的东西尽量少吃，对皮肤好的，尽量多吃。没有绝对，自己有这个意识就好