头发少，还又软又细，怎么让头发蓬松，颅顶看上去高一些呢？

先改善下发质。

首先，我们要适量食些动物肝脏，比如猪肝，因为猪肝含有丰富的维生素A，是头发所需的维生素之中最重要的。

其次，吃些螺旋藻，螺旋藻是一种细菌，在地球上已经生存了35亿年了。可以抗衰老，并且营养成分非常非常的丰富，是补充头发营养不足的必需品

多吃坚果，贝壳类海鲜等富含微量元素的食物，尤其是辛，能让头发长得更好，并且有防止脱发，掉发的功效。

还有最重要的就是——何首乌，可以炖汤也可以泡水洗头。小翔在每篇关于头发的文章都会提到这种药材，是因为何首乌对头发来说实在是太重要了，何首乌可以补肾，可以让头发乌黑，亮丽，坚硬，防止脱发等好处。不过要注意，何首乌不能用铁锅来煮。

经常剪头发，有没有发现，头发越长就越容易油，刘海长的额头还容易长粉刺，就是因为头发太长，导致皮层不通风而导致的。同时头发越长营养的提供就越吃力。

适当用些护发素和精华素，可以让你的头发营养过盛！哈哈！不粗都不行！

少吃油腻的食物，控制脂肪的摄取量，还有辛辣的也尽量不要吃，大家都有体会吧，一吃辣的东西，头就会有刺刺的感觉，还很痒，很想抓头，小翔每次吃辣的都会这样。抓头发很伤害头发的。

夏日辣妹短发编发 拉高颅顶超上镜显脸小

夏天来了，电音节辣妹必备发型你学会了吗？

短发辣妹编发，短发也想甜酷炸裂的姐妹看过来咯~超简单6款夏日辣妹短发编发分享，分分钟轻松get

蝴蝶抓夹双丸子头

头发扎成丸子头分成上下两半，戴 上蝴蝶抓 夹精致少女，头顶刘海编成麻花辫

运动发带灯笼辫

高马尾分节，扎成灯笼辫，戴上发带修饰头型，龙须辫子打造龙须刘海

辣妹喷泉半扎发

头顶取一撮头发用皮筋扎成马尾，两侧取一束头发绕到马尾后面扎紧，取两撮头发编成麻花辫

甜酷辣妹编发

系上蝴蝶结发饰装饰，头顶取两撮头发编成麻花辫，侧面去一缕头发编成麻花辫

辣妹蝴蝶结编发

扎好麻花辫对折成蝴蝶结，龙须刘海修饰脸型，戴上丝带，更显活力

原宿风毽子头

头发整理成扇形打开显发量，半扎马尾往上翻用抓夹固定，斜面刘海更加yk2