找准瘦身穴位就能减肥

找准瘦身穴位就能减肥

　找准瘦身穴位就能减肥，减肥是一件不容易的事情，而减肥的方法是非常多的，想要减肥有效果，就需要找到最适合自己的减肥方法。下面是我给大家分享找准瘦身穴位就能减肥相关方法！

找准瘦身穴位就能减肥1

　身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥！

　 足三里穴减肥按摩法

　 1、足三里

　膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

　 2、三阴交

　在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

　外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

　 压四穴减肥按摩法

　 1、中脘

　胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。

　 2、气海

　肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

　 3、关元

　肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。

　 Spa三阶段式美腹塑腰按摩法

　1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。

　2、由臀部上方朝腰部以画圆的'方式推压5次。

　3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。

　 按摩膏推荐

　 1、欧珀莱优能活肤按摩霜（80g）

　 品牌： 欧珀莱 Aupres

　 适用： 皮肤松弛

　 2、UO优欧润滑按摩凝胶

　 品牌： UO 优欧

　 适用： 腿上有桔皮、瘦腿、瘦腰、腹部、胳膊太粗。

　按摩到发热的时候，可以感觉到脂肪的燃烧，很多人欣喜，但是这种小动作必须持之以恒，她不是令你快速减肥的方法，但绝对是减肥的好帮手！

找准瘦身穴位就能减肥2

　穴位按摩减肥法是时下较为热门的减肥方法之一，由于其操作方便、无副作用的优点收到众多都市女性的青睐。穴位按摩的减肥原理是通过点按来开启身体的经络，让原本阻塞的血脉畅通，帮助血液微循环，促进脂肪分解。即使平时缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的按摩手法，促进功效叠加，令体内脂肪含量明显减少，身材更紧致有型。

　 不可不知的瘦身穴位

　我们身体中的经络、穴位遍布全身，复杂得有如一张神秘的地图，在按摩的过程中，千万不要忽略了这些能加强瘦身效果的关键点，搭配瘦身产品会让你雕塑出意想不到的完美体形。

　 胸部

　刺激穴位丰胸的特点是没有疤痕、方便执行，只需要用手指刺激穴位即可，穴位如同胸部的开关，一旦被开启打通，乳腺就得到刺激，自然而然地第二次发育，就可以把松弛下垂的问题一并解决。

　 按摩步骤

　 1、中府穴： 腋下往上一寸半、乳 头旁间二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处；以双手食指和中指点按该处，点按力度直到该处有酸胀感，持续10—20次。

　 2、屋翳穴： 乳 头直上、第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处。

　 3、乳根穴： 两边乳 头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。

我没用过THE

FACE

SHOP的东西，但据说他是韩国第一品牌，所谓的按摩膏说白了就是皮肤的滋养品，用法跟水洗面膜大同小异，步骤首先要洁面这是必然的，

一般按摩膏上都会有标注有按摩的时间，一般都在15分钟左右，所谓的按摩就是让产品中的营养成分重新的让皮肤吸收，加速皮肤的血液循环，按摩后不需要用洁面膏再次清洁，用清水清洗就OK，清洗后可以正常涂抹乳液等润肤产品，但吸收的效果不是太高，少量涂抹就可以，以免浪费，但要注意，无论是面膜还是按摩膏都是周护理产品，一周最多用2次，不要每天都弄，那样反而会伤害皮肤，希望可以帮到你，呵呵，也祝你越来越美哦~

在干燥寒冷的冬季，有些女性朋友的肌肤会出现过敏的症状，当肌肤过敏的时候，脸部皮肤会出现红肿，瘙痒的症状，非常的难受，妹纸们应该学习下怎么缓解过敏的肌肤，那么，冬季肌肤过敏怎么办？多人肌肤过敏如何镇静肌肤？来看看。

1、缓解肌肤不适方法

其实，出现这个问题的原因不仅仅在于环境的变化带给肌肤压力，导致肌肤出现所谓的应激反应，更重要的是在日常看似并无隐患的护肤流程或者使用的护肤品已经不在适合这个阶段的肌肤状态。躁动季节，如果想拥有健康稳定的肌肤状态，首先要做的就是积极诱导肌肤，稳固美丽“肌”础。

告别强力洁面品

并不是在洁面之后有干涩感才代表清洁足够彻底，过于强力的洁面产品在带走肌肤表面油污和灰尘的同时会过度剥夺肌肤上的脂质和肌肤内的细胞间质，导致肌肤干燥，敏感脆弱。所以，这个季节使用的洁面产品最好是含有温和洗净成分如氨基酸表活的洁面乳。

手才是最好的美容工具

如果肌肤状态已经不太稳定，那在涂抹化妆水或是乳液时，最好避免使用化妆棉或者化妆水拍这类辅助工具，一来避免肌肤摩擦受损，引发炎症，二来可以更有效的利用手的温度将营养物质推进肌肤。

面膜使用不能太频繁

每天用敷面膜在肌肤状态比较好的时候确实是一种高效的巩固保养途径，但如果肌肤已经开始有敏感发红等不健康的表现，那最好暂时告别这种密集护理方式。频繁敷面膜对于肌肤来说是一种负担，还可能造成皮损诱发炎症。

用按摩霜来进行肌肤有氧运动

当肌肤看起来死气沉沉的时候不妨用按摩膏来进行一套美肌有氧运动。按摩膏中含有必要的水分和水溶性保湿成分，能在按摩的同时促进肌肤底层循环，帮助肌肤排毒，提升对环境以及压力的防御能力。

产品推荐：

cetaphil丝塔芙洁面乳

不含皂基，无刺激性清洁成分，柔和清洁，安全适用于敏感肌肤。弱酸配方(PH62)，接近人体正常肌肤需求。不含香料、色素、无刺激，不堵塞毛孔，不引起粉刺。清洗后留有薄薄一层保护膜，给肌肤即刻柔润保护。水洗、干洗皆宜，面部或身体清洁皆宜。适用于正常肌肤人群，温和无刺激，预防过敏问题，以及各类脆弱肌肤和婴幼儿肌肤，配合脆弱肌肤治疗阶段使用。

SK-II护肤洁面霜

温和洁面_优越洗净力与肌肤pH值相当的弱酸性配方_蕴含SK-IIPitera、水解亚麻子提取物及保湿成分。温和而具有优越洁净力_其丰富而幼细的保湿泡沫可把污垢包围_然后从肌肤带走_给予您细腻通透照人的肌肤。

Curel珂润润浸保湿化妆水

滋润成分渗透到角质层内。使用感水润。滋润成分蓝桉叶提取物充分渗透到角质层内。调整肌肤不易受外部刺激影响，变得光滑而充满滋润感。含消炎成分，有效防止肌肤粗糙。可根据3个使用感来选择适合的产品。

Aupres欧珀莱活肤按摩霜

使肌肤更有弹性和透明感并充满健康活力，打造更加紧致有弹性的面部轮廓。结合按摩促进血液循环，营养成分渗透肌肤，保护包括干细胞在内的肌肤细胞，延缓随年龄增加而导致的肌肤弹力减弱。结合按摩促进血液循环，使肌肤更有张力和透明感，充满健康活力。质地丰润柔滑不油腻。按摩后无需冲洗以及擦拭。优雅香味可舒缓身心，对肌肤温和的稳定性配方。

2、秋季干燥如何保湿

1、化妆水保湿

肌肤起皮了，那就用化妆棉或压缩纸膜浸透化妆水，然后敷在脸上10-15分钟，补充水分的同时，舒缓角质层。湿敷后的化妆棉也不要浪费，不妨拿来擦拭手部和肘部吧。

小提示：25岁前，建议选用含有玻尿酸或多元醇这类的外在保湿成分的护肤品；25岁之后，推荐使用含有氨基酸一类的养护型保湿护肤品。

2、热毛巾保湿

每次敷面膜的时候，想要加强保湿效果，那就拿一条热毛巾覆盖在面膜上，不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。

注意：美白保湿型的面膜不适合进行热毛巾保湿的方法，因为美白因子十分容易被高温分解掉。

3、快速保湿面膜

需要紧急补水的情况下，快速保湿面膜是不错的选择，因为面膜片完全是浸泡在精华液里面，保湿精华都在上面，再由皮肤吸收进来，敷完之后就会感觉脸部湿润润的，十分舒适。

4、用婴儿油来保湿

不光脸上爱起皮，很多时候，我们的关节、膝盖和腿上都会有起皮的现象，这时候我们可以使用婴儿油来达到保湿的效果。洗完澡后把婴儿油涂抹在需要改善的皮肤处，轻轻按摩，皮肤马上就能达到湿润的效果了。

5、基础油保湿

霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等基础油经常被拿来制成保湿乳液，或者是调和精油使用，却很少直接被拿来当保湿油使用，事实上，这些单方基础油都是非常优秀的保湿护肤油，完全可以让肌肤更滋润的，所以今天小编推荐一个基础油的保湿方法，那就是在洗澡后，趁着肌肤未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，其滋润效果绝对不输给乳液。

6、精华液保湿

成分单一的保湿精华无疑是补水保湿大战中的王牌，不仅可以帮助肌肤形成天然保湿膜，还可以柔化小细纹。不舍得拿精华当面膜_喱般湿敷，那就拿少量精华液混合在面膜_喱进行湿敷，甚至敷完面膜，我们还可以在乳液中添加3-4滴的精油液，加强乳液的保湿效果。