二十年磨一剑：他是如何摆脱“软饭男”的称号七度称帝的？

在娱乐圈中，有一条根部不变的不公平的“星”法则，像刘德华、梁朝伟、吴彦祖等天生有一张俊俏的脸庞的人，他们就要比其他的人幸运的多，出道之后很快的便能出演主角！而其他的人便没有那么幸运了，只能够默默耕耘，充当绿叶，等待收获的季节！在TVB，有很多人充当了一辈子的配角，拿到许多的最佳配角奖，但依旧是没能够成为主角，还有一些人便能够坚韧不拔，在机遇中摸索，从配角成为主角！

首先，张家辉的长相相比吴彦祖等明星并不算是帅，仔细的看甚至还是有一点的喜感。出道初期的张家辉，主要是和王晶合作，以往的作品中，都是在做别人的小弟，跑了无数的龙套。把握住机遇的张家辉终于最普通的阿Sir摇身一变成为今日的金像影帝。

1989年，张家辉与亚洲电视签约，成功的出演了自己人生中的第一部戏《赤子雄风》，在剧中饰演大反派钟健，也开始了他的多年跑龙套生涯！

张家辉是香港最不能靠脸吃饭的艺人之一，经过多年的龙套生涯，他终于在1998年迎来事业上的上升，出演TVB电视剧《天地豪情》。张家辉饰演反派角色“甘量宏”，这部剧中的张家辉，一改往日灰头土脸的形象，看过这部剧的朋友都会发现他的身上有一种“痞帅”的气质， 那种浪荡不羁带点邪气的帅。

在香港**界混，除了有天赋还要熬得起。从1998年的《赌侠1999》获得金像奖最佳男配提名，到2004年开始，梁家辉相继出演四部杜琪峰的片子 《大事件》﹑《黑社会》﹑《放逐》和《黑社会2：以和为贵》。张家辉才算是在众星云集的香港杀出了一条血路。

在 《黑社会2：以和为贵》中，张家辉生吞勺子的那一幕至今还记忆犹新。

2008年，一部《证人》横空出世，将跑了20年龙套的张家辉一举推向影帝之位。张建华将亡命之徒洪荆的阴郁隐忍演绎的入木三分。而张家辉也凭借这部剧铁树花开，在不惑之年一举成名，七度称帝，连获金像、金马、亚太影展、长春**节影帝等殊荣，打破香港**圈男演员凭同一部**获最多奖项的纪录。

2013年，张家辉凭借**《激战》再度多得金像奖影帝桂冠。无疑，张家辉已经从一个龙套角色成为能够独当一方的影帝。

在今年的新片《使徒行者》中，张家辉饰演的是一位内心丰富的“卧底”BLACK JACK，与古天乐共同出生入死，行事果断决绝，俨然一副黑帮老大的形象。但是在剧情的转折处，他却以最意想不到的方式来向警察宣布自己便是真正的卧底。他的精彩演出真的是应了宣传时候的四个字“忠奸难辨”！

张家辉能够有近日的成就显然是和妻子关咏荷离不开的，很幸运，他娶到了一位如此好的妻子。

最后，用张家辉的一句话作为本文的结尾： 我是一个演员，不是一个明星。我运气不算太好，也不算太差。当年和我一起入行的很多人都不干这个了，我还有机会去争影帝。跑了20年，都是一个人，我挺想对自己说声谢谢的。——张家辉

都说明星是光鲜亮丽的，可是明星光鲜的外表也是靠努力的付出获得的，比如很多男演员为了更好的演绎角色，而付出了常人无法想象的努力，今天小编就来为大家列举几位这样的男演员，小伙伴们快来大开眼界吧。

第一位为了符合角色付出巨大努力的男明星就是影帝张家辉。张家辉在拍摄《激战》的时候，其角色形象是一个健硕的肌肉硬汉，可是张家辉的体态与其相差巨大，为了能够真实的还原角色，张家辉用了九个月的时间与自己较劲，这九个月里张家辉饮食严格把控，盐糖油通通戒掉，为了增肌每天要强迫自己吃掉三十个鸡蛋，运动上更是“玩命儿”，各种高强度的器械运动让张家辉几乎崩溃，好在有志者事竟成，通过九个月的魔鬼训练，张家辉最终以完美的肌肉硬汉形象出镜，要知道这对于40岁的张家辉来说并不是一件易事。

第二位为了角色付出努力的演员就是英国演员克里斯蒂安·贝尔。克里斯蒂安·贝尔在拍摄《机械师》的时候为了贴近角色的失眠抑郁状态，他进行了严格的饮食把控，居然让自己在半个月的时间减掉了五十多斤，这种减肥速度实在令人惊诧，而最终呈现的效果就是瘦骨嶙峋的濒死状态，可见克里斯蒂安·贝尔为了符合角色完成演绎也是拼了命了。

再有，就是邓超，他在拍摄《影》的时候是一人分饰两角，而这两个角色的形态简直南辕北辙，一个颓废消瘦，一个勇猛健硕，张艺谋导演本想利用特效和化妆来完成两个角色的形态，但是邓超为了逼真，要求真实演绎，于是邓超在半年的拍摄周期中从暴瘦到增肌，呈现了两种完全不同的状态，着实令人钦佩和尊敬。

所以，明星也不是好当的，想要成为一名合格的演员必定要付出超过常人百倍的努力，看看以上几位男明星，就知道成功岂是信手拈来，“没有谁是随随便便成功”这句话是真理，小伙伴们说是不是呢？

最近非常火的两部电视剧，一部是《三十而已》，另一部是《二十不惑》，对于青年人来说肯定最喜欢看的就是《二十不惑》。在《二十不惑》中有一个演员为了角色增肥了15斤，可谓是非常的拼啊，她就是段家宝的饰演者董思怡。正是因为有为了角色如此凭的明星，这部剧才更加的有看点。娱乐圈还有好多种这样拼的明星，他们的敬业态度值得他人学习。

1，任贤齐为角色增肥到200斤

很多人都觉得任贤齐是一位非常优秀的歌手，他唱了很多脍炙人口的歌曲，《伤心太平洋》《天涯》《小雪》《心太软》等等，曲曲都是经典。其实任贤齐不仅仅是一位优秀的歌手，还是一位非常优秀的演员。任贤齐演过很多经典的**，他在演戏上对自己是非常严格的。

有一部**《跑马》，任贤齐在影片中饰演一个大胖子。为了这个角色他足足增重了54斤，这对于一个型男来说挑战是非常大的。虽然这部**后来暂停拍摄了，不过这反映出了任贤齐的伟大的付出。他原本是偶像级的演员，可是为了贴合形象不惜成为一个200斤的大胖子，这样的精神非常值得赞扬。

2，张家辉为角色疯狂增肌

看过《激战》的小伙伴们应该都知道，**中张家辉饰演的程辉是一个拳王，他那一身的腱子肉显得孔武有力。张家辉拍这部**的时候49岁了，为了这个角色他疯狂训练，严格控制饮食，9个月的时间练出了一身腱子肉。

有些演员在拍戏的时候为了显肌肉会穿那种特殊的衣服，可是张家辉是硬生生的练出来的，这种敬业精神值得人去学习。一个快五十岁的人能够有这样的毅力是非常不容易的，这就是优秀的演员，他敢于为艺术献身。

3个月不可能，3个月刚过塑形期，器械的使用方法可能才掌握而已，更不要提发达两个字了。

当然如果你足够的资金，想张家辉一样，砸40W，3个月魔鬼训练+补剂确实可以暂时塑造出一副魔鬼身材，但是只是暂时的，越容易得到的就越容易失去。巩固得到的，才能保持更久。