有什么好的方法可以让脸部皮肤变得更好？

想要皮肤变得更好，那就要科学 养生 保养:

科学护肤+ 健康 作息和饮食+运动

科学护肤

1、根据自己的肤质，选择适合自己皮肤的护肤品；

干皮注重补水保湿，预防干纹，色斑；

油皮注重清洁控油，护肤以清爽为主，注意长痘和毛孔粗大；

敏感肌注重修复角质，补水和保湿，增强皮肤抵抗力。

2、注意防晒

防晒不仅仅防晒黑，还是抗衰老，以及防色斑！

紫外线对皮肤的伤害很大，长期不做防晒，皮肤会比做了防晒的老几岁！而且更容易长难看的色斑！

3、注重补水，补水是护肤的基础

我们亚洲女人的皮肤问题，十之八九是因为皮肤缺水，补水是护肤的灵魂，不好什么皮肤都要注重补水！

健康 的作息和饮食习惯

1 、养成早睡早起的习惯: 熬夜是当代年轻人，皮肤变差得非常大的原因。

熬夜党，脸色暗黄，容易长痘痘，皮肤更粗糙！

坚持三个月早睡早起，皮肤明显通透很多！

2、 健康 饮食，饮食均衡:

油炸、麻辣、烤串等重口味食品，已经征服了我们年轻人的胃，但是也击垮了我们的好皮肤！常常吃垃圾食品，皮肤更容易长痘痘，长斑，面色差。

荤素搭配，饮食均衡，才会更有气色！

适当运动

每天连续运动30分钟，气色红润，也增加了皮肤的新陈代谢

答:

女人要想皮肤更好，显得更年轻！

其实也没有多好的方法，就是两个字别懒……

化妆品也不宜多贵，每天晚上再忙都要洗脸，记得洗脸时，洁面乳要按摩脸部，清洗脸也可以拍打脸部，使脸部毛孔吸收水分，促进皮肤有弹性，做个自制面膜，比如:蜂蜜加珍珠粉，蜂蜜加面粉一类，摸脸，用保鲜膜蒙上，15分钟清洗，再拍上化妆水，也可以买面膜，一周做三到4次

提示:

记得每天早上醒来干洗脸，睡了一夜，脸部和头部按摩，两手10指冰龙从下巴往上推到前额，，再从头发头顶百会穴往风池穴到发迹最后耳朵20次，

使用化妆品，一定要从下往上提拉擦摸，眼部眼霜使用都有技巧 ！

这样坚持去护理，就会改善皮肤，不会越来越难看，只会给你好的回答，

千万不要学懒，不卸妆睡觉，也不要开着灯睡觉 ，脸色会长斑

记住了这些点，皮肤会给你惊喜……

有什么好的方法可以让脸部皮肤变得更好？

健康 苦行僧，开讲啦！

女孩子为啥特别喜欢化妆呢？还不是为了看上去拥有洁白无暇的肌肤，拥有好的皮肤一直是大家的追求，但是并不提倡过分化妆遮瑕，这会遮住一些身体疾病的衰败特征，百病始生也，必先于皮毛，素颜就红润有光泽的肌肤，象征着气血的充盈，这里并不是讲得偏离了，这也表明了笔者的态度：化妆只是治标不治本，过度化妆反而容易伤害肌肤，那么有哪些方法能够更好地保养肌肤呢？我们一起去看看吧！

有什么好方法可以使脸部皮肤变得更好呢？

1：注意防晒

涂抹防晒霜是十分必要的，并且紫外线是随时存在的，艳阳天和阴天都是一样的，这听起来可能是无稽之谈，但这是事实，紫外线的穿透性绝对比您想象的大得多

2：多饮水

保证肌肤有充足的水分更能够保证，肌肤的 健康 ，可以在平时多多饮茶就好，也可以用一些保湿霜

3：食补 养生

要想皮肤红润有气色，平时多食用一些红枣和枸杞子等都是很不错的，这就是靠补充营养去养颜的选择，从内而外得改变肌肤状况

4：睡眠充足

睡眠充足，肌肤才会有足够的时间修复，深度睡眠才是打开 健康 气色的钥匙

补充

这里写些补充吧，脾胃不合，导致积食，积累毒素，脸部容易出现暗**；肾虚容易面部发黑，也就是肤色突然变暗就会显得严重；还有一点贫血会出现一种病态的惨白色，看起来可能很白皙，不过请以您的 健康 为前提，不加以调理，真的很愚蠢

持续 健康 知识分享，希望对您有帮助！

怎样保护好脸部皮肤

　怎样保护好脸部皮肤，脸部的肌肤对于每一个人来说都是十分重要的，而且外面的污染那么大，我们每天都是需要好好清洁皮肤的，我和大家一起来看看怎样保护好脸部皮肤的相关资料，一起来看看吧。

怎样保护好脸部皮肤1

　脸部皮肤是暴露的皮肤，直接与外界环境相关，直接受阳光照射、日晒、风吹、雨淋或者灰尘、花粉的刺激，都可以直接作用到面部皮肤。

　 面部皮肤要的保护：

　第一、清洁，清洁尽量用温和的洗面奶或者婴儿皂，不要用刺激性强的。

　第二、选用温和的保湿霜或者保湿乳液。

　第三、要注意避光防晒。

　 保养面部皮肤只需要三个步骤：

　1、清洁，清洁时选择温和的洗面奶，早晚各一次。

　2、保湿，选择保湿霜或者保湿乳液，一般在洗脸后擦干面部立即使用，面部护肤不要用的护肤品成分太多、品种太多，因为成分多、品种多，致敏的机会就多，所以就容易出现面部的皮肤过敏。

　3、防晒，选择防晒霜，应该选择不敏感的，根据具体的地理环境选择合适的防晒霜，不仅在平时需要使用，室内也可以，夏天有暴晒除了涂防晒霜，还应该打伞或者戴草帽，阻止紫外线对皮肤的进一步伤害。

怎样保护好脸部皮肤2

　 切记熬夜！

　熬夜的危害不用我多说大家都知道吧，特别是熬夜后第二天全身都疲惫不堪，更别提脸上的皮肤了。

　 多吃水果。

　水果中的营养物质是我们从其他食物或获取不了，多吃水果水润肌肤。

　 多吃蔬菜。

　大家都知道肉好吃，但是千万别多吃口，多吃点蔬菜才是王道。

　 适当护肤。

　虽然我在这里不太建议大家对于脸部投入过多的化妆品，但是少量的化妆品还是能给我们的脸部带来清新的感觉。

　 多做运动。

　运动是生命的源泉，运动不仅可以强身关键还可以健体，健体的意思就是全面的养护全身的细胞，脸部自然不在话下。

　 脸部按摩。

　大家在平时的生活还是工作中如果累了的话，就可以按摩脸部的皮肤，让皮肤也变得运动起来，特别是油性皮肤的人，更加应该注意。

　 持之以恒。

　任何的事情都不是一蹴而就的，大家不能三天打鱼两天晒网，这样肯定是不行，我们一定要坚持下去，就能看到脸部的效果了。

怎样保护好脸部皮肤3

　第一点， 我们每天要去洗两遍脸。保养好我们的皮肤这样我们在外人看来就会觉得我们很好看了，也是使我们美丽起来的因素之一。要多买一些保护我们皮肤上的化妆品，我们买一个好点的'洗面奶，然后我们每天用这个洗面奶去洗两次脸，时间在早上跟晚上各一次。不要过多的去洗脸，一天两次就好，要是洗的过多的话会容易让自己的皮肤没有了水分，那样我们的脸就会变得干燥起来，我们的皮肤不但不会变得更好，反而会越来越差。

　第二点， 我们每天都要去擦润肤霜。当我们每天洗完脸的时候，接着就去抹一点润肤霜，这个润肤霜一定要是买那种适合自己皮肤的，如果你的皮肤是那种敏感性的，在买的时候就要注意了。

　第三点， 肌肤换新每周都要做一次。肌肤换新就是把你皮肤表面上的那些垃圾细胞给弄掉，这样你的皮肤看起来就会更加的干净，光泽。当你没时间化妆的时候，他还能让你的皮肤特别的好。买一个特意去除脸上污渍的洗面奶，每周都用个三四次。当你在用这个去洗脸的时候，千万不要太过劲的去擦自己的脸，如果你在洗脸的时候用力过猛，会导致自己的皮肤产生过敏的现象。

　第四点， 每天都要使用爽肤水。爽肤水很多人都不会去用的一个产品，这样的一个产品他会让我们的皮肤有很大的改善，可以起到很大的作用。不相同的爽肤水里面的好处也是不一样的。

　第五点， 每天的妆容一定要及时的卸。无论每天我们到家有多晚，有多累，千万要在睡觉之前把自己的妆给卸掉，千万不要不卸妆就去睡觉，如果一晚上没有去卸妆，很有可能脸上就会出现痘痘，这可能不是你想要的吧。

　第六点， 脸上的痘痘。脸上长痘痘是我们所有人都不想有的，如果没有痘痘我们出门的时候真的是很有自信，脸上长痘痘，我们可以通过痘痘控油的产品还有护肤霜等等来不让痘痘出现在我们的脸上。

　第七点， 每天都要去擦一次防晒霜。无论每天的天气是什么样的，出门都要抹一点防晒霜，因为外面的紫外线真的是对皮肤太有伤害了，长时间的被太阳晒，皮肤会衰老的很快。

　第八点， 不要总去用手去摸自己的脸。有许多的人都喜欢去摸自己的脸，这样是不好的，很容易跟你自己的皮肤带来不必要的麻烦。

　第九点， 多喝水。每天都要多喝点水，这样对皮肤有很大的帮助，皮肤会更加的水灵，让你变得更加美丽。

你一定要多喝含维生素较高的水果或蔬菜,记得多喝水! 皮肤干涩 1将皮肤浸入温水中 2润滑皮肤，以避免皮肤的水分蒸散掉 3趁皮肤表面有水份时擦拭乳液 4最佳的乳液就是凡士林 5使用超脂质香皂 6勿太常使用香皂 7使用湿气机 8降低体温 秋季不知不觉到了，皮肤此时更需要你的呵护，下面几款天然护肤面膜不妨自己动手试一下。 牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。 苹果面膜 苹果去皮切块，捣成泥状，再加适量鲜牛奶后敷于脸上，10~15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次，20天为一疗程。长期使用可使皮肤细滑白嫩，还可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状。 蜂蜜柠檬面膜 生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。 维生素面膜 维生素A、D各30粒，维生素E50粒，将它们加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡**的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10~15分钟后洗净。这个面膜营养又保湿，可常年使用。 使用面膜的注意要点： ⒈做面膜前的清洁工作非常重要。 ⒉放松心情能带来更好的效果。 ⒊多喝果汁对保养皮肤很重要。 ⒋敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面地放松。 ⒌做完面膜后，注意别让面膜残留于皮肤表面，宜用温水清洗最少三次，或者用洁面棉轻轻擦拭。 ⒍做面膜的频率控制较为重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮肤瘙痒或红肿，应立即停止并彻底洁面。如还有任何不适，可以请医生诊治。 我再告诉你两个最简单而且最有效的方法吧! 1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次。 2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可! 哦,你一定要定期做去死皮的面膜,秋冬季皮肤敏感,很容易产生死皮的

怎么能让脸部皮肤变好

　怎么能让脸部皮肤变好， 爱美是每个女生的天性,很多妹子都想知道怎么能让脸部皮肤变好，现在各样的护肤小窍门五花八门的,看都看花了眼，那么如何让皮肤变好，跟着我一起来看看吧。

怎么能让脸部皮肤变好1

　 1、经常喝蜂蜜

　每天早晚个一杯，可以改善睡眠 养生延年 抗衰强身 提高免疫力 &美容：促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎 、消除皮肤色素沉着。

　 7、少吃糖

　糖是最容易促进痘痘生长的因素，好的皮肤科医生不会忘记忠告你，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。甜食包括但不限于甜饮料、甜点心，加了糖的各种菜肴如甜盘子、糖醋里脊、拔丝土豆等。

　 8、每天防晒

　每天都需要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。

　 9、 睡好美容觉

　只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。

　 10、摄入不饱和脂肪

　多摄入不饱和脂肪，而非饱和脂肪。不饱和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；饱和脂肪就是猪、牛等动物脂肪。（深海鱼脂肪是不饱和脂肪）

怎么能让脸部皮肤变好2

　 1、用白醋洗脸

　白醋能够软化皮肤角质层还能杀菌，所以用白醋洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养使皮肤变得很有光泽，白醋还有祛斑的功效哦~

　注意用白醋洗脸一定要 稀释， 洗脸的时候在水里面加一小瓶盖白醋就可以，每隔一段时间就要停止使用，让皮肤有一个适应的过程，避免过分依赖白醋从而产生皮炎。

　 2、洗脸的次数

　每天洗脸的次数不要太多也不能不洗、

　一般来说每天早晚各一次是比较好的，油性皮肤中午在洗一次。

　每天洗脸的次数最好 不要超过三次 ，不然把脸上的角质洗掉就真心不好了。

　 3、洗面奶的类型

　 油性皮肤 选择 泡沫型 的洗面奶，泡沫型的洗面奶在所有洗面奶里清洁功能是最强的，很适合油性皮肤的人使用。

　 干性皮肤 选择 无泡沫 的`洗面奶，干性皮肤的人油脂分泌不多，而无泡沫型的洗面奶刺激性也不大，所以干性皮肤的人选择无泡沫型的洗面奶是最合适的。

　 4、护肤品的使用

　每天早晚洗脸后记得要使用护肤品，护肤品的种类不用太多， 简单 的保湿一下就可以，如果你的皮肤本来就很好，不用护肤品其实也没关系的。

　 5、水的温度

　水的温度不能太高太热的水容易洗掉皮肤的正常油脂，所以水温一定要适中，不冷不热就可以。

　脸部比较松弛的朋友可以冷热水交替洗脸，但是热水温度还是不能太高。

　 6、面膜

　爱美的人都会敷面膜，不管是DIY面膜还是美容院买的面膜。我们都要注意面膜的 次数 ，每周两次最好，按照面膜的种类选择敷的时间。

怎么能让脸部皮肤变好3

　一、 早晚各一次

　早晚洗脸是非常必须的，针对早晚脸部状况的不同，建议用不同的洁面产品。

　早上洗脸时，脸部状态较好，也不会很脏，所以一般情况下，用清水洗净就可以了，

　如果是油性肤质，早上脸部的油脂分泌就比较多，可以使用低泡温和的洗面奶或洗面啫喱

　晚上洗脸时，由于一天下来脸会比较脏，所以建议用清洁力度够的洗面奶（只要清洁力度对自己的皮肤而言足够就可以了，千万不要追求清洁力度过强，过度清洁只会适得其反，造成对肌肤起保护作用的皮脂的大量流失，从而引起皮肤干燥，粗糙。） 洗脸的水温，一般20-40℃最为适合。

　太热的水容易洗掉皮肤的正常油脂，冷水容易使肌肤受刺激。

　所以水温一定要适中，不冷不热就可以。

　二、 生活习惯

　不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜！

　少吃油炸食品 多吃蔬菜水果！

　不要生气，控制好自己的脾气！

　关于饮食方面 控制甜食。在痘痘的长成上，糖比辣椒更可怕！高糖食物会释放荷尔蒙刺激油脂分泌，加速毛孔的堵塞，引发痘痘和黑头粉刺！

　多吃低GI的食物。比如五谷杂粮面包、燕麦、大豆、蔬菜、水果等纤维含量高的食物。

　多吃富含维A的食物。比如动物肝脏、红薯、胡萝卜、深绿叶蔬菜等、

　多吃富含Ω-3脂肪酸的食物。比如鱼类、坚果、大豆、无花果干等

如何养成绝佳好肌肤？

1、掌握洗脸水温

用温水洗脸是最好的，能促进脸部气血循环。只要气血循环好，那么气色容颜就不会差，脸上不易长皱纹，一般洗脸水温在20~37℃之间即可。

2、做好防晒工作

不管阴天还是晴天都要做好防晒工作，防晒霜能隔离紫外线对皮肤带来的伤害。紫外线分为长波和中波的，这两种会直接射入肌肤且穿透真皮层，激发黑色素合成，使得肌肤变黑，加快皮肤老化速度，让脸上滋生细纹。

3、合理用面膜

市面上的面膜功能种类有很多，如美白、祛痘和抗皱面膜等，不幸的告诉你，面膜只有补水功能。敷面膜的作用是浸湿角质层和增加皮肤上的一层封闭膜，这样能使得水分停留在角质层，角质层吸水变膨胀，从而排列得更加紧密整齐。也就是说水分只是在角质层停留，根本没有深达肌肤，简而言之面膜补水只是暂时性的。

4、不能频繁的深层清洁

很多人一天洗好几次脸，多次用去角质产品，频繁用深层清洁的护肤品，这是错误的护肤方法。角质层是皮肤的一层屏障，多次去角质会破坏其屏障功能，使得皮肤更加敏感，脸上滋生红血丝，同时也加快皮肤老化速度。

5、涂抹护肤品时不用拍打

很多人把护肤品直接倒在手上，然后拍打脸部，一直让肌肤吸收，其实这没有任何意义。涂抹护肤品时按摩或拍打脸部，非但不能帮助吸收，反而使得护肤品快速蒸发。太用力也会刺激肌肤，带来意想不到的伤害。

6、不能一下子涂抹太多护肤品

现在市面上的护肤品种类，部分人为能达到一定的效果，会把补水的保湿、美容和抗皱的护肤品全部涂抹在脸上，皮肤根本不能吸收那么多营养，反而会使得皮肤营养过剩，堵塞毛孔。

7、根本不存在速效的美白产品

广告上的一些美白产品宣称能立马变白，因为其中添加反光和荧光类成分，涂抹后皮肤能折射光线，看起来确实美白。但长时间用若没有彻底卸妆，可堵塞毛孔，引起痘痘和发炎。另外还有一种美白产品中添加类固醇和激素，长期用会引起激素依赖性皮炎。

温馨提示

不管一整天有多么忙，回到家后第1件事就是仔细卸妆，卸完妆后再用洗面奶去除残留在皮肤上的化学物质。还有一个直接提醒的是，任何护肤品都不能缩小毛孔，有很多女性希望能用收缩毛孔的护肤品让毛孔变小，但这是不可能的，一旦毛孔变大，只能用医美项目来治疗。另外购买护肤品和化妆品时，一定要睁大眼睛选择正规厂家所生产的，不能贪图便宜而选择廉价的，以免伤害你的肌肤。

让皮肤变好的几个好习惯：坚持早起喝水的习惯。早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜体内流失的水分，让皮肤更加有光泽。坚持早睡的习惯。早睡，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会大大增强，让自己的肤色看起来更加的健康。坚持晨练的习惯。如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己身体的新陈代谢，让自己的皮肤状态也能保持的很好。防晒的习惯。不管任何时候都不要忘记防晒，这一点很是重要呢！不管是春天、夏天、秋天还是当天，都要记得防晒，因为紫外线无处不在，它是最容易伤害我们肌肤的。多吃水果的习惯。作为女生补水防晒自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能够增加自己体内的维生素，让自己各方面的状态都很好。很多时候，我们再生活中的日常习惯都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些有营养的食物，这样不仅让我们的皮肤状态更好，也会让我们看起来更加年轻。