怎么样去黑色素有效

怎么样去黑色素有效

　怎么样去黑色素有效，不少的女性朋友们的脸上总会有顽固的黑色素滞留，这会让我们的颜值大打折扣，也十分令人烦恼，那么大家知道怎么样去黑色素有效吗，下面就来看一看怎么样去黑色素有效！

怎么样去黑色素有效1

　 1、防止触碰紫外光

　色素的产生和紫外光密切相关，因此平常我们要降低明显太阳的触碰，非常是下午12：00后好多个钟头，太阳是最明显的。外出要戴防晒隔离伞，涂防晒乳哪些。此外，我们平时触碰的电子设备辐射源中也含有对皮肤欠佳的成份，应多方面留意。

　 2、少摄取含有色氨酸的食材

　色素是由色氨酸经破骨细胞的功效转换而成的。假如色氨酸摄取少了，那麼生成色素的基本物质也就少了，皮肤就可以皮肤变白了。因此应少吃含有色氨酸的食材，如土豆、地瓜等。

　 3、优良的生活方式

　我们的人体是很比较敏感的，一点点小的损害都是有一定的反映，假如病症反映在皮肤上，便会主要表现出黯淡、发炎、色斑等。因此要想皮肤保养，一定要在平常培养一个优良的生活方式。非常是不可以经常熬夜，会造成 许多 黑色素沉淀。此外，三餐生活起居要尽可能规律性，早起早睡。每餐七、八分好就可以了，夜里九点后不必吃东西了，食材全是带点毒的，非常是甘肥厚型腻的。合理安排时间，防止劳累过度，适度健身运动，塑造一个好身体素质，便会光鲜亮丽照人。

　 4、黄瓜粥

　取稻米100克，细嫩丝瓜300克，食盐2克，姜片10克。将丝瓜清洗，削皮去急切成片状。稻米清洗干净，姜片清洗敲碎。锅内放水约1000ml，置火上，下稻米、姜片，武火烤开后，改成慢火渐渐地煮至米烂当下入黄瓜切片，再煮至汤稠，入食盐调料就可以。一日二次温服，能够 盈润皮肤、去斑、减肥瘦身。当代科研证实，丝瓜带有丰富多彩的钾盐和一定总数的胡罗卜素、维他命C、维生素b21、维生素b22、糖原、蛋白及其芥、磷、铁等营养元素。常常服用黄瓜粥，能清除雀斑、美白皮肤。

　 5、坚持不懈服用维C和维E的食品

　每日吃一片维他命C和维生素E，可做到去斑的功效。色素产生的一系列反映多见氧化还原反应，但当添加维他命C时，则可阻隔色素的产生。多吃含有维他命C的食材，如酸枣、鲜红枣、西红柿、刺梨、沃柑，新鲜绿叶蔬菜等。留意摄取含有维生素E的食材。当代科研证实，维生素E在人体内是一种抗氧剂，非常是人体脂肪的抗氧剂，能抑止不饱和脂肪以及它一些不稳定化合物的过氧化物。而人体内的脂褐素不是饱和脂肪的过氧化物。维生素E则具备抑止他们过氧化物的功效，进而合理地遏制了脂褐素在皮肤上的堆积，使皮肤维持嫩白。另外维生素E还具备延缓衰老功效。含有维生素E的食材有包心菜、花菜、香油、白芝麻、葵花仁、茶籽油、葵花子油等。

怎么样去黑色素有效2

　 多喝水

　水是排毒圣物，早晨醒来的时候应当空腹喝上一杯温开水，晚上睡觉之前的30分钟也喝上一小杯的水，让细胞充分吸收，润滑肠道，可以有效的排除宿便，将毒素及时的排除体外，做到有效的美白肌肤。

　 豌豆

　豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化；豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。

　另外豌豆中含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　 七白糕

　白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白面粉、白糖各100克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后掺入白糖，上笼，用沸水旺蒸30分钟熟透，出笼后切成块状，常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效。

　 茎状植物

　差不多大部分的茎状类食物都是有助排毒的，比如山药、红薯等都是排毒轻便的不二选择。就连埋在泥土下的莲藕也有利尿的左右，能促进体内废物快速排除并借此净化血液，营造被嫩肌肤。

　 富含维生素C的食物

　维生素C具有还原作用，能抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能预防晒斑。富有维生素C的食品有柠檬，柑橘，西红柿，草莓，萝卜，卷心菜，油菜，苹果，西瓜，黄瓜，香瓜等。还应食用含铁多的食物，如樱桃，菠菜，胡萝卜，芝麻，紫菜，蚕豆，贝类，沙丁鱼，干鱼等。

最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。

　　酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。

去黑色素斑的方法

去黑色素斑，为什么会有黑色素，是因为什么引起的，我们日常要注意护肤，如果是出现了黑色素沉淀，一般高发于黑色素细胞，多吃水果是可以起到去去黑色素的作用。去黑色素斑的方法

去黑色素斑的方法1

　 吃什么淡斑去黑色素

　 1、柠檬

　富含维生素C、钙、磷、铁等成分，可以美白还可bai以淡斑，黑色素是可以被维生素C抑制的，常喝柠檬水是可以起到淡斑的效果的，也可以用柠檬榨汁，敷在脸上，最好稀释一下柠檬汁，因为它会刺激皮肤。

　 2、西红柿

　富含维生素C，可以美白肌肤，最主要的一点是西红柿有抗氧化的作用，能够很好的抑制黑色素，也可以淡化色斑，热量还低，还可以减肥，每天吃一个西红柿，坚持下去不仅能淡化你脸上的黑色素，而且对你的身体也是很有好处的。

　 3、猕猴桃

　猕猴桃是女性较为喜欢的水果，营养非常丰富，特别是维生素C很充足，能避免皮肤发生氧化，对淡化皱纹，避免黑色素生成，预防色素沉淀非常有效，让皮肤保持白皙。

　 4、牛奶

　牛奶中的乳清蛋白能淡化黑色素，还能有效淡化色斑。想要变白，平时可以喝点牛奶。小康康建议大家在选择牛奶的时候以脱脂牛奶或低脂牛奶为主，补充营养的同时减少热量的摄入。同时注意，超市中常见的泡泡奶、红枣奶、香蕉牛奶等，并非真正的牛奶而是一种奶饮料，含有大量添加剂，不仅不会补充营养，多喝会令人发胖。

　 5、苹果醋

　美白杀菌、淡化黑色素、补充肌肤养分及水分。它还是治疗痤疮的天然药物，能从内部清洁皮肤。

　吃什么淡斑去黑色素

　 1、葡萄

　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可有效清除体内自由基，起到抗氧化作用。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。

　 2、西红柿

　每天1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治黑色素有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的。形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　 3、芦笋

　芦笋富含硒，能抗衰老（抗衰老食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　 4、石榴

　石榴的壳很硬，很多看到它都不怎么想吃，但它里面的肉还是很充实的，而且味道很香甜，石榴含有一种叫鞣花酸的成分，这种成分有很好的抗衰老功效，而且可以保护细胞不受环境的污染，还可以一定的对抗辐射，具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些！

　 5、胡萝卜

　胡萝卜是美容食物大王，其中含有丰富果胶物质，帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。所含的B胡萝卜素还抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。

　 6、豌豆

　豌豆可以祛斑驻颜，是一种营养性食品，特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多，铜有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化；豌豆鲜品所含的维生素C，在所有鲜豆中更是名列榜首。

　 7、黄瓜

　黄瓜额味道鲜美，脆嫩清香，备受女生青睐，它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸，丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分，可以有效对抗老化皮肤，减少皱纹。所含果酸还能清洁美白肌肤。

　 8、蘑菇

　蘑菇营养丰富，富含蛋白质（蛋白质食品)和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性（女性食品)雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

去黑色素斑的方法2

　 吃什么排黑色素最强 多吃5种食物排除黑色素

　 一、猕猴桃

　猕猴桃酸酸甜甜的，含有丰富的维生素C，它的美白效果是真心不错的。能够抑制黑色素的生成，而且也是夏季解馋的最好的水果选择，长期食用就可以让肌肤变得更加的白皙透亮。

　 二、枸杞

　枸杞可以说是花青素之王，具有抗氧化的作用。枸杞可以用来泡水喝，也可以用它来熬汤喝，不同的服用方法都可以起到不错的美容养颜的作用，可以更好的排除体内的黑色素。

　 三、菠萝

　菠萝也是一种含有维生素C丰富的水果，大家都很喜欢吃，是因为它可以起到很不错的淡斑作用，因为经常吃菠萝可以帮助调节人体的新陈代谢，能够让肌肤更凸显光泽润滑。

　 四、甘薯

　甘薯可以含有大量的黏蛋白，维生素C也是丰富的，维生素A的含量可以说接近于胡萝卜的含量了，经常吃甘薯可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，能够健脾胃，益肾阳，能够更好的护肤美容。

　 五、黄瓜

　黄瓜可以说是可以有效去除黑色素的蔬菜，黄瓜当中含有大量的维生素和游离氨基酸，这些成分可以美容肌肤。有的人会用黄瓜来当面膜贴美白效果也是很不错的。

　生活中可以多吃以上的这些食物和水果来排除体内黑色素。除了吃这些食物之外，还可以通过一些日常护理的方法减少黑色素的生成。比如出门要涂防晒霜，要多喝水，减少紫外线的照射。还可以通过服用美白产品来帮助去除黑色素，比如日本薏仁美白丸就很不错。

　如果确实有美白需求，个人推荐胶原蛋白肽焕白 雪白粒 ，其主要成分是胶原蛋白肽，梨果仙人掌，海洋鱼低聚肽粉。而且不含激素，孕妇都能吃，安全可靠，本身具有美白以及延缓衰老的作用，而且二者协同作用，美白效果更佳。

去黑色素斑的方法3

　 脸上皮肤堵塞排不出黑色素

　 毛孔堵塞如何保养皮肤

　 1、用洗面奶洗脸

　为防止卸妆用品的油性成份可能会有部份残留在肌肤上，油污堆积的结果会使肌肤毛孔阻塞。洗脸一定用洗面奶再洗一次，千万要洗干净不能马虎，特别是T区要上下运动仔细洗，脸颊五指张开轻轻向上打圈。水温40度，比手温稍高即可，用手捧水向脸上泼，一定要将洗面奶洗干净。热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。

　 2、认真卸妆

　平时有化妆的MM注意看了哦！取适量的卸妆乳，用化妆棉或指尖均匀地涂于脸部、颈部，以打圈的方式轻柔按摩。鼻子以螺旋状由外而内轻抚，卸除脖子的粉底要由下而上清洁。用面巾纸或化妆棉拭净，直到面巾纸或化妆棉上没有粉底颜色为止。

　 3、堵塞物导出

　毛孔如果被堵塞严重，可以去化妆品店买一套毛孔粉刺导出液，将毛孔内部的脏东西全部导出来，特别是一些痘痘、粉刺粒；日常也可以在家里用鸡蛋壳的内膜，有效去毛孔的堵塞物，长期坚持清理，还肌肤一个干净的毛孔。

　 4、去角质

　卸完妆、洗完脸之后，可使用磨砂膏达到深层清洁的目的，但记得避开眼睛及嘴巴四周。去角质对于清除毛孔里的老旧死皮有重要的作用，可以有效地疏通毛孔堵塞。磨砂后，皮肤的毛孔会较为粗大，最好拍点化妆水或喷上爽肤水来收缩毛孔、保持皮肤的水分。

　 5、加强保湿

　使用保湿精华液或保湿凝胶，防止肌肤干燥，经常使用保湿面膜，肌肤的角质层一旦充满水分，会因为角质膨胀而让毛孔显得较为细致，同时肌肤水分充足可防止出油异常。调节好肌肤的水油平衡，就不怕出油而导致的毛孔堵塞问题啦！

　 6、收敛、滋润肌肤

　干性皮肤的mm可利用柔软化妆水来软化角质，帮助养份渗透，以及使用温和的弱酸性保养品并具保湿性的化妆水。油性皮肤的mm要用收敛化妆水在抑制皮脂分泌，并使用清爽及抑制皮脂分泌的保养品，防止油分停留在皮肤上，造成毛孔堵塞。

　 7、拒绝熬夜

　熬夜、生活不规律、换季与受男性荷尔蒙的影响，使得角质代谢速率不正常，粗厚角质堆积在毛孔周围，就会让毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。这种现象最容易出现在额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。所以爱美MM们还是乖乖早点洗洗睡吧！

　 8、选择护肤品

　维他命A酸的外用衍生物，果酸，杜鹃花酸，这成分都可以有效的收缩肌肤毛孔，并且可以有效减少肌肤油脂分泌，为此在对化妆品的选择上，我们适当选择含有以上成分的护肤品，让肌肤更健康，让毛孔更细致。

　脸上皮肤堵塞排不出黑色素2

　 毛孔堵塞的原因

　 1、老化松弛

　随着年龄的增长，细胞新生力量减弱，必要物质如胶原蛋白、毛孔堵塞皮肤粗糙弹性蛋白纤维等生成减少，肌肤慢慢不再紧致，毛孔自然也就不再紧致，毛孔堵塞皮肤粗糙 很容易便会形成线状的“雨滴形”毛孔。

　 2、缺水干燥

　毛孔堵塞皮肤粗糙细胞老化了，必然会干燥缺水，令表皮肌肤缺乏滋润，不再饱满，时间长了，毛孔自然愈发明显，粗糙也愈发明显。

　 3、角质代谢缓慢

　老旧角质堵塞毛孔，毛孔被渐渐撑大，越发显得肌肤不平滑、肤质不均。

　 4、出油异常

　毛孔堵塞，为了排出更多的油脂，毛孔会渐渐粗大、明显，肌肤渐渐粗糙。

　 毛孔堵塞该怎么办呢

　 1、使用柠檬汁疏通毛孔

　柠檬汁由于含有一定的酸性，所以，对于油性肌肤、毛孔粗大、毛孔堵塞的问题有着一定的改善和修复功效。美眉们可以在清洁皮肤的时候，在洗脸水中加上少量的柠檬汁，然后用加有柠檬汁的洗脸水打湿面部，轻轻拍打，就如同使用爽肤水一样，经常这样不仅可以收敛毛孔，有效帮助疏通堵塞了的毛孔，而且还能减少粉刺和痘痘的滋生，用柠檬汁来洗脸这个方法很有效的，更适合油性肌肤的美眉使用。

　 2、湿敷爽肤水疏通毛孔

　美眉们可以通过湿敷的方式来疏通毛孔。选择一款适合自己肤质的化妆水，然后放入冰箱中冷藏，半个小时后取出来，用化妆棉沾湿，敷在脸上毛孔较大的地方即可。长期使用这个方法能缩小毛孔，紧致肌肤，这个方法有很多美眉都已经验证过了，非常的管用哦。

　 3、通过有氧运动后补水来疏通毛孔

　经常做有氧运动，可以改善肌肤的毛孔问题。有氧的运动是由体内调节，改善毛孔粗大的问题，而且还能预防多种肌肤问题的滋生。因为运动可以促使血液循环加快，促进肌肤的新陈代谢，身体排出很多汗，而汗液可以带走堵塞在毛孔内的污垢，让毛孔得到自由的呼吸，从而有效缩小毛孔，让肌肤的毛孔不至于被污垢堵塞住。需要注意的是，美眉们做完有氧运动后，需要及时为皮肤补充水分，避免皮肤干燥出油。

　 4、使用酸奶疏通毛孔

　酸奶是很多美眉自制面膜都喜欢使用的，它的护肤功效非常好，不仅能够有效美白肌肤、去除肌肤油脂，还能够有效疏通肌肤的毛孔，令皮肤的毛孔变得更加呼吸顺畅。把皮肤清洗干净，取适量的酸奶备用，将一张压缩面膜纸浸泡在酸奶当中，浸泡一会儿之后，再将压缩面膜纸取出，敷在脸上，并轻柔按摩，大约十五分钟之后，再用温水清洗干净皮肤。经常做酸奶面膜，可以让你的皮肤毛孔干净清透不少。

　 5、不要涂抹太厚的护肤品

　肌肤的毛孔也是需要呼吸的，美眉们涂抹护肤品不要涂抹太厚哦，以免影响皮肤的毛孔自然呼吸。除了不能涂抹太厚的护肤品之外，爱化妆的美眉们，卸妆也要卸得干净彻底，避免因为卸不干净妆容而长时间堵塞肌肤的毛孔。

从古至今来说，那个女人不希望自己拥有一张白净无瑕的脸蛋呢，但是随着生活节奏的加快，很多女性脸上都出现让人心烦的斑点，脸上这些丑陋的色斑，让她们不能如愿以偿。

一、柠檬祛斑法

柠檬，大家都知道，含有丰富的维生素C，可以很好的清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑点，斑点也是黑色素堆积造成的。最简单的就是用柠檬汁洗脸，水温最好是温水，太热的水，会分解柠檬中的维生素C，每次只需半个就行。

二、祛斑不反弹的方法

那么，怎样祛斑效果好，又不反弹呢除了平日做好护肤防晒，少熬夜、少吃刺激性食物。

三、猕猴桃

猕猴桃被喻为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

四、蛋醋溶液美白祛斑

将新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用了。

食用的方法：取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以减少你面部的斑点。

五、胡萝卜汁祛斑

取新鲜的胡萝卜切成块，放入榨汁机中榨成汁液，每天取出10ml新鲜的胡萝卜汁，在每天洗脸之后，将胡萝卜轻拍在脸上，15分钟后洗去。除此之外，还可以每天喝一杯胡萝卜汁，可以起到淡斑的作用。

以上的五个祛斑方法，你试过了吗

去掉方法

1、偏方一：鲜西红柿汁蜂蜜（材料：西红柿汁、蜂蜜）去黑色素的最佳方法，祛斑步骤：西红柿汁和蜂蜜按5：1混合，均匀涂抹于面部，10分钟左右后洗净，连续使用10-15日祛斑秘方，能有效黑色素，淡化皮肤斑点，使肌肤亮白红润去黑色素的最佳方法。

2、偏方二：柿树叶白凡士林原料：干柿树叶若干，白凡士林30克祛斑步骤：将柿树叶晒干研成面状，与白凡士林调匀成膏，每天睡前均匀涂抹有斑部位，早晨清洗，坚持一至两个月去黑色素的最佳方法，祛斑秘方：柿树叶有很好的淡斑功效，白凡士林是很好的滋润肌肤的良药，是一个广为流传的祛斑偏方。

注意事项

1、激光去黑色素后要使皮肤纹路恢复自然状态，必须依照医生的方案，使用修复霜，直到皮肤纹路长好才可停用。

2、激光去黑色素的注意事项还包括不要使用劣质化妆品和换肤、脱皮、激素类产品。

3、激光去黑色素后可多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C，尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出门避免日光直射。

4、激光去黑色素后要保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是激光去黑色素后的修复好帮手。

5、6个月内不可去角质防止破坏激光去黑色素的效果，白天应配合使用防晒霜。

防止黑色素产生的方法

改变黑色素生成途径的物质如：谷胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C、菌类食物亦可制作祛斑。具有抑制黑色素细胞形成有效成分有：氯喹、吲哚美辛、维生素C、β一胡萝卜素、绿茶、曲酸、黑白素、乌梅、桂皮、β-葡聚糖、甘草油、溶提取物，那么怎样防止黑色素的产生而使皮肤变白呢

一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。

二、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，绣球菌，冬虫夏草，灵芝等菌类食物，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

三、口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。

四、可口服中药六味地黄丸，每次8丸，每日2—3次。

五、外用脱色或祛斑剂，可选用3% 双氧水、5%白降汞软膏或选用增白防皱霜、消斑增白霜、蛋白嫩肤霜、蛋白人参美容霜、特别增白粉蜜等。如长期使用可使黑皮肤有一定转白作用。

六、禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使肌肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。

七、和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。

参考资料--黑色素

怎样淡化脸上黑色素沉着

　怎样淡化脸上黑色素沉着，白皙嫩滑的肌肤是女生都希望拥有的，而面对脸上出现的各种肌肤问题，苦恼很多的人，特别是出现雀斑、黑色素沉淀的问题，以下是关于怎样淡化脸上黑色素沉着。

怎样淡化脸上黑色素沉着1

　 一、用无刺激的护肤产品

　日常的保养可以使用无刺激的美白护肤品。如果有暗斑和小斑,首先要用黑色素治疗(也就是药物点治疗,或者激光点治疗,然后用一些药物来控制黑色素形成,加快细胞代谢)。

　 二、液态氨水冷冻处理

　雀斑冰冻处理适用于大量色素沉着的人群,在选择了冰冻或电离子处理后,48小时内雀斑就会逐渐消退,脸上的黑色素有了明显的改善,用这种方法后7-14天会脱落,可以让皮肤更白。

　 三、利用离子治疗器

　适合皮肤白皙、色素浓密、面积大的人群,使用离子治疗机或斑点扫描仪对色素进行轻轻灼伤,其效果也十分明显。

　 四、大量食用土豆

　马铃薯含有丰富的维他命B和丰富的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质,这些营养素都很适合每个人食用,可以有效地去除黑色素,对女性身体有很好的解毒作用,让女性回复到细嫩白皙的肌肤。

　 五、大量食用草莓

　草莓含有6%-10%的糖分,此外还有多种维生素及矿物质,可以有效达到美白保湿的效果,迅速增加皮肤的弹性。

　 六、食用猕猴桃

　猕猴桃被称为“果金”。皮肤含有丰富的食物纤维,以及大量的微量元素,对身体本来就有帮助,可以有效抑制多巴胺在皮肤中的氧化作用,帮助防止色素沉着,保持皮肤白皙。

怎样淡化脸上黑色素沉着2

　 黑色素沉着应该怎么办

　一、注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂 一些增白防晒霜。

　二、注意饮食，平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

　三、如果黑色素沉着的话，则可以口服维生素C，因为维生素C可以有效抑制黑色素的形成。

　四、禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。

　五、如果发现自己黑色素沉着严重的话，则应该要保持心情舒畅，不宜动怒。

　六、饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。

　 如何淡化黑色素沉着

　 1、姜减少色素沉淀

　姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。

　 2、葡萄抗氧化

　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

　不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

　 3、番茄延缓衰老

　营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。

　煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

怎样淡化脸上黑色素沉着3

　白皙嫩滑的肌肤是妹纸们都希望拥有的，妹纸们的肌肤如果足够的白皙的话，那么给人的印象也就更加的美丽了，正所谓一白遮三丑，出来日常的肌肤护理之外，还需要多吃些美白的食物才行，那么，吃什么食物能防黑色素沉着？吃什么食物能美白肌肤？

　 1、美白的食物

　女生们爱美，想要漂亮，脸蛋白白嫩嫩，没有斑点，没有黑色素的，那就从食物开始吧，以下几种食物能有效祛斑预防黑色素沉着哦。

　 防止黑色素的食物1、黄瓜

　水果蔬菜还是吃应季的比较好，夏天的黄瓜是最好的养颜食物。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　 防止黑色素的食物2、土豆

　春天新鲜的小土豆糖分和水分高，超好吃了。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用，它还能有效帮助女性身体排毒。其中，土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

　 防止黑色素的食物3、草莓

　草莓含有高达6%-10%的糖分，及多种果酸、维他命和矿物质，对于增强皮肤的弹性，美白、滋润肌肤有着重要作用。草莓怎么样祛斑？具有草莓成分的祛斑洁面产品能清洁皮肤和去除油脂的作用。若利用它来敷面，能够让皮肤变得平滑和清新，隔绝色素的沉着。

　 防止黑色素的食物4、猕猴桃

　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　 防止黑色素的食物5、胡萝卜

　因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，就是一种健康的自制美肤面膜啦。

　 防止黑色素的食物6、柠檬

　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

问题一：怎样淡化脸上色斑 斑有分很多种:例如

1小时候就形成的我们称为雀斑 先天遗传因子+后天的黑色素沉淀只能淡化,无法祛除

2饮时起居压力造成的称为黑斑 后天的黑色素沉淀可明显淡化连续调理可以消除

3妊娠期因代谢不良所引起的称为妊娠斑 后天的黑色素沉淀可明显淡化连续调贰可以消除

4日晒所形成的称之为晒斑 后天的黑色素沉淀可明显淡化连续调理可以消除

雀斑与遗传有关,建议:内疗和外疗同步进行

(1) 内疗:体内排毒:建议喝花茶

平常多摄取维生素C的蔬菜和水果例如:弥猴桃、木瓜、鲜枣、柠檬、香水莲花茶、草莓、释迦、柿子、橙子、桔子、苹果、梨、香蕉…等

维生素E的食品:香水莲花茶、芝麻油、花生油、奶油、植物油、鱼肝油、鸡蛋、麦芽、麦片、鱼、小米、大米、牛肉、羊肉、猪肉、红萝卜、土豆、西红柿……等

(2) 外疗: 1先洗脸(用不含皂、无泡沫洗面奶)

2用 霜 ,加速皮肤的新陈代谢(让黑色素迅速代谢受 损的皮肤进行修护让新细胞再生) 时可用转圈圈的方式

3白天要防紫外线

4用面粉+珍珠粉(少许)+水做成面膜敷在脸上约15-20分洗净

如皮肤较干可加一些橄榄油

1-3项可天天做第4项3天1次约1个月见效(可明显淡化)

到户外要做好防晒可以撑伞或戴遮阳帽或抹防晒霜另外3种去除法 如下：1 除雀斑:杏仁5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发

2、 黄褐班\蝴蝶斑:冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去连用半月即可除净

3、 除面部色素斑:鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润

专业顾问告诉您：用以下的方法来护理。 去豆预防值得参考哦!1用茶叶水（温热的)涂在痘印处 2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。 3多喝水 （每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。 4早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5多吃甚N食物才能淡化暗疮印呢？ 维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。 避免吃 及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。

问题二：怎么做可以淡化色斑 首先要根据自身的皮肤状况选对方法对症解决的同时要保证祛斑安全。长期受到风吹日晒、环境污染和电脑肤色这些外因会使得皮肤的表层细胞受到损伤，皮肤受到了伤害细菌便乘虚而入，色斑也就被印在了脸上。皮肤专家强调要想科学的祛斑而不反复的话，科学祛斑方法很重要。大部分女性遇到色斑问题时，往往只单独选择口服或外涂的产品。由于无法同时解决色斑形成的内因和外因，祛斑效果当然就不好。想要淡化色斑，其使用方法要科学。祛斑需要内外结合进行，既然色斑是由内部和外部两个原因造成的，那么，要想祛斑，科学的方法是通过外涂+口服同时针对内外因进行治疗。外涂--通过外涂，对皮肤表面给予深层滋养，从而对已出现的色斑进行修复，并对新的外部伤害形成防御。内服--只有通过内服，才能打通体内因年龄增长而形成的气血瘀阻，调整内分泌失调、补益气血、恢复肌体年轻，从而从根本上杜绝色斑的再次生成。长期使用，还能增加皮肤深层的营养、改善循环，同时对内脏进行调理，从而达到淡化色斑的效果。采用科学合理的方法，早点下斑淡化色斑，让您容光焕发，青春永驻。

问题三：如何淡化色斑 吃什么可以淡化掉啊, 减少压力,适当活动

问题四：黑色素沉淀怎么去除 1洗面奶加盐 早晚个一次

2外敷柠檬汁

3保持好心情，坚持吃维生素E胶囊，多吃水果

4切片土豆，敷于色素沉淀处

5试一下中药 ：

处方：柴胡10克 只壳10克 赤芍白芍各10克 当归10克 川穹10克 桔梗10克 桃仁10克 红花10克 牛膝10克 菟丝子15克 山萸肉30克 云苓10克 香附10克 枸杞子15克 甘草6克

水煎服 日一剂 (没试过，叔叔不建议)

可以用蜂蜜加鸡蛋清，能减轻色素的沉淀

6最好晚上使用，那样可以不耽误正常的工作，先取出一个碗，蒯出一勺蜂蜜，然后把鸡蛋打一个小眼，可以让蛋清流出，（注意，千万别让蛋黄流出），搅拌均匀以后，均匀的涂抹在有色素沉淀的地方，大约十五分钟以后，等皮肤上的蜂蜜加蛋清干了，就可以洗下去了，此方法可以使皮肤变得白晰、光滑、细腻、有弹性

实在不行，激光！！！

问题五：怎样才能快速去除色斑 快速消除色斑的方法：

1、彻底清洁肌肤

护肤品无法吸收就会让祛斑效果大打折扣，所以，彻底清洁非常的重要，正确的洗脸方法应是：先用温水洗脸，将洁面乳搓出泡沫，然后将泡沫涂在脸上并轻轻 ，从脸颊开始，着重清洗T区及额头部位，最后再用凉水洗干净。

2、白天防护，夜晚滋养

美白祛斑无论是白天还是夜晚都应进行，白天应做好防护+隔离的工作，隔离阳光及空气对肌肤的污染或者辐射等，而晚上则应修护+滋养，让肌肤夜晚吸收护肤品的营养，得到最好的滋养。

3、室内外注意防晒

日晒、荧光灯都会反射紫外线，令黑色素活性增加，形成色斑，所以，要祛除色斑，无论在室外或室内都要注意防晒。

4、随时使用保湿喷雾

皮肤暗黄、长斑除了与日晒有关外，肌肤缺水也会导致色斑形成，想要彻底祛斑，保湿是关键，保证肌肤的滋润度，可有效预防色斑，随身携带保湿喷雾可避免肌肤干燥。

5、每天吃一片维生素C和维生素E，可以达到祛斑的作用，也可以每天喝一杯西红柿汁，西红柿中含有丰富的谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，对防止色斑和祛斑都有较好的作用。

6、芦荟洗脸淡斑

取适量的新鲜芦荟，取汁涂在脸上约5分钟，然后 脸部长斑的地方几分钟，让斑点扩散，长期坚持可以淡化黑色素，收缩毛孔，淡化色斑。

问题六：各位MM,怎么才能淡化脸上的色斑 我用过的去斑产品不下上万块

流传的DIY全都试过

斑一点没掉~~还弄的满脸过敏长痘

斑是不能去掉的~~~虽然不好接受

但我不能骗大家~~~斑真的去不掉

连淡化都很难

只有用激光~~~但会反弹

没有任何的外用品能去斑

不然怎么很多明星脸上都有斑

像是国际的大牌子都没有去斑的东东

那些所谓的去斑产品Y面加了铅汞激素

停用就会反弹过敏~~~以后什麽东西都不能擦了

有的东东是没加铅汞激素~~~可一阀效果都没有

DIY的效果就更不用说了

连化学东东都没效

只能多用防晒或隔离来防止恶化

千万不要信去斑产品~~~就是浪费钱~~还对皮肤不好

问题七：怎么淡化色斑啊啊，有什么好方法？ 想去掉色斑不容易的，一定得用中药调理才能去的干净，我之前也是色斑比你的严重多了，满脸上差不多都是的，难看死了，还好我妈给我买的一个叫赫丝婷去祛产品的中药，经过调理，脸上的色斑不但都去掉了，而且那个里面的红花当归能养气补血，葡萄籽能美容，脸上色斑去掉后肤色看着也好多了呢。

问题八：怎样淡斑淡化黑色素 如何淡斑祛斑

黄瓜：黄瓜平和除湿且有排毒功效。黄瓜汁有舒展皱纹、保护皮肤的作用，是美容术中常用的汁液。可饮用也可直接擦面。黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，尤其是小黄瓜，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用，其作用机理是鲜黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，常常食用黄瓜，能消除雀斑、增白肌肤。

食醋：醋有很好的抑菌和杀菌作用，并且 醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效，此外食醋有一定抗衰老作用，经常食用可以有效地祛斑美容。

番茄汁：番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善黄斑病变。番茄汁还具有养颜美容的功效，经常涂抹番茄汁，不但能使肌肤变白，消除皱纹和雀斑，擦在有粉刺和青春痘的面部，也可祛除油腻，防止感染。

胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

柠檬汁：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以 皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黄豆：黄豆中含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素D、维生素E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。常食黄豆，可以使皮肤细嫩、白皙、润泽，有效防止雀斑和皱纹的出现。

牛奶：牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。且牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。

此外还有许多的美白祛斑食物，在这里这些只是我认为比较好的一些，希望我的经验可以帮到那些想要美白的人。

问题九：怎样才能淡化色斑、 30分 柠檬，它里面含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等成分，维生素C可以抑制黑色素的生成，如果把新鲜的柠檬榨成汁液，加入适量糖，每天饮用一杯，可以溶解黑色素的沉淀

黄瓜面膜，是一种常见的方法，首先将黄瓜洗净，用刀剖成薄片，然后将瓜皮贴在脸部，轻轻 脸上的肌肤，大约5分钟换一次新的黄瓜片，多换几次，这样可以平衡皮肤的温度，帮助皮肤及时的排出积聚在毛孔里面的废物，让肌肤更现完美。

有斑，原因很多

我的就是缺水 失调，现在让K师给我调好了。几乎看不到了。

你也联系K师 让她帮你看看，她可是6年的从业经验了，非常有经验

希望能够帮到你！

问题十：怎么淡斑祛除脸部黑色素，如何淡斑祛斑小妙招，怎样淡 壹：少用电脑、手机、电视，减少辐射。

贰：多吃水果和蔬菜，如苹果、柠檬、黄瓜、番茄。

叁：早点睡觉，保持优质的睡眠，不熬夜。

肆：调整心态，保持积极开朗的态度。

如何美白皮肤黑色素沉淀影响肌肤美白，那么要怎样才能有助淡化黑色素呢不妨试试以下这4个小方法吧，简单易行对淡化黑色素有很好的效果。黑色素沉淀怎么办

1、避免接触紫外线

黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。

2、日常饮食淡化黑色素

有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药。要多喝水，多吃蔬果。利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等。此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃。

3、养成良好的生活习惯

我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。

4、情绪不好也会导致黑色素的沉积

如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情。中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等。