怎样才能使脸上皮肤水嫩光滑

让皮肤变得水嫩光滑的方法有很多，你可以根据自身需要进行选择：

1、彻底清洁

皮肤每天要覆盖各种化妆品、吸收大量的粉尘、产生很多油脂，所以每天晚上应该用卸妆油、洗面奶等洁面产品对皮肤进行彻底清洁。这样才能达到去油污和彩妆的目的，不会让其堵塞毛孔，并有效预防了青春痘和暗疮的产生。

2、面霜按摩

每天清洁完脸部后，选择适合自己的、水油比例适当的面霜涂抹于脸部，然后轻轻按摩至面霜完全吸收。这样不仅可以让面霜更好的渗透进皮肤，起到良好的作用，还可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤不容易老化。每天坚持按摩，就会拥有细腻有弹性的皮肤。

3、适量饮水

水分在人体占有很大的比例，缺水会导致皮肤干燥、产生皱纹，睡前喝太多的水会导致脸部浮肿，所以适量饮水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保证八杯水的摄入，这样皮肤自然会水嫩细腻。

4、多吃蔬果

蔬菜和水果里含有丰富的维生素，能够有效预防皮肤衰老，并且对皮肤起着很好的滋润作用，让皮肤细腻光滑。所以我们在平时应该多吃蔬菜和水果，比如说：苹果、橘子、西瓜、胡萝卜、木瓜、绿色青菜等等。

5、自制面膜

本着经济实用的原则，可以每天睡前在家自制面膜，给肌肤补充水分和营养，让肌肤变得光滑细腻。比较简单的面膜有：黄瓜片敷脸；鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀敷脸；酸奶和面粉混合成糊状，涂抹于脸上。

6、充足睡眠

皮肤细腻的关键点就是每天晚上保证充足的睡眠，最好在晚上十点前入睡，因为在晚上十点到凌晨两点之间是身体排毒的最佳时机，睡眠状态有利于身体充分排毒，让肌肤光滑细腻。充足的睡眠也能让人第二天精神焕发、肤色白皙、神采奕奕，将最好的精神状态投入到工作中。

7、注意饮食

为了拥有细腻光滑的皮肤，平时的饮食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加剂的食品。辛辣的食品会刺激皮肤产生青春痘或暗疮；油炸食品能够加速皮肤的老化，容易出现皱纹；含有添加剂的食品会加重内脏负担，扰乱人体正常的新陈代谢，不利于体内排毒。

希望能对你有所帮助，谢谢。

如何养成干净脸？

值得坚持的护肤好习惯

1、温水洗脸可以有效地扩张毛孔，帮助清理脸部垃圾。

2、少吃油脂高油腻的食物，容易诱发痘痘。

3、注意防晒，一年四季都需要做好防晒。

4、一定要戒糖!想要好皮肤一定要戒糖!

5、日常的补水保湿工作一定要做好。

6、每周敷2-3片补水面膜，15分钟就可以。

7、每周确保定量运动，排汗可以很好地排毒。

8、选择护肤产品的时候注意产品成分。

9、日常护肤从下往上护肤，提拉紧致皮肤。

容易犯的护肤坏习惯

1、忍不住地用手挤黑头，导致毛孔粗大。

2、用手挤痘痘导致色素积累，皮肤发炎。

3、使用不当的护肤产品容易烂脸。

4、过度清洁皮肤，导致皮肤角质层变薄

5、敷面膜时间过长，脸部肌肤过度饱和。

6、不做防晒，导致皮肤发黄晒黑、出现斑点。

7、卸妆不干净，导致脸部色素积累和毛孔粗大。

8、涂护肤品太用力，导致皮肤松弛长皱纹。

9、经常去角质，导致皮肤敏感，肌肤屏障受损。

如何养成干净脸

公认健康时间作息表

如何养成干净脸

8杯水时间表

脸上没有毛孔、没有黑头、没有痘痘，白白净净只能看到绒毛，这样的干净脸谁不爱