如何训练穿高跟鞋

如何训练穿高跟鞋

如何训练穿高跟鞋，高跟鞋是女人最爱啊，穿上高跟鞋整体感觉就不一样了，抬头挺胸收腹臀部翘起来，女人味甩平底鞋妹纸一条街。但是很多人并不会穿高跟鞋，那么如何训练穿高跟鞋呢

如何训练穿高跟鞋1

1、首先要买一双适合的高更鞋。鞋子不在贵贱，也不在什么品牌，自己穿上舒服才合适，所以鞋子是不能从网上直接买的，一定要适。

2、穿上高跟鞋后，我们的腿部会自然的变直，但是走起路来又容易向前趴，这样看起来非常不美观。所以我们一定要保持上身的直立，既不能向前趴也不能后仰。

3、穿高跟鞋的时候一定要小步慢走，这才更能体现女士的美丽。

4、穿高跟鞋上楼的时候只用脚掌着地就可以，下楼的时候要将整只脚放下去。

5、换着穿不同高度的高更鞋，减小对我们双脚的损伤。一天下来要对我们的双脚保养一下，按摩或者用热水泡个脚。

如何训练穿高跟鞋2

1、刚接触高跟鞋，应选择3到5厘米的鞋子做为入门款；

2、穿上高跟鞋后，试着站稳，重心落在脚后跟；

3、高跟鞋的前面通常都很窄，接触高跟鞋的初期都会磨脚，一般在小拇指、大拇指，脚后跟，这些部位贴上创可贴；

4、穿的时间不要超过半小时，主要看个人的心态，很多人因为第一次穿太久在心理上产生了排斥感，就放弃高跟鞋；

5、练习几回后，脚和鞋已经过了一个初步的磨合期；

6、适应好3到5厘米的鞋子后，可以尝试5厘米以上的。

如何训练穿高跟鞋3

穿高跟鞋不累小窍门

1、如果鞋子磨脚的话，就用香皂或者蜡烛在磨脚的部分轻轻搽上一层，这样穿起来就不磨脚啦。

2、如果鞋子买得太大了，那就前面垫个前掌贴，或者直接垫个鞋垫吧。

3、新买的高跟鞋穿上不舒服，总是感觉很闷脚，那可以买一双隐性袜，就不带脚背的那种。

4、穿高跟鞋脚背总是被磨的红红的，这时候就得自己亲手动手做两个软软的薄薄的小垫子，夹在脚背总是被磨得红红的地方，这样可以增大受力面积，有效地减小疼痛感觉。

6、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

7、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

8、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

9、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

10、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。

11、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。

12、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。

13、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。

14、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

15、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。

16、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。

17、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里，待过一段时间再外 出穿着。

18、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适。

2015年的春款高跟鞋有哪些流行趋势呢？大家逛街的时候一定发现了，各大品牌都把尖头高跟鞋作为了主打，从T台上到生活中，尖头高跟鞋又占据了潮流趋势，这种极具女人味的设计，让你更具性感魅力，下面就给大家推荐一些流行的春款高跟鞋吧。

玫红色尖头高跟鞋，细跟设计显得妖娆迷人，妩媚靓丽的颜色简直让女人难以抗拒，充满光泽感的漆皮设计，更具时尚气息，这款高跟鞋穿起来绝对很抢镜。

裸粉色高跟鞋也是漆皮设计，拥有着珍珠般莹润光泽的效果，融入裸色的优雅和粉色的甜美，加上简约时尚的设计，真是女人味十足。

粉红色尖头高跟鞋，淡雅的色彩清新甜美，穿出小女人的柔美气息，时尚的尖头设计，加上金属装饰，时尚个性，侧面的挖空设计让双脚看起来更加秀气，穿起来更加性感。

自从《来自星星的你》红了以后，千颂伊在剧中所穿的那双闪亮的尖头高跟鞋也火了，这种闪亮的材质帮你打造明星般的气场，平时或者聚会的时候都可以穿，很实用吧。

白色尖头高跟鞋一看就是精致唯美的韩式风格，流行的尖头设计，时尚而性感，白色漆皮材质，清新好搭配，鞋带上有珍珠点缀，显得优雅高贵，给你增添名媛般的气质。

紫色高跟鞋的色彩唯美梦幻，尖头侧空的设计是现在最为流行的，穿出性感女人味，很适合上班的OL们穿，细高跟设计绝对让你摇曳生姿。

在浪漫的春季，设计师们很喜欢用精致的蕾丝面料，越来越多的女鞋也加入了蕾丝元素，这款高跟鞋就是黑色蕾丝和粉色皮革拼接而成，非常时尚大牌，尖头设计无形中增添女人味。

这款高跟鞋是韩式的唯美风格，清新柔和的米色设计，简约大方的款式，加上流行的尖头设计，穿出时尚优雅的魅力。

穿高跟鞋的技巧

　你知道穿高跟鞋的技巧吗？高跟鞋是很多女生喜欢的鞋类，高跟鞋不仅可以起到增高的作用，还能提神气质，让女更加自信，但是高跟鞋也有一个缺点就是特别磨脚，那你想知道穿高跟鞋的技巧吗？节下来跟我一起来看看吧。

穿高跟鞋的技巧1

　 1 顶天立地的走路姿势

　穿高跟鞋要穿出女王气场感，必须时刻保持良好姿势。想像头顶有根线在牵引，使头部和脊椎成直线，下巴跟地面平行，视线看望向远方。肩膊微微向后打开，走路时适当地摆动保持平衡。

　 2 步伐要自然

　穿高跟鞋走路，会缩短我们每步之间的距离，而且鞋跟越高，步伐越小。大家只要顺其自然地迈出小步，不要勉强跨大步，步姿便会更稳定。

　 3 抬起大腿

　穿上高跟鞋走路时，若用小腿带动，姿势会不够伸展。记得力量先从胯出发，抬起大腿，再让小腿和脚自然跟随迈出去，步伐会更轻松。

　 4 鞋跟先落地

　不要垫着脚尖走路，应该先让脚跟先落地，之后才是脚掌和脚尖。当身体重心落在前脚掌时，将身体向前移，再顺势迈出下一步。

　 5 沿直线向前走

　穿高跟鞋走路时，脚尖请指向正前方，不要八字脚。想像自己正在走一条直线，踏出去的每一步都像踩在线上，把一只脚迈到另一双脚的正前方，姿势看来会更阿娜多姿。

　 6 保持优美站姿

　记得要挺胸收腹，别要站得垂头丧气、弯腰驼背。其中一双脚的鞋跟可轻轻抵着另一双脚的脚弓位置，脚尖微微向外，身体重心放在后面一双脚的脚尖上。

穿高跟鞋的技巧2

　一、解决挤脚问题

　有时新买的鞋子可能会出现挤脚的问题，这时我们可以用冬天的厚袜子穿上去，再把鞋子穿起来，然后用吹风机吹。这样能让鞋子有所膨胀（热胀冷缩啊），穿起来会稍微舒服一些。

　尖头能修饰女性脚尖造型让脚显修长，同时展现出一种性感魅力，穿在哪个场所都会很识大体。pu内里采用欧美流行材质，穿上舒适亲肤可以给女人自信，散发出成熟性感魅力，也增加修长身材的美感！

　二、解决走路疼痛问题

　高跟鞋即使合脚了，也面临穿上站一会儿就脚疼的情况。可尝试把食指和中脚趾，或中趾和无名趾用透气医用胶布贴一起，这样能有效减少脚掌压力。有的女生刚开始穿高跟鞋会长水泡，可以擦一点芦荟凝胶，减轻发炎症与红肿。然后悠闲地泡个足浴，加一点红茶或绿茶，这两者有惊人的抗发炎特性。

　裸色高跟鞋与肤色有着最佳相似度，穿上它比穿上其他任何鞋都要来得腿长。其与礼服的搭配效果更是妙不可言，无论参加婚礼、酒会还是派对，都能让你完美出场，魅力四射。

　三、解决走路打滑问题

　要是穿高跟鞋的时候，出现一些走路打滑的'情况，那么我们可以在穿鞋子前，用定型喷雾往脚上喷两下，保持脚部干燥，这样脚趾就不会打滑了。

　黑色高跟鞋永远都饱腹安全感，出现在多数场合都能镇得住场面，与不同风格的服饰搭配总是那么适宜。无论今天淑女、明天帅气，还是后天摇滚，一双黑色高跟鞋都能跟上节奏不落伍。

　四、解决和脚部和鞋子摩擦问题

　如果穿鞋走路时，出现脚部和鞋子摩擦的情况，可以将婴儿爽身粉均匀地抹在脚上。特别是脚背和脚后跟，这样做能明显减少和鞋子的摩擦。

　尖头裸露女性柔美骨感曲线，焕发性感之美，让鞋子充满幸福和美感。pu舒适内里与职业装或休闲装搭配，犹如出水芙蓉般清丽脱俗。性感细跟与橡胶大底，带给女人自信！

　五、解决磨破皮的情况

　新买的鞋子难免很容易出现磨破脚后跟的情况，尤其是一些漆皮鞋子。漆皮鞋通常较硬，走不了几步路，脚后跟就被磨掉了一层皮，太难受了！这时候将止汗香体膏涂在容易磨破的地方，就不会再磨脚啦！

　金属色高跟鞋存在感太强烈，让人有种无法招架的张扬，想要低调却事与愿违。渐变色的融入，这才发现原来它的闪亮并非刻意，由内而发散发的魅力源自厚积薄发的自我沉淀和修炼。

尖头靴子配什么裤子

尖头靴子配什么裤子，在寒冷的冬季，不能缺少的就是冬季的尖头靴子了，尖头靴子配什么裤子搭配会让我们整体看起来更加的时尚和休闲呢。那么下面就跟着我一起去看一下吧。

尖头靴子配什么裤子1

1、尖头鞋搭配宽松牛仔裤。

对于尖头鞋来说，可以搭配宽松的牛仔裤。这时候的尖头鞋，我们可以选择一款尖头高跟的靴子，这样会显得我们更加的有女人味哦。很宽松的牛仔裤，包容性很好。可以很好的修饰我们的腿型，这样对于腿型的要求就不怎么高了。

尖头的高跟靴子搭配宽松的牛仔裤，再搭配上一条皮带让人感觉非常的潮流，这一搭配也是近几年比较流行的一款搭配，对于年龄的要求不高，可以是20多岁的姑娘穿搭，但是对于30岁左右的女人穿搭也不违和。所以对于这款搭配，我是比较推荐的。

2、尖头高跟鞋搭配宽松大衣。

大衣是我们在秋冬季节的时候，必不可少的一款外套。而且他也是很百搭的一款外套，穿上它就可以很好的显示出我们整个人的气场，让我们给人一种干净利落的感觉。再搭配一双尖头的高跟靴整个人的都市简约风格就出来了，显得特别的帅气。

如果你的鞋子大衣都是黑色的，或者比较暗沉的颜色的话，那么对于一些内搭就要选择一些比较亮眼的颜色，这样整体的色彩搭配更加的和谐，让人感觉才更加的舒服。对于内搭来说，也可以选择这段时间比较流行的丝绒连衣裙来搭配会显得整个人温柔又时尚。同时还给人一种高贵的气质在里面。

3、尖头高跟靴子搭配西装外套。

西装外套随着时尚圈潮流的发展，已经不是专属于男人的服饰了，对于女人来说也可以把它穿得很帅气。而且随着时尚潮流的发展，西装外套，女性朋友的心中所占的地位越来越高了，很多女生的很喜欢用西装外套来搭配这样会显得更加的时尚，同时又有一种帅气的感觉。

可以选择一套天鹅绒的西装外套来搭配尖头的高跟短靴，整体的气场就显示出来了，比男生穿西装时还更加的帅气时尚。天鹅绒也是近几年比较流行的一个衣服元素，让我们整个人显得很有质感。对于西装的选择，可以不用选择一成不变的黑色，而是选择一些像绿色这样比较夸张的颜色，这样走在街上才会更加的吸引眼球哦

尖头靴子配什么裤子2

1、黑色尖头靴+浅色九分牛仔裤+棕色长款外套

时髦吸睛的黑色尖头靴搭配一套浅色九分牛仔裤，显得十分高挑，你心动了吗？上装pick一件棕色长款外套，十分保暖。内搭一件彩色毛衣，丰富了整体的颜色。手上再pick一个颜色丰富的手拿包，显得十分活泼。

2、黑色尖头靴+白色皮裙+红色毛衣

黑色的尖头靴，低调优雅。搭配一条白色的皮裙，帅气又显腿长，裙子的不规则设计，也是整体的搭配多了一些生趣感，轻松展现你的大长腿。上衣pick红色的毛衣，这样搭配，既时髦又保暖。Get一副墨镜，既有神秘感又优雅，想增加魅力指数的小仙女可以get起来。

3、尖头靴+灰色外套+黑色手提包

时髦吸睛的尖头靴搭配灰色外套，也十分有感觉。内搭一件灰色单品，简约又舒适。手上get一个黑色手提包，显得十分优雅有气质。

4、尖头靴+黑色薄款大衣+棕色手提包

尖头款式和长靴相结合，显得腿特别长，给人2米8的既视感。上衣用一件黑色薄款大衣来搭配，十分优雅，轻松展现你的大长腿。这款大衣的收腰设计，凸显了纤细的腰肢。手上再pick一个棕色手提包，十分优雅。

5、黑色尖头长靴+黑色西装外套+绿色的手提包

黑色的尖头长靴搭配一件黑色西装外套，显得十分帅气，你心动了吗？剪裁得体的西装，内搭一件白色衬衫，展现满满的中性风格。手上再搭配一个绿色的手提包，帅气中带着优雅。

6、黑色尖头靴+白色裤子+黑色短款外套

时髦吸睛的黑色尖头靴，搭配一条白色裤子，黑白搭配，十分帅气。上装get一件黑色短款外套，干练又帅气。内搭一件深色单品，低调又内敛。把内搭的下摆束进裤子里，凸显出修长的腿，这时候小仙女的肩上再pick一个白色包包，帅气中带着优雅。

7、黑色尖头靴+短款外套+黑色围巾

黑色的尖头靴搭配一件短款外套，显得帅气干练，你心动了吗？Pick一条黑色围巾，带着慵懒感，优雅又有女人味，轻松展现你的大长腿。肩上搭配一个浅色包包，提高了整体的亮度，使整体的搭配不再单调。下装选一条黑色的裤子，和围巾形成同色，简约又有整体感。

尖头靴子配什么裤子3

01“阔腿裤+尖头靴”穿搭解析

1、阔腿裤+尖头靴的特点

阔腿裤显瘦遮肉的效果很强，穿着将腿型的缺点可以完美的遮住，这是很多女子都爱的裤装，搭配上一双尖头靴的组合，显得很时髦，而且有种大气潇洒的'感觉呈现出来。

如果颜色以及式样的配比也是相当的合拍的话，那么整个穿搭效果看着就会变得更具时髦感，穿着也更时尚。

2、阔腿裤+尖头靴穿搭注意事项

阔腿裤和尖头靴组合在一起，时尚度是足够了的，看着比较大气，而且还兼具潮流感。尖头靴则最好是搭配带有一点鞋跟造型的，这样穿着起来会显得身形更为的高挑。

只是在裤子的长度选择上面，对于个子很矮小的女生，那种拖地式样的就不好选择，会在视线上面有些压制个儿。

02“阔腿裤+尖头靴”搭配示范

1、阔腿裤+尖头靴搭配包包

一些喜欢时尚感的女子们，在对阔腿裤的式样选择上面，一般都愿意去尝试一些设计感极强的，这样穿出吸睛点，和裤子上面的出挑感。

把比较平淡的款式加上一些时尚元素的修饰，就显得很出彩的了，而尖头靴也爱点缀着印花的，将视觉上面的丰盈感打造出来。再与一些小配饰，诸如包包这些打造，来穿出整个着装的时尚度。

穿衣在很多时候，都需要把腰线打造出来，这样才显得身高腿长的。而大气简洁的阔腿裤，则更需要注重这个方面，可采取上衣扎进裤腰的穿法，或是采用裤子搭配腰带的设计，都可穿出三七比例的身材曲线来，而且将纤细的腰肢也可很完美的展示，搭配性感的尖头靴穿起来，显得时髦而又洋气感十足。

同色或是类似色系的穿法，是很多不太会穿搭的女子们极为偏爱的一种搭配，简单而又直接，穿着很协调，带着连贯感，这样整个着装也不会出现违和感。像选择一条灰色系的格纹阔腿裤，裤边设计的是带有层次感的卷折设计，搭配上的尖头靴，看着很潇洒和大气，而上衣就搭配简单的毛衣，显得温柔软糯。

2、阔腿裤+尖头靴搭配墨镜

帅气感百分百的墨镜，时尚而又洋气，穿着很潇洒，是许多女子们都喜欢的凹造型的单品。与洒脱不羁的阔腿裤搭配在一起，显得大气而又简洁，气场感也是在瞬间就被打造了出来。一双简约的尖头靴的助力，穿着显得忒洋气，搭配上精致的斜挎小包包，时尚而又美丽，尽显一种别样的时髦气息。

冬季穿衣偶尔也可以穿着靓丽一点的色彩，把视觉感吸引过来，也因此而把冬季的沉闷感消融掉一些。而像很出众的红色阔腿裤就是这样子的，时髦大气而且视觉感也是超级的吸睛，搭配上尖头靴，气质女神风范也是立马的就彰显了出来，或是上衣采用一件毛呢外套，看着就很飚和飒爽。

3、阔腿裤+尖头靴搭配上衣

穿衣服有些时候，可以上半身或是下半身的色系选择为一致的色系，这样带来一种视觉上面的协调感。像在阔腿裤的颜色选择上面，可以与尖头靴搭配类似的色彩组合，这样来穿出一种整体上面的协调感。而上衣就选择特别简单的白衬衫就OK，想要出挑一点的话，那么可以在衣服上面点缀一些镂空或是轻微的露肤设计就可以了。

颜色不是很低调的穿搭，看着就带给人一种较为靓丽和明快的感觉，看着觉得整个人的气色也很好。而且像这种颜色不老气的单品组合，也是很有年轻感的，因而也是很多女子们都爱的，像那些大龄熟女们，也是对它们青睐有加的。选择阔腿裤和尖头靴的造型，整个着装打扮看着也不失洋气感。

4、阔腿裤+尖头靴搭配外套

秋冬季节一件外套是怎么都不能少的，像经典的风衣就是其一，简约而又不乏大气的感觉，穿着起来还显得很赞。许许多多的女子们都喜爱穿它，显气质有魅力，而且穿着起来的时尚度也极高，选择风衣外套，搭配阔腿裤造型的西服套装，时尚而又简洁，穿着也显得很有气场感，搭配性感的尖头靴，穿出与众不同的时髦腔调。

短款的牛仔衣，休闲气息是很浓郁的，穿着可拉长身高。而下搭单色系的阔腿裤，穿着很时髦，尖头靴的助力，显得时尚的味道更加的强烈，而像这样的组合搭配，也是很经典的，对于很多女生都有着吸引力，即便是矮小个子的女生们，也是可以很轻松的驾驭这种穿搭的，看着时髦洋气而且视觉上面也很出挑。

毛衣的温柔和暖和，是很多女人都难以抗拒的感觉，在秋冬相信每个人的衣橱里面，都会有那么的一件或是几件的。单独的穿或是作为内搭穿，都显得是很适合，选择一件颜色很靓的毛衣，搭配同样颜色很出挑的阔腿裤，也是可以穿出抢镜吸睛的视觉出来的，换上一双浅色系的尖头靴，演绎着与众不同的街头潮流味道。

休闲式样的小夹克，实际穿着的利用率也是很高的，带着一种简约随性的味道。加上颜色比较清新淡雅的话，那么还会修饰肤色，而下身搭配深色调的阔腿裤，看着很飒很飚，换上一双与衣服色系相似的尖头靴，穿出上下呼应的效果出来，整个造型又A又时髦。

03总结

这些大气简洁的阔腿裤，时尚优美，与性感的尖头靴组合在一起，穿出时髦女神范儿。加入其它的单品组合，缔造出不一样的穿搭风格，看着就很美！

如何穿高跟鞋走路

　如何穿高跟鞋走路，高跟鞋是很多女孩子的锺爱，女人穿上高跟鞋，走起路来自然收腹挺胸，更加彰显女性的魅力与女人的特点，但并不是所有人都能穿好高跟鞋，以下如何穿高跟鞋走路。

如何穿高跟鞋走路1

　首先穿高跟鞋走路，你不要迈大步，小步伐您不会觉得累，同时您会觉得正自然。所以穿高跟鞋时，不要着急走路，那样也会很危险。

　您会自然脚跟先着地，但是你要意识这一点，重心在脚跟上，随着身体前倾，重心前移到脚趾上，交替行走。

　穿高跟鞋更容易改变你走路及站立的姿势。直立、收腹挺胸、目视前方、两臂微微摆动、让您看起来更加苗条。

　想象一下，沿着一条无形的线走。参照时装表演的步伐，当然您要更显得自然。臀部自然摆动。让人看起来更加性感，所以最好在步行时添加一点摆动。在高跟鞋走路时摇摆的最佳方式是假装沿着假想的直线走。

　如果你明天要穿高跟鞋出门，最好找出适合您和您喜欢的高跟鞋穿在脚上，然后在家里按上述的方法走一走、练一练。找出自己最舒服的方法，特别是上下楼梯，要把整只脚放在楼梯蹬，避免发生意外。

　如果你是第一次穿高跟鞋，你要走好脚上气泡的准备，尽管有以上的说明，但是要在实践中逐步去适应。你要试尝走不同的地面，试尝各种场合，比如跳舞等。另外，穿高跟鞋站立时，要双脚形成一个角度，这样才会平稳。

如何穿高跟鞋走路2

　 穿高跟鞋总是磨脚怎么办？怎么穿高跟鞋走路不累

　爱美之心人皆有之，小仙女们喜欢穿高跟鞋又不想要脚不舒服，如果高跟鞋磨脚，我们可以这样办：

　1、如果鞋子磨脚的话，就用香皂或者蜡烛在磨脚的部分轻轻搽上一层，这样穿起来就不磨脚啦。

　2、如果鞋子买得太大了，那就前面垫个前掌贴，或者直接垫个鞋垫吧。

　3、新买的高跟鞋穿上不舒服，总是感觉很闷脚，那可以买一双隐性袜，就不带脚背的那种。

　4、平时修剪指甲不宜太狠，防止穿高跟鞋导致指甲发炎。

　6、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　7、穿高跟鞋脚背总是被磨的红红的，这时候就得自己亲手动手做两个软软的薄薄的小垫子，夹在脚背总是被磨得红红的地方，这样可以增大受力面积，有效地减小疼痛感觉。

　 穿高跟鞋可以适当给脚部做放松运动：

　1、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。

　2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

　3、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。

　4、如有时间时，可站在距一堵墙一米处，将上半身抵向墙壁，而下半身伸展向外保持脚跟平放地上，重复做几次，每次伸展20秒，常做以上 练习，有助于防止脚部不适。

　 给喜欢穿高跟鞋的女生一些小建议：

　1、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

　2、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等，平时我们就可以穿一些女士平板鞋或者短靴搭配都是一个不错的选择。

　3、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。

　4、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。

　5、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。

　6、选购新高跟鞋可以稍微紧一些，不要太大，否则会因为高跟鞋不跟脚而导致扭伤，或者因为磨脚而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一开始不要长时间穿， 最好在家里偶尔试穿，待过一段时间再外出穿着。

　7、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。

　长期穿高跟鞋很容易扭伤，也可能引起静脉曲张，腿痛，脚痛，膝盖痛等情况。所以女生爱美也要有个度，经常换一换穿衣搭配风格，尤其是高跟鞋不能长期穿。在这里推荐小心女们阅读这篇文章：长期穿高跟鞋对身体有什么影响。

如何穿高跟鞋走路3

　 1、瘦腿针打了会影响走路吗

　瘦腿针打了可以走路，因为打瘦腿针不会影响腿部的正常活动。瘦腿针是目前很安全、有效的方法。打瘦腿针的具体过程是使用一种极细的针头，将极少量非常准确地注入小腿的预定部位就可以了。

　注射肉毒杆菌，注射后可以从事正常活动，不会受影响。从而求美者也不必担心会影响到正常的走路。

　 2、打完瘦腿针可以走路吗

　其实在刚注射完瘦腿针不要进行剧烈运动，最好是隔了一周时间之后进行适当的运动。但是隔十几分钟就可以走动了，首先用注射瘦腿针来瘦小腿肌肉是一种比较有效的方式，同时这种技术也是十分安全的，所以大家是可以放心注射的。

　注射瘦腿针之后，不会对我们身体产生任何的影响，也是不会带来后遗症的情况。当我们在注射结束之后，是可以从事正常的活动的，因此走路也不会受到任何影响。

　 3、打完瘦腿针多久可以穿高跟鞋

　一般情况下，如果是打了瘦腿针可以穿高跟鞋，没有太大问题，根据自己的身体状况做决定就好，如果有不适的症状，建议还是一周后就可以了，如果要更安全点。

　一个月后是最好，如果还能配合按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。