30岁，女人该明白的7个道理

30岁，女人该明白的7个道理

女人美好的状态是:一点点向自己喜欢的东西靠近，保持热爱，奔赴山海，保持热爱，忠于自己，保持热爱，知足上进。

1关于爱情:不要再患得患失。

爱情，从来都不是一个人的事，而是两个人的选择。对于女人，美好的青春就那么短短几年，你若是把自己宝贵的时间，浪费在不值得的人与事上，那不就是在浪费自己的生命吗这样做，不值得。

2关于婚姻:学会掌控。

婚姻中的女人，大多都把自己的时间，花在照顾家庭上。这看起来很伟大，实际上，却是放低自己的姿态，牺牲让自己变得更好的机会。在老一辈的观念中，可能觉得女人早一点结婚更好，但是，结婚那么早，你就能确定自己得到幸福吗未必。

3关于事业:先谋生再谋爱。

女人，也应该有自己的事业，而不是把所有的希望，都寄托在男人身上。毕竟，这样真的很卑微。30岁之后，就不再年轻，即便是为了孩子，你也应该让自己保持经济独立。这才是女人美好的样子。

4关于朋友:重质不重量。

在这个社会，无用的社交带给你的不是价值，而是各种消耗。不如利用交朋友的时间，让自己得到更大的提升。有一句话说:你是谁，你就会遇见谁。同样的道理，你和谁在一起，你就会成为谁。

5关于搞钱:经济独立很重要。

搞钱也是一门学问，你怎么规划自己的人生，就会有怎样的人生。人生只要穷一次，你就知道生活的不易。经济独立很重要，尤其是当你缺钱的时候，你就会知道:没钱，真的寸步难行。只有独立，才能自由。

6关于情绪:管好自己的嘴。

情绪就是一把双刃剑，有时可以让你掉入深渊，有时也可以帮你走出困境。聪明的女人，早就学会管理自己的情绪，不随意向自己的家人发脾气。管住嘴，便是福。

7关于学习:让终身学习成为习惯。

学习，是一件值得我们坚持的事。步入社会，我们被学历卡在大公司的门前。在这个世界上，没有谁会为你的无知买单。你不自救，也没人能救赎你。

30岁的女人如何保养？在这个年龄阶段，女性需要更加注重自己的身体和外貌保养。下面我将从多个角度为您介绍一些方法和建议，帮助您保持青春活力。

良好的饮食习惯是保持健康和美丽的第一步。要选择新鲜、健康、均衡的食物来滋养身体。多摄入富含维生素C、维生素E和抗氧化剂的水果和蔬菜，可以提供足够的营养和抗衰老效果。适量的蛋白质摄入也非常重要，可以选择鱼肉、豆制品等高蛋白食物。

在日常生活中注意运动是必不可少的。适当的运动可以促进新陈代谢，增强身体的免疫力，并且有助于塑造好身材。可以选择喜欢的运动方式，比如瑜伽、慢跑或者游泳等等。每周坚持3-4次30分钟的运动时间，会让您看起来更加年轻活力。

正确的护肤也是30岁女性保养不可忽视的一部分。皮肤科主任建议使用珍漾精华液，这款产品效果最好，并且受到非常多消费者的喜爱和好评。珍漾精华液富含多种营养成分，可以深层滋养肌肤，改善细纹和肤色不均问题。每天早晚使用后再搭配保湿霜，能够使肌肤更加紧致有弹性。

30岁女性应该注意保护眼睛和嘴唇的健康。因为这两个部位的皮肤比较薄嫩，更容易出现干燥、起皮等问题。可以选择适合自己的眼霜和润唇膏进行保养，使得眼周和嘴唇始终保持水润状态。

除了外在的保养，内心的调节也是很重要的。工作压力和生活琐事都可能影响女性的情绪和心理健康。建议您学会放松自己，可以尝试一些休闲活动，比如读书、听音乐或者与家人朋友相聚。保持良好的睡眠质量也是必不可少的。

30岁的女人要有自信和积极向上的心态。不要过分追求完美，接受自己的不足并且努力改善。相信自己的能力，保持乐观、自信的态度，才能在生活中充满活力，并且展现出真正的美丽。

在30岁这个美丽年龄阶段，女性需要综合多方面进行保养。良好的饮食习惯、适当的运动、正确的护肤、保护眼睛和嘴唇、内心的调节以及积极向上的心态都是非常重要的。希望以上这些方法和建议能够帮助到您，让您在30岁更加美丽迷人！

　对于爱美的女性朋友来说，最大的恐惧莫过于：亲眼见证自己年轻美丽、充满胶原蛋白的容颜逐渐老去。时间和岁月的年轮一直推着我们缓缓前行，如何优雅地老去，在不同的年龄段绽放不一样的精彩，是爱美人士共同的心愿。也就是说，当务之急就是做好保养。那么，30岁女人如何保养呢

　 1、睡个美容觉

　我们常说“睡美人”，这意味着高质量的睡眠对于开始需要保养的'30岁女人来说非常重要。每天保证至少7个小时的睡眠时间，而且要在晚上11点之前入睡最佳。因为在晚上的11点到凌晨1点之间，是人体各器官开始排毒的时间，也是皮肤修复的最佳时间。如果睡眠不足，是很容易长斑的。

　 2、保持适当运动

　30岁女人如何保养我们不难发现，平时爱运动的女性更有活力，而且看上去比同龄人年轻很多。这是因为，通过适量的运动，不仅可以促进体内的血液循环，而且通过大量排汗，排出体内淤积的毒素，从而养出健康的好气色。

　对于30岁的女人来说，可以选择的运动类型有很多，比如慢跑、骑自行车、游泳、做做瑜珈、转呼啦圈等等，每天抽出半个小时的时间进行运动，就可以达到非常好的保养效果。

　 3、补充水分

　30岁的女人缺水，就犹如一朵即将枯萎的花朵，因此，30岁女人每天要喝够8杯水，除了能够补充身体每日所需，而且还有利于调节内分泌，排出体内多余的毒素。

　此外，如果是肌肤缺水，则可以使用一些质量好的具有保湿补水功能的爽肤水和乳液，每个星期也可以做2-3次面膜。需要保养的30岁女人，对自己的投资千万不要吝啬。

　30岁女人如何保养除了以上3点以外，平时应注意健康饮食，有空的时候可以学学如何煲汤，经常喝汤也可以美容养颜，起到保养效果哦!还有，保持一颗平和的心态也，每天有个好心情也很重要呢!

三十岁，一切都可以重新出发。

全文2534字，阅读约需5分钟

新京报记者 刘玮 编辑 佟娜 校对 陈荻雁

正在热播的《三十而已》将视角锁定在三十岁这一特定年龄段的女性群体身上，塑造了王漫妮（江疏影饰）、顾佳（童瑶饰）、钟晓芹（毛晓彤饰）三位性格特点、成长环境、生活阅历截然不同的迈入三十岁人生的女性形象。该剧总制片人陈菲在接受新京报专访时表示，这三位女性身上映射着三十岁女性的一体三面，分别代表着“不愿面对的自己”“理想中的自己”和“现实中的自己”。

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人设：在个体故事中寻找情感共鸣

在众多女性题材剧中，三十岁女性是非常难以提炼和表达的，过于温和，给人不痛不痒的感觉；过于激烈狗血，又很难引发观众的共情。《三十而已》的创作方法论是做有情感共鸣的“特殊人设”，陈菲将其概括为“离地半尺的传奇”。“从创作角度来讲，我们不想代表或定义当下的三十岁女性群体，而是希望截取她们身上的多个侧面，在个体故事中寻找情感共鸣。”“全职太太”“恨嫁的沪漂女青年”“已婚却没有方向的乖乖女”，《三十而已》塑造了这样三个拥有“特殊人设”的角色，虽然她们的身份、经历有一定的极致特殊性，但她们所处的人生阶段、遇到的生活难题，是当代女性可以产生共鸣的。

▲童瑶饰演的顾佳。

《三十而已》的三个女主没有人拥有绝对完美的人设，她们身上或多或少都有各自的缺点。陈菲说，尤其在“顾佳进入太太圈”走捷径这条线，是批判的视角。而这种“非完美”人设在三位女主人公身上都有所体现，包括钟晓芹在婚姻当中一开始走向离婚也不是她老公一个人的问题，是双方互相感知和沟通的问题。“我们希望观众看到的不是俯视、高高在上的爽剧，女主什么都是对，什么都是爽，这不是我们的创造方法和初心。”

▲江疏影饰演的王漫妮。

相对三个女主的强话题性，剧中男性角色的争议性更大。7月21日，“陈屿不会说话”的类似话题还上了热搜。对此陈菲表示，强调女性视角是全剧的立足点和出发点，而对于女性题材中的男性刻画，主创也试图不偏废尽量着墨去刻画。陈菲说，相对来讲，陈屿的角色是正面立体的。他表现出理工男的冷漠时，有很多细节比如偷偷量婴儿床的尺寸、给老婆装小壁灯都很打动人，“他只是表达的少，这个在很多男性中是蛮普遍的，他是一个内心纯良的人。” 在剧集后期钟晓芹发生的被网暴事件，是他默默做了很多。而剧中也并非为了描绘女主的困境而刻意突出“渣男”，比如钟晓芹公司同事钟晓阳也很好，只是年轻，可能会莽撞一些，但也是真心实意对钟晓芹。还有后期出现的王自健的角色也是一个很好的人，只是王漫妮不喜欢他。

一：三十岁的女人，请多读书

书在任何时候都是能提升内在气质的。一个女人不应该只是年轻漂亮，更应该有内涵。女人的底气，来自于自身的学识。

读书的女人，总会有一种很特别的气质，美而自信。

在任何时候都不要觉得读书是浪费，读书是一种个人修养。三十岁的女人，你要读更多的书。

第二：三十岁的女人，你的生活不只是老公和小孩

有很多女人在结婚生孩子之后，就一下子变老了，甚至也不在乎自己的身材。她们一天到晚围着孩子家庭转，完全没了自己的社交空间。

我想说，三十岁的女人你要勇于走出困着你的家庭生活，你的生活应该很丰富多彩，而不是只有老公小孩。

你应该扩大自己的社交圈子，每周或每个月一次和朋友聚会。别再让你的生活围着老公转了，一天到晚担心自己的老公会不会出轨，还不如丰富自己的生活圈子。

第三：三十岁的女人，你要去看更多的风景

旅行在更多时候可以提升一个人的眼界。我们可以用自己的眼睛去捕捉和发现这个世界的美。看更多的风景，走更多的路，去更多的国家，你会发现原来生活不过如此，你可以活的很美。

第四：三十岁的女人，可以重回校园进修一个学位

女人应该不断的提升自己。我特别佩服我的一个朋友，在怀孕的时候很用功读书，并考取了一所重点大学的MBA，出了月子后又会校园去读书了。



第五：三十岁的女人，请让你的衣橱由多而精

女人的衣服不在多而在于精。很多女人以为提升自己就是买更多的衣服，打扮的漂亮。其实不然，三十岁的女人就不要再乱穿和乱买衣服了，也没有必要追逐品牌，自己穿的舒服就行。衣服呢，要适合自己。

第六：三十岁的女人，要注重健身

女人一到了三十岁，吃什么都会胖。这个时候想拥有一个好的身材，就要定期去健身房健身了。我们不追求身材的过分瘦，但是要注重身型的美。一个身型很美的女人，会很自信。

第七：三十岁的女人，不再以爱情和男人为中心

说真的，你二十岁小年轻时一谈恋爱就以爱情为中心，还可以理解。这要是到了三十岁还是如此，你整个人都没成长怎么行？你的生活不能再以爱情和男人为中心。一个优秀的女人，又怎么会没有爱情呢？

第八：三十岁的女人，让自己有一个乐观的心态

不要成天的负能量，而应该充满正能量。有一个好的心态，永远都是一个女人最大的生活资本。

第九三十岁的女人，不要再抱怨生活

女人可以改变自己生活的现状，抱怨向来解决不了任何问题。结了婚的三十岁女人也不要让自己成为一个怨妇。



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真正的美人，向来是不会惧怕年龄的。

女人的美和年龄无关，年轻漂亮向来不会是女人最大的资本，丰富的内心才是一个女人值得骄傲的资本。

好好的充实自己。三十岁的女人不可怕，没结婚没生孩子也不可怕，你的人生才刚刚开始。

三十岁之前是女人的前半生，三十岁之后是女人的后半生，更要好好的为自己活。