怎样才能变漂亮有气质

每天坚持慢跑30分钟，有助于身心健康。杜绝熬夜，最好每晚22点准时休息，充足的睡眠，良好的作息有助于皮肤水嫩白皙。经常捏鼻子，可以给鼻子塑形，提升五官立体感。

保持喝酸奶的习惯，酸奶中的无机矿物质可以有效改善血液黏稠度，并且对于各种色斑有抑制作用。

酸奶面膜美白保湿，还可以改善皮肤暗黄毛孔粗大等皮肤问题。每天起床喝一杯淡盐水，可以清肠胃。

无论何时，用冷水洗脸可以让脸部肌肤更紧致有弹性。

因为生活当中的一些细节小改变，就可以提升气质一大步。首先第一点，普通话标准不带有相因，像有一些的，不分的话，说出来确实是不太好听，这里不带有任何低提升。第二点，如果你的长相不是走甜美类型的话，就尽量能中分就中分，不要有那些油腻腻的，扭曲的风气，刘海拉低眉毛。第三点，如果没有特别好的审美搭配的话，尽量不要选择五颜六色、花花绿绿的衣服，身上的衣服颜色，尽量不要超过三种，哪怕是一件简单的100T牛仔裤的话，也可以打扮的出来和圣诞树的好，并且穿衣服，要有适当的露肤度，不要同时又露这儿又露那儿。第四点就是穿衣曲线。如果你上身是宽松的话，那下身最好是紧身或者是露腿，如果你下身是宽松的话，那上身最好是贴敷紧身的，如果你不是特别瘦，或者是特别洋气的话，就尽量不要上宽下宽会显得厚重不精致。第五点别接头发，除非你有特别多的时间、精力、金钱去理发店导致，不然头发就会损伤，而且也会看。特点，不要把脏话当成口头禅，一口一句卧槽的话真的会拉粉。第七点就是在日常生活当中，化妆需要化的那么浓，因为你像脸上有些小豆芽，小斑其实是很自然的，在日常的社交距离当中，没有人会那么仔细观察，反倒是脸上厚厚一层可以关腻子的面具妆倒是可以一眼可以看出来。眼影也尽量不要选择饱和度很高的，尤其是那种大闪片，大亮片涂满整个眼窝。no，第八点就是美女说话都是细声细气的，慢慢的千万不要大嗓门以及语速过快。第九点就是体位，注意身上不要有异味，可以适当用适合自己的香水，或者说是留香的洗衣液身体乳。出门随身携带口气清新喷雾，如果说是有口气的话，可以去医院检查一下是不是自己的胃有问题。第十点就是指甲，指甲不要啃的稀碎，会像狗啃过似的，也千万别有黑泥，脏东西卡在指甲缝里，再美的女人你一伸出，手指甲里也有泥。指甲不要啃的稀碎，俗称狗啃，不死的，也千万别有黑泥，脏东西卡在指甲缝里，再美的女人你一伸出手指甲里有泥。做美甲的话也尽量不要选择五颜六色的，如果不做美甲的话，那也要日常的修剪死皮，改善甲型。最后仪态是非常非常重要的，千万不要碰肩驼背，脖子前倾。以上几个小tips，可以说是零。

优雅和气质是我们女性一生的追求。 没有人有义务通过草率的外表发现我们杰出的内在品质。 如何成为一个优雅气质的女人？ 为了使自己优雅，我们首先要着装。 首先，我们必须首先找到我们自己的着装风格。 觉得每个人都有不同的气质。 有些人适合欧美风格，有些人适合日韩风格，有些人适合古代和民族风格。 但总的来说，简洁的装扮可以更好地体现我们的气质。 质感的衣服将具有奢华感，它们将为我们的气质加分，并且它们必须能够承受时间的磨砺。 

因此，为了变得雅致和气质，穿衣的选择是远离劣质商品。 高质量，设计感十足的服装将大大改善我们的服装。 其次，我们也要注意颜色选择。 选择基本颜色和柔和颜色还可以使我们看起来更干净，更优雅，更优雅。 提到梅根公主的衣服的改良也从告别高饱和度的颜色开始。 第三，优雅的女人在选择配饰时不会堆叠，他们知道“越简单，越高级”。 

香奈儿女士也曾经告诉我们：“出门前先照镜子，然后脱下一件珠宝。” 因此，我们可以选择那些使我们精致的配件，并且可以在小配件上显示它。 出于我们的口味。 例如，精美的手袋，漂亮的鞋子，独特的项链，在搭配时要考虑整体效果。 另外，选择一种易于打理的发型。 我通常在家做发膜。 优雅的女人有健康的头发。 

如果当天的头发状况不佳，请在自己身上戴一顶小帽子以抚摸自己的头发。 如果您要优雅而有气质，那么着装得体很重要，但内外兼修则更重要。 优雅并不是要刻意展示贵重物品和好东西的价格。 这更多的是关于对世界有自己的态度，做事时不要慌张，不要太美。 那时，年龄也会为我们的优雅增色不少。 当然，最好经常查看时尚新闻，以提高我们的美观度

一、首先要接受自己的面貌。每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

　　二、不得不承认，这还是一个看脸的时代。并不是说让你去整容，是说作为一个女生，要把自己收拾干净。平时注意饮食，多喝水，提升气色。条件允许的情况下，可以经常去做一些美容护肤。

　　三、多学习穿衣搭配，有时间就关注时尚达人们的教学。衣服也不需要多金贵，只要干净整洁搭配好，就能让人眼前一亮。地摊的衣服也会被你穿出大牌的感觉。

四、对别人信任和关心。热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

　　五、每天腾出十五分钟的时间，背靠着墙站立，站立时要挺胸收腹，整个肩部和腰背部紧靠着墙壁。有小肚子的女生们，平常不论是走路、站立还是坐着，都要保持收腹，久而久之，身形会越加挺拔，从内而外散发出迷人的气质。

　　六、谈一场甜蜜的恋爱。爱情是女人的化妆品，在心仪的男人面前，女人会变得温柔可爱，柔情似水，举止投足间散发着淑女气质。

　　七、满腹诗书气自华，多听古典音乐，多看好的书籍。再好的外貌也会随着时间的流逝慢慢变老，只有内在的气质与才华会随着年龄的增长而沉淀。外貌的吸引是暂时的，迷人魅力的气质才是永恒的，从现在起，让我们开始行动起来吧！

　　八、要多微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

　　九、不要惧怕显露真实情绪。不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

　　十、不要斤斤计较。女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

优雅属于气质的重要部分，女人无论多大都应该拥有一份年轻美丽的优雅打扮！

一：女人可以优雅的很大方

一份优雅有时候并不需要过多复杂的修饰，整体穿出一份简约大方的感觉就会优雅的恰到好处。

二：女人可以优雅的很妩媚

女人的优雅就在于各种不同的风格，妩媚则是女人不应该缺少的气质精华，就像不可缺少的女人味一样

三：女人可以优雅的很知性

知性气质除了一份利落和清爽以外当然还有一份高冷，想要有高冷的气质，那么单品的搭配一定要有品质的选择，无论想呈现出怎样的一种气质，女人都要讲究品质的精致

四：女人可以优雅的很风情

女人要有一种风情在身上，才会美丽动人，不一定非要长的漂亮，但一定要有风情，话说一个不解风情的人是不受欢迎的，所以女人更要如此

小结：

下面我们来欣赏一下这三位女明星不同的优雅风采吧，看看你比较喜欢哪种类型的优雅呢？

1: 韩雪（高贵冷艳的优雅）

2: 倪妮（复古风情的优雅）

3: 张萌（热情妩媚的优雅）

好啦，今天就分享到这里吧！

文章来自 时尚 领域作者：三也**姐

原创首发抄袭必究！

感谢您的阅读与支持

哈喽~我是艾娃Elvaa 时尚 主理人，回答各种穿搭问题的小能手！有问题就找我(^ ^)

老是穿的十分休闲，就会显得让自己缺失一种女人味，而且也很难衬出个人气质。想要穿出优雅的女性气质，艾娃一般会去选择一些长裙，连衣裙或者半身长裙都可以。像短裙短裤会比较拒绝，这些裙子的青春气息过于强烈，会显得不稳重。

平时长裙或者长裤要怎么搭配才能显气质呢？艾娃这就来分享一些好看的穿搭模板！

裙长过膝的裙子总是更显知性点，是气质型女性非常爱穿的裙子。不管是印花长裙或者是纯色长裙，看上去非常淑女有气质，波点半身裙就足以俘虏我心，波点呈现出来凹凸肌理尤为明显，增添视觉效果。

经典的纯色版型，简约大方，完全不用担心搭配，而且自带时髦值哦，让你更显高贵优雅。高腰的设计，很好的起到了拉长身体比例的作用，勾勒出美好的线条感。

半身裙高腰的款式设计，轻松拉长身材比例，包臀的裙摆，展现凹凸有致的臀部曲线，前中纽扣设计，尽显女性优雅气息。上身搭配条纹衫，会稍显休闲一点，看起来更加小清新，比较适合春夏的时候穿。

高腰的裙装版型，款式设计更是将青春活力展现，垂坠的裙摆设计，也将浪漫飘逸美感蔓延。下半身是花色半身裙，上半身穿纯色无袖T，色调和谐更加清爽。

A裙摆完美遮掩腿部臀部赘肉，还你笔直纤细小腿，上身搭配一件雪纺衫就可以轻松穿出女神范，粉色搭配蓝色，充满甜美的视觉感。

黑白配永远是经典，裙子是弹力十足的面料，让你的优美身材尽显的同时，走起路来轻松舒适，同时展现完美臀线，极具性感撩人气息，女人味十足。

整体上选择了色彩饱和度较浓郁的优雅白色调选取打造的风格，尽显大气成熟韵味气息十足，碎花图案印花元素的注入，使得整体的风格更显邻家少女气息。

洋溢着浓郁法式复古气息的一款半身裙，高腰的版型展现出修长的双腿曲线，适合小个子的妹子们。搭配灰蓝色的衬衫，衬衫领口是木耳边，非常秀气。

衣橱里各式各样的连衣裙，每个女生都有，而气质型女性不能少的裙子还有衬衫裙。纯色的衬衫裙超级好搭，没有之一。

垂顺的竖形条纹加持，巧妙舒展视觉张力，重组修长高挑的腿部比例。阔腿直筒的九分裤版型，收拢黏腻于腿部的粗壮赘肉，还能碰撞出婉约知性的女性韵味。

除了裙子和裤子，搭配的鞋子可不能老是球鞋、运动鞋，应该多穿穿这种简约风的单鞋，带点小复古气息，真的超级有女人味。配裙子可以自由切换。

如今生活水平大幅度提高，我们每天的穿衣目的不仅仅是为了保暖避体，更多的是为了使自己的外形具有魅力，大方得体。特别是对于女性群体来说，怎样的打扮能让自己看起来更 时尚 ，更年轻是她们毕生都在研究的课题，而且永不厌倦。

美丽能做到的人很多，但是优雅、气质就有点难度了。它应该由两部分组成：一个是外在的美丽，另一个是内在的涵养。 今天我们只从外在的穿衣打扮来简单说一下怎样能看起来美丽、气质、优雅。

服装的选择 鞋子的搭配 配饰的搭配

一个女人想要打扮得优雅气质，不能用力过猛，也不能太过于随意，要在看似不刻意的打扮中透露出精致的细节，彰显出你独特的魅力。

不化妆也好看

1千万不要熬夜，十一点半前睡觉。

2每天早起喝一大杯温水，促进体内一些毒素的排出。

3睡觉时一定要用鼻子呼吸不要张口呼吸，经常性的嘴巴呼吸会导致凸嘴，牙齿突出，会很难看，正常方式是用舌头抵往上颚。

4睡前将腿倒挂在墙壁30min以上，能让腿变直。

5睡前涂润唇膏或唇膜，第二天嘴巴水嫩嫩的。

6睡前关闭电子设备、冥想十分钟入睡。

7体态要好，绝对不能弯腰驼背的，首先就是走路的时候也不要玩手机，脖子前倾，弯腰驼背的看上去就没有精神，平时要练习一下瑜伽。

8一定要控糖，过多摄入糖分会加速衰老容易长痘。

9一年四季都要坚持防晒，不管什么天，出门就要做好防晒打好伞。

10头发滴两滴迷迭香精油会长头发。

11驼背+脖子前倾=气质全无。

12改善黑头是长期战，远离撕拉类型产品，做好基本的清洁。

13每天吃几颗红枣，可以补气血，而且能让眼睛更有神。

14每天一个西红柿，美白抗氧化。

15黑头和痘痘千万不要用手挤，严重的可能会感染。

16不要跷二郎腿，很容易导致腿变形还粗小腿。

17每天靠墙站20分钟，坚持下去能矫正驼背。

18走路抬头挺直收肚子，目视前方，不要外八。

19不要囤零食，零食的消耗速度远远比你想象中的更快。

20卸妆要仔细，别偷懒不卸妆，边边角角处都要卸干净不能大意。

21饭后靠墙站立几分钟，可以帮助改善驼背，要长期坚持。

22洗面奶在手上起泡之后再抹脸，减少对脸部皮肤的摩擦。

23用热毛巾敷眼睛，可以淡化黑眼圈。

24没事多喝柠檬水，美容养颜。

25多吃坚果，能预防黑色素沉淀。

26没事的时候捏捏鼻梁，鼻子真的会文俊起来。

27吃饭先喝汤，多吃蔬菜水果。

28眼睛的细纹有可能是你卸妆太粗暴造成的，对待眼睛要比婴儿还轻柔。

29瘦身效果最明显的运动是坚持跳绳。

30每天多垫脚尖，腰部臀部同时收紧，让腿部线条更加完美。

31刷牙要用温水，有利于牙齿健康，也可以预防口腔疾病的产生。

32吃完饭一定要认真漱口，清理杂物。

33好好修眉形，不合适的眉形会拉低颜值。

34多喝水，一般每天8杯水以上。

35长期涂身体乳，皮肤会白白嫩嫩的（记得选择自己喜欢的味道，更容易坚持到底)。

36任何护肤品上脸，都要从下往上涂，坚持下来，脸部会收紧一些。

37睡觉时尽量稍稍仰头睡，不容易有颈纹。

38卸口红时。要沿着唇纹上下擦除，不能来回拉扯。

39多读书，腹有诗书气自华。

40在电脑附近放绿植，可以减少辐射。

41睡前涂抹润唇膏、护手霜还有颈部护理也不能忽视。

42爱干净不怕麻烦，每周换一次枕头套，每两周换一次床单。

43洗完澡涂身体乳，久了真的会有体香。

44养成使用护发素和护发膜的习惯，头发会变得顺滑很多。

45吃饭时要细嚼慢咽，不仅吃得少还不容易长胖。

46能站就站，能走就走。

47洗头发之前把头发先梳顺，顺滑不打结减少掉发。

48多吃粗粮，玉米紫薯红薯之类的。

49饮食少油腻，皮肤出油状态会改善，黑头也会减轻。

50饭吃个七分饱即可。

51早起喝一杯黑咖啡有效消水肿。

52越吃越瘦的水果：苹果、橘子柠檬、番茄。

53多吃水果把水果当零食，纤维有益美肤。

54养成泡脚的习惯，缓解疲劳还能养生。

55睡前涂睫毛增长液，睫毛真的会变长。

56家里要有一面全身镜，不仅可以检查仪容仪表注意仪态，还可以为自己加油打气信心满满。

57少喝奶茶，碳酸饮料，戒糖，喝多了长肉，皮肤还变差。

58每天都给自己暗示，我很好我很棒，我很漂亮，让自己心情变好，你要做的一切主要是为了取悦自己，而不是成为别人眼中的水，还有，自信的女生最美丽。