怎么才能快速把腿变长

现实生活中有很多女性朋友，相貌很好，身材很好，但是总让人感觉到哪里有点点不完美，那就是腿不够修长，给美丽减了分。那么怎么样让腿变长呢？今天跟小编学习下，如何让腿变长的方法吧。

工具/原料

营养素区里的“减肥元素”维他命A，维他命E，钾。

具有核蛋白腿部营养激活生长因子的欧润丽。

步骤/方法

1、在日常生活中塑造美腿

1上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

3看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

2、站立提腿法：

双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

3、坐着提腿法：

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

4、坐着直腿、提脚跟法：

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

5、除了上述方法之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。

1维他命E帮助去除水肿血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3少吃盐去水肿经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

增高对每个人来说都是遥不可及的梦想，我也是一个非常想要增高的患者，因为我从小到大可能是发育不良吧，所以在家里面我的身高是最矮的，弟弟妹妹早在我这个年纪的时候已经超过我了，所以有时候会非常的自卑，但是等你到20岁再想要增高的时候，确实是有一些晚了，而且，很多办法对你来说都已经没有用了。

不过还是可以尝试一下的，说不定也是能长高的呢，听说做一些瑜伽运动拉伸。活动也能够有助于自己骨骼的增长，这样子可以达到增高的效果，平时可以多吃一些增高的补品，药类，补充体内的营养，对你的增高也是有效果的，平时都坚持运动，除了瑜伽还可以打篮球打篮球也是一个非常长高。方式，但对于每个人来说都是不同的，我有一个同学大学的时候，突然就很喜欢打篮球，每天坚持打篮球。整个大学下来，他真的长高了5cm。

但这种方法都是因人而异的，看你自己身体的情况来决定是不是能够真的长高，所以并不是百分之百的，不要抱太大的希望。其实我觉得人要学会知足，只要不是很矮，就可以了，平时可以多喝一些跟自己同等身高，或者是比自己矮的人相处，交朋友，这样子你就不会觉得自己是最矮的了，如果你身边都是一些一米七以上的，那么你就会很容易产生这种自卑的感觉。

最后一个方法也是迫不得已的方法，就是穿高跟鞋，这一种外在的辅助也能让你整体看起来高很多，而且在形体上穿衣服上面也会变得更好看一些。

怎么样让手指变长！

告诉你一个我的亲身经历：十指相扣，关节挨着关节，然后稍微用力夹，让关节有一点酸痛感，并且夹完之后给每一个手指 ，拉伸手指，放松一下，平时有事没事多揉捏手指， 神经，这样有助于手指长长长细，坚持一段时间就会有效，这是我的回答，满意请给分

如何让手变长

手指使双手柔软灵活

手指操能使双手保持柔软、促进血液循环，使皮肤细滑，也许还能改善指甲的状况。

□1烫洋山芋式：

将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。

张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。

□2快速摆动式：

手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。

□3捏挤式：

用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。

手部

首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指 右手，跟着以右手 左手。

利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直 到手指。

起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指 右手，跟着右手 左手。

利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直 到手指。

起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断 可促进血液循环，

使双手保持美观、富有弹性。

经常做做手指 (做之前记得涂护手霜)

手指的具体做法：

①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的 ，做10余次；

② 手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线， 其正中点，做若干次；

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做 动作，然后再回到指根关节上，每个手指都 到，做三次。

涂护肤品时认真 双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。 的方法是用一手的手指 另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形 直到指尖，再 指缝，上下 10次以上；用一手的拇指 另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形 。

怎样才能让手指变长？好看一些

方法一:经常做做手指 (做之前记得涂护手霜) 手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的 ，做10余次； ② 手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线， 其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做 动作，然后再回到指根关节上，每个手指都 到，做三次。 方法二:涂护肤品时认真 双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。 的方法是用一手的手指 另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形 直到指尖，再 指缝，上下 10次以上；用一手的拇指 另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形 。 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中 手指，以改善手部的血液循环。 此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 据说在手指上绑保鲜膜也有用可以试下 另外似乎弹钢琴,多打字之类也可以让手指变细的~~但前提是你的手指骨头本身就比较细才行~~~做这些顶多是减掉点手指上的肉了~~ 听说还有一种护肤品可以让手指变细的~~~不是很确定~有心的话可以去找一下 不要太介意手指的长度,我鼓励你学钢琴,不管手指长短,当你能用它弹出美妙的音乐时,你的手指就是最优雅美丽的

怎样让手指变长变漂亮些

（仔细阅读）

佛经书里有 女人为什么有贫富贵贱和美丑

胜鬘夫人是舍卫国波斯匿王之女，也是逾阇国的王妃。

胜鬘夫人地位尊贵，但面貌却长得不太好看，她心里常常因此生起疑惑。

有一次，当释迦牟尼佛在舍卫国祇园精舍的时候，她来到佛前顶礼佛陀之后，很恭敬地向佛陀提出几个问题：

世尊！

一、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且穷苦卑贱？

二、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但是大富大贵？

三、为什么有些女人长的美丽出众，却很贫苦，出身卑贱？

四、为什么有些女人长的美丽端庄，清秀可敬，有财有福，身世高贵？

佛陀开示说：「胜鬘！女人面容丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且贫苦卑贱，是由于过去世性情暴躁，容易发怒，有人稍微说她不是，就心怀怨恨，气愤憎恶；同时她也不以吃的、用的、以及各种财物，或是香花之类布施沙门(出家修道的人)、婆罗门；又生性善妒，看见别人得到财物、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，就生妒忌，因忌生怒。

胜鬘！女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，但却大富大贵，是由于过去世性情暴躁，有人说她不是，她就生气、怨恨、愤怒、憎恶，可是她却常以吃的、喝、用的，及一切财物、建地或房舍，以及香花水果等布施供养沙门、婆罗门；且又没有妒忌之心，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她能随喜赞叹。

胜鬘！女人面目姣好，美丽动人，但很贫苦，身世卑贱是由于过去世性情温柔，有人讲她坏话，也不生气，又能忍让，可是他对沙门及婆罗门却不肯作任何供养布施，又生性善妒，看见别人得到财富、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，她就生妒忌，常自傲慢。

胜鬘！女人长的端庄美丽、清秀，品行高洁，多财富且福德高贵，是由于过去世性情温柔，又能忍让，人说她非，毫不计较，亦不生气，她又能以一切财物建地舍宅香花水果饮食医药，恭敬供养布施沙门及婆罗门，并广行善事，对别人不生嫉妒之心，言行谦逊有礼，而且对他人之好，时常随喜赞叹。

胜鬘啊！这就是妇女们贫富贵贱和美丑的缘故了。

胜鬘夫人听了世尊的开示，很惭愧而又欢喜的说道！「世尊！我听了你的开示，完全明白自己长得丑陋而身世尊贵的原因，好比从黑暗中得到光明，从荒野中发现了康衢大道，这道理实在太奇妙了。

我从今天起，纵然有人说我坏话，也不生气，对别人更不生妒嫉之心，常随喜赞叹他人之善，并要以一切财物、饮食、医药、建地屋宇、香花供养沙门及婆罗门。

归我统制的妇女很多，我也要教她们如是学，如是行。请世尊收我为弟子吧！我要皈依佛、法、僧三宝，直到终身。

结后语：

听完了佛陀的回答，胜鬘夫人的心灵已经得到光明；聪明的读者您是不是已经把握到兼具美丽与富贵的要诀了呢？首先要培养温柔的性情、谦虚忍让、不计较、不忌妒，并且能够随喜赞叹别人善行的美德。其次要以衣服、饮食、卧具、医药、香、花、舍宅、财物广行布施，恭敬、供养出家的修行人。今生种下的种子，来生就可以收获了；如是因、如是果，佛陀的真理让您永远离贫穷、丑陋与卑贱 [PS 脾气好点]

1、微笑

有人说，微笑是绽开在脸上最美的一朵花。所谓：“拳头不打笑脸人”，微笑的表情总是楚楚动人，令人愉悦，使人感觉亲切。最主要的是，微笑不仅给人的外在美感，还在于微笑的表情所传递的信息，是一种怡人和美好的感情。微笑总是给人带来欢乐和幸福，带来精神上的满足。

常把笑意带在脸上，把善意传达给所有人，完全不用任何成本却创造出更大的价值，这可是最方便又有效的美容妙方。

2、多赞美

好话，谁都爱听，而且不仅仅是人。佛在《楞严经》上早已说过：“宇宙万物皆能闻觉知”，而科学家从对水的实验中就发现，水的结晶是如

怎么可以让手指变修长？

你可以最适度的手指柔韧训练及力度训练。也就是增加手指关节的灵活性和力量。

简单来说，就是经常把手指的每个关节慢慢向反方向按，千万别太用力，还有就是经常做一些手指灵活性、力量等方面的动作。后天的训练虽然不能让你的手指变长，但长期锻炼后会弥补很多手指的缺憾。

ps:我自己的手和脚都很小，但由于从小就弹钢琴，因此，我周围从来都没有人说我的手不好看。呵呵。你可以参考一下哦，希望能帮到你^_^

怎样让自己的手指变长

方法一:经常做做手指 (做之前记得涂护手霜) 手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的 ，做10余次； ② 手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线， 其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做 动作，然后再回到指根关节上，每个手指都 到，做三次。 方法二:涂护肤品时认真 双手，可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。 的方法是用一手的手指 另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形 直到指尖，再 指缝，上下 10次以上；用一手的拇指 另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形 。 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中 手指，以改善手部的血液循环。 此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。 同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些 据说在手指上绑保鲜膜也有用可以试下 另外似乎弹钢琴,多打字之类也可以让手指变细的~~但前提是你的手指骨头本身就比较细才行~~~做这些顶多是减掉点手指上的肉了~~ 听说还有一种护肤品可以让手指变细的~~~不是很确定~有心的话可以去找一下 绘画也可以~^_^

怎样让手指变长？

比较方便的方法是没事就用手夹住手指拔一拔 坚持几天就可以慢慢看到效果了 手指真的会长

至于弹钢琴么 我从小弹 还有一起学的同学 也没觉耽手指比别人长了

怎么样让手指变细变长啊？

手指操使手指变细并柔软灵活：1烫洋山芋式： 将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。 张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。2快速摆动式：手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。3捏挤式：用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。手部 首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指 右手，跟着以右手 左手。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直 到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指 右手，跟着右手 左手。利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直 到手指。

1、准备一个2L装的空塑料瓶，用嘴唇把它含住，注意不要用牙齿咬，用力吸气，让塑料瓶凹陷进去，并以这种状态保持10秒，用力呼气，让塑料瓶恢复原样。以上动作重复3组即可。

2、目前较快速有效的瘦双下巴的方法就是双下巴吸脂术，但是得找大医院比较靠谱些，毕竟手术是有风险的。

3、努力把头向后仰，感觉脖子都绷紧了，保持5秒钟放下来再重复，每天坚持30到40个，闲的时候还可涂抹   泊碧雅  在下巴上有肉的位置，再以用手背从下巴开始往耳朵方向用力按摩，一定要从下巴往后，时间长了下巴轮廓逐渐就出来了。

如何让脸变长一点

　如何让脸变长一点，在现实生活中，很多人对于自己的脸型其实并不是很满意，所以都想通过一定的方法来改变自己的脸型，变得更漂亮，下面为大家分享如何让脸变长一点。

如何让脸变长一点1

　让脸型变长，具体要看到患者的面部个性特征，如果有太阳穴、额部的凹陷，可以通过太阳穴或者额部凹陷的填充，达到改善面型的效果。观察下颌部的长度，如果有下颌短缩的现象，也可以做下颌填充，达到延长下颌的作用，同时也可以使脸型变长。

　填充的时候也有几种选择，用玻尿酸或者是自体颗粒脂肪注射填充，都能达到改变脸型的作用。玻尿酸是短效的药物，需要重复进行注射。有的可以用硅胶假体或者膨体进行隆下巴，也可以达到比较好改变脸型，使脸型变长的作用。

　 让你脸好看的方法：

　1、总是移动你的嘴和脸。婴儿肥出生的人脸上有肉是正常的，所以如果你想让你的脸变瘦，你应该适当地锻炼你的脸，这样你就可以更快地让你的脸变瘦。

　2、用手按摩你的脸。用手按摩脸部使其变薄也是很好的做法。洗脸后，用手自上而下按摩面部，向一个方向按摩。按摩时最好不要笑也不要说话，这样脸就不会起皱，变得更漂亮。

　3、整容可以嚼口香糖。虽然有人说嚼口香糖会把脸上的肉变成肌肉，但对瘦脸还是有好处的'。因为有时候说话有点奇怪。如果能把口香糖咬在嘴里咀嚼，会让你的脸适当变瘦，这也很好。

　 饮食注意事项：

　1、吃一些可以消肿的水果和蔬菜。饮食也可以适当帮助整容，非常有益。平时不要吃油脂过多的食物，否则很容易让自己变胖，脸变胖。多吃能消化的食物，如山楂、苹果、柠檬等。也可以吃一些可以帮助消除水肿的食物，比如冬瓜等等，都是非常好的。

　2、按压面部穴位瘦脸。脸上有很多穴位。按摩这些穴位可以在一定程度上帮助脸部的循环，同时让脸部变瘦，这也是非常好的。适当按摩面部“听、学、大汇点”等穴位，可以消肿，使面部变薄，非常好。每天花30分钟按摩，对脸部非常有效。

　3、适当化妆以瘦脸。减肥没有那么容易，所以短时间内很难减肥，化妆，这是一种非常简单快捷的方法，可以让脸变瘦，让人看起来更好看。

如何让脸变长一点2

　脸太短了变长一般可以通过填充的方式来改善，比如玻尿酸或者是自体脂肪填充，也可以选择整容手术的方式来改善，每个人的脸部状况不同，所以治疗的方式也是完全不相同的，要采取合适的方式才能够达到比较理想的效果。

　如果想要让脸变得长一些，可以通过注射的方式来改善，一般可以注射玻尿酸，但是维持的时间不是特别的长，如果想要维持的时间更长一些，可以选择自体脂肪填充。

　主要是将体内多余的脂肪抽出来，然后经过特殊的处理注射到面部，能够有效的改善面部的轮廓，可以提升面部的整体美感。也可以做整形手术，在做手术的时候一定要有专业的医生来操作，以免产生不良的影响，否则就有可能会影响到个人的美观。

　在做完手术之后要注意多休息，避免做剧烈的运动，还要改掉不良的饮食习惯，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，要养成良好的作息时间。

　 如何让自己的脸蛋越来越漂亮

　每天要保持充足的睡眠，建议在8到10个小时，中午还要小睡15分钟到半个小时，睡美人就是睡出来得哦

　饮食要有规律，不要打乱生物钟的正常运做，每天听些轻快婉转的音乐，有助于放松心情，和保持心情愉悦。

　每天早上出去跑步10分钟，回来后用牛奶洗脸，因为此时毛孔是张开的，最好是把牛奶敷到脸上让皮肤更好的吸收牛奶的养分，等待个10分钟左右，用清水充分洗干净脸上的牛奶。然后在洗个澡，让全身舒爽。

　中午休息的时候，用木瓜却成薄片，和有黄瓜薄片一起贴到自己的脸上，然后在小睡一回，等醒来了再去把脸洗干净。经过睡觉的时间脸上的皮肤已经充足的吸收了木瓜和黄瓜的养分，起到养肤的效果

　晚上9点左右，做健身操15分钟，让身体能充分舒展

　洗完身上的汗水后，用生姜捣成姜泥敷到脸上，让皮肤吸收生姜的养分。

　临晚睡觉前半小睡要喝100毫升的鲜牛奶，更有助于进入睡眠。

　从饮食调整，到心态调整，配合纯植物无激素美容发，坚持下来，就会越来越美丽。

如何让脸变长一点3

　 改善脸型的自然方法

　 1、发型

　发型对脸型的影响非常大，可以让专业的发型设计根据你脸型的优缺点做个性化设计，帮助你扬长补短。不过很多发型都是需要每天打理的，这个要有心理准备哦~

　 2、微整

　适合面部没有什么大问题的人，可以有针对性的打肉的毒素、溶脂针或者做玻尿酸填充。微整是做细节的调整，基本上没有术后恢复期，不会给人“换脸”的感觉，但这种注射类微整基本上只能保持半年到一年左右，想要维持，需要定期去做。

　 3、整形

　通常是指对面部骨骼的改善，比如颧骨、下颌骨、下巴或面部轮廓等的磨骨或削骨。这是一种大型手术项目，对医院设备和医生技术及术后护理都有严格要求。

　菲德姆提醒大家如果是做这种整形，尽量挑选正规的医院。韩国整形技术非常发达，整形人群比较多，医生经验也是比较丰富的，可以考虑去韩国。同时也要做好术前翻译和术后护理的预约，对整形成功与否有着至关重要的作用哦~整形会有一个术后恢复期，价格一般也比较贵，但这种整形效果通常长久的。

　 4、服装和配饰

　服饰可以改变脸型，这是没错的，更具体的说就是跟脸部最贴近的领子或者有存在感的项链、耳环。高领更适合长脸型穿着，如果脸短要穿高领，可以加一件有合适领型的衣服外搭。脸型的菱角分明，佩戴直线型配饰；耳环的长度也会造成脸长的视觉错觉。

　 5、按摩

　随着年龄的增长，面部肌肉和骨骼，都在不断变化。适当的面部按摩可以减缓这种变化，达到延缓衰老的效果。同时，合适的面部按摩还可以消除浮肿、祛除毒素，让脸部皮肤更健康细腻。

　（1）下巴按摩，用两双指腹从下巴与脖子交际处向耳后按摩。

　（2）面部两侧，从嘴角周围斜向上，按摩到眼角周围。

　按摩时要注意力度轻柔，防止拉伤肌肤。最好涂一些基础精油，我推荐夏季荷荷巴油，秋冬玫瑰果油。（荷荷巴油相较玫瑰果油清爽）

　 6、改变脸型首先就是要瘦脸了

　减掉脸上多余肉肉，脸型自然就会精致好看的，想要瘦脸建议你平时保持丰富的面部表情，然后还要注意下饮食，高热量高脂肪食物要少吃或不吃，当然这样瘦脸是比较缓慢的，想快速的话建议你最好可以吃吃佳颜果，在咀嚼中能够快速健康的瘦脸消除面部脂肪的，这样瘦脸是最简单快速的了。

　还有一个建议就是多仰头，这样做的方法就是减去脸部松弛的肉，可以让你的肉紧致，不会那么松弛，皮肤也更好，仰头要多坚持，坚持才会有用的。

　　很多人都羡慕拥有一头长长的秀发，特别是那些短发美眉们很是疑问，如何让头发长快点呢接下来，我就和大家分享快速让头发变长的 方法 ，希望对各位有帮助!

　　快速让头发变长的方法一

　1、首先要梳理头发。要想头发长的快一点，第一步就要选择适合的梳子来梳理头发，那么究竟什么什么样的梳子才可以帮助头发长得更快呢那就要选择木质的或者牛角梳，不要选择那些塑料质的梳子，然后每天早晚要多梳头，这样才能促进头皮血液循环，头发从而会健康成长。

　2、头发要进行按期修剪，把那些分叉干燥的发尾给修剪了，头发才能长快呢。很多美眉喜欢长头发，所以一般几个月都不修剪一次，有些甚至一年只修一次，其实这样是不好的。为了能让头发长的快点，那么你就要经常修剪，不然那些受损的发尾只会影响你头发的生长速度。

　3、头发长的快也跟洗发水有关系呢，如果你一直以来都是用同一款洗发水，那么你的头发肯定长不快啦。所在在这里建议你们，要定时换一次洗发水，避免头发对洗发水的免疫力，大家可以根据自己的发质更换新的洗发水。

　4、每天给人头部做按摩，这种方法是最简单不过的了，只要你每天花几分钟按摩一下头部，从而促进血液的循环，增加新陈代谢，这样长发就能长快一点了。你可以在每天睡觉前花几分钟来按摩，很简单方便的。

　5、养成良好的睡眠习惯和饮食习惯。在睡眠上要保证充足的睡眠，在饮食上要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物。

快速让头发变长的方法二

　1改变洗发方式。

　很多因素都会影响头发的长度，比如洗发的频率和水的温度。假如洗发频率过高(每天都洗)，并且使用非常烫的水，会使头发变得干燥，易断，导致发质变差，阻碍头发生长，掉发等等。那怎么办呢一般来说，一周洗发不要超过三次，洗头发的水温不宜过高。

　2动作轻柔地弄干头发。

　你擦头发的时候，是不是大概用毛巾擦擦，然后梳梳好，就用电吹风吹干你这是在伤害自己的头发!这样你的头发是没办法长而浓密的。头发湿着的时候不能用力擦。你应该把头发想象成面料高档的衣服，你总不会把娇贵的衣服扔到烘干机里吧而是会小心地把衣服晾在外面慢慢地风干。头发也是一样。洗发过后，轻轻地用毛巾把头发拍干，然后让其自然风干。

　3不要在头发上使用刺激性的化学物品。

　洗发水和护发素都与发质好坏息息相关。大部分洗护产品含有硫盐酸，这种元素虽然可以去除头发上的天然油脂，但也会让头发更容易受到损伤。而含硅的护发素会在头发上形成一层化学物质的膜，这层膜需要用清洁力更强的洗发水洗掉。这样就形成了一个损伤头发的恶性循环!

　4每两周做一次发膜。

　可以给头发补充水分，修复受损发质。做过发膜的头发会变得柔软，光滑，健康，而且会继续生长。

　5防止头发收到外界伤害。

　如果长时间暴晒，或是长时间在用氯消毒过的 游泳 池里，或空气污染严重的地方要把头发遮盖起来。头发长时间反复接触在这些物质，会造成损伤，所以最好系条围巾、戴顶帽子或者泳帽，回家之后再用轻柔的手法洗发、干发，保持头发健康。

　6增加蛋白质摄入。

　蛋白质是头发的基础，若想头发长而有光泽又健康的话，需要补充大量的蛋白质。这不是说要吃很多肉(虽然可以)——是说吃饭的时候需要多以蛋白质为主。

　7吃深海鱼油脂肪酸。

　这种“好”脂肪有益于健康、亮发和皮肤。这种脂肪在很多美味的食物中都能找得到，比如鳄梨、坚果、三文鱼、亚麻油等等。如果想效果加倍，可以大量服用鱼油类的补品。

　8大量喝水。

　如果你缺少水分，从头发上就看得出来。头发会变干、失去光泽并且更易损伤。也就是说，喝水是一个能让头发留长的简单方法，也是至关重要的环节。你可以很快看到效果!

　9约每三个月剪一次发。

　由于你要留长发，所以不需要经常去剪头发。但是，剪掉受损的发梢很重要，否则长发无论看上去，还是摸上去都像一捆稻草。

　10用手指按摩头皮促进血液流通。

　按摩5到10分钟刺激血液留向头皮区域。血流的增加意味着更多的营养被传到了头皮，也就可以促进头发生长。薰衣草油(纯精华油)可以隔日抹在头皮上，并稍加按摩，据说这种油可以促进头发生长。

　11释放压力。

　压力会导致脱发，并且还会减缓头发生长。压力大的时候，可以试试 瑜伽 或者其他锻炼来舒缓压力。

　12睡足觉。

　8小时的睡眠很必要。睡觉的时候是身体主要的生长和恢复时间。如果睡眠不够，那身体也就没有足够的时间来生长头发。

看了“头发怎样才能变长 快速让头发变长的方法”的人还看：

1 快速让头发变长的方法

2 让头发变浓密的方法

3 让头发变直的方法

4 刘海快速长长的方法

想让阴茎变大可以通过手术的方式解决，比如阴茎延长术，通过手术的方式把体内的海绵体分离，可以延长3-5cm左右，提升男性的性生活质量。需要认识到性生活的质量不是阴茎越长越好，在疲软状态下低于5cm，在勃起状态下低于10cm，才被定义为阴茎短小。这类患者可以考虑进行手术治疗，因为阴茎不会有二次发育，所以没有任何药物能够促进阴茎变大、变粗，不要轻易相信某些药品或保健品的虚假广告。如果肥胖的患者，建议进行积极减肥减重，调整身体内分泌、激素的问题就可以。